Сообщение от
Elen2
Описание основных позиций
и танцевальных движений для дошкольников
Исходная позиция ног
Основная стойка — пятки вместе, носки врозь. Для детей старшего возраста носки ног максимально развернуты в сто¬роны (в хореографии — 1-я позиция), для младшего возрас¬та — под углом 45° («домиком»),
«Узкая дорожка» — пятки и носки вместе, ступни ног параллельны (для всех возрастных групп). В хореографии — 6-я позиция.
«Широкая дорожка» — ступни ног — на ширине плеч, параллельны.
Сесть на колени — низко опустившись, сесть на оба коле¬на. Колени крепко прижаты к полу.
Для старшего возраста:
2-я позиция — ноги на ширине плеч, только носки ног максимально развернуты в стороны.
3-я позиция — опорная нога ставится под углом 45°, пят¬ка нео*****й ноги приставляется спереди к середине ступни о*****й ноги, тоже под углом 45°.
4-я позиция — опорная нога ставится так же, как в 3-й позиции. Неопорная нога выставляется вперед на длину не¬большого шага под углом 45°.
Находясь в любой из вышеописанных позиций, ноги следует держать прямыми, ягодичные мышцы напряженными, спину прямой, живот подтянутым, тяжесть тела равномерно распреде¬лить на обе стопы, опираясь на пальцы. Полной выворотности стопы в позициях от дошкольников требовать не надо. Достаточ¬но, если носки ног будут развернуты под прямым углом.
Позиции рук
Внизу — руки опущены вдоль тела.
Впереди — руки вытянуты на уровне груди (параллельно полу).
Вверху — руки максимально подняты вверх над головой. В младшем возрасте высота рук произвольная.
В стороны — плечи и руки составляют одну прямую ли¬нию.
Руки могут быть открытыми — ладони вверх («к солныш¬ку»).
Руки могут быть закрытыми — ладони вниз (смотрят в пол).
«Поясок» — ладони на талии, большие пальцы — сзади, остальные — впереди. Плечи и локти слегка отведены назад.
«Кулачки на бочок» - пальцы рук слегка сжаты в ку¬лачки, которые ставятся на талию тыльной стороной внутрь.
«Полочка» — руки согнуты в локтях, сложены перед гру¬дью. На левой руке лежит правая (кисть правой руки лежит на локте левой и наоборот).
«Матрешка» — руки «полочкой», указательный палец правой (левой) руки делает «ямочку» на одноименной щеке. Левая (правая) ладонь поддерживает локоть другой руки и чуть отведена вперед (на весу).
«Юбочка» — большим, указательным и средним пальца¬ми (щепотью) обеих рук взять края юбочки и развести руки в стороны — вверх.
«Фартучек» — щепотью прихватить с обеих сторон перед юбочки и приподнять вверх.
За спиной — руки соединены за спиной чуть ниже талии. Ладонь левой руки тыльной стороной лежит в правой ладо¬ни. Пальцы слегка сжаты, плечи и локти сведены назад.
Позиции рук в парах
• Дети стоят рядом (смотрят в одну сторону):
«Стрелка» — руки соединены в позиции «Вперед». От ве¬личины угла меняется название «стрелки»: узкая, широкая.
«Воротики» — руки соединены в позиции «Вверх». Ла¬донь девочки подкладывается снизу под ладонь закрытой руки мальчика.
«Плетень» — руки соединены крест-накрест.
«Бантик» — то же, но локти округлены и приподняты вперед — вверх, руки не напряжены.
«Саночки» — мальчик стоит перед девочкой к ней спи¬ной и подает ей обе руки назад. Девочка стоит лицом к спине мальчика и берет его за руки.
• Дети стоят, соединив одноименные плечи
(смотрят в разные стороны):
«Бараночка» — одного енные руки соединены накрест в локтевых сгибах, кисть сжата в кулачок. Свободные руки в любой из перечисленных ранее позиций.
«Вертушка» — одноименные руки соединены в позиции «Вверх».
Кружиться вертушкой — соединив руки в позиции «Вер¬тушка», двигаться как бы догоняя друг друга на месте.
«Звездочка» (трое и больше детей) — стоят друг за дру¬гом, соединив одноименные руки в позиции «Вверх».
Кружиться звездочкой — соединив руки в позиции «Звез¬дочка», двигаться как бы догоняя друг друга на месте.
«Двойной поясок» — е^ли дети стоят друг к другу левы¬ми плечами, то левыми ж^ руками обхватывают партнера за талию спереди и наоборо Можно менять плечи на каждую музыкальную фразу.
• Дети стоят лицом друг к другу:
«Лодочка» — руки соединены в позиции «В стороны». Они раскрыты на уровне груди. ^ Здесь и далее в схемах танцев: х — мальчик, О — девочка.
«Воротики» (узкие) — руки соединены вверху, (широ¬кие) — в стороны-вверх.
«Крестик» — руки соединены накрест.
Движения рук
«Ветерок» — плавные перекрестные движения рук над головой. В работе участвуют плечо, предплечье, кисть.
«Ленточки» — поочередные плавные движения правой и левой рук вверх-вниз перед собой.
«Крылья» — плавные маховые движения руками, разве¬денными в стороны. Следует помнить, что при подъеме рук кисти опущены, а при опускании рук-«крыльев» локти слег¬ка согнуты, кисти выразительно подняты вверх.
«Поющие руки» — из положения «В стороны» мягким дви¬жением кисти направляются навстречу друг другу, словно со¬бирая перед собой упругий воздух. Так же пластично руки раз¬водятся в стороны. Корпус помогает выразительности движе¬ния, слегка наклоняясь вперед и затем чуть прогибаясь назад.
«Моторчик» — руки согнуты в локтях перед грудью, ла¬дони крутятся одна вокруг другой. Быстро или медленно.
Хлопки
«Ладушки» — хлопки ладонями впереди или сзади (за спи¬ной) выполняются свободными, не напряженными, согнуты¬ми в локтях руками, двигающимися навстречу друг другу.
«Блинчики» — на «раз» — удар правой ладонью по ле¬вой, на «два» — наоборот (кисти расслаблены, стакатто), с поворотом кисти.
Хлопки могут быть громкими или тихими, в зависимос¬ти от динамики музыкального образа.
«Тарелочки» — «отряхни ладошки» или — ладони обеих рук имитируют скользящие движения оркестровых тарелок: правая рука с размаху дви¬гается сверху вниз, левая рука — снизу вверх.
«Бубен» — левая ладонь опорная (как бы крышка бубна), пальцы правой руки ударяют по ней. Опорную руку менять. Удар сильный.
«Колокола» — активные хлопки над головой. Движение яркое, с большим размахом слегка согнутых в локтях ненап¬ряженных рук. Для этого движения необходима полная сво¬бода верхнего плечевого пояса.
«Колокольчики»— мелкие хлопки прямыми пальцами одной руки о ладонь другой. Удары легкие, негромкие. Руки могут быть согнуты в локтях, выпрямлены или подняты в сторону-вверх (вправо или влево). Возможны варианты «ко¬локольчиков», звучащих о коло правого ушка или около ле¬вого.
«Ловим комариков» — легкие, звонкие хлопки прямыми ладошками справа, слева от корпуса, вверху и внизу согну¬тыми в локтях руками.
• Хлопки в парах:
«Стенка» — ладони согнутых в локтях (впереди) рук идут навстречу рукам партнера. Хлопок выполняется на середине расстояния между детьми.
«Большой бубен» — поочередно один из партнеров дер¬жит открытыми ладони согнутых в локтях или вытянутых вперед рук, а другой ударяет по ним своими ладонями.
«Крестики» — техника выполнения та же, что и в «Буб¬не», только руки партнеров двигаются накрест (правая с пра¬вой и наоборот).
Виды шага
Спокойная ходьба (прогулка) — шаг начинается с носка вытянутой правой (левой) ноги, носок развернут в сторону. Амплитуда и длина шага небольшая. Движение рук произ¬вольное (ноги в шестой позиции).
Шаг на всей ступне (топающий) — исполняется с очень небольшим продвижением вперед: колени чуть согнуты, кор¬пус прямой, ноги ставятся на всю ступню с легким прито¬пом, от пола их почти не поднимают, но и не шаркают. Ребенок движется как бы «на колесиках». Руки можно поставить кулачками на пояс.
Хороводный шаг - этот вид шага используется в хорово¬дах. Отличается от простого шага большой плавностью и ус¬тремленностью. Устремленный характер придают движению хорошая осанка, приподнятая голова. Движение связано с музыкой неторопливого, спокойного содержания.
Приставной хороводный шаг (без смены о*****й ноги) — на «раз» — небольшой шаг с носка правой (левой) ноги, на «два» — носок другой ноги приставляется к пятке о*****й и т. д.
Приставной хороводный шаг (с поочередной сменой опор¬ной ноги) — ритмический рисунок шага: 2 восьмые, четверть. На «раз» — длинный шаг с носка правой (левой) ноги, и на «и» — приставление левого (правого) носка к пятке о*****й ноги. На «два» — шаг на месте с правой (левой) ноги. На следующий такт движение с другой ноги.
Шаг кадрили — на «раз» — шаг правой (левой) ногой, на «два» — легкий скользящий удар каблуком другой ноги ря¬дом с о*****й. Неопорная нога после удара каблуком вытя¬гивается вперед, начиная следующий шаг. Этот шаг можно выполнять с легким полуприседанием на счет «два».
Высокий шаг — нога не выносится вперед, а сгибается в колене и поднимается вверх под углом 90°. Носок макси¬мально оттянут вниз (или ступня параллельна полу) «утюж¬ком». Это шаг на месте или с продвижением вперед (в образе петушка, лошадки).
Шаг с притопом на месте — на «раз» делают шаг на мес¬те левой ногой рядом с правой; на «два» — притоп правой ногой впереди левой, без переноса на нее тяжести тела. За¬тем на «раз» — шаг на месте правой, ставя ее рядом с левой; на «два» — притоп левой впереди правой; все повторяется сначала. Акцент постоянно падает на притоп (на «два»).
Переменный шаг — выполняется на 2 такта в двухдольном размере или 1 такт в четырехдольном. В основе шага — хоро¬водный шаг. На «раз» и «два» 1-го такта — длинные поочеред¬ные шаги с носка правой (левой) ноги. На «раз» и «два» 2-го такта — три коротких поочередных шага с носка другой ноги. На «и» пауза. Следующий шаг начинается с носка левой ноги.
Боковой приставной шаг — на «раз» — вправо (влево), на «два» — левая (правая) нога приставляется к о*****й. Носки ног вместе или врозь, в зависимости от исходного положения («узкая дорожка» или основная стойка).
Боковое припадание - на «раз» — боковой шаг с носка правой (левой) ноги, колено сгибается (как бы маленькое при¬седание). На «два» — носок другой ноги приставляется к пят¬ке о*****й сзади, одновременно колено правой (левой) ноги выпрямляется. Элемент «припадания» можно выполнять и на месте в «точке» или с поворотом вокруг своей оси («часики»),
• Шаг на носках:
Пружинящий шаг — это «пружинка» с продвижением на всей ступне.
Крадущийся шаг— это «пружинка» с продвижением на подушечках и низких полупальцах (образ куклы, балерины и т. д.)
Боковой шаг («крестик») — на «раз» — шаг в сторону с правой (левой) ноги. На «два» — перед ней накрест ставится левая (правая) нога.
Шаг скрестный вперед-назад («косичка») — хороводный шаг, только ноги ставятся не под углом 45° вправо или вле¬во, а накрест перед правой или левой. При движении этим шагом назад левая нога ставится сзади правой и наоборот.
Семенящий шаг («плавающий») — плавный хороводный шаг с продвижением вперед (назад) на носках. При его вы¬полнении сгибаются только подъемы ног.
Прыжки
• На одной ноге:
«Точка» — исходное положение ног — основная стойка, руки в любой позиции. После толчка, приземлиться в ту же точку, ставя ногу сначала на носок, затем на всю ступню. Другая нога (неопорная) согнута в колене и отведена назад. Опорную ногу менять.
«Часики» — техника та же, только прыжок выполняется с поворотом вокруг своей оси. Опорная нога равномерно (как стрелка часов) поворачивается по окружности. На 8 прыж¬ков ребенок должен сделать полный оборот — 360°.
На «раз, два» — левым плечом вперед,
на «три, четыре» — cпиной,
на «пять, шесть» — правым плечом,
на «семь, восемь» — лицом.
«Лесенка» — техника та же, что и в «точке», но продви¬гаясь вперед или назад на определенное количество прыж¬ком (ступенек лесенки).
«Заборчик» — боковой прыжок вправо (на правой) или влево (на левой ноге). Сколько дощечек в заборе, столько и прыжков.
«Солнышко» — техника та же, что и в «точке», только продвигаясь по окружности любого диаметра («вокруг сол¬нышка»),
• На двух ногах:
Подскок — поочередное подпрыгивание на правой и ле¬вой ноге.
Амплитуда прыжка зависит от характера музыки. Вы¬полнять его можно на месте, с продвижением вперед или назад, а также с поворотом вокруг своей оси («часики»),
Прыжки с выбрасыванием ног назад — на «раз» — пры¬жок-«точка» на о*****й ноге, одновременно неопорная нога сги¬бается в колене и отбрасывается назад, пяткой кверху. Неопор¬ная нога может удерживаться на весу или ставиться сзади на носок пяткой кверху. На «два» — смена о*****й ноги.
«Веселые ножки» (прыжки с выбрасыванием ног впе¬ред) — то правая, то левая нога поочередно часто выбрасыва¬ются вперед, как бы хвалясь перед зрителями. Носочек ноги направлен вниз, к полу. руки — в стороны, ладони смотрят вперед внутренней стороной.
«Качалочка» — исходное положение— ноги вместе. За¬тем правая нога выносися чуть вперед и как бы толкает левую ногу назад, затем правая выносится вперед, а левая воз¬вращается на место. Движение повторяется непрерывно.
«Ножницы» — на «раз» — толчок, разведение ног в сто¬роны и приземление в позицию «Широкая дорожка». На «два» — толчок и скрещивание ног в «точке» впереди (пра¬вая ступня впереди левой и наоборот при повторении).
«Крестик» — на «раз» — толчок и скрещивание ног в «точ¬ке» (правая нога впереди), на «два» — то же самое, только впереди левая нога.
«Метелочка» — то же, что и «качалочка», только со сме¬ной ног.
Боковой галоп — то же, что и боковой приставной шаг, только на прыжке.
Галоп вперед — техника та же, только продвижение не в сторону, а вперед. На «раз» — толчок и правая (левая) нога выносится вперед, приземляясь с носка. Носок другой ноги приставляется сзади к пятке о*****й ноги. На «два» — по¬вторение.
«Веревочка» — на «раз» — прыжок-«точка» на левой (пра¬вой) ноге, одновременно другая нога ставится сзади и скользя¬щим движением носка по полу выносится вперед. На «два» — все повторяется с правой (левой) ноги. Этот прыжок можно выполнять как на месте, так и с продвижением вперед.
Танцевальные движения
Исходное положение для всех вариантов (если не огова¬ривается дополнительно): ноги в основной стойке, руки в любой позиции.
«Качель маленькая» — дети стоят, взявшись за руки и слегка качая ими из стороны в сторону.
«Качель большая» — то же, только сильно раскачивают руками из стороны в сторону.
«Пружинка» — стоя на месте, легко, часто, непрерывно приседать. Колени при этом слегка разводятся в стороны. Спина — прямая. Это движение можно выполнять из 6-й позиции ног (на «узкой дорожке»), В этом случае колени ног не разводятся.
Притоп — стоя на левой ноге, ритмично притопывать правой, чуть пружиня обеими.
«Три притопа» (исходное положение — «узкая дорож¬ка») — на месте шаг правой ногой, затем левой и снова пра¬вой, чуть притопнув. Повторяется с левой ноги. Движение выполняется ритмично.
Притоп поочередно двумя ногами — техника та же, толь¬ко на «раз, и» — притоп правой (левой) ногой, а на «два, и» — левой (правой) ногой.
Притоп в сочетании с «точкой» — пяткой, носком нео¬*****й ноги рядом с о*****й или на расстоянии небольшого шага впереди.
Приседание — техника та же, только на «раз» — присе¬дание, на «два» — возвращение в исходное положение. Амп¬литуда зависит от возраста детей. Полное приседание выпол¬няется только в подготовительной группе. При этом пятки ног отрываются от пола, а колени разводятся в стороны, спи¬на прямая, крепкая.
Полуприседание — выполняется в сочетании с «точкой» — каблуком или носком правой (левой) ноги на расстоянии не¬большого шага вперед.
Полуприседание с поворотом корпуса — сделать полупри¬седание, поворачивая корпус вправо (влево) на 90°. Развора¬чивая корпус прямо, принять исходное положение
« Ковырялочка »:
1-й вариант: правая нога ставится назад на носок, затем выносится вперед в а пятку и на месте — три притопа.
2-й вариант: правую (левую) ногу согнуть в колене и по¬ставить в сторону на носок невыворотно (пяткой вверх); од¬новременно слегка согнуть колено левой (правой) ноги. Вы¬тягивая прямую правую (левую) ногу, поставить ее на пятку. Сделать тройной притоп, начиная с правой (левой) ноги.
«Распашонка» — на «раз» полуприседание с хлопком «ладушки» согнутыми в локтях руками впереди-вверху. На «два» — выпрямить руки и поставить правую (левую) ногу в «точку» впереди-слева на пятку. Одновременно вытянуть руки по диагонали: правая — в сторону-вниз, левая — в сторону-вверх. На 2-й такт то же с другой ноги.
«Самоварчик» — на «раз» — полуприседание и хлопок-«ладушки» согнутыми в локтях руками перед грудью. На «два» — выпрямиться левую руку вытянуть в сторону-вверх, правой — хлопнуть по внутренней стороне голени левой ноги, согнутой в колене и поднятой вверх под углом 90°.
«Елочка» — исходное положение: ноги — «узкая дорож¬ка», руки— «полочка», «поясок» и др. На «раз» — повер¬нуть ступни ног (отрывая носки от пола) вправо под углом 45°. На «два» — то же пятки. Движение можно выполнять как на прямых ногах, та < и на «пружинке». Спина прямая.
«Большая гармошка» — ноги вместе. На «раз» — разве¬дение носков в стороны, на «два» — разведение пяток, на «три» — снова разведение носков и на «четыре» — разведе¬ние пяток. Затем возвращение в исходное положение в та¬ком же порядке.
«Топотушки» — исходное положение — ноги вместе, чуть присев, руки сжаты в кулачки на поясе (подбоченившись). Часто поочередно топать ногами на месте.
«Рычажок» — ноги н «узкой дорожке». На «раз» — пра¬вая рука сгибается в локте и рукой достает до правого плеча, рывком. Одновременно с рукой вверх, сгибаясь в коленке, поднимается первая нога. На «и» — в исходное положение.
Все движение на «пружинке».
Поворот вокруг себя (кружение) — стоя лицом к зрите¬лям начинать движение вправо. Легко на носочках повер¬нуться на месте вокруг себя и остановиться в исходном поло¬жении.
«Расческа» — дети стоят в шахматном порядке. На рас¬стоянии друг от друга лицом в одном направлении.
1-й вариант: вначале вторая шеренга проходит вперед сквозь первую, останавливаясь чуть впереди. Затем первая (оказавшись позади) проходит вперед сквозь вторую, оста¬навливаясь чуть вперед и т. д.
2-й вариант: первая шеренга идет назад, одновременно вторая — движется вперед. Проходя друг через друга — ше¬ренги меняются местами.
«Играть платочком» - держа платок (сложенный по ди¬агонали) за два угла перед собой на уровне груди, приподни¬мать поочередно то один, то другой уголок платочка.
• Танцевальные движения для мальчиков:
«Козлик» — исходное положение — правая нога стоит пе¬ред левой, руки скрещены перед грудью. Это движение вы¬полняется на прыжке. Прыгая на левой ноге, сильно прито¬пывать правой. На счет «раз» — руки по дуге раскрываются в стороны-вверх (кулачки слегка сжаты и подняты вверх), на счет «два» — возвращаются в исходное положение.
«Веселые ножки» — положение упор-присев сзади. Ноги часто, резко «выбрасываются» поочередно вперед. Возвраща¬ясь в исходное положение, нога опирается носком об пол.
«Гусиный шаг» — исходное положение — в полуприсяде, ноги на «узкой дорожке». Широко шагать в полуприсяде на «пружинке». Руками, согнутыми в локтях, махать вперед-назад. Следить за осанкой. Продолжительность движения не более 8-ми тактов.
«Волчок» — опираясь о пол ладонью правой руки, вытя¬нув корпус и ноги влево по диагонали, двигаться «семеня¬щим» бегом вокруг своей оси (как циркулем описывая пол¬ный круг.) Левая рука — произвольно.
Встать на колено — опуститься на правое колено, левая нога согнута в виде стульчика. Ступня левой ноги стоит у колена правой ноги.
Поклон
«Первый вариант» — исходное положение ног: 4-я пози¬ция.
Согнув правую руку в локте, коснуться пальцами правой руки левого плеча. Выпрямляя правую руку, опустить ее вниз перед собой по траектории дуги, одновременно наклоняя кор¬пус вперед.
«Второй вариант» - как в первом, только правая рука остается на правом плече
«Третий вариант» - наклоняется корпус вперед, положение рук «полочка»
Построения
Колонна — дети стоят друг за другом, в одном направле¬нии, соблюдая интервалы между собой.
Шеренга — дети стоят рядом друг с другом, в одном на¬правлении, соблюдая интервалы между собой.
Цепочка — дети стоят вполоборота друг за другом, дер¬жась за руки.
Социальные закладки