Девочки! Заходите все скорей сюда:)

[Лада]

а сколько она раньше весила?

Ой, ну после родов 60 точно весила. И росто кстати тоже гдето 165:)

[nana]

Ярослава Лузгина,.....Но у меня рост 1,72 м, а вес колеблется от 62 до 67.......и почему ты говоришь что лишний вес - это твоя больная тема?.....Я приросте 173 тоже вешу от 62 до 67....и считаю это абсолютно нормальным....более того, сейчас я реально немного поправилась (думаю вешу около 65) и многие говорят что выгляжу намного лучше - что и говорить, грудь - это отдельная тема, худеем мы - худеет и она....Был период когда я весила 59-60 кг., и ничего, кроме сожаления я у окружающих не вызывала.

[anettt]

anettt,
А что за система питания "Монтиньяку"?

http://www.harbor.ru/chto-est/dieta22.htm

если с кормлением ты завязываешь, то вспомнишь меня через пару месяцев похудеешь, во всяком случае у меня так было

надеюсь!!!)

А вообще что-б больше молока было мне 100% помогал берёзовый сок

дорогая, лучше скажи как сделать так чтоб его стало меньше)))
хотя его и так немного..
Девочки! Кто может помочь советом как закончить грудное вскармливаниепишите мне в личку, расскажу подробнее (тут как то неудобно, и мальчишки могут заглянуть, им это ни к чему, всё-таки форум музыкальный))))

anettt,
Девочки!Самое лучшее средство это-плавание!Задействованы все мышцы,хороший заряд для тела и сжигания всех жиров

Да! Да! Да! Обожаю плавать!
Но чессссно - пока всё-таки кормлю боюсь там какуюньть заразу подцепить ,в бассейне! недалеко институт физкультуры, тот что у черкизовской:frown:

На средиземном море особо не поплаваешь,волны бесконечные мешают,а в Эйлат на красное море ездить далековато

Обожаю море! Но плавать больше люблю в НЕСОЛЁНОЙ воде, потому что в солёной усилий не надо прилагать, вода сама держит:smile:

anettt,
дорогая, аналогично:):):):) Меня спрашивают, сколько я вешу - а я не знаю, что ответить, тоже вечно +-5 кг. Но у меня рост 1,72 м, а вес колеблется от 62 до 67

значит мы примерно одной комплекции)
ты и сейчас на Кремлевской? и сколько весишь?

Ой, ну после родов 60 точно весила. И росто кстати тоже гдето 165:)

а за какой период она похудела? кормила она?

[Amber Valetta]

Девочки, вот диета, которой любезно поделилась моя мама!!!!!
Она при росте 167см постоянно весила 45 кг. НО! Пошла рожать........ 96!!! Я родилась 72 см (перехожена 1мес.11 дн.):biggrin:
Теперь к 50 годам она значительно поправилась - почти 80 кг. И вспомнила диету, на которой сидела после родов..........
Теперь она весит 61 кг.
Вот рецептик! (проверено! одобрено!)




Важные условия применения диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять алкоголь, мучные и кондитерские изделия, сахар, соль. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Очень важно точно придерживаться диеты, не меняя последовательности и не заменяя продукты, так как только соблюдение указанной последовательности продуктов диеты приведет к изменению обмена веществ.

Ниже находится меню - соблюдайте его точно.

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

[anettt]

Девочки, вот диета, которой любезно поделилась моя мама!!!!!

здорово!!!
надо как-нибудь обязательно попробовать!
(только не сейчас, потому что мне многое из этих продуктов нельзя,
например кофе)
Похоже на "Диету Манекенщиц"

[Amber Valetta]

anettt, да, кормящим не позавидуешь!!!!!!! :smile:
Про диету манекеньщиц вообще не слышала.
Мама утверждает, что весь прикол именно в этом:

так как только соблюдение указанной последовательности продуктов диеты приведет к изменению обмена веществ.

