Страница 2 из 13 ПерваяПервая 12345612 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 16 по 30 из 181

Тема: Картотека

  1. #16
    Авторитет Аватар для buba_nata
    Регистрация
    26.01.2010
    Адрес
    Иркутская область
    Сообщений
    1,668
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    27
    Поблагодарил в

    23 сообщениях

    По умолчанию

    подпорка игр http://dump.ru/file/4653396 (43 стр. с 28 стр. взяли из книги Г.Вагнера и К.Фрейера "Детские игры и развлечения", изданной еще в 1902 году. )
    Одно полезное слово, услышав которое становятся спокойными, лучше, чем тысяча речей, составленных из бесполезных слов. Дхаммапада
    заходите в гости http://bubanata.ucoz.ru/

  2. #17
    Новичок
    Регистрация
    29.06.2010
    Сообщений
    1
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Девочки, добрый день! Обращаюсь к вам с просьбой, очень надеюсь на Вашу помощь!
    Помогите, пожалуйста, студентки. Дали такое задание, что без помощи педагогов со стажем не обойтись.
    "Картотека команд и распоряжений";
    "Картотека основных движений";
    "Конспекты комплексов ОРУ" ( возраст на выбор студента)

  3. #18
    Местный Аватар для Мария503
    Регистрация
    22.06.2010
    Адрес
    Новокузнецк
    Сообщений
    106
    Поблагодарил Поблагодарил 
    33
    Поблагодарили Поблагодарили 
    2
    Поблагодарил в

    2 сообщениях

    По умолчанию Картотека подвижных игр и ору

    ОРУ для детей 6-7 лет по Пензулаевой

    Комплекс 1

    Упражнения без предметов
    1.И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1-2 — дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).
    2.И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1-2 — приседая, колени развести в стороны, руки вперед; 3-4 — выпрямиться, исходное положение (6-7 раз).
    3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (5-6 раз).
    4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2 — исходное положение; 3-4 — то же в другую сторону (6 раз).
    5. И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1-8, повторить 3-4 раза в чередовании с небольшой паузой.


    Комплекс 2

    Упражнения с малым мячом
    1.И. п. — основная стойка, мяч в левой руке. 1-2 — руки через стороны вверх, переложить мяч в правую руку; 3-4 — опустить руки вниз в исходное положение. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую (8 раз).
    2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в левой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед-вниз, переложить мяч в правую руку; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в
    исходное положение. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую (6 раз).
    3. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке внизу. 1 — руки в стороны; 2 — присесть, мяч переложить в левую руку; 3 — встать, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же, мяч в левой руке (5-6 раз).
    4. И. п. — стойка на коленях, мяч в правой руке. 1-8 — прокатить мяч вправо (влево), поворачиваясь и следя за мячом. То же, мяч в левой руке (по 6 раз).
    6. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1-2 — поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка ноги; 3-4 — опустить ноги. То же другой ногой (6-8 раз).

    Комплекс 3
    Упражнения с флажками
    1.И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — руки вперед; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).
    2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки прямые. 1-2 — поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-8 раз).
    3. И. п. — основная стойка, флажки у груди, руки согнуты. 1-2 —присесть, флажки вынести вперед; 3-4 — исходное положение (8 раз).
    4. И. п. — сидя ноги врозь, флажки у груди, руки согнуты. 1-2 —наклониться вперед, коснуться палочками у носков ног; 3-4 — выпрямиться, вернуться в исходное положение (6-7 раз).
    5.И. п. — лежа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой. 1— согнуть ноги в коленях, коснуться палочками флажков колен;2— вернуться в исходное положение (6 раз).
    6.И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение. После серии прыжков на счет 1-8 небольшая пауза. Повторить 2-3 раза.

    Комплекс 4

    Упражнения с обручем
    1.И. п. — основная стойка, обруч вертикально хватом рук с боков. 1 — обруч вперед; 2 — обруч вверх, руки прямые; 3 — обруч вперед; 4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).
    2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1 — поворот туловища вправо; 2 — исходное положение; 3-4 — то же влево (6 раз).
    3. И. п. — сидя ноги врозь, обруч перед грудью в согнутых руках хватом с боков. 1 — обруч вверх, посмотреть; 2 — наклон вперед к левой ноге (носку), обруч вертикально; 3 — обруч вверх; 4 — исходное положение. То же к правой ноге (6 раз).
    4.И. п. — лежа на спине, обруч горизонтально на уровне груди. 1-2 — приподнять обруч, сгибая ноги, продеть их в обруч, выпрямить и опустить на пол; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
    5. И.п. — основная стойка в центре лежащего на полу обруча, руки вдоль туловища. 1-7 — прыжки на двух ногах в обруче; 8 — прыжок из обруча. Повернуться к обручу. 1-7 —. прыжки перед обручем; 8 — прыжок в обруч.

    Комплекс 5

    Упражнения без предметов
    1.И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1— шаг вправо, руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево (6-8 раз).
    2. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку вправо (влево); 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).
    3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пальцами рук правого носка; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же, но коснуться левого носка (по 6 раз).
    4. И. п. — сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги вверх-вперед (угол); 2 — исходное положение. Плечи не проваливать (5-6 раз).
    5. И. п. — стойка ноги вместе, руки на поясе. 1 — прыжком ноги врозь руки в стороны; 2 — исходное положение. Прыжки выполняются на счет 1-8 несколько раз подряд в чередовании с небольшой
    паузой между ними.

    Комплекс 6
    Упражнения с гимнастической палкой
    1.И. п. — основная стойка, палка внизу хватом на ширине плеч. 1 — палку вверх; 2 — сгибая руки, палку назад на лопатки; 3 — пал¬ку вверх; 4 — исходное положение (6-8 раз).
    2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу. 1 — палку вверх; 2 — присесть, палку вынести вперед; 3 — встать, палку вверх; 4 — исходное положение (6 раз).
    3. И. п. — сидя, палка перед грудью в согнутых руках. 1 — палку вверх; 2 — наклониться вперед, коснуться пола; 3 — палку вверх; 4 — исходное положение (6 раз).
    4. И. п. — лежа на животе, ноги прямые, палка в согнутых руках перед грудью. 1-2 — прогнуться, палку вперед-вверх; 3-4 — исходное положение (6-8 раз).
    5. И. п. — основная стойка, палка хватом на ширине плеч внизу. 1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — прыжком в исходное положение. Выполняется на счет 1-8, повторить 2-3 раза. Темп умеренный.


    Комплекс 7
    Упражнения с обручем
    1.И. п. — основная стойка, обруч в правой руке. 1-3 — махом правой рукой вперед-назад; 4 — переложить обруч в левую руку.
    То же левой рукой (8 раз).
    2.И. п. — основная стойка, обруч вертикально, хват с боков.1— отставить правую ногу в сторону на носок, наклониться вправо; 2— исходное положение; 3-4 — то же в левую сторону (6 раз).
    3.И.п. — стойка на ширине ступни, обруч вертикально, хват с боков. 1 — обруч вверх; 2 — присесть; 3 — встать, обруч вверх; 4 — исходное положение (6-7 раз).
    4.И. п. — основная стойка, обруч в правой руке хватом сверху. 1— выпад правой ногой вправо, обруч в выпрямленной правой руке; 2— исходное положение, быстрым движением переложить обруч в
    левую руку; 3-4 — то же влево (5-6 раз).
    5.И. п. — лежа на животе, обруч горизонтально в согнутых руках, хват с боков; 1-2 — прогнуться, обруч вперед-вверх, ноги приподнять; 3-4 — исходное положение (6-7 раз).
    6.И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища, обруч на полу.1— повернуться к обручу правым боком; 1-8 — прыжки вокруг обруча; остановка, поворот и снова прыжки вокруг обруча в другую сторону.
    . Комплекс 8

    Упражнения без предметов
    1.И. п. — основная стойка, руки согнуты к плечам. 1-4 — круговые движения руками вперед; 5-8 — то же назад (5-6 раз).
    2.И. п. — стойка ноги врозь, руки за головой. 1 — шаг вправо; 2— наклониться вправо; 3 —выпрямиться; 4 — исходное положение. То же влево (6 раз).
    3.И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2— наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом;3— выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же
    в левой ноге (4-5 раз).
    4.И. п.— лежа на спине, руки прямые за головой. 1-2 — поднять правую прямую ногу вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом правой (левой) ноги; 3-4 — исходное положение (6 раз).
    5. И. п. — основная стойка, руки в стороны. 1 — прыжком ноги врозь, хлопок над головой; 2 — исходное положение. На счет 1-8, повторить 2-3 раза.


    Комплекс 9

    Упражнения с флажками
    1.И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — поднять флажки вверх, скрестить; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6—8 раз).
    2. И. п.— стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1 — флажки вверх; 2 — присесть, флажки вынести вперед; 3 — встать, флажки вверх; 4 — исходное положение (6 раз).
    3. И. п. — сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. 1 — флажки в стороны; 2 — наклониться, коснуться палочками флажков пола у носков ног; 3 — выпрямиться, флажки в стороны;
    4 — исходное положение (6 раз).
    4. И. п. — стойка на коленях, флажки в согнутых руках у плеч. 1 — поворот вправо (влево), флажок отвести вправо; 2 — исходное положение (6-8 раз).
    5. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — исходное положение. Выполняется на счет 1-8, повторить 2-3 раза.



    Комплекс 10
    Упражнения на гимнастической скамейке
    1. И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).
    2.И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вправо (влево), коснуться пола; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).
    3. И. п. — сидя верхом, руки за головой. 1 — поворот вправо, руку в сторону; 2 — выпрямиться в исходное положение. То же влево (6 раз).
    4. И. п. — стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища. 1 — шаг правой ногой на скамейку; 2 — шаг левой ногой на скамейку; 3 — шаг со скамейки правой ногой; 4 — шаг со скамейки левой ногой.
    Повернуться кругом, лицом к скамейке и повторить упражнение (8 раз).
    5. И. п. — лежа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за края скамейки. 1-2 — поднять прямые ноги вверх-вперед; 3-4 — исходное положение (6 раз).
    6. И.п. — стоя сбоку скамейки, руки произвольно. Прыжки на двух ногах; на правой и левой ноге вокруг скамейки.
    Комплекс 11

    Упражнения с гимнастической палкой
    1.И. п. — основная стойка, палка хватом на ширине плеч внизу. 1 — палку вверх, правую ногу оставить назад на носок; 2 — исходное положение. То же левой ногой (6-7 раз).
    2. И. п. — основная стойка, палка в согнутых руках хватом на ширине плеч на груди. 1-3 — палку вперед, пружинистые приседания с разведением колен в стороны; 4 — исходное положение (5-6 раз).
    3. И. п. — основная стойка, палка хватом шире плеч внизу. 1 —руки вперед; 2 — выпад вправо, палку вправо; 3 — ногу приставить, палку вперед; 4 — исходное положение (6 раз). То же влево,
    4. И. п. — стойка на коленях, палка за головой на плечах хватом шире плеч. 1 — поворот вправо; 2 — исходное положение. То же влево.
    5. И. п. — лежа на спине, палка за головой, руки прямые. 1-2 —поднять прямые ноги вверх, коснуться палкой ног; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
    6.И. п. — основная стойка, палка на плечах, руки удерживают ее хватом сверху. 1 — прыжком ноги врозь; 2 — прыжком ноги вместе; так 8 прыжков. Повторить 3-4 раза в чередовании с небольшой паузой.
    Комплекс 12
    Упражнения с мячом большого диаметра

    1.И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 — поднять мяч вверх; 2 — опустить мяч за голову; 3 — поднять мяч вверх; 4 — исходное положение (6-8 раз).
    2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Броски мяча о пол и ловля его. Выполняется в произвольном темпе (8-10 раз).
    3. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, мяч у груди. Поворот вправо (влево), ударить мячом о пол, поймать его. Выполняется в произвольном темпе несколько раз подряд (по 4 раза в каждую сторону).
    4. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед грудью. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками. Темп выполнения произвольный (8-10 раз).
    5. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1-2 — присесть, мяч вынести вперед; 3-4 — исходное положение (6 раз).



    Комплекс 13

    Упражнения без предметов
    1.И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — поднять руки в стороны; 2 — руки вверх, хлопнуть в ладоши над головой, 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).
    2.И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 3 — встать, руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).
    3. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. 1 —поворот вправо, правую прямую руку отвести вправо; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).
    4. И. п. — лежа на спине, руки прямые за головой. 1-2 —поднять вверх правую ногу, хлопнуть в ладоши под коленом; 3-4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).
    5. И. п. — лежа на животе, руки согнуты перед собой. 1-2 — про¬гнуться, руки вынести вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-8 раз).



    Комплекс 14
    Упражнения в парах
    1.И. п. — основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки. 1 — руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).
    2. И. п. — То же. 1-2 — поочередное приседание, не отпуская рук партнера; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
    3. И. п. — стоя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, руки скрестить. 1 — поворот туловища вправо (влево); 2 — исходное положение (6 раз).
    4. И. п. — лежа на спине, ногами друг к другу, зажимая стопами ноги партнера (нога одного ребенка между ног другого), руки за головой согнуты. 1-2 — поочередно приседать; 3-4 — исходное положение (4-5 раз).
    5. И. п. — основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, руки вдоль туловища, держась за руки. 1 — выпад вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).




    Комплекс 15

    Упражнения с гимнастической палкой
    1.И. п. — основная стойка, палка внизу. 1 — палку вперед; 2 — палку повернуть вертикально, опуская правую руку вниз, поднимая левую вверх: 3 — палку вперед параллельно; 4 — повернуть палку, опуская левую руку и поднимая правую; 5 — палку параллельно; 6 — исходное положение (4-5 раз).
    2. И. п. — стойка ноги врозь, палка в согнутых руках на груди. 1-2 — наклониться вперед, коснуться пола; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
    3. И. п. — основная стойка, палка на полу горизонтально. 1 — шаг правой ногой вперед через палку; 2 — приставить левую ногу; 3 — шаг правой ногой назад через палку; 4 — шаг левой назад.
    То же с левой ноги (5-6 раз).
    4.И. п. — стойка на коленях, палка за головой на плечах. 1 — поднять палку вверх; 2 — наклониться вправо; 3 — выпрямиться, палку вверх; 4 — исходное положение. То же влево (6 раз).
    5.И. п. — основная стойка, хват обеими руками за палку, другой конец палки опирается о пол. 1-2 — присесть, развести колени врозь; 3-4 — исходное положение (5-6 раз).

    Комплекс 16
    Упражнения с веревкой
    1 И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках хватом сверху. 1 — поднимаясь на носки, поднять веревку вверх; 2— опустить веревку, вернуться в исходное положение (6-7 раз).
    2.И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках хватом сверху. 1-2 — присесть, веревку вынести вперед; 3-4 — исходное положение (6-8 раз).
    3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, лицом в круг, веревка внизу хватом сверху. 1 — поднять веревку вверх; 2 — наклон вперед-вниз, коснуться пола; 3 — выпрямиться, веревку вверх; 4 — исходное положение (6-7 раз).
    4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, веревка хватом сверху на уровне пояса. 1 — поднять согнутую правую (левую) ногу, коснуться веревкой колена; 2 — опустить ногу, вернуться в исходное
    положение (6-7 раз).
    5. И. п. — лежа на животе, веревка в согнутых руках хватом сверху. 1 — прогнуться, веревку вперед; 2 — исходное положение (6-7 раз).
    6. И. п. — стоя боком к веревке, руки вдоль туловища. Прыжки через веревку справа и слева, продвигаясь вперед по кругу. Расстояние между детьми не менее трех шагов. Выполняется на счет 1-8, повторить 2-3 раза.
    Комплекс 17

    Упражнения без предметов
    1.И. п. — основная стойка, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2— согнуть руки к плечам, подняться на носки и потянуться; 3— опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 — руки вниз (8 раз).
    2.И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1-2 — глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед и наклоняя голову; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
    3. И. п. — стойка ноги врозь, руки вдоль туловища. 1-2 — наклон вправо, правая рука скользит по ноге вниз, левая, сгибаясь, скользит вверх; 3-4 — вернуться в исходное положение. То же влево
    (по три раза).
    4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — поворот туловища вправо; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение. То же влево (по три раза).
    5. И. п. — основная стойка, руки произвольно. Прыгни—повернись — на счет 1-3 прыжки на двух ногах, на счет 4 — прыжок с поворотом на 360°. Повторить несколько раз подряд с небольшой
    паузой между прыжками.


