Внешний вид 2 .Хочу быть стройной! И БУДУ!!! Да здавстует ДЮ!

[Еленка1976]

Вместо ветчины кушали куриные рулеты

Марина, спасибо за разъяснения.у нас рулеты продаются в куриных магазинах, но они без упаковки....постараюсь разузнать жирность.

[Марина Миг]

у нас рулеты продаются в куриных магазинах, но они без упаковки....постараюсь разузнать жирность

Лен, если они из куриного филе, нам их можно Ты уточни состав, тебе продавцы все расскажут

[Леди Икс]

девочки, мои хорошие, путаюсь с содержанием жира! нам можно напр. ту же ветчину, если на 100гр продукта не более 4гр жира, правильно???сегодня обнаружила такую не состыковку: мой творог крупными буквами написано - обезжиренный, а по БЖУ - 1.8гр жира!!! это же совсем мне нельзя, да??? а как же его обезжиренность??? просто слова??? а я то его все три дня ем!!! начинать атаку заново???? у меня печалька....

[Юлия34]

Девочки, приветик!!! Я прям потерялась тут, почему-то перестали приходить оповещения о новых сообщениях. Я думала все на выходных работают))) а тут жизнь кипит))) Что ж такое с оповещением случилось??
Гиту читаю и тоже так семечек хочется)))
Мариш, а нам грибы только БО дни можно??

[Марина Миг]

а как же его обезжиренность??? просто слова???

Инн, маложирный - 2,5%, обезжиренный 1,8% и меньше. Нам желательно 0%-0,5% жира. Но если не найдешь такой, то можно и 1,5%. единственное, с него вес может хуже уходить.

а я то его все три дня ем!!! начинать атаку заново????

не не не, продолжай в том же темпе, все по плану, просто учитывай, что молочка может тормозить снижение веса.

Я прям потерялась тут, почему-то перестали приходить оповещения о новых сообщениях.

Юль, и у меня ((( Марина Зайкина обещала, что скоро все наладится, но вот уже неделю не налаживается... неудобно очень!

Мариш, а нам грибы только БО дни можно??

Да, только в БО дни, они приравниваются к овощам, растительная пища

[Леди Икс]

не не не, продолжай в том же темпе, все по плану,

Мариночка, ты моя спасительница!!! спасибо огромное! а то у меня прям почти паника началась!!!

Что ж такое с оповещением случилось??

странно, а у меня есть оповещения....

[bree80]

вот и я вернулась с работы домой
усталаааааа
2 дня супер-дупер диеты + много часов на ногах в ритме танца
посмотрим, что утром весы покажут......

[YLKE]

Девочки дорогие мои у меня отвесэто скажу вам очень окрыляет. Думаю это волшебный сельдерей

а по БЖУ - 1.8гр жира

Так то нежелательно и советую весь творог проверять на наличие крахмала. Ну домик в деревне в нем точно крахмала нет, а вот местных производителей надо. Капельку йода на творог и если посинел то есть крахмал и такой нам нельзя.

[bree80]

Девочки дорогие мои у меня отвес

уряяяяяяя!!!
значит нас уже двое счастливых! и у меня отвес! -1кг за 2 дня!!! вот что значит понервничать и попрыгать....

[Марина Миг]

Света, Гита, вы красотки!!!
А я , по ходу, наела чт-то... джинсы как-то подозрительно как раз стали... а были свободненьк... Взвешиваться боюсь Лучше несколько дней в узде себя подержу а там и взвешусь )))

[Марина Миг]

А ВДРУГ?!
Волшебные способы для стройности

Мы собрали из интернета дюжину самых простых волшебных методик для обретения стройной фигуры, добавили что-то от себя и получили список волшебных приемов для постройнения. Главное подходить к данным ритуалам с чувством юмора, хорошим настроением и верой. И обязательно загадывая желание, говорите, чтобы это было во благо, чтобы всем было хорошо.

1. Сидим на диете. Берем лист бумаги и крупно пишем на нем - Диета. Каждый раз когда едим садимся на этот лист. Помогает контролировать съеденное. Не нравится просто Диета, напишите Эффективная Диета.

2. Назначаем какую-либо вещь ответственной за стройную фигуру. Например, гель для душа, крем или лосьон для тела. Как только вы об этом забудете - вы отпустите свое желание. И оно начнет работать. Например, говорите так - гель - ты теперь ответственный за мою стройную фигуру. Тебе задание - я хочу носить вместо 46- 44 размер одежды. Или весить вместо стольки то, столько то кг. Далее пользуйтесь этим средством пока оно не закончится и стройнейте:)))

3. Берем лист бумаги - пишем на нем - стройнею во сне. Кладем под подушку и ложимся спать.

4. На убывающей луне ставим на ночь бутылку с водой на лист бумаги с надписью - вода для постройнения. Пьем в течение дня. И так пока луна убывающая.

5. Не зависимо от лунной фазы. Ложитесь спать и просите гномиков пропылесосить вашу попу (ну это если хочется там убрать лишний целлюлит или вес). И тут начинается работа. Гномики берут лестницу, пылесосы, различные приспособления и начинают пылесосить, выравнивать, подтягивать и т.д. Так можно с любым участком тела и любое задание. Они очень ответственные в этом смысле и трудолюбивые. Засыпаете, визуализируя эту картинку, гномики потом сами тихонько уходят. И самое интересное, каждый раз с радостью прибегут и с новым упорством возьмутся за новое задание по совершенствованию вашего тела.

6. Чтобы омолодиться и сбросить лишний вес необходимо перед сном мысленно представить себя лет на 15-20 (кому-то на 10, в зависимости от вашего возраста) моложе. Если вам 50 лет, представьте себя в тридцатилетнем возрасте. Чтобы вспомнить себя, можете посмотреть на свою фотографию тех лет, и держите свой образ в мыслях до тех пор, пока не уснете, и это делайте каждый день. Если вы будете делать это каждый день, то уже через неделю ваши знакомые скажут, что вы помолодели. За два месяца ежедневных занятий перед сном люди выглядят на 10-15 лет моложе. Попробуйте и убедитесь сами. У многих людей начинают работать и внутренние органы так же, как работали в молодые годы, и волосы становятся гуще и красивее, т.е., изменяется к лучшему не только внешний вид, но и внутренние органы. Но следует помнить, что если вы выбрали какой-то свой прошедший возраст, вспомните, в это время у вас не было каких-то неудач и серьезных заболеваний. Это важно.

7. Перед тем, как что-то съесть сказать: "Как вошло так и вышло, а как вышло так и дальше пошло. Аминь"

8. Также перед едой говорить: кто-то живет, чтобы есть; кто-то ест, чтобы жить; а я ем, чтобы худеть.

9. Купить круглую свечу желтого или белого цвета (чем больше, тем лучше). Это будет ваш лишний вес, то есть жир. Написать на ней: Лишние кг или мои лишние 10 кг. Зажигать свечу каждый вечер, не меньше чем на 10 минут. Свеча будет таять и ваш вес тоже.

10. Когда куда-то идете, говорите: "С каждым шагом я стройнею, здоровею, богатею".

11. Когда пьете воду или чай заговаривайте жидкость в чашке: Водица водица помоги от жира освободица. Столько то килограмм долой с этой водой. Много сразу не загадывайте. Лучше разделить ваш лишний вес на порции и стройнеть постепенно. Сначала сбросили 5 кг, потом еще 5. Главное верить.

12. Каждое утро, сразу после пробуждения около минуты прыгать и все время повторять " Скок-скок, перескок, все что лишнее как со стручка горох. Да будет так", представляя как с вас сходят лишние килограммы.

[bree80]

вот так это выглядит со стороны.... как то раньше не любила фоткаться, а теперь в радость стало. СПАСИБО ВАМ ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!

Волшебные способы для стройности

обязательно надо будет попробовать!

[elen-ka20]

Света, Гита, вы красотки!!!

+1000000.Молодчинки..Сейчас вес будет уходит значительно быстрее,так как зимой сбрасывать ложнее..

олшебные способы для стройности

интерЭсно)))

а теперь в радость стало.

ещё бы..разница впечатляет


А я себе сделала вкуснящку и на Атаке моно-такие себе творожные кексыХотя назывались ватрушка..

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.покупаю развесной- меговкусный.
Яйца - 4 шт. (среднего размера)
Разрыхлитель - 1 пачка
Сахзам - по вкусу
Соль - по вкусу
Ванилин - по вкусу

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу. Она поулчилась жидковатая.Я её налила в силиконовые формочки для кекса.И выпекала 180 гр где-то 30 с=минут.Очень вкусно холодные.Ням =ням просто.

А ещё тортик сделала.Не тирамису конЭшно,но сеть можно.

Для теста:

1.5 ст.л. овсяных
1.5 ст.л. пшеничных отрубей.
2 яйца
4 с.л. мягкого творога 0%
1 чайн.ложка кофе или кофейного напитка
1/3 чайн.ложки разрыхлителя или соды
сах.зам по вкусу
корица
ароматизатор "Миндаль"

Крем:
сах.зам по вкусу
2 ст.л мягкого творога 0% +3ст.л. молока обезжиренного +ароматизатор "Ваниль"+сах.зам

Готовим корж: все ингредиенты смешать и поставить на мощность 750 Ватт на 10 минут в микроволновку. Вынимаем, остужаем, режем этот корж на 2 части.

Для крема все ингредиенты венчиком и промазываем коржи и бока,Чоб всё было в креме. Сверху посыпать корицей.

[Марина Миг]

А ещё тортик сделала.Не тирамису конЭшно,но сеть можно.

вот это дело сегодня попробую, спасибо!
А в духовке никак - пригорает все ((( Только готовлю, там с водичкой обхожусь, а печь -никак ((((

[elen-ka20]

я тоже первыйй раз делала в микроволновке В форму полодила пергамент ,ещё его и смочила..Зачем- так и сама не поняла.лучше бы промаслила чуток.
Слышны отрубя,но с выпечкой я поняла -не избежно.Но из всего,что я делала более менее