Почему растет живот?

[Ledi]

Почему растет живот?




Почему толстеют мужики и что с этим делать

Елена ИОНОВА — 13.05.2003
Однажды вы смотрите на себя сверху вниз и... не видите ног. Перед глазами только ОН - ваш живот. Как говорится, ко всем проблемам в жизни - еще и эта: теперь и за рулем тесно, и секс превращается в борьбу сумо...

Варианты решения проблемы ищем вместе с врачом-диетологом Аллой Князьковой.

Вариант 1.
Ваш живот - «пивной»

Пиво - продукт достаточно калорийный, но не калорийнее, например, докторской колбасы. К тому же большая часть «пивных» калорий просто не успевает «оседать» в нашем организме. Почему? А вы засеките время между последним глотком кружки пива и желанием сгонять в туалет.

По наблюдениям диетологов, «пивной» живот появляется не столько от самого «янтарного напитка», сколько от закуски - орешков, чипсов и прочей ерунды, которой под пивко обычно уходит несметное количество. Но! В пиве содержатся дрожжи, при чрезмерном употреблении которых клетки жировой ткани увеличиваются в размерах, становятся рыхлыми. И живот превращается в дряблый и одутловатый мешок - буквально раздувается, как на дрожжах.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Сами понимаете, в чем состоит идеальное решение... Но если такое не по силам, хотя бы соблюдайте норму: не больше 1 литра в день.

Запретите себе пить пиво на ночь. Как и любая жидкость, выпитая перед сном, пиво не выводится полностью из организма. Результат - хронические отеки мягких тканей.

Вариант 2.
«Трудовая мозоль» водителя

Подсчитайте, сколько времени в неделю вы проводите за рулем, а сколько топаете пешком. Наверняка сравнение не в пользу прогулок в парке. А между тем специалисты-физиологи утверждают, что тело человека в кресле авто располагается так, что в первую очередь ослабляется тонус косых мышц живота. Чем тут же пользуются вырвавшиеся на свободу жировые клетки, и живот начинает расползаться. Если «пивной» живот обычно барабаном торчит вперед, то «автопузо» формируется валиками, особенно противно свисающими по бокам.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Возьмите за правило проходить в день 3 км пешком. Как это сделать в реальных условиях? Хотя бы ставьте машину как можно дальше от работы да, приехав вечером, нарезайте пешочком кружков по пять вокруг дома.

Не проводите за рулем безвылазно более 1,5 - 2 часов. Если сидеть за баранкой приходится дольше, делайте перерывы на простенькую гимнастику с упором на наклоны, потягивания и приседания.

Вариант 3.
Кто-то слишком много ест

Мужчины и женщины полнеют по-разному. Если у слабого пола лишняя пара кусков торта оседает, как правило, первым делом на бедрах (а уже потом на груди и талии), то у настоящих мужиков все идет в живот. И в этом смысле ожирение для мужского организма даже вреднее. У женщин лишний вес и лишняя нагрузка распределяются более или менее равномерно. При мужском же ожирении руки и ноги могут достаточно долгое время сохранять вполне спортивные формы, а весь лишний вес сосредоточивается в брюшной области. Из-за этого неизбежно деформируется позвоночник и страдают зажатые массой жира внутренние органы брюшной полости.

Если женщины немедленно отмечают каждый лишний килограмм, то мужики обычно спохватываются, когда накопили уже десяток избыточных кило.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Если ваш девиз: «Настоящие мужчины не едят вареной моркови!», то на какую-то жесткую диету садиться бессмысленно. Все закончится батоном сырокопченой колбасы в три ночи прямо у холодильника и десятью набранными кило взамен пяти сброшенных.

Значит, питание нужно упорядочить. В день вы должны потреблять 2500 - 2800 килокалорий. На белок (он нужен для крепости мышц и сжигания жиров) должно приходиться около 25 процентов от общего числа калорий. Доля жиров должна быть 30 процентов (жиры нужны для ощущения сытости и сдерживания аппетита, к тому же из них берутся необходимые полиненасыщенные жирные кислоты). Остальные 45 процентов - углеводы (наше энергетическое топливо).

Вариант 4.
А вдруг это диабет?

На пиво вы не налегаете, питаетесь умеренно и вдруг ни с того ни с сего начали полнеть? К тому же вы стали замечать, что все время хочется пить, по утрам или под конец рабочего дня бывают отеки на икрах ног - на них отпечатывается резинка от носков, кожа стала портиться, то и дело появляются какие-то раздражения...

ЧТО ДЕЛАТЬ?

К сожалению, эти признаки указывают на то, что возможны проблемы с выработкой инсулина. Лучшее решение - не паниковать, а срочно сдать анализ на сахарную кривую. Если подтвердится диагноз «диабет 2-го типа», придется начинать лечение. Кстати, сейчас диабет 2-го типа, пока еще нет органических поражений сосудов и других органов, успешно поддается лечению не только с помощью медикаментов, но и при помощи лечебной физкультуры.