    Комплекс 18

    Упражнения с кубиком
    1.И. п. — стойка ноги врозь, кубик в правой руке внизу. 1-2 —руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 3-4 —опустить через стороны руки вверх. То же левой рукой (8 раз).
    2. И. п. — стойка ноги врозь, кубик в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, положить кубик на пол; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — наклониться вперед, взять кубик левой рукой. То же левой рукой (6 раз).
    3. И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо, поставить кубик у пятки правой ноги; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — поворот вправо, взять кубик правой рукой, вернуться в исходное положение, переложить кубик в левую руку. То же влево (по 3 раза).
    4. И. п. — основная стойка, кубик в обеих руках внизу. 1 — при¬сесть, вынести кубик вперед, руки прямые; 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).
    5. И. п. — основная стойка перед кубиком, руки произвольно. Прыжки на правой и левой ноге (на счет 1-8) вокруг кубика в обе стороны в чередовании с небольшой паузой. (2-3 раза).
    6. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1 — руки вперед, переложить кубик в левую руку; 2 — руки назад, переложить кубик в правую руку; 3 — руки вперед; 4 — опустить руки в исходное положение (8 раз).

    Комплекс 19

    Упражнения с малым мячом
    1.И. п.— стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — руки через стороны вверх, поднимаясь на носки, переложить мяч в левую руку; 2 — исходное положение, мяч в левой руке; 3-4 — то же левой рукой (7-8 раз).
    2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 2 — поворот вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя руками. То же влево (по 3-4 раза в каждую сторону).
    3.И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — наклониться вперед, переложить мяч в левую руку за левой ногой; 2 — выпрямиться; 3 — наклониться вперед и переложить мяч за правой ногой; 4 — исходное положение (5-6 раз).
    4.И. п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. Броски мяча вверх правой и левой рукой поочередно, ловля мяча двумя руками. Выполняется в произвольном темпе.
    5 .И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Ударить мячом о пол правой рукой, поймать левой, и так поочередно несколько раз подряд. Темп произвольный.

  4. #19
    Местный Аватар для Мария503
    Регистрация
    22.06.2010
    Адрес
    Новокузнецк
    Сообщений
    106
    Поблагодарил Поблагодарил 
    33
    Поблагодарили Поблагодарили 
    2
    Поблагодарил в

    2 сообщениях

    По умолчанию

    Комплекс 20

    Упражнения без предметов
    1.И. п. — основная стойка, руки внизу. 1 — руки в стороны, правую ногу назад на носок; 2 — исходное положение. 3-4 — то же левой ногой (6-8 раз).
    2. Я. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — присесть, хлопнуть в ладоши над головой; 2 — вернуться в исходное положение (6-8 раз).
    3.И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. 1— мах правой ногой вперед, хлопнуть в ладоши под коленом; 2— исходное положение. 3-4 — то же левой ногой (6 раз).
    4.И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вправо, правую руку опустить вниз, левую поднять вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево (6 раз).
    5.И. п. — основная стойка, руки произвольно, прыжки на двух ногах на месте с хлопком перед собой и за спиной. На счет 1-8 (2-3 раза).




    Комплекс 21
    Упражнения с веревкой (дети стоят по кругу перед веревкой ли¬цом в круг)
    1.И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках внизу хватом на ширине плеч. 1 — поднять веревку вверх, отставить правую (левую) ногу назад на носок; 2 — исходное положение (8 раз).
    2.И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках хватом сверху. 1 — поднять веревку вверх; 2 — наклониться, положить веревку у носков ног, 3 — веревку вверх; 4 — исходное положение (6 раз).
    3. И. п. — стойка на коленях, спиной к веревке, руки на поясе. 1 — поворот вправо (влево), коснуться рукой веревки; 2 — вернуться в исходное положение (по 4 раза в каждую сторону).
    4. И. п. — сидя липом в круг, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги (угол); 2 — поставить ноги в круг; 3 — поднять ноги; 4 — исходное положение (6-8 раз).
    5. И. п. — лежа на животе лицом в круг, ноги прямые, руки согнуты в локтях, хват за веревку (6 раз).
    6. И. п. — стоя перед веревкой, руки свободно вдоль туловища. Прыжки в круг, поворот кругом и прыжок из круга, и так несколько раз подряд.
    Комплекс 22

    Упражнения в парах
    1.И. п. — основная стойка лицом друг к другу, руки сцеплены в замок. 1-2 — поднять руки через стороны вверх; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
    2. И.п.- стойка ноги на ширине плеч, руки внизу сцеплены; 1— наклониться вправо, правые руки остаются внизу, левые поднимаются вверх; 2 — исходное положение (6 раз).
    3.И. п. — основная стойка лицом друг к другу, руки соединены. 1-2 — поочередно поднимать ногу (правую или левую) — ласточка (по 6 раз каждый).
    4. И. п. — основная стойка лицом друг к другу, держась за руки. 1-2 — присесть, колени развести в стороны; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
    5. И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (правая вперед, левая назад — попеременно в чередовании с ходьбой). Выполняется на счет 1-8; повторить 2-3 раза.


