Внешний вид 2 .Хочу быть стройной! И БУДУ!!! Да здавстует ДЮ!

[Леди Икс]

Инна,молоко нужно.я нанем вообще много чего готовлю.тушу грудку в молоке,например.в книге Дюкана написано,что молоко 1,5 можно,а вот кефир только 0%.ИЗ кефира такого и молока и яиц я сыр варю. его на атаке можно

Надь, расскажи про сыр! очень его люблю!!! надеюсь не слишком заморочисто, и у меня получится так как надо!

[bree80]

[IMG]http://*********net/4960309m.jpg[/IMG]

ураааааааа!!! я ВЛЕЗЛА в это платье!!!

[Марина Миг]

[IMG]http://*********net/4960309m.jpg[/IMG]

ураааааааа!!! я ВЛЕЗЛА в это платье!!!

Гита, какая ты задорная!!!
А что это за платье? Оно новое, или наоборот, из "прошлой" жизни? ))))

[bree80]

Гита, какая ты задорная!!!

спасибо!

А что это за платье? Оно новое, или наоборот, из "прошлой" жизни? ))))

не то, не другое в прошлом году вела свадьбу, а молодые в Англии живут, а у них то принято на праздники в образы одеваться. И всё это одноразовое. Так она мне привезла. В прошлом году как то не очень то влезала в платье, а тут - результат!!! Так что и я смогу перевоплощаться на праздниках
вчера вес 92,4 сегодня 91,9 (ну нравится ему скакать)

уезжаю на 2 дня, буду скучать по вам!

[YLKE]

ураааааааа!!! я ВЛЕЗЛА в это платье!!!

Гитуся я радуюсь потому, что и у меня отвес и я влезла в свои брючки которые носила 9 лет назад!!!!Ну носить пока не буду бока еще маленько торчат, но уже вот вот....

Маринка у Гиты руки совсем не толстые, я бы даже сказала неожиданно худые, у меня наоборот руки были жирные
Вчера сварили борщ с сельдереем, очень вкусно, положили четвертинку клубня.

[YLKE]

Вчера муж предложил, взять 10 кг ваты и посмотреть какая это куча почему ваты, а потому, что жир легкий))))) я даже представила это и уже в шоке

[Славина]

я ВЛЕЗЛА в это платье!!!

я влезла в свои брючки которые носила 9 лет назад

Вот ведь засада! Все влезают в старые брючки, платица, а я наоборот вырастаю из новых, не порядочек. Ждите меня в свои ряды! Скоро!

[elen-ka20]

ураааааааа!!! я ВЛЕЗЛА в это платье!!!

поздравляю!!! Это и правда "ура"!!!.. Разница по сравнению с авой колосальная просто!!!


Славина, Ира,да ты такая худенькая на аве..Зачем тебе

Сегодня у нас по одному каналу будет идти ток шоу,типа " Большая стирка" ,так вот там будет о диете Дюкана и он лично будет на этой программе.Потом вам её найду в нете и кину для просмотра.

[Леди Икс]

Второй день на атаке выдержала :) едем дальше! так хочется уже результатов, и желательно сразу "аховых" - а то эта противная восьмерка на весах уже порядком поднадоела!!! (хотя когда то я о ней мечтала :)) Как думаете, сколько нужно мне посидеть на атаке, если по моему мнению лишних 20-22 кг, а по дюкановскому мнению 14? сайт рекомендовал 2-3 дня, но это же совсем мало!!! сколько вы продержались на первом этапе? и с какими отвесиками из него вышли?

[elen-ka20]

я сидела ровно столько ,сколько мне было написано - 5 дней.Сбросила -5.5.кг

[YLKE]

Сегодня у нас по одному каналу будет идти ток шоу,типа " Большая стирка" ,так вот там будет о диете Дюкана и он лично будет на этой программе.Потом вам её найду в нете и кину для просмотра.

Лена, очень хотим посмотреть

сколько вы продержались на первом этапе? и с какими отвесиками из него вышли?

Мы начали худеть с мужем ему нужно было скинуть 17 кг, я с ним за компанию сидела на атаке 5 дней и у меня ушло только 1,5 кг, а у него больше трех, я думаю надо придерживаться рекомендаций

[Наденька-Надюша]

я сидела ровно столько ,сколько мне было написано - 5 дней.Сбросила -5.5.кг

а я сидела 10 дней и всего 2 кг сбросила.Дюкана не послушала,хотела как лучше))) сыр: 1 литр кефира 0%,2 литра молока 0,5% 5 яиц,соль по вкусу.яйца взбить с молоком и довести до кипения. добавить кефир,соль и прокипятить немножечко.массу полученную на марлю и в друшлаг кладем,чтобы стекла вода до утра.я сверху на тарелке ставлю банку 3ех литровую

[Леди Икс]

я сидела ровно столько ,сколько мне было написано - 5 дней.Сбросила -5.5.кг

Супер, по килограмму в день!!!а сейчас как вес уходит?

Мы начали худеть с мужем ему нужно было скинуть 17 кг, я с ним за компанию сидела на атаке 5 дней и у меня ушло только 1,5 кг, а у него больше трех, я думаю надо придерживаться рекомендаций

да, наверное....значит мои три дня!

сыр:

спасибо, если найду молоко с таким маленьким содержанием жира то обязательно сделаю! оч хочется сырка!!!

[Еленка1976]

Девочки, я с вами уже пятый день. Дю рассчитал атаки 6 дней, сбросила 3 кг.

Подскажите,пожалуйста, как выбрать ветчину-на что обратить внимание?И ещё вопрос-где покупаете СОМ и кукурузный крахмал?И рассчитывали ли вы сколько вам белка надо в день съедать?

Я везде читаю про эту диету, в голове все перемешалось.

[Марина Миг]

Леди Икс, Инн, я 10 дней на атаке сидела - от жадности Как сказала Надя

Дюкана не послушала,хотела как лучше)))

Сбросила что-то около 4кг, не помню уже точно

Девочки, я с вами уже пятый день. Дю рассчитал атаки 6 дней, сбросила 3 кг.

Лена, привет! Велкам!!!

как выбрать ветчину-на что обратить внимание?

Лен, я не нашла в наших магазинах разрешенной ветчины ((( Жирность должна быть не больше 4%. Вместо ветчины кушали куриные рулеты, они из филе курицы со специями - состав посмотри и все понятно станет. Помни, что нам нельзя свинину, это критично.

И ещё вопрос-где покупаете СОМ и кукурузный крахмал?

кукурузный крахмал продается в Карусели (Пятерочке). А так, и крахмал и СОМ покупаю на вес на продуктовой базе, кондитерское направление.

И рассчитывали ли вы сколько вам белка надо в день съедать?

А вот это даже не считаю. ем и все ))) Но белок есть обязательно! В БО дни нельзя есть одни овощи, белок - основа нашего питания!