Внешний вид 2 .Хочу быть стройной! И БУДУ!!! Да здавстует ДЮ!

[elen-ka20]

пока у нас такой НЕ находила - у нас он всегда в пачках и сильно водянистый
пойдёт..почему же у мня и получилось очень жидкое тесто,как сметана.А по рецемту его нужно скатать в шарики..какой там..ложкой разливала по формочкам

и эти понравилисьочень двано хочу сделать рассыпчатые печеньки,НО понямаю.что это нереально без большого кол-ва жира..Спасибо,Маришка!!! Буду пробовать


а этот прибор в нашем доме запрещённая вещь
есть только духовкану думаю не проблема.Промаслить пергамент,чтоб не пристал.Ну и минут на 20..Просматривать, чтоб не сгорел

[Марина Миг]

ну думаю не проблема.Промаслить пергамент,чтоб не пристал.Ну и минут на 20..Просматривать, чтоб не сгорел
А еще лучше на силиконовый коврик :yes4:

[Леди Икс]

Ложитесь спать и просите гномиков пропылесосить вашу попу
оооо, моя бурная фантазия тут же нарисовала картину маслом!!! незнаю как это работает на похудение, но на поднятие настроения 100% :) Марина, спасибо!
Блин, у меня за ночь ни грамма не ушло, что пред сном вес, что после него, хотя два раза вставала по "маленьким делам"...вот как такое может быть???

[Леди Икс]

С завтрашнего дня я на чередовании, но, блин, не могу понять некоторые моменты! Гуру Дюкана, спасайте!!!! чисто белковый день - это значит я ем все как на атаке, так? а следующий день, белково-овощьной, я потребляю белки атаковские+разрешенные овощи в любом количестве....тогда что такое допы?и что значит не более 2-х допов в день? значит на белково-овощном дне я должна выбрать 2 любых овоща из разрешенных и только их пороть? голова кругом...и еще, выходя из атаки на чередование, сразу БО день или снова ЧБ? вощем одни вопросы :)

[Анжелика.]

и еще, выходя из атаки на чередование, сразу БО день или снова ЧБ? вощем одни вопросы :)
Чередование начинаешь с БО!

что значит не более 2-х допов в день?
Это например кукурузный крахмал и сом , овощи ты можешь лопать в любом количестве.
Вот про допы!!!
Обратите внимание, что доступ к этим продуктам открыт с этапа Чередования, но эти продукты нельзя потреблять во время белкового четверга на этапах Закрепления и Стабилизации.

Обезжиренный напиток Актимель 0 % жирности (1 шт)
Обезжиренное какао без сахара 11% жирности (1 чайная ложка или 7 гр)
Сметана 3% жирности (1 столовая ложка или 30 гр)
Соевая мука (1 столовая ложка или 20 гр)
Суп гаспачо (1 стакан или 15 мл)
Кокосовое молоко до 15% жирности (100 мл)
Соевое молоко (1 стакан или 150 мл)
Обезжиренное сухое молоко (3 столовых ложки)
Кукурузный крахмал (1 столовая ложка или 20 гр)
Колбаски из говядины до 10% - хорошо прожаренные (50 гр)
Кофе из цикория (1 чайная ложка или 7 гр)
сыр до 7% жирности 30 гр
Соевый сладкий соус (1 чайная ложка или 5 гр)
Сосиски из птицы 10% жирности (100 гр)
Сироп 0% сахара (20 мл)
Темпе (50 гр)
Белое столовое вино (3 столовых ложки или 30 гр)
Обезжиренный йогурт 0% с фруктами (1 шт)
Соевый натуральный йогурт (1 шт)

Из списка на втором этапе можно выбрать,
НЕ БОЛЕЕ 2х продуктов в день или 2х доз в день (например 2 ст. ложки кукурузного крахмала в день).

[Леди Икс]

Вот про допы!!!
Спасибочки! теперь понятно! то есть овощи это не допы! а допы можно употреблять и в ЧБ и ОБ?

[Марина Миг]

а допы можно употреблять и в ЧБ и ОБ?
ДА! И в этом счастье! :grin:

Блин, у меня за ночь ни грамма не ушло, что пред сном вес, что после него
Инн, не желательно взвешиваться много раз на дню. Утром одного раза достаточно. А то так и будешь путаться. :smile3: Это вообще большой секрет организЬма :derisive:

[Анжелика.]