Впринципе, не сложно! Может и мне попробовать???? :biggrin:

[anettt]

Amber Valetta,
не пробовала никогда?:biggrin:
Везёт) наверно ничего лишнего нет)
Слушай, ну я в шоке

Я родилась 72 см (перехожена 1мес.11 дн.)

как можно столько переходить:eek:

а Диета манекеньщиц, кофе, сухарик, яйцо, это их)

[Ярослава Лузгина]

Amber Valetta,
да уж, спасибо. А мне мой график не позволяет, чтот там говорить - мне даже покушать курить некогда. Выхожу из дома - магазины не работают, после работы мчюсь либо в институт либо в ресторан на работу, возвращаюсь около 12!
nana,
дорогая, Бог даст - увидемся может - тогда поймешь, почему больная тема! У меня кости широкие помимо лишнего материала на них. Я смотрю - ты на фотке совсем не полная, даже не склонна. А на мою фотку не смотри - это портфолио делала в феврале, я тогда весила 63-64
anettt,
сегодня с ужасом встала на весы - 69 кг. Поверить не могу, потому что уже 11 дней посел 6 не ем вообще, и в течениедня пару огурчиков или что-то типа того. Я не на кремлевской, я просто не ем мясо, сладкое и мучное и после 6! ой, как мне все это надоело, девоньки, выть хочется!!!
И на пляж тоже хочется!!!

[Ярослава Лузгина]

Высылаю Всем диету Ларисы Долиной:


Вот примерное меню для диеты Ларисы Долиной:

1- день диеты: Пол-литра кефира, и несколько сваренных в мундире картофелин.
2- день диеты: 500 г сухофруктов (чернослива, изюма, кураги, инжира) и пол-литра кефира.
3- день диеты: полкило творога, пол-литра кефира.
4- день диеты: полкило сметаны, пол-литра кефира.
5- день диеты: 300-500г отварной курицы без шкурки, пол-литра кефира.
6-день диеты: 1кг яблок, полкило моркови или по 150 г. кураги, чернослива и изюма. Пол-литра кефира.
7-день: 1-2 литра кефира.

[Ярослава Лузгина]

Элен,
лови на почтк всю таблмцу кремлевской диеты!

[Элен]

Ярослава Лузгина,
спасибо большое! Постараюсь испробовать...:wink:

[Лада]

Amber Valetta,
У меня на этой диете мама сидела и похудела на 10 кг, причем довольно быстро. Это называется японская диета. Про нее написано, что она меняет обмен веществ, поэтому на ней вроде как раз в 2 года чтоли можно сидеть. Но могу ошибаться! Кстати, после этой диеты вес у мамы вверх не пополз, а так и остался после похудения.

а за какой период она похудела? кормила она?

Она кормила год точно, может даже больше, потом сама его отлучала. Похудела... ну она худеть стала уже после того как кормить закончила и наверное за неск. месяцев!

[Никта]

Про японскую диету я слышала. И даже на ней сидела. Хорошая штука. Правда тошнотно одно и то же есть, но красота требует жертв!

Я сама родила полтора месяца назад и уже неделю как хожу в добеременных джинсах. Но я не кормлю. Специально закрыло молоко ещё в роддоме, чтобы поскорее вернуться на работу. Работать я стала 17 дней спустя после кесарева сечения.

Я исключила из рациона всё, содержащее сахар, крахмал (картошка, рис, бананы, каштаны), тяжёлые углеводы (сливочное масло), и мучные продукты. Ещё животик и попу качаю. И уже цацеля такая стала. глаз радуется!

[Элен]

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

Девчонки,вы вот мне можете объяснить,что за салат такой??? с варенной капусты...Не представляю,как это сделать,а потом ещё и есть... Хочу попробовать эту диету,вроде,сложного ничего,а вот этот салат меня насторожил....:biggrin:

[Элен]

Amber Valetta,
Как нужно сидеть на этой диете? После тринадцати дней делать паузу или? И насколько эффективна диета хотелось бы узнать, например,сколько можно сбросить за эти 13 тяжких дней.:wink: