Внешний вид 2 .Хочу быть стройной! И БУДУ!!! Да здавстует ДЮ!

[Лена Видьманова]

Все мы тут такие! Кто от хорошей жизни "добреет", кто от "голоду пухнет", заедает свои неудачи!!!
Еще есть видеоролик "домашняя" ходьба. Вот ссылочка!
http://drdobrov.com/metodika-poxud/6...a-lesli-sanson

Зоя, спасибо за ссылку про ходьбу Девочки, ну вы так про эти вкусности пишете- с ума сойти можно! А у нас в Самаре ревень очень редко используют, за сорняк считают. надо мне пересмотреть этот вопрос.

[ЕленаНик]

mursilka2, спасибо за ссылочку. А если на работу пешком и с работы пешком, а это в одну сторону 30 минут, да по жаре за 30 градусов, надо ли ещё дома ходить?

[elen-ka20]

Принесла актуальную картинку для всех, кто сидит на диете!

спасибо,Светочка))) о да..это нам знакомо))

Принимайте и меня в ваши стройные ряды!

милости просиммогу сказать так-самое главное решительный настрой и всё на 1000% получится)

вроде сама диких изменений не замечаю

ни чё се!!!! Как это не вижу..да изменения разительные!!!! просто.Супер!!! Теперь самое главное результат удержать

А если на работу пешком и с работы пешком, а это в одну сторону 30 минут, да по жаре за 30 градусов, надо ли ещё дома ходить?

нет..этого более чем достаточно! Ролик для техкто неделями ихз дому не выходит или по состоянию здоровья,или...ленитЦа..

[вера денисенко]

elen-ka20, Леночка, а ты сама какими сахара заменителями пользуешься?

[elen-ka20]

Ой, Верочка, стевией. и с ней у нас проблема. Ее пока найдешь просто капец((( и только в таблетках, а так как она мне нужна только для выпечки, то нужна порошковая ее вообще не видела в магазинах. Вот буду заказывать через инет. А сначала покупала жидкую , которая вредная. Она зато более " съедобная" ... Без привкуса

[ТАТЬЯНА55]

приветик худышкам!на данный момент это выглядит примерно так:

Привет!Гита,выглядишь ты намного шикарнее,чем на первом фото.Шикарная грудь,королевская стать!!! Тебе идёт новый цвет волос,отлично выглядишь в морских оттенках!!! Решено,бирюза и все оттенки синего+серые твои цвета!!! Обрати внимание на все оттенки зелёного цвета.Думаю,стоит так же попробовать тёмные оттенки красных цветов.

[вера денисенко]

, а так как она мне нужна только для выпечки,

а в чай или кофе что кладёшь?

[Тамада в Якутии Зоя]

а в чай или кофе что кладёшь?

Вера, я не знаю, как Еленка, по-моему, она писала, что пьет все без сахара.
Я тоже. Только вместо конфеток беру чернослив или курагу.
Пусть сладкие, но все ж витамины.
А еще чернослив спас меня, когда на начале у меня были проблемы с кишечником (со "стулом")
Сахзам использую в выпечке!

[bree80]

приветик всем дюканушкам!!!

Теперь самое главное результат удержать

ага, вот зависла я опять на 87,3 но я заметила, что мой организм так регулярно делает, значит ему так надо

а на первой фотке.... вот не обижайся!!! Ты же своя!!! Вот все-таки не айс!!! на первой-то фотке!!!

поэтому я и не фоткалась а в тот раз муж заставил - у Эвелинки выпускной, а я после отработанной ночи вообще никакая была, да ещё и у дочи в тот день чирей резали, ну и я вот такая страшная и "пушисто-пышная"

хорошо помолодела! Прям заметно это со стороны!!!

спасибо! вот такие слова и дают силы дальше продолжать начатое

Думаю,стоит так же попробовать тёмные оттенки красных цветов

попробую чё-нибудь подыскать

отлично выглядишь в морских оттенках!!!

а эта блузочка, что под сарафаном - Эвелинина!!! ей отдали на вырост, а я её одела (я влезла!!!), а размер М. понимаю, что это хлопок+ликра, но всё равно приятно

но вот одно меня смущает: живот как бы разделился на 2 части: верхняя и нижняя - верхняя по тихоньку уменьшается, но пока колесо ещё то!!! а нижняя.... сползла вниз и теперь висит
пресс мне низя делать из-за спины.... это наверное кожа сползает, да?
Петя с низу фоткал, поэтому чуток страшнее выглядит, чем есть на самом деле, но вот одно колесо видно, а второе - сползло

[Тамада в Якутии Зоя]

пресс мне низя делать из-за спины.... это наверное кожа сползает, да?

Гиточка! скачай вот эту "ходьбу" дома. Там же еще элементы фитнеса. То есть упражнения направлены на подтяжку мышц спины и живота. Очень мягко!!!!
Я прям ощущаю это в процессе выполнения!!!
А потом... ты же МОЛОДАЯ!!! Все что надо подтянется!!! Постепенно!!!

[Еленка1976]

а в чай или кофе что кладёшь?

Вера, я кофе пью с молоком 0,5%, чай пью зеленый, ничего не кладу.Покупаю травяную смесь " Силуэт", у нас продается где всякие элитные чаи.......запах........божественный.В выпечку кладу Фитпарад №7.

[bree80]

знаю, что есть женщины, которые в данной ситуации плакали бы, даже есть такие, которые операции делают....
а я радуюсь, ой как радуюсь
объём груди уменьшился на 5 см! я знаю, что это не много, но приятно!

[mariSh_a]

Всем приветик !
У меня пока скромные результата .. так ка маленько съехала с ДЮ....., но на работе все заметили, что я похудела.. ( на 6 кг) ... и на 7 см в тали уменьшилась ......... сходила сделала стрижку новую и слегка осветлила волосы.. вопчем вся шикарная ....
Ой забыла ... я из старых джинсиков выпала ... пришлось покупать новые .. аж на 2 размера меньше .... я счастливая....

а стевию я нашла .. и мне нормуль ... правда подсела на такой десертик !! очень шикарно ..запах обалденный и вкусно иной раз вечером каак захочешь есть ..... слопаешь чуток и Щастья нет предела

http://zhiru-net.ru/recepti/zhele-po...yatoy-i-laymom

[mariSh_a]

да по жаре за 30 градусов, надо ли ещё дома ходить?

я бы сказала ДА .... я вот неделю не шагала ... некогда да и воду отключили горячуюю , да еще приболела ... не делала так мой организм изстонался... мышцы ... не такие и тело ныло ... я как позанимаюсь... так куча энергии . и хочется горы свернуть ... да и с живота много ушло благодаря этой ходьбе !!!! там упражнения на равномерно распределены на разные группы мышц !!!

[ЕленаНик]

mariSh_a, спасибо за такую информацию. Я то думала, это просто ходьба. А уж если энергию придаёт- то надо заниматься! Особенно после сидения за компом и вязанием.