КСТАТИ

Вы полнеете по женскому типу

Если вдруг у вас начинает не только расти живот, но раздаются и бедра, плечи, на загривке появляется жировой валик - так называемый «бизоний горб», то есть повод насторожиться. Это говорит о серьезных гормональных проблемах. Вам нужно немедленно посетить эндокринолога и пройти тесты на гормоны.

А еще пополнение по женскому типу встречается у мужчин... от недостатка здорового секса. Длительным воздержанием, знаете ли, и ваша эндокринная система недовольна: начинает капризничать и «выдавать на-гора» не те порции гормонов, что нужно. Так что примите к сведению.

[Раюшка]

А что делать мужчине, который ест всё, что хочет и сколько хочет, и на ночь... и не поправляется?:smile:
Моего мужа корми - не корми: не поправляется.
Если результат одинаковый, то зачем кормить? :biggrin: :biggrin: :biggrin:

[Ledi]

зачем кормить?

Зачем кормить мужа, если сама можешь поесть дважды!:biggrin:

[Nonna]

Ledi,
Какой важный вопрос затронула!:rolleyes:
Толстая тушка-непростительно для певицы.:mad:Мужчинам не так страшно.

[Ledi]

Толстая тушка-непростительно для певицы.

Nonna,
А для всех остальных простительно? :wink:

[Annon]

Длительным воздержанием, знаете ли, и ваша эндокринная система недовольна: начинает капризничать и «выдавать на-гора» не те порции гормонов, что нужно. Так что примите к сведению.

Да уж!!!
ВСЕ ПРИМИТЕ К СВЕДЕНИЮ!!!

[Ledi]

Да уж!!!

Annon,
:biggrin: Тебе это не грозит! :wink: Ты в ТАЙ часто ездишь :biggrin:

[Nonna]

А для всех остальных простительно

Думаю,простительно.Когда -то я работала в муз школе,и весила примерно на 15 кг больше чем сейчас ,и никто ничего не говорил.В кабаке о 2 набранных кг подруги тебе сообщат незамедлительно.:eek:
Почему-то бухгалтера все большие.

[Annon]

Тебе это не грозит! Ты в ТАЙ часто ездишь

Ну как ты могла такое подумать? Я же не позволяю себе адьюльтера на стороне (даже на тайской стороне).

Почему-то бухгалтера все большие.

Да потому, что как в Берёзку ни зайдёшь - они жрут. Жрут и жрут. Кошмаррррр...

[Саша]

ВСЕ ПРИМИТЕ К СВЕДЕНИЮ!

Саня уже принял
и завтра приму:rolleyes:

[SHAIKER]

Nonna,
Не согласен!!!!!!!!!
Все в этой жизни относительно.
Полно полных людей обладающих бешеным шармом. От которого стройные отдыхают.
В чём смысл в кабаке быть худым или толстым? Это ж не подиум!
И певицы и певцы не модели (вешалки).

А для сравнения посмотрите на Фитджеральд. Гилеспи Русоса Кабалье.
Чем это не состоявшиеся?

Ссори но это тоже мнение.

[zrzh]

Полно полных людей обладающих бешеным шармом. От которого стройные отдыхают.
В чём смысл в кабаке быть худым или толстым? Это ж не подиум!
И певицы и певцы не модели (вешалки).

А для сравнения посмотрите на Фитджеральд. Гилеспи Русоса Кабалье.
Чем это не состоявшиеся?

[Виталич]

Мужчинам не так страшно.

Кому как... Я вот никак не справлюсь. Сила есть, а воли не хватает.
Знаешь как пузо убрать охота. Коллектив молодой, а я с этаким "брюхом"!

[Лев]

Кому как... Я вот никак не справлюсь. Сила есть, а воли не хватает.
Знаешь как пузо убрать охота. Коллектив молодой, а я с этаким "брюхом"!

Была ситуация - 84кг, животик закрывал видение своего "хозяйства",
тяжело нагнуться и прочие прелести. Задумался, морально готовился
с год и... решился. Две недели посидел на жидкой пище - литр неделя,
половина - вторая. Потом после 6ч вечера ни крошки и это при кабацкой работе - скинул 12кг и держу вес 70 + -2... на всю оставшуюся. Лет 30
уже.

[SHAIKER]

Была ситуация - 84кг, животик закрывал видение своего "хозяйства",
тяжело нагнуться и прочие прелести. Задумался, морально готовился
с год и... решился. Две недели посидел на жидкой пище - литр неделя,
половина - вторая. Потом после 6ч вечера ни крошки и это при кабацкой работе - скинул 12кг и держу вес 70 + -2... на всю оставшуюся. Лет 30
уже.

А у мине и при 108 кг все видать:biggrin: ещё и как. Мож не все 108 это живот поэтому?

Три степени ожирения:
1. Не видно, как висит.
2. Не видно, как стоит.
3. Не видно, кто с@.....т


Добавлю лишь то что лишний вес это вообщем то не хорошо особенно для позвоночника. Но если здоровье позволяет. То почему бы нет?
А вообще у нас в Азербайджане говорят:
-Гордость мужчины это Усы или Живот. Во как!
Народная мудрость!:biggrin: