Внешний вид 2 .Хочу быть стройной! И БУДУ!!! Да здавстует ДЮ!

[Марина Миг]

Ну вы тут наДюканили!!!
Я тоже попробовала Дюкана, не моё... не могу я есть много мяса, и без сладкого как Маруся Валькирия не могу, башка болит. Да и ещё начала не вовремя!
А вот отруби стараюсь есть регулярно с августа месяца... мне нравится.
Сейчас попробую дюканить на рыбе и морепродуктах.

Оля???? Я тебя вживую видела. Скажи честно - на фига тебе Дюканить??? У тебя идеально все!

[YLKE]

Аха ха Оля тебе конечно нужно худеть, я валяюсь))))
Когда Ваня научил делать творог из кефира, я тоже пробовала печь, теперь не могу купить кукурузный крахмал. И еще я допы не высчитываю, наверное по этому торможусь сильно, хотя сегодня уже увидела на весах цифру 60, столько было в 2005 г.

[Марина Миг]

И еще я допы не высчитываю, наверное по этому торможусь сильно, хотя сегодня уже увидела на весах цифру 60, столько было в 2005 г.

Круто!

теперь не могу купить кукурузный крахмал.

Свет, я и молоко сухое обезжиренное, и кукурузный крахмал нашла на продуктовой базе. Все для кондитеров или как-то так. У вас в городе наверняка есть такие, поищите там.

[Курица]

Ну вы тут наДюканили!!!

так интересно вас читать!!!!!!

[Марина Миг]

так интересно вас читать!!!!!!

Таня, ну да... У нас тут маленькая секта

[elen-ka20]

Да,Танюша...Страсти кииипят.... ПривЭт сектантам!!!!!!! Я сегодня сделала по дому почти всё...Ура!!

Света!!!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! мне до моей мечты 13 КГ((( печалька..
Лопала целый день кру. филе отбивные,кусочек кр.рвбки и омелт с отрубями на ужин..

Мариша,рулет нереальный.Из всех моих кондитерских эксперементов ДЮ этот самый спешныйюМужики съели в момент и кричали "даФай Ыщё"(((

Вот мои фотки только ни как не могу сфоткаться одна,может завтра напрягу мужа, но...очень ссмоневаюсь.Поэтому вот..


25 августа этого года




а это 22 октября .мужики меня тут затёрли,но думаю видны мои усилия

[Марина Миг]

а это 22 октября .мужики меня тут затёрли,но думаю видны мои усилия

Лена, усилия реально видны! Ты круто изменилась! Как в той песне "Ты изменилась, похудели и даж выглядишь моложе..." Реально так.

И еще я допы не высчитываю, наверное по этому торможусь сильно

Свет, я задумалась: а какими допами ты прям вот злоупотребляешь?

[YLKE]

Лена конечно видны!!!!!

Я могу съесть 10 йогуртов, иногда даже до 2.5 жирности, сушеной воблы тоже 5 штук в день, всякие сырокопченые вкусности, огурцов соленых опят же, лимон, что еще .....конечно то из категорически запрещенных типа конфет я стараюсь Вовочке скормить, но вот в Кирове купила 3 шоколадки без сахара и за три дня их съела.

[Марина Миг]

Я могу съесть 10 йогуртов, иногда даже до 2.5 жирности

Ооо! ну да, так-то ащще перебор

сушеной воблы тоже 5 штук в день, всякие сырокопченые вкусности, огурцов соленых опят же

эта бяда вся только воду задерживает

но вот в Кирове купила 3 шоколадки без сахара и за три дня их съела.

вот поэтому стараюсь не покупать... Сложно удержаться.

[Тамада в Якутии Зоя]

мужики меня тут затёрли,но думаю видны мои усилия

Деффчонки!!
Она реально стройнишка!!!
Я же ее видела в натуре на Гелиосе!!!
Лена!!! не прибедняйся!
Вступаю в вашу СЕКТУ!!!

[Анюта Ярославль]

Доброго всем времени суток!!!!
Девочки, ну что ж, сегодня у меня первый день атаки! Мое меню: утро - кофе с молоком (0,5% Пармалат) - больше ничего в себя засунуть не смогу.
Обед: отварная грудка + кашка ( отруби заварю молоком)
Ужин: скумбрия отварная.
Что завтра - пока не придумала. Атаку попробую просидеть только на отварном.
Припасла 2 литра воды, как бы ее осилить.

[Натуля]

Анюта Ярославль, ты уже??? А я думала, спишемся предварительно ПРАВИЛЬНО!!! Молодец, что не отступила от понедельника. Я с тобой, догоню тебя дня через 2-3, чтоб на чередование вместе пойти. Поленюсь чуток, конфеток полопаю

Анют, а чего ты из скайпа вышла?

Ужин: скумбрия отварная.

У тебя надеюсь есть духовка? Или как у Миговны? Анют, возьми свою скумбрию, посоли, поперчи, заверни в фольгу и в духовку. Она в 10 раз вкуснее будет, чем вареная. И чё то ты маловато себе продуктов на сегодня приготовила, будешь чувство голода испытывать между приемами. Первые дни ох как жрать охота. Хоть яйца себе ещё отвари

[Donskova-t]

Девочки, я еще вас не прочла. Но на темку подписываюсь и сегодняшнего дня начинпаю новую жизнь!!! Эленкины фото впечатляют и сподвигают. Эленочка, УМНИЦА! ГЕРОЙ!
Принимай меня в ряды хочушек и БУДУШЕК стройными.
Пошла Вас читать, а потом и свою историю напишу....

[elen-ka20]

Зоечка,спасибо!!! Ну до "стройной" мне ещё идти и идти,но....надеюсь доберусь таки до цели!

Девочки, ну что ж, сегодня у меня первый день атаки!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! С богом!!!!!

Прочла про отварную скумбрию и хотела написать,что нужно запечь, а не варить,а Наташа всё уже написала!Однозначно..отварная она бе-еее . ИМХО .В духовке другое дело.
Кашка - отруби не много горчат.Потому кашку делала сладкой (с сахзамом и с ароматиатором ванили.Ещё очень вкусно йогурт - кефиром залили,добавил сах.зам,ванильки и нам- ням.На нём сейчас и остановилась
Не нужно в себя впихивать курогрудь.Я ела голень,но обдирала шкуру и жир.Нежнее и приятнее кушать (это если ты курогрудку "любишья" как я).
Согласна..еды маловато, но я тоже на атаке ела оооочень мало и не потому что морила себя голодом,а потом что ни чего в себя запихнуть не могла.Не хотелось просто.Потому и сбросила вместо отмеренны 3 кг, аж 5.5. за пять дней.И в основном ела молоку.Ни как не могла мясо без овощей кушать.

Давай ,Танечка!!!Решайся!! Похудение действительно пройдёт легко, приятно и эффективно.

[Анюта Ярославль]

про отварную скумбрию

отварная она бе-еее

а я очень люблю ее именно отварную)))))

Кашка

вот за это СПАСИБО!!!!

Не нужно в себя впихивать курогрудь

она в наличии, а голени нет, потому так))) Я ее с соусом буду. Только не уверена, что можно. Потому советуюсь с вами. Я смешиваю йогурт белый и 1 ложку соевого соуса. Можно так?