Девочки, а я сыра хочу, пыталась сделать, одни крошки получаются, но не сыр никак. Ну одно расстройство прямо :no2:

[Анжелика.]

Да вот ещё, кто знает что это за коктейли с протеином и где их берут... и надо ли оно вообще? Читаю на просторах инета, это для тех кто не добирает норму белка в день, а что ещё и норма должна быть :blink:

[Марина Миг]

Девочки, а я сыра хочу, пыталась сделать, одни крошки получаются, но не сыр никак. Ну одно расстройство прямо
Анжелик, а финского валио Атлета у вас нет? Их Лайт - легкий - подходит нам по жирности. Вообще, у валио много разрешенных нам продуктов. Домашний я сама никогда не делала. На форуме девочки хвалят такой http://dukandiet.ru/jogurtovyj-syr/

[Анжелика.]

ураааааааа!!! я ВЛЕЗЛА в это платье!!!
Гита. а не пора ли аваторку менять???
http://*********net/4957797.jpg

[Анжелика.]

Анжелик, а финского валио Атлета у вас нет? Их Лайт - легкий - подходит нам по жирности. Вообще, у валио много разрешенных нам продуктов.
Мариш, не, в нашей деревне нет, но буду в городе обязательно посмотрю, я уже взяла на заметку себе эту фирму.
А то что на форумах предлагали сделать сыр, пока у меня не получается. Ищу пока свой вариант, найду. отпишусь! :yes4:

[Еленка1976]

Я в печали..........за шесть дней Атаки сбросила 3 кг, вчера был первый БО день и ...........+300 грамм.:tu:

[Марина Миг]

Я в печали..........за шесть дней Атаки сбросила 3 кг, вчера был первый БО день и ...........+300 грамм.
Леночка, все нормально. Так может быть. У тебя задерживается вода, которая отлично выходила в белковые дни. Нет повода расстраиваться! Выше нос - все получится!!!

[bree80]

дорогие мои, нет времени перелистывать темку - скоро еду к швее, а потом в город....
хочу посмотреть шоколад....
если не сложно, напишите, пожалуйста ещё раз, каких веществ НЕ должно быть в составе сладостей (помню только фруктозу :blush2:)

[Еленка1976]

Выше нос - все получится!!!

Марина, спасибо.Девочки, скажите, а вы вот, прям, и вечером едите? и ночью? и сколько хотите?

я не нашла у себя в городе СОМ и кукурузный крахмал.

[Марина Миг]

каких веществ НЕ должно быть в составе сладостей (помню только фруктозу )
не должно быть фруктозы и сорбита.
Сукралоза, стевия, мальтит, изомальт - пожалуйста!

Марина, спасибо.Девочки, скажите, а вы вот, прям, и вечером едите? и ночью? и сколько хотите?
ДА! :taunt: Ну, за час-два до сня нежелательно, но не потому, что поправимся, просто желудку тяжело, да и организЬму плохо спится.


я не нашла у себя в городе СОМ и кукурузный крахмал.
Лен, я тут одно могу предложить - по почте тебе отправить ))) Если надо - пиши в личку!

[YLKE]

Лен, я тут одно могу предложить - по почте тебе отправить ))) Если надо - пиши в личку!

Мигуша ты святая, чесс слово. Лена она и меня снабжает, я уже у нее в неоплатном долгу:smile3:

[elen-ka20]

Еленка1976, Лена!!! Это отличный результат.У меня тоже вес плавает,НО..сегодня +300,а завтра минус 700.И так ..по чуть чуть и до желаемого дотопаем...Наоборот..если уходит много и быстро - это ооооочень плохо и по многим причинам.Одна из них -
то кожаякоторая может всинуть как у шарпея.А вторая - это как быстро ушло,так и пришло.Так что тут 100% работает"тише едишь-дальше будешь"

[Еленка1976]

Девочки, спасибо за поддержку.Буду обязательно продолжать, поэтому............Марина, иду в личку.

[bree80]

http://store.samsgroceria.com/media/sonettoimages/A0475360-01/A0475360-01_TRUE_1_760x760.JPG

урааааааааааааааа!!! съела 2 кусочка шоколада - как в раю :tender:

[elen-ka20]

bree80, Гита,:tender:
это в отделе для диабетиков или гЫде..Тоже хочу.. нашла такой в инет магазине.акое название чудное "стивисян" :taunt:

[bree80]

это в отделе для диабетиков
именно в этом отделе :smile3: ооооочень вкусный шоколад!