    Комплекс 23

    Упражнения без предметов
    1.И. п. — основная стойка, руки за головой. 1 — руки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).
    2.И. п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — поворот вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение; 3-4 — то же влево (6 раз).
    3. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямую правую ногу, носок оттянуть; 2 — исходное положение; 3-4 — то же левой ногой (8 раз).
    4. И. п. — лежа на спине, руки прямые за головой; 1-2 — поворот на спину; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
    5. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — прыжок в стойку ноги врозь, руки в стороны; 2 — прыжком в исходное положение. На счет 1-8, повторить 2-3 раза в чередовании с небольшой паузой.



    Комплекс 24

    Упражнения с мячом большого диаметра
    1.И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. 1 — руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2 — переложить мяч в правую руку за спиной; 3 - руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).
    2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — наклон вперед; 2-3 — прокатить мяч вокруг левой ноги, взять мяч в левую руку; 4 — исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).
    3. И. п. — сидя ноги скрестно, мяч в правой руке. 1-2 — прокатить мяч вправо подальше от себя; 3-4 — прокатить его обратно в исходное положение. Переложить мяч в левую руку. То же влево (по 3 раза в каждую сторону).
    4. И. п. — лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. 1 — поднять правую ногу вверх, коснуться мячом; 2 — исходное положение. То же левой ногой (по 3 раза).
    5. И. п.- основная стойка, руки произвольно. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

    Комплекс 25

    Упражнения с короткой скакалкой
    1.И. п. — стойка ноги врозь, скакалка, сложенная вдвое, внизу.1 — поднять скакалку вверх; 2 — опустить скакалку за голову, на плечи; 3 — скакалку вверх; 4 — исходное положение (8 раз).
    2.И. п. — стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1 — поднять скакалку вверх; 2 — наклониться вправо; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение (8 раз).
    3. И. п. — стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1 — скакалку вверх; 2 — наклон вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, скакалку вверх; 4 — исходное положение (6-7 раз).
    4. И. п. — лежа на спине, скакалка зацеплена за ступни ног, руки прямые. 1-2 — поднять прямые ноги, натягивая скакалку, сделать угол; 3-4 — исходное положение (5-6 раз).
    5. И. п. — лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1 — прогнуться, скакалку вверх; 2 — вернуться в исходное положение.
    6. Прыжки на двух ногах на месте через короткую скакалку. Выполняется серией прыжков по 10-15 раз подряд, затем пауза и снова повторить прыжки.

    Комплекс 26

    Упражнения с обручем
    1.И. п. — основная стойка, обруч внизу. 1 — обруч вверх, правую ногу в сторону на носок; 2 — вернуться в исходное положение. 3-4 — то же левой ногой (6-8 раз).
    2.И. п. — основная стойка, обруч в правой руке, хват сверху. 1 — присесть, обруч в сторону; 2 — исходное положение, взять обруч в левую руку. То же влево (по 3 раза в каждую сторону).
    3.И. п.- стойка ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. 1 — поворот туловища вправо, руки прямые; 2 — исходное положение. То же влево (8 раз).
    4. И. п. — лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. 1-2 —согнуть ноги в коленях и поставить на них обруч; 3-4 — исходное положение (6-8 раз).
    5. И. п. — стоя перед обручем, руки свободно вдоль туловища, Прыжок на двух ногах в обруч, из обруча; поворот кругом, повторить прыжки. Выполняется только под счет воспитателя в среднем темпе несколько раз подряд.


    Комплекс 27
    Упражнения в парах
    1.И. п. — основная стойка, лицом друг к другу, держась за руки. 1- поднять руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).
    2.И. п. — то же. 1 — один приседает, а второй держит его за руки; 2— встать; 3-4 — то же, другой ребенок (по 4 раза).
    3.И. п.— то же. 1-2 — поворот туловища направо; 3-4 — налево, не отпуская рук (по 4 раза).
    4. И. п. — то же. 1-2 — поочередно поднимать одну ногу назад-вверх, не сгибая колена (по 4 раза).
    5. И. п. — сидя лицом друг к другу, один ребенок зажимает стопами ноги товарища. 1-2 — другой ложится на пол, руки за голову, а товарищ старается удерживать его ноги; 3-4 — исходное положение. На следующий счет упражнение выполняет другой ребенок (по 3 раза).



    Комплекс 28

    Упражнения с флажками
    1.И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — правую руку в сторону; 2 — левую в сторону; 3 — правую вниз; 4 — левую вниз (8 раз).
    2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — флажки вверх; 2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение (по 3 раза).
    3. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, флажки у груди. 1-2 — присесть, флажки вынести вперед; 3-4 — исходное положение (6-8 раз).
    4. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — флажки в стороны; 2 — вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — исходное положение.
    5. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — исходное положение. На счет 1-8, повторить 2-3 раза.





    Комплекс 29

    Упражнения с малым мячом
    1.И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — вниз, переложить мяч в левую руку; 3 — руки в стороны; 4— исходное положение (6-8 раз).
    2. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 -2 — поворот вправо, ударить мячом о пол и поймать его; 3-4 — то же влево (по 3 раза).
    3. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. 1 — присесть, ударить мячом о пол; 2 — исходное положение (по 6 раз).
    4. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — мяч вверх; 2 — наклониться вперед, к правой ноге, коснуться носка; 3 — выпрямиться, мяч вверх; 4 — исходное положение (6 раз).
    5. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1-2 — поднять правую ногу вверх, переложить мяч в другую руку; 3-4 — исходное положение (6 раз).







    Комплекс 30

    Упражнения с палкой
    1.И. п. — основная стойка, палка внизу. 1 — палку вперед; 2 — палку вверх; 3 — палку вперед; 4 — исходное положение (6-7 раз).
    2.И. п. — стойка ноги врозь, палка на груди. 1 — наклониться вперед, положить палку на пол; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклон вперед взять палку; 4 — исходное положение (6 раз).
    3.И.п. — основная стойка, палка внизу. 1-2 — присесть, палку вверх; 3-4 — исходное положение (6-7 раз).
    4. И. п. — стойка на коленях, палка за головой. 1 — палку вверх; 2 — наклон вправо; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение. То же влево (по 3 раза).
    5. И. п. — основная стойка с опорой обеих рук о палку. 1 — поднять правую ногу назад-вверх; 2 — исходное положение; 3-4 — левой ногой (по 3—4 раза).




    Комплекс 31
    Упражнения без предметов
    1.И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).
    2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 — по¬ворот вправо, руки в стороны; 3-4 — исходное положение. То же влево (по 3 раза).
    3. И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед коснуться пола между носками ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (6-7 раз).
    4. И. п. — лежа на спине, руки за головой. 1-2 — поднять правую (левую) ногу вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 3-4 — исходное положение (6-7 раз).
    5.И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на счет 1-8 на двух ногах, на правой, левой ноге. Прыжки чередуются с небольшой паузой.




    Комплекс 32

    Упражнения без предметов
    1.И. п. — основная стойка. 1 — шаг вправо, руки через стороны вверх; 2 — исходное положение; 3-4 — то же влево (по 4 раза).
    2. И. п. — стойка ноги врозь, руки вниз. 1-2 — наклон вправо, руки за голову; 3-4 — исходное положение. То же влево (по 3 раза).
    3. И. п. — ноги на ширине ступни, руки внизу. 1-2 — присесть, руки за голову; 3-4 — исходное положение (6-7 раз).
    4. И. п. — лежа на спине, руки вверху. 1-2 — поворот на живот, помогая себе руками; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
    5. И. п. — основная стойка, рука, вдоль туловища Прыжки на двух ногах, с поворотом на 360°, в чередовании с небольшой паузой.





    Комплекс 33

    Упражнения с мячом большого диаметра
    1.И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1 — поднять мяч вперед; 2 — мяч вверх; 3 — мяч вперед; 4 — исходное положение (6-8 раз).
    2. И п. — ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. 1— наклониться вперед к правой ноге; 2-3 — прокатить мяч от правой к левой ноге и обратно; 4 — исходное положение (6-7 раз).
    3. И п. — основная стойка, мяч в согнутых руках у груди. 1-2 —присесть, вынести мяч вперед, руки прямые; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
    4. И. п.- стойка на коленях, мяч на полу. 1-4 — катание мяча вправо, назад и, перехватывая левой рукой, возвращение в исходное положение. То же с поворотом влево (по 3 раза).
    5.И.п.- стойка ноги врозь, мяч внизу. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками (10-12 раз подряд). Выполняется в индивидуальном темпе.



    Комплекс 34
    Упражнения с обручем
    1.И. п. — основная стойка, обруч внизу хватом рук с боков. 1 — поднять обруч вверх; 2 — повернуть обруч и опустить за спину; 3 — обруч вверх; 4 — исходное положение (6-8 раз).
    2. И. п. — стойка ноги врозь, обруч внизу. 1 — обруч вверх; 2 — наклониться вправо (влево); 3 — выпрямиться, обруч вверх; 4— исходное положение (6 раз).
    3.И. п. — стоя в обруче, лежащем на полу, руки вдоль туловища. 1 — присесть, взять обруч хватом с боков; 2 — встать, обруч на уровне пояса; 3 — присесть, положить обруч на пол; 4 — исходное положение (5-6 раз).
    4. И. п. — стойка ноги врозь, в согнутых руках у груди. 1-2 —наклониться вперед, коснуться ободом обруча носка правой (левой) ноги; 3-4 — вернуться в исходное положение.
    5. И. п. — стоя в обруче, прыжки на двух ногах на счет 1-7, на счет 8 прыжок из обруча; поворот кругом и снова повторить прыжки.






    Комплекс 35

    Упражнения с флажками
    1.И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — флажки в стороны; 2 — вверх; 3 — в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).
    2. И. п. — стойка ноги врозь, флажки внизу. 1 — поворот вправо, взмахнуть флажками; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).
    3. И. п. — основная стойка, флажки в согнутых руках у груди. 1 — флажки в стороны; 2 — присесть, флажки вынести вперед; 3 — встать, флажки в стороны; 4 — исходное положение (7-8 раз).
    4. И. п. — стойка ноги врозь, флажки за спиной. 1 — флажки в стороны; 2 — наклониться вперед, скрестить флажки перед собой; 3 — выпрямиться, флажки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).
    5. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — шаг вправо, флажки вверх; 2 — исходное положение. То же влево (6-8 раз).




    Комплекс 36

    Упражнения без предметов
    1.И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки к плечам; 2-4 — круговые движения вперед; 5-7 — то же назад; 8 — исходное положение (5-6 раз).
    2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью. 1 — поворот вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).
    3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — поднять правую ногу, хлопнуть под коленом в ладоши; 3 — опустить ногу, руки в стороны; 4 — исходное положение.
    То же левой ногой (6 раз).
    4. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-8 — поднять ноги, согнуть в коленях, вращая ими, как на велосипеде, опустить (3-4 раза).
    5.И. п. — лежа на животе, руки согнуты перед собой. 1-2 — прогнуться, руки вперед-вверх, ноги приподнять; 3-4 — исходное положение.
    6.И. п.— основная стойка, руки вдоль туловища. На счет 1-8 —прыжки на двух ногах, затем пауза (2-3 раза).
    Комплекс 37

    Упражнения с короткой скакалкой
    1.И. п. — стойка ноги на ширине ступни, скакалка, сложенная вдвое, хватом сверху вниз. 1 — поднять скакалку вперед; 2 — скакалку вверх; 3 — скакалку вперед; 4 — исходное положение (6-7 раз).
    2. И. п. — основная стойка, скакалка внизу. 1-2 — медленным движением присесть, скакалку вверх; 3-4 — исходное положение (5-6 раз).
    3. И. п. — стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1 — скакалку вверх; 2 — наклониться вперед к правой ноге, коснуться пола; 3 — выпрямиться, скакалку вверх; 4 — исходное положение (4-5 раз).
    4. И. п. — лежа на спине, скакалка зацеплена за ступни ног. 1-2 — поднять ноги вверх — угол, натягивая скакалку прямыми руками; 3-4 — исходное положение (5-6 раз).
    5. И. п. — основная стойка, скакалка в согнутых руках. Прыжки через короткую скакалку на месте в чередовании с небольшой паузой между серией прыжков.

  5. #20
    Новичок
    Регистрация
    25.06.2010
    Сообщений
    3
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    РУССКИЕ НАРОДНЫЕ КАЛЕНДАРНЫЕ ИГРЫ
    Игры — своеобразная школа ребенка. В них удовлетворя¬ется жажда действия; предоставляется обильная пища для ра¬боты ума и воображения; воспитывается умение преодолевать неудачи, переживать неуспех, постоять за себя и за справед¬ливость. В играх — залог полноценной душевной жизни ре¬бенка в будущем.
    Неоценимым национальным богатством являются календарные народные игры. Они вызывают интерес не только как жанр устного народного творчества. В них заключена информация, дающая пред¬ставление о повседневной жизни наших предков — их быте, труде, мировоззрении. Игры были непременным элементом народных об¬рядовых праздников. К сожалению, народные игры сегодня почти исчезли из детства. Хотелось бы сделать их достоянием наших дней.
    Практически каждая игра начинается с выбора водящего. Чаще всего это происходит с помощью считалки.
    Считалка обнаруживает свою древнюю традицию. Обыкновение пересчитываться идет из быта взрослых. Перед предстоящим делом в прошлом зачастую прибегали к счету, чтобы узнать, удачно или неудачно завершится задуманное. Этому придавали необычайную важность, так как полагали, что есть числа счастливые и несчас¬тливые.
    Взрослые пересчитывались — стали пересчитываться и де¬ти. Ведь многие детские игры имитируют серьезные занятия взрослых — охоту на зверей, ловлю птиц, уход за посевом и др.
    Есть игры, в которых играющие делятся на команды. Чтобы при этом не возникало споров, использовались сговорки: кого вы¬бираешь? что выбираешь? что возьмешь?

    Русские народные игры, в которых принято было играть во время проведения обрядовых праздников, посвященных разным циклам земледельческого календаря.


    Новый год.
    Арина
    Бабка Ёжка
    Баба Яга
    В углы Башмачник
    Жмурки

    Рождественский сочельник
    Два Мороза
    Скакалка
    Масло
    Орешек
    С города долой!

    Зимние святки
    Бабка
    Гуськи
    Дедушка-рожок
    Краской
    Прялица
    Слепая курица и чулок
    Слепой козел
    «Черного» и «белого» не говорить, «да» и «нет» не повторять.



    Масленица
    В каравай
    Взятие снежной крепости
    Водить козла
    Горелки
    Гори, гори ясно
    Горшки
    Крута гора
    Лапти
    Летят- не летят
    Пирог
    Салки
    Салки- догонялки
    Салки-мартышки
    Салки с мячом
    Пятнашки с мячом

    Благовещенье
    «Ай да птица, что за птица!»
    Бабочки и ласточки
    В птицы
    Воробей
    Ворон
    Голуби
    Жаворонок
    Коршун
    Ласточки
    Огородник и воробей
    Птички
    Пчелы
    Пчелы и ласточка
    Филин и пташки

    Вербная неделя
    Верба-вербочка
    Дед
    Захарка
    Мосток
    Пасха
    Игры с яйцами
    Чье яйцо дольше покрутится?
    Катание яиц с горки
    Бой яйцами
    Солнышко-ведрышко
    Береза
    Медом или сахаром

    Красная горка
    В круги
    Отгадывание

    Лялин день
    Ляля

    Егорьев день
    Лошадки
    Пастух и стадо

    Троица (Семик)
    В кресты
    Венок
    Водяной
    Горячее место
    Ерыкальце







    Никита-гусятник
    В утку
    Волк и гуси
    Гуси-гуси
    Утка и селезень
    Заинька
    Утица
    Уточка

    Давид – земляничник
    У медведя во бору
    Волкв лесу
    Медведь

    Николай Кочанский
    Капуста
    Плетень

    Успение
    Кто с нами?
    Огородник
    Пахари и жнецы

    Семенов день
    Муха
    Охотники и собаки
    Черный жук

    Покров
    Заря-зарница
    Кружева
    Молчанка
    Пятнашки
    У дядюшки Трифона

    Кузьма и Демьян
    Ворон и куры
    Золотые ворота
    Кузнецы
    Курочки
    Царевна










