Внешний вид 2 .Хочу быть стройной! И БУДУ!!! Да здавстует ДЮ!

[YLKE]

А закуска кораллы,всем известна, сыр заменим на легкий и оливку на кусочек огурца,опа диетическая вкусняшка.

[elen-ka20]

Весила 120...сейчас 75... похудела уже на 45 кг

Круто!!!!! И правда...похудеть сложно,но удерживать вес-куда сложнее ИМХО..А раз кожа обвисла понимаю так что похудение шло стремительно? Я стараюсь заниматься спортом.чоб не пришлось ни чего делать..Боюсь я и не доверяю врачам по этим делам..Но правда вес мой изначально значительно ниже,может поэтому!
Удачи с операцией.Пусть всё будет ВАУ!

А я НГ не боюсь .Столько вкуснятины можно есть.Думаю язык сделать с ДЮмайонезом.Крсныую рыбку запеку,мяско не жирное можно стушить или запечь.Овощи .Даже салатик сделать аляоливье.Вот тольуо одна проблема- как бысладкого не хапнуть(

[Анюта Ярославль]

А я НГ не боюсь .Столько вкуснятины можно есть

и я не боюсь))) Я уже и меню разработала: салат "Восторг" ( говядина, язык телячий, помидор, перец красный, лук красный с Дюзаправкой), куриные отбивные с белыми грибами под сыром Альтермани, семга на мангале (прямо во дворе пожарим), овощи. А еще я люблю вот такую закуску: любую жирную соленую рыбку мелко-мелко порезать, мелко накрошить кальмар отварной, яйцо, сыр тертый, немножко чеснока и заправить маленько йогуртом или сметанкой Дю для однородности массы. Скатать шарики, поставить в холодильник на 2-3 часа.
А на сладкое можно сделать тот рулетик, рецепт которого вы выкладывали)))).
Всем приятного аппетита!

Ой, забыла ведь сказать, что у меня еще - 1 кг. То есть за 2 дня минус 2 кг)))))

[YLKE]

Вот тольуо одна проблема- как бысладкого не хапнуть(

Лена нужно испечь безе с сахар замом, и сделать торт графские развалины,

вместо масляного крема,Дюкановский творожный крем,а в место орехов можно какое нибудь яркое желе. Он очень сладкий,думаю самое то будет.

[Тамада в Якутии Зоя]

В Ростове нет??? Не может быть, должны быть. Они в больших гипермаркетах точно есть или в инете ищи. Без отрубей плохо совсем, они важную роль играют во всей диете.

Наташа! Да вот и нету!!! У нас тоже. Пришлось купить сегодня ржаные (с добавкой кальция), так перед этим, как савраска, бегала три дня по городу!!!
Девочки, а их нужно заливать чем-то???
УРААААА!!! купила обезжиренный творог, а вот кефир только 1 %!!! Ну хоть что-то

Жаришь курицу, кусочками и в конце жарки заливаешь молоком,а потом на медленном огне.

тоже самое можно сделать с печенью. обожаю это блюдо!!!

[YLKE]

Наташа! Да вот и нету!!! У нас тоже. Пришлось купить сегодня ржаные (с добавкой кальция), так перед этим, как савраска, бегала три дня по городу!!!
Девочки, а их нужно заливать чем-то???
УРААААА!!! купила обезжиренный творог, а вот кефир только 1 %!!! Ну хоть что-то


тоже самое можно сделать с печенью. обожаю это блюдо!!!

Зая Ваня давал рецепт как из кефира сделать творог.
ПОМНИ ДЮКАНОВЕЦ рецепт творога.
Берем обезжиренный кефир,выливаем в пакет,замораживаем, выкладываем на дуршлаг на два слоя марли и ждем,сверху остается творог, а снизу сыворотка.

[Натуля]

Пришлось купить сегодня ржаные

Зой, к сожалению это не то, они не заменяют овсяные отруби, ну раз есть ржаные, то и овсяные должны быть.
Я из отрубей варю кашу, как обычную овсянку. 200гр молока 2ст.л отрубей, чуть сах.зама и соли. Я её обожаю!!! Настоящая овсяная каша, только вкуснее а вот просто заливать молоком или йогуртом мне не нравится, они твердые и мне не очень вкусно.

Кстати кефир 1% пойдет к Дюдиете и молоко 1.5% тоже можно, если нет 0.5% а вот остальное нужно 0 или 0.5 на крайняк

[Натуля]

как бысладкого не хапнуть

Ленусь, а ты себе сладкого наготовь и лопай. Старбакс сделай, рулет или тортик какой залей пообильнее Дютелой и хапай сколько влезет. Даже если ты с допами переберешь в НГ, это всё равно лучше конфет и булок

[Натуля]

Старбакс по Дюкану чередование БО, закреп.

Ингридиенты
2 ст.л. овсяных отрубей,
4-5 ст.л молока,
1 маленькое яйцо
1 ст.л. крахмала,
половинка сырой моркови, (натереть на мелкой терке),
0,5. ч.л. разрыхлителя,
сахзам.

Приготовление:
Яйцо смешать с молоком, добавить отруби, оставить набухать на 5 мин.
В отдельной посудине смешать все сыпучие продукты и добавить к отрубям.
Добавить тертую морковь.

Тесто вылить на сковороду, и печь на медленном огне под закрытой крышкой с двух сторон.
Полученный в результате выпечки блинчик разрезаете крест накрест.
Четвертинки блинчика пропитываете обильно водой/молоком с добавлением сахзама и собираете вместе, промазывая их кремом.
Для крема:
150 г. мягкого творога, сахзаменитель, лимонная цедра (чуть).
В холодильник на ночь.

Я обычно вечером/ночером делала и утром объедалась. ООООООООООООООчень вкусно. Моркови чуть правда поменьше клала, на глазок, но точно не половину.
Все фото свои удалила, вставляю какую нашла, чтоб выделить рецепт от трёпа, только он тут ещё дютелой видно полит. Я не поливала и так вкусно.

[IMG]http://*********su/3966249m.jpg[/IMG]

[YLKE]

Девочки кто нибудь пришлите мне кукурузный крахмал, будьте моим Дед Морозом)))))))

[Марина Миг]

отвес больше если не есть хотя бы после 9 вечера.

это логично, потому что вода выходит лучше.

Танюш, расскажи как сбросила 45кг?

Присоединяюсь к вопросу!

Я уже и меню разработала:

А ведь саму НГ ночь мы с вами на работе проведем... Кто как выкручиваться планирует?
Я так-то не сильно заморачиваюсь: я на закрепе - раз, во врем работы я не ем - два. Правда, заказчики, боюсь, насильно накормят. В прошлый раз, когда мы ДР проводили у них, именинник, хорошо под шафе, насильно впихивал в нас оладьи со сметаной А мы были на завершении чередования. В общем, пришлось съесть, дабы не обидеть )))

То есть за 2 дня минус 2 кг)))))

нужно испечь безе с сахар замом

У меня в том году не получилось безе на сахзаме ((( Пышно, но в итоге - как вата. Съели, конечно, но без удовольствия.

Пришлось купить сегодня ржаные (с добавкой кальция),

Зой, на Дюкане принципиально ОВСЯНЫЕ отруби... Попробуй заказать в аптеке или через интернет. Хотя доставка в ваши края наверняка немало стоит.

а вот просто заливать молоком или йогуртом мне не нравится, они твердые и мне не очень вкусно.

А ты залей и отойди минут на 15. Они набухнут и станут ммм...

