Желающим не полнеть

**Фантом_АС** · 28.08.2008, 01:06

Mixa,
Круто:wink:

**Petrakov** · 28.08.2008, 02:10

Сбросил 6 кг за 7 дней. Серьезно. Особая диета бл... Могу подсказать:biggrin: Было 86кг, осталось слава Богу 80.:biggrin:

**Aleksandr1** · 28.08.2008, 02:29

Сообщение от Petrakov

Особая диета бл... Могу подсказать

Мне главное моральная поддержка!

Кефир конечно тоже, но главное первые 2-3 дня...

**Бэкхам** · 28.08.2008, 03:26

Aleksandr1,
Я вас буду морально поддерживать!Но самой садиться бесполезно!Тоже на голодовке теряла 30!кг,потом набрала!А этим летом как худела,кто б знал!:frown:Не ела перед морем 4 недели-результат ноль!Я на море оторвалась ,пила пиво,но сказала мужу:"Я всё равно похудею!"Дальше интересней!!!
По приезду домой начала ходить в тренажорный зал!(первый раз в жизни!)Я ходила каждый день ,по часу ,бешенная нагрузка(больше всего добивал бег по манежу,где я часто выступаю,бегу и думаю:"А петь -легче!").Неделя-сбросила 2кг.250гр!!!Ого!Тренер похвалил!Я посчитала,через месяц я буду ,как стюардесса!Нагрузку усилила!И на 11 день...О БОЖЕ!Страшно отекают ноги,не могу на них наступать!Короче,я перегрузила свои суставы !Измазала кучу мазей и попила кучу таблеток!Что теперь пробовать-незнаю!Вот так я худела этим летом!:biggrin:

**aleks68** · 28.08.2008, 04:12

Сообщение от Petrakov

Сбросил 6 кг за 7 дней. Серьезно. Особая диета бл... Могу подсказать Было 86кг, осталось слава Богу 80

Жень,так твоя диета-не секрет

**nana** · 28.08.2008, 05:50

Mixa,
ни ха-ха....ху-ху..... :eek::eek::eek: ..... это точно не фотошоп?

**Arnav** · 28.08.2008, 06:55

Mixa,
Просто молодец! Я бы и свои фотфографии выложил. но стесняюсь! Там такое было - ващще!

**Aleksandr1** · 28.08.2008, 08:16

Сообщение от Arnav

Там такое было - ващще!

Давай, ты морально подбодришь остальных!

**Раюшка** · 28.08.2008, 08:32

Прикольно сравнивать женскую тему про похудение и аналогичную тему, где собралсись недовольные своим весом мужчины...:smile:
Помните, была тема "Девочки, заходите все скорей сюда!", так вот она об этом же. Я там отписОВЫВАлась, и здесь отпишусь.
Эти все похудения за неделю или две в результате строгих диет или голодовок - полная фигня. Потому что организм ждёт "угля", и как только он его снова начинает получать, килограммы "вертаются взад (или в зад:biggrin:)" без сожаления.
Только постепенное ограничение высококалорийной пищи, не есть позже чем за 4 часа до сна; "дробление" рациона - чем два раза в день наесться, как слон, ту же самую пищу разделить на 5 приёмов; начинать постепенно заниматься физкультурой - будь то тренажёрный зал или бег трусцой... Вспомнить принцип "завтрак съешь сам.....".
Худеть начнёте не сразу, а минимум через месяц потихоньку, потихоньку... зато результат будет очень стойким и прочным... Проверено.