Вот ..решила открыть такое пристанище для всех, кому это также мешает жить, Кто ненавидит шопинг,потому что чувствуешь себя слоном- на тебя ни чего не налазит.Кто теперь не может своё отражение в зеркале. а ещё больше на фото и видео,поэтому как я шарахается от камер как и я...

ЖЕЛАЮЩИЕ СТАТЬ К ЛЕТУ КРАСАВИЦАМИ - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!! ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЙ! Рааскажи свою историю)если зочешь)поделись как справляешь ты и ..присоединяйся.

Перепробовала ВСЕ диеты,могу легко работь тренером ,потому как стаж занятий "для себя" 14лет.И результат -0!!!!! Минус 3,зато потом +7.И ТАК ВСЮ ЖИЗНЬ... Особенно стремительно стала набирать вес этим летом.Прибавляла наверное по 3-4- кг в месяц(( Итог ..уже стала задызаться после 4 этажей пешком как 100 бабулька( Это и стало звоном колокола,а точнее набата!! ПОРА ,МАТЬ!!!ПОРА!!!.
И когда я уже стала подумывать о всяикх там теренерах по питанию я обратила внимание на аватарку Марины Миг и узнала её с трудом : да она же в половину стала худее!!! Ну ясное дело я стукнула ей в личкуи она мне рассказала о волшебнике по имени ДЮКАН, который изобрёл, а точнее ситематизировал и усовершенствовал систему питания ...И О ЧУДО!!!! Она работает.!


На сегодняшний день картина такова:25 августа я начал НОВУЮ ДЮжизнь! Староывый вес - 94 кг.Хочу быть 73 кг. К 22 октября я уже весила 82.5. кг.
2 месяца -МИНУС 11.5 КГ.Потом началось: несколько поездок подрял полностью спутали все мои планы.НО...... есть один полодительный момент -вот уже полтора месяца я не сижу на диете,но следу что покупаю и что ем.Итог радует- на весах я вижу всё те же 82 кг.

Вчера я опять начАла атаку.нА ВЕСАХ -81.600.За один день я стала легче на 400 гр.УРА!!!!

Что такое Дюкан ?
Не буду пытать пояснить совими слвоами .Здесь всё есть

Расчитать этапы похудения - это здесь http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan

Список продуктов - это здесь http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

отруби овсяные(их нужно есть обязательно каждый день) http://dukandiet.ru/ovsyanyie-otrubi/

рецепты блюд здесь http://dukandiet.ru/category/retseptyi/

Этап диеты -это здесь http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/