Девочки кто нибудь пришлите мне кукурузный крахмал, будьте моим Дед Морозом)))))))

Пиши адрес

[Натуля]

Я разошлась.... готовлюсь уже облизываюсь. Дети дали маме комп и меня понесло в писанину

Я очень люблю выпечку и когда села на диету первый раз, была совсем не подготовленная, много не знала, продуктов "нужных" не закупила. В результате мучилась и ходила голодной т.к. впихивать в себя сухое мясо было сложно. Через 2 недели моя диета закончилась. Потом уже через 3 месяца поднабрав ещё кг.3 т.к. отказалась от сигарет и мела всё подряд, подготовилась основательно. Диета мне далась очень легко, потому что поняла главный принцип: нужно не лениться и готовить. готовить... и главное вкусняшки всякие. Рыбку семгу запекать, мяско запекать, супчики легкие, салатики вкуснецкие и печь обязательно. Пекла я почти каждый день и кайфовала от своего вкусного стола. Я сбросила 10кг. за 2 месяца не так много как некоторые, но мне больше и не нужно было. Единственное, я срывалась иногда ... не поверите, на алкоголь!! Я не алкаш конечно, но бокал вина за ужином или виски с колой манили меня постоянно. Из этого могу сделать вывод. Самый опасный в кг. срыв - это алкашня. Если вы слопаете 1 раз даже тортик, не факт, что он задержит вес. А вот алкашня однозначно застопарит дня на 3 точно.

Очень хорошо помню свою эйфорию в которой я пребывала чувствуя себя худой. Наряжалась в платья и забывала, что такое втягивать живот. А когда в мае поехала покупать себе купальник перед отпуском, меряя его в кабинке, чуть не заорала от радости за себя. Первый раз за последние лет 10 я увидела в зеркале стройную девушку, без боков и пуза... Я прыгала от счастья и кричала: Yes Не стесняясь я выходила на пляж, одевала облегающие платья и топики с открытым пузом.

Я закончила диету пол года назад, скажу сразу, я ленивка и забывалка. На закреп не пошла, условия стабилизации не соблюдала. За первые 2 месяца я ещё скинула 1.5-2кг. Они сами ушли. А вот сейчас под зиму, чувствую стала набирать. Весы у меня сломались, по кг. не знаю сколько набрала, но стали бочки появляться и пузяка вываливаться, поэтому скоро опять в ряды Дюшек приду.

Я просто неимоверно счастлива и благодарна Дюкану, что он выдумал такую вот диету. Лучше диет, легче и действенней я не знаю. Я всю жизнь мучилась садясь то на одну, то на вторую, то на третью. Максимально 2 недели выдерживала и потом набирала вес снова. А теперь я знаю, самую лучшую в мире диету, с которой я легко и быстро достигну результата. Урааааааааа Дюкану и низкий мой поклон.

А теперь о вкусняшках...
Когда я забывала себе испечь или просто хотелось сладкого и вкусного я делала даже в час ночи так называемый "глазированный сырок". Девочки, он действительно чем то сырок напоминает. Попробуйте очень быстро и вкусно

Рецепт «глазированного сырка»)

100гр. Йогурта
100гр. мягкого творожка
0,5 ч.л. какао
Сах.зам

Смешать всё в кружке и будет вам счастье!

[Натуля]

YLKE пиши адрес к НГ успею выслать

[Натуля]

YLKE Свет, а у вас пудингов нет в магазинах? Доктор Откер? вот таких

[IMG]http://*********su/3965227m.jpg[/IMG] [IMG]http://*********su/3972395m.jpg[/IMG]

Это тот же крахмал, который можно в выпечку добавлять. Только они со вкусом ещё..

[Pikusja]

Всем привет! Решила посмотреть, что за загадочный ДЮ такой, пр окоторый 11 страниц обсуждения Почитала и поняла, что мне тоже это надо
Потому как очень мне знакомы 2 недели гречки без соли, был даже апельсиновый день, месяц кефира. Эффект был, но потом всё возвращалось на круги своя в двоекратном размере :(
Посему, прошу принять меня в компанию вкусно худеющих.