[elen-ka20]

Усё..буду в маркете буду смотреть)Спасибо)

[bree80]

буду в маркете буду смотреть
:ok:
я вообще то НЕ любитель тёмного шоколада, но тут по обстоятельству никак иначе не выкрутиться :meeting:
вот и купила
как забалдела :taunt:
а ещё на ужин тушёная куриная печёночка с маринованным огурцом ну и запили пахтой - прям праздник!

[Леди Икс]

Еленка1976, Лен, у меня та же петрушка - первый день БО и +200 гр!!! прям не хочет моя организЬмочка расставаться с накопленным добром! вчера был упадок сил и настроение на нуле, плакать хотелось просто так...вот они, происки зловредного жира!!! но ничего-ничего, мы еще поборемся!!!! :) не зря же девчонки пишут:

НО..сегодня +300,а завтра минус 700
ждем-с!!!

[elen-ka20]

девочки на чередовании + будет всегда из-за овощей,так как в них много воды.почему и пишу на чередовании плюс,а белковом -минус и идеальный вариант есл плюс будет гораздо меньше ,чем минус

[bree80]

доброе утро дю-канушки!!!

http://static3.babysfera.ru/6/a/c/4/23567964.55944554.jpeg

вот и к нам весна пришла! солнышко улыбается по полной программе!
делюсь с вами со своим "воздушным" настроением!

http://foto.mail.ru/mail/kiskin.08/_forums/i-65.jpg

[Леди Икс]

девочки на чередовании + будет всегда из-за овощей,так как в них много воды.почему и пишу на чередовании плюс,а белковом -минус и идеальный вариант есл плюс будет гораздо меньше ,чем минус
да из овощей был съеден салат из половинки огурца+пол помидора+грамм 50 свежей капусты, заправка четверть чайной ложечки соевого соуса натурального...и даже такой мизер дал +, обидно!

[Марина Миг]

да из овощей был съеден салат из половинки огурца+пол помидора+грамм 50 свежей капусты, заправка четверть чайной ложечки соевого соуса натурального...и даже такой мизер дал +, обидно!
Инн, а белка много ела? вообще, надо обязательно есть, голодать нельзя на Дюкане

[bree80]

созрел вопрос, который озадачил всю семью :taunt:

а возможно ли сделать пельмени по-дюкановски?

[Анжелика.]

а возможно ли сделать пельмени по-дюкановски?
Я по моему даже где-то рецепт видела. Если найду, притащу сюда!

[Анжелика.]

Тесто:
400 г творога,
2 яичных белка или 1 целое яйцо (в зависимости от того, что мы добавляем в фарш),
3 с горкой ст. ложки крахмала,
4 щепотки соли.

Начинка:
Измельченное вареное мясо, смешанное с 2 яичными желтками. Можно добавит жареный лук, специи и приправы.

http://dukandiet.ru/pelmeni-s-myasom/

[bree80]

Тесто:
:yahoo: суперррр!!!
СПАСИБО!

[YLKE]

:yahoo: суперррр!!!
СПАСИБО!

Присоединяюсь, давно мечтаю о пелемешах:tender:

[bree80]

давно мечтаю о пелемешах
мы сериал смотрели, там пельмешки ТАК вкусно ели!!! ну и слюни покатили....

YLKE, а ты мне расскажи - у тебя уже достигут идеальный вес? просто на видео ты там такая спичечка.... тоненькая, стройненькая....

[Анжелика.]

просто на видео ты там такая спичечка.... тоненькая, стройненькая....
И не говори-ка... куда ещё худеть то :blink:

[bree80]

куда ещё худеть то

YLKE, колись!

[elen-ka20]

спасибо за рецепт..хоть и не лю пельмешки,но иногда хоЦЦа..

а я вот с вопросом .нашла вот такой завтрак ,НО... он с школадом и бананами.А сайт -"продукты для лиеты Дюкана".Как понимать.Ещё там же продают дрожжи,????? и даже арахисовое масло ?????????

[Анжелика.]

Ещё там же продают дрожжи,??
Я читала где-то... дрожжи можно использовать точно. Про арахисовое масло не знаю, а вот про завтрак... чё то меня терзают смутные сомнения... шоколад.. бананы... :meeting: