Программы кружковой работы

[Гульназ Тагировна]

[img]http://s10.******info/839723a96d351449c6cc0ebf14eef73c.gif[/img]

[Мария503]

если можно поделитесь документацией кружковой работы по фитболу

Я веду кружок первый год, делала все сама, так что строго не судите.
Цели и задачи
Развитие детей и улучшение их здоровья в процессе обучения, особенно в логопедических группах, одна из самых важных задач. Исследования показывают, что дети с ТНР отличаются низким уровнем ловкости и быстроты, а так же низкой степенью сформированности двигательных навыков, низкой моторной обучаемостью.
Эти особенности часто сопряжены с недостаточным развитием восприятия, внимания и памяти. Фитбол - гимнастика практически единственный вид гимнастики, где при выполнении физических упражнений одновременно включаются двигательный, вестибулярный, зрительный и тактильный анализаторы, что в геометрической прогрессии усиливает положительный эффект от занятий.
Упражнения фитбол - гимнастики просты по структуре движений. При их выполнении дети приучаются регулировать свои движения, сначала по указанию педагога, затем самостоятельно, кроме того, они получают представление о силе, скорости, ритме, амплитуде движений.
Освоение каждого упражнения способствуют музыка и стихотворные строчки, которые приучают ребенка выполнять задания в определенном ритме, координируя движения и речь.
Этот прием особенно важен для детей с речевыми расстройствами, так как индивидуальный внутренний ритм детей часто или ускорен, или, наоборот, замедлен.
ЦЕЛИ
1. Психологическое раскрепощение каждого ребенка.
2. Развитие ритмичности и пластики движения.
3. Развитие восприятия, внимания и памяти.
4. Приучать детей координировать речь и движения.
ЗАДАЧИ
• Укреплять различные группы мышц (мышцы рук и плечевого пояса, брюшного пресса, спины и таза, ног и свода стопы).
• Развивать равновесие и вестибулярный аппарат.
• Формировать и укреплять осанку.
• Тренировка и развитие дыхательной системы.
• Развивать координацию, ловкость, точность движений.
• Увеличивать гибкость и подвижность суставов.
• Формирование двигательных навыков и умений в различных видах упражнений.
• Развивать пластику и музыкальность.
• Вызывать у детей приподнятое настроение, хорошее самочувствие, отсутствие страха казаться неловким.

План работы по фитбол–гимнастике на 2009 – 2010 уч. год.
I квартал. Разучивание простейших упражнений и игр на мяче, вызвать интерес к занятиям с фитболом.
II квартал. Введение предметов в упражнения с фитболами.
III квартал. Закрепление полученных умений и навыков.

УПРАЖНЕНИЯ С ДВИЖЕНИЯМИ ДЛЯ ГОЛОВЫ
«Буратино»
И.п. – сидя на мяче, руки на бедрах.
Выполнение: 1 – поворот головы вправо; 2 – 3 – медленно поворачивая голову влево, описать носом полукруг от правого плеча к левому; 4 – и. п. (5р.)
«Болит голова»
И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч.
Выполнение: прыгать, держась руками за голову и качаю ею то в одну, то в другую сторону (8-10р.).
«Наклоны головы»
И.п. – сидя на мяче, руки на бедрах.
Выполнение: 1 – 2 – наклон головы вправо (влево); 3 – и.п. (6р.).

УПРАЖНЕНИЯ С ДВИЖЕНИЯМИ ДЛЯ РУК
«Колеса»
И.п. – сидя на мяче, руки согнуты в локтях перед грудью.
Выполнение: вращение согнутых рук, одна вокруг другой (10с).
«Силач»
И.п. – сидя на пятках, держать мяч руками.
Выполнение: 1 – встать на колени, поднять мяч вверх, посмотреть на него; 2 – и.п. (5р.).
«Едет поезд»
И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, руки опустить.
Выполнение: прыжки на мяче, имитируя руками движение поезда (8-10р.).
«Покажи ладони»
И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, руки на поясе.
Выполнение: прыжки на мяче, делая повороты туловища, показывая ладони и разводя руки (10-12р.)
«Погреемся»
И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, обхватить себя руками.
Выполнение: при прыжках размыкать руки и опять себя обхватывать (6-8р.).
«Незнайка»
И.п. – сидя на мяче, руки опустить.
Выполнение: 1 – 2 – подъем плеч, руки скользят вдоль мяча вверх; 3 – и.п. (7р.).
«Потянемся к солнышку»
И.п. – сидя на мяче, руки опустить.
Выполнение: 1 – 2 – руки вверх, потянуться; 3 – и.п. (6р.).
«Рывки руками»
И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, руки в локтях согнуть перед грудью.
Выполнение: рывки руками. На счет 1 – 2 – согнутыми в локтях руками, на счет 3 – 4 – прямыми руками (12-15 р.).
«Пловцы»
И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, руки опустить.
Выполнение: прыжки на мяче, имитируя движения пловцов (10-12р.).
«Боксеры»
И.п. – сидя на мяче.
Выполнение: прыжки, ноги слегка шире плеч, имитация руками движений боксера (10-12р.).
«Дует ветер»
И.п. – сидя на мяче, руки свободно.
Выполнение: попеременные взмахи руками: одной вперед, другой назад.
«По бокам»
И.п. – сидя на мяче, руки свободно.
Выполнение: 1 – хлопок руками перед собой; 2 – хлопок руками по бокам мяча.
«Хлопни ручкой»
И.п. – сидя на мяче, руки свободно.
Выполнение: 1 – хлопок прямыми руками перед собой; 2 – хлопок прямыми руками за собой.
«Хлопни над головой»
И.п. – сидя на мяче, руки свободно.
Выполнение: 1 – хлопок руками над головой; 2 – хлопок руками по бокам мяча.
«Вижу – не вижу»
И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч.
Выполнение: прыжки, закрывая и открывая ладонями глаза (10-12р.)

УПРАЖНЕНИЯ С ДВИЖЕНИЯМИ ДЛЯ ТУЛОВИЩА
«Часики»
И.п. – сидя на мяче, руки на поясе.
Выполнение: 1 – наклон вправо (влево); 2 – и.п. (2-3р.)
«Достань мяч»
И.п. – лежа на животе на полу (перед мячом).
Выполнение: 1 – приподнять верхнюю часть туловища и, прогнувшись, положить ладони на мяч; 2 – и.п. (5р.)
«Покатай мяч»
И.п. – лежа на животе на полу (перед мячом).
Выполнение: прогнуться и прокатить мяч от правой руки к левой и обратно (4р.)
«Ленивец»
И.п. – сидя на пятках перед мячом, руки положить на мяч, одна ладонь на другой, подбородок на ладони.
Выполнение: покачивания на мяче вперед – назад (5р.).
«Пловец»
И.п. – стоя на коленях перед мячом, опираться на него грудной клеткой.
Выполнение: 1 – прокатить мяч вперед, выполнив руками движения пловца; 2 – и.п. (6р).
«Волна»
И.п. – сидя на пятках, держать мяч руками.
Выполнение: 1 – прокатить мяч вперед, опустив голову, и наклониться; 2 – и.п. (5р.).
«Флажок»
И.п. – сидя на мяче, руки на бедрах.
Выполнение: 1 – 4 – поворот корпуса вправо (влево), правую (левую) руку вверх за голову; 5 – и.п. (3р.).
«Весы»
И.п. – лежа (животом) на мяче, опираясь на ладони и стопы.
Выполнение: 1 – 4 медленно согнуть руки, наклонившись вперед, ноги приподнять с пола; 5 – и.п. (6р.).
«Пузырь»
И.п. – лежа (животом) на мяче, опираясь на ладони и стопы.
Выполнение: 1 – 2 вдох, надавить животом на мяч; 3 – выдох, живот втянуть; 4 – и.п. (4р.).
«Покачайся»
И.п. – лежа (на спине) на мяче, руки пустить.
Выполнение: 1 – 2 – сгибая ноги в коленном суставе, покачаться на мяче вперед – назад; 3 – и.п. (8р.).
«Мост»
И.п. – лежа (на спине) на полу, руки держать вдоль туловища, мяч находится под чуть приподнятыми коленями.
Выполнение: 1 – 2 – приподнять туловище, опираясь на мяч ногами, а руками и плечами на пол; 3 – и.п. (6р.).
«Поворотики»
И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч; руки держать на поясе.
Выполнение: прыжки с поворотами в стороны, ставя (поочередно) ноги на пятку (10-12р.).
«Перекат на спине»
И.п. – лежа (на спине) на мяче.
Выполнение: делать перекат, приседая. Руки откинуть назад. При перекате стараемся достать руками пола (4-6р.).
«Легкое растяжение»
И.п. – стоя на четвереньках, мяч под животом.
Выполнение: поднять руку и противоположную ей ногу.
«Боковое смещение»
И.п. – сидя на мяче, ноги вместе, руки свободно.
Выполнение: сместить таз, сидя на шаре, влево, затем вправо.
«Крокодил»
И.п. – лежа (на животе) на мяче, ноги и руки упереть в пол. Положение можно считать правильным, когда поясничный изгиб выпрямлен.
Выполнение: сделать четыре шага руками вперед и четыре назад (не слезая с мяча). Следить за тем, чтобы спина не «провисала» (6-7р.).
«Достань колено»
И.п. – лежа на полу, ноги положить на мяч, руки за голову. Выполнение: поочередно доставать локтями колени (6-8р.)

УПРАЖНЕНИЯ С ДВИЖЕНИЯМИ ДЛЯ НОГ
«Правильная осанка»
И.п. – сидя на мяче, стопы поставить на пол, руки на бедра, спина прямая.
Выполнение: перекаты стопами с пяток на носки и наоборот (15с).
«Покажи пяточки»
И.п. – лежа на животе на мяче, опору делать на стопы и ладони.
Выполнение: 1 – поднять прямые ноги; 2 – и.п. (5р.)
«Мячики»
И.п. – сидя на мяче, руки держать на бедрах.
Выполнение: легкие подпрыгивания на мяче (20с).
«Мячики» (с движениями руками)
И.п. – сидя на мяче, руки опустить.
Выполнение: легкие подпрыгивания с движениями рук вперед – назад (качели), с хлопками перед собой и за спиной (20с).
«Мячики» (с движениями ногами)
И.п. – сидя на мяче, руки на бедрах.
Выполнение: легкие подпрыгивания на мяче с вынесением ноги вперед на пятку (20с).
«Черепашка»
И.п. – лежа на животе на мяче с опорой на стопы и ладони.
Выполнение: 1 – медленно поднять прямую правую (левую) ногу; 2 – и.п. (3р.).
«Потанцуем»
И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, руки на поясе.
Выполнение: прыжки на мяче, выставляя левую и правую ноги (поочередно) вперед и разводя в стороны руки (10-12р.).
«Хлопки под ногами»
И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, руки опустить.
Выполнение: прыжки, поднимая как можно выше ноги (поочередно) и делая под ними хлопки (10-12р.)
«Мы медведи»
И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, руки вдоль туловища.
Выполнение: переваливаемся с одного бока на другой, имитируя движения медведей (10-12р.).
«Передай мяч»
И.п. – лежа (на спине) на полу, мяч зажать между ног, руки вверх.
Выполнение: 1-2 – поднять мяч ногами, перехватить его руками; 3 – 4 – руки опустить на пол за головой, то же в обратном порядке (4р.).
«Подними ноги»
И.п. – лежа (на спине) на полу, руки держать за головой, ноги на мяче.
Выполнение: поочередно поднимаем то одну ногу, то другую (12р.)
«Русский танец»
И.п. – сидя на мяче руки перед грудью «полочкой».
Выполнение: 1 – выставить прямую ногу в сторону; 2 – и.п.; 3 – 4 – повторить то же с другой ногой. (6р.)
«Мы шагаем»
И.п. – сидя на мяче, руки на мяче.
Выполнение: оторвать одну ногу, поставить ее; оторвать другую ногу, поставить ее; затем обеими ногами попеременно.(15с)
«Выше ногу»
И.п. – лежа на спине, ноги положить пятками на мяч.
Выполнение: попеременный подъем ног вверх (6-7р.)
«Наши ножки побежали»
И.п. – лежа (на животе) на мяче, ноги и руки упереть в пол. Положение можно считать правильным, когда поясничный изгиб выпрямлен.
Выполнение: поочередные подъемы ног (5-6р.).
«Мы зайчики»
И.п.- сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, кисти рук перед грудью (как у зайчат).
Выполнение: прыжки на мяч (10-12р.).
«Нарисуй восьмерку»
И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, рук развести в стороны.
Выполнение: рисование восьмерки то одной ногой, то другой (4-6р.).
«Подними ногу»
И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, руки за головой. Выполнение: прыжки на мяче, поднимая то одну, то другую ногу (10-12р.)
«Потрясти руками»
И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, руки опустить.
Выполнение: прыжки. При этом свободно, как хочется, трясти руками и одновременно выставлять вперед ноги (поочередно) (6-8р.).

Кстати, на странице 11 нашего форума Гульназ Тагировна уже выкладывала работу с фитболами, за что ей большое СПАСИБО!!!

[kapriz]

Моя коррекционная работа с детками, имеющих нарушение осанки) провожу раз в неделю, оформляю учет так же как и кружковую, и коррекционку по ВУС) все было написано от руки, бо корректировалось по мере проведения) пока перепечатала только 5 занятий (1 комплекс проводится 1 меся, т.е. получается 4 занятия в месяц). как перепечатаю, скину остальное, если кого заинтересует...
http://ifolder.ru/19600787

[Lenok43]

Гульназ! отличная идея- молодец! И я сразу с просьбой. Девочки!! Кто ведёт кружковую работу по обучению ходьбе на лыжах - отзовитесь!!

[Надежда3333]

Lenok43, я собираюсь в этом году вкл. в свои занятия ходьба на лыжах, и у меня кое-что есть, посмотри может пригодится, http://files.mail.ru/7B9ZT5

И у меня тоже вопрос, сколько кружков мы должны вести, которые входят в наши обязательства??? Вот я веду кружок "Крепыши", и мне ещё говорят вести группу Здоровья. а как у вас, сколько кружков вы ведете????

[Гульназ Тагировна]

У нас в Татарстане кружки идут как дополнительные образовательные услуги. Обязаловки вести кружок нет.Кружок могу вести сколько угодно, на сколько хватит сил, и конечно же , если родители захотят водить к вам свое чадо. Для того чтобы они пожелали ходить ИМЕННО на ваш кружок , надо выступить с презентацией или мастер-классом-вообщем завлекаем как можем! У меня лично 4 программы.Программа ЛФК при нарушениях осанки и плоскостопии , утверждена на ученом совете, есть рецензия Завед.Кафедры, в данный момент печатается авторская книга. Остальные три программы, которые я написала " Занимательная ритмика". " Малютка фитнес данс" и " Степ-аэробика" утверждены на педсовете. Кружок ведем 1 раз в неделю. по 30 минут. Оплата через банкомат, руководителю кружка перепадает 37%.Обязательно заключаются договора с родителями и с заведующей. Летом кружки я то же провожу так как просят родители, а заведующая дает добро.

[Максим]

У меня лично 4 программы.Программа ЛФК при нарушениях осанки и плоскостопии , утверждена на ученом совете, есть рецензия Завед.Кафедры, в данный момент печатается авторская книга.

Гульназ, не могла бы показать эту программу??? С меня в этом году требуют программу, план перспективный, календарный, диагностику....., и это только по кружку, причем бесплатному.

Ну, а это то, чем могу пока поделиться сама...

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА В КОРРЕКЦИИ
НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ И СКОЛИОЗА.

ЦЕЛИ ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ:

УЧЕБНЫЕ:

• ОБУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ;
• СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ НАВЫКОВ ВЛАДЕНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ;
• ОБУЧЕНИЕ ВСЕМ ВИДАМ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ;
• УВЕЛИЧЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ ЕМКОСТИ ЛЕГКИХ.


КОРРЕКЦИОННЫЕ:

• СОЗДАНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА;
• УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ МЫШЦ;
• ЗАМЕДЛЕНИЕ ПРОЦЕССА ПРОГРЕССИРОВАНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ;
• СТАБИЛИЗАЦИЯ ИСКРИВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА;
• УМЕНЬШЕНИЕ ДУГИ СКОЛИОЗА.

ВАЛЕОЛОГО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ:

• ФОРМИРОВАНИЕ ОСОЗНАННОГО ОТНОШЕНИЯ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ;
• СОЗДАНИЕ БЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ СВОЕГО ОРГАНИЗМА;
• РАЗВИТИЕ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ;
• СОЗДАНИЕ БЛАГОПРИЯТНОГО ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО ФОНА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ.

[эльга]

Гульназ а можно обновить?

Типо программа ЛФК. Где то брала, но не в инете точно.
http://files.mail.ru/92EUFF

[Николаевна22]

http://files.mail.ru/T9X4SX
не плохая программа для кружка.

[ТЕВЕР]

Прошу помощи. Мне сказали написать программу по фитболу. Даже не знаю с чего начать.

[Аленка1972]

http://narod.ru/disk/11638259001/%D0...D0%BB.doc.html это хороший материал для секции баскетбол с Челябинского портала(спасибо им), тут и введение и методика и сами игры, кто то просил для мальчиков мне кажется в самый раз

[Алешина Елена]

Прошу помощи. Мне сказали написать программу по фитболу. Даже не знаю с чего начать.

Почитайте вот это учебно-методическое пособие "Танцы на мячах" Е.Г. Сайкиной по фитболу для детей, должно в голове проясниться, а практику стройте на основе теории, изложенной в этом пособии
Ссылка - http://files.mail.ru/9VIZHL

[Семи-цветик]

Прошу помощи. Мне сказали написать программу по фитболу. Даже не знаю с чего начать.

http://narod.ru/disk/13119856001/%D0...D0%BB.doc.html
Типа программы по фитболу, не мое , взято не помню где

http://narod.ru/disk/13120489001/10%...D0%B8.rar.html

Еще есть вот такое по фитболу, тоже не мое

[Надежда3333]

Всегда рада помочь, "крепыши" мой кружок, я писала по книге "Школа мяча", только сейчас в срочном порядке я ее переделываю, так как оказывается, мне сегодня только сообщили, что для младших групп нельзя проводить дополнительное образование, я переделываю на среднюю группу. Ни кто об этом не слышал???

[olenka.ko]

Это значит в младших группах нельзя вести кружки?Откуда такое?А,Значит "Крепышы"-(школа мяча),скинете потом посмотреть??