Беседка ноябрьская 2020: Серебряная осень

**Алла Смирнова** · 22.11.2020, 11:51

**Hidden Content: Reply to see the content**

**marina 64** · 22.11.2020, 12:08

**Hidden Content: Reply to see the content**

**МУЗЫКАНТИК** · 22.11.2020, 12:19

**Hidden Content: Reply to see the content**

**чайка61** · 22.11.2020, 12:25

**Hidden Content: Reply to see the content**

**laks_arina** · 22.11.2020, 12:27

**Hidden Content: Reply to see the content**

**~Марина~** · 22.11.2020, 12:35

**Hidden Content: Reply to see the content**

**lenok_64** · 22.11.2020, 12:38

**Hidden Content: Reply to see the content**

**МУЗЫКАНТИК** · 22.11.2020, 12:44

**Hidden Content: Reply to see the content**

**Травка** · 22.11.2020, 12:49

**Hidden Content: Reply to see the content**

**опал1** · 22.11.2020, 12:52

SvetaH, "Вот заработала себе болячку. Теперь надо как-то выправлять..."
Это проф заболевание наше, все много лет за ф-но сидели именно так. Надо укреплять мышцы шеи. Хочу посоветовать гимнастику для шеи доктора Шишонина. Хорошо помогает, и голова перестаёт болеть и меньше кружится, и зрение становится лучше (яснее, четче, резкость повышается как мне кажется), и давление стабилизируется, в области шеи становится комфортнее. Есть очень подробный ролик, его обязательно нужно посмотреть, т.к. Шишонин подробно объясняет что к чему и показывает на тренере технику выполнения. И более короткий ролик, где он сам делает. Гимнастика 20 мин. Можно делать 2,3 раза в неделю. Я сначала делала через день. А невролог посоветовала делать каждый день. Иногда, если удаётся, делаю на работе, в кабинете после занятий. Можно выполнять в любое время, хоть перед сном - лучше спать будете.
Добрый вечер! Я так и не села за сценарии...
С наступающим понедельником! Пусть он будет лёгким!!! Завтра начинаем записывать поздравления для мам, видео-открытки, отдельными файлами, кто будет монтировать - большой вопрос:-))
Всем доброго здоровья!!!

**laks_arina** · 22.11.2020, 12:53

**Hidden Content: Reply to see the content**

**Травка** · 22.11.2020, 13:19

**Hidden Content: Reply to see the content**

**Alena Stenkovay** · 22.11.2020, 13:24

**Hidden Content: Reply to see the content**

**опал1** · 22.11.2020, 13:33

Мне выписывали Вигантол (вит D на масляной основе) с сентября по май по 2 капли 1раз в день. И ещё Альфадол-CA всегда 1т.в день. А сейчас Вигантола нет у поставщика (вроде производитель Германия) , перешла на АкваДетрим (водный раствор) тоже 1 раз по 2 капли. После 50-ти надо принимать всем. Повышает иммунитет, на себе похудение не наблюдаю. Я всегда худею на нервной почве...никому не желаю переживаний и потрясений. Пусть будет все стабильнохорошо, даже счастливозамечательно))))
Пусть все будут живы, здоровы на долгие годы!!!

**laks_arina** · 22.11.2020, 14:23

Коллеги, у кого есть видео ПОЛЬКИ Дунаевского, пожалуйста, поделитесь - там играли ксилофоны

Тема: Беседка ноябрьская 2020: Серебряная осень

Опции темы

Отображение

10 пользователей поблагодарили Алла Смирнова за это полезное сообщение:

12 пользователей поблагодарили marina 64 за это полезное сообщение:

9 пользователей поблагодарили МУЗЫКАНТИК за это полезное сообщение:

Всем привет!

15 пользователей поблагодарили чайка61 за это полезное сообщение:

12 пользователей поблагодарили laks_arina за это полезное сообщение:

Всем привет!

12 пользователей поблагодарили ~Марина~ за это полезное сообщение:

14 пользователей поблагодарили lenok_64 за это полезное сообщение:

20 пользователей поблагодарили МУЗЫКАНТИК за это полезное сообщение:

12 пользователей поблагодарили Травка за это полезное сообщение:

16 пользователей поблагодарили опал1 за это полезное сообщение:

8 пользователей поблагодарили laks_arina за это полезное сообщение:

11 пользователей поблагодарили Травка за это полезное сообщение:

5 пользователей поблагодарили Alena Stenkovay за это полезное сообщение:

16 пользователей поблагодарили опал1 за это полезное сообщение:

4 пользователей поблагодарили laks_arina за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права