    Описание игр

    Пастух и стадо
    Дети изображают стадо (коровы или овцы) и находятся в хлеву (за условной чертой). Водящий – пастух, он в шапке, за поясом хлыст, в руках рожок, и находится немного поодаль стада. По сигналу «Рожок!» (свисток или музыка) все животные спокойно выходят из домов, бегают, прыгают, ходят по пастбищу, по сигналу «Домой!» все возвращаются в свои дома.
    Муха
    На земле очерчивается круг. В центре вбивается кол, на него вешается кружок – «муха». Играющие встают за кругом и бросают палочки, кусочки дерева - стараются сбить «муху» с кола. У кола стоит караульщик, который должен всякий раз, как «муха» сбита, снова вешать ее на кол. Когда играющие бросят все свои «снаряды», то бегут за ними, и кто, вернувшись, не успеет занять свое место, тот становится караульщиком у «мухи».
    Ручеек

    Играющие выстраиваются парами друг за другом. Каждая пара,
    взявшись за руки, поднимает их вверх (образует «ворота»). Последняя пара проходит через строй играющих и становится впереди. И так далее.
    Игра проводится в быстром темпе. Играют, пока не надоест.
    Пирог
    Играющие делятся на две команды. Команды становятся друг против друга. Между ними садится «пирог» (на него надета шапочка).
    Все дружно начинают расхваливать «пирог»:
    Вот он какой высоконький,
    Вот он какой мякошенький,
    Вот он какой широконький.
    Режъ его да ешь!
    После этих слов играющие по одному из каждой команды бегут к «пирогу». Кто быстрее добежит до цели и дотронется до «пирога», тот и уводит его с собой. На место «пирога» садится ребенок из проигравшей команды. Так происходит до тех пор,
    пока не проиграют все в одной из команд.

    Капуста
    Рисуется круг – «огород». На середину круга складываются шапки, пояса, платки и прочее. Это – «капуста». Все участники игры стоят за кругом, а один из них выбирается хозяином. Он садится рядом с «капустой». «Хозяин» изображает движениями то, о чем поет:
    Я на камушке сижу,
    Мелки колышки тешу.
    Мелки колышки тешу,
    Огород свой горожу,
    Чтоб капусту не украли,
    В огород не прибежали
    Волк и лисица, бобер и курица,
    Заяц усатый, медведь косолапый.
    Играющие стараются быстро забежать в «огород», схватить «капусту» и убежать. Кого «хозяин» поймает, тот выбывает из игры. Участник, который больше всех унесет «капусты», объявляется победителем.

    Бабка Ёжка
    В середину круга встает водящий — Бабка Ежка, в руках у нее «помело». Вокруг бегают играющие и дразнят ее:
    Бабка Ежка Костяная Ножка С печки упала, Ногу сломала, А потом и говорит: — У меня нога болит. Пошла она на улицу — Раздавила курицу. Пошла на базар — Раздавила самовар.
    Бабка Ежка скачет на одной ноге и старается кого-нибудь коснуться «помелом». К кому прикоснется — тот и замирает

    У дядюшки Трифона
    Играющие берутся за руки, образуя круг, водящий – в середине. Все поют или приговаривают:
    У дядюшки Трифона семеро детей,
    Семеро детей, и все сыновья.
    Они не пьют, не едят,
    Друг на друга глядят
    И все делают вот так.
    При этом водящий, выполняет какие – либо движения, а все играющие должны повторить их. Тот, кто не успевает повторить движения или повторяет их неточно, платит фант. Движения должны быть забавными.

    Гуси-гуси
    Выбираются «хозяйка» и «волк». Остальные играющие — «гуси». «Хозяйка» сзывает гусей, «гуси» ей отвечают.
    — Гуси-гуси!
    — Га-га-га
    — Есть хотите?
    — Да-да-да!
    — Ну, летите же домой!
    — Серый волк под горой,
    Не пускает нас домой,
    Зубы точит,
    Съесть нас хочет!
    — Ну летите, как хотите, только крылья берегите!
    «Гуси» разбегаются, «волк» их ловит. Когда «волк» переловит всех «гусей», «хозяйка» говорит ему:
    — Волк, у тебя на дворе много свиней и других зверей. Пойди прогони их.
    «Волк» просит ее прогнать их. «Хозяйка» трижды делает вид, что прогоняет зверей, но не может прогнать всех. Тогда «волк» идет прогонять их сам, а «хозяйка» в это время уводит «гусей» домой.



    Салки
    Дети расходятся по площадке, останавливаются и закрывают глаза. Руки у всех за спиной. Водящий незаметно для других кладет одному из них в руку какой-нибудь предмет. На слова «раз, два, три, смотри» дети открывают глаза. Тот, которому достался предмет, поднимает руки вверх и говорит «Я — салка». Участники игры, прыгая на одной ноге, убегают от салки. Тот, кого он коснулся рукой, идет водить. Он берет предмет, поднимает его вверх, быстро говорит слова: «Я — салка!»
    Игра повторяется.
    Правила.
    1. Если играющий устал, он может прыгать поочередно то на одной, то на другой ноге.
    2. Когда меняются салки, играющим разрешается вставать на обе ноги.
    3. Салка тоже должен прыгать на одной ноге.

    Скакалка
    Один из играющих берет веревку и раскручивает ее. Остальные прыгают через веревку: чем выше, тем больше будет доход и богатство. Перед началом игры говорят следующие слова:
    Чтоб был долог колосок, Чтобы вырос лен высок, Прыгайте как можно выше.
    Можно прыгать выше крыши.

    Жмурки
    Выбирается «жмурка». Ему завязывают глаза, заставляют повернуться несколько раз вокруг себя. Между играющими и «жмуркой» происходит диалог.
    — Кот, Кот, на чем стоишь?
    — На квашне.
    — Что в квашне?
    — Квас,
    — Лови мышей, а не нас.
    После этих слов участники игры разбегаются, а «жмурка» их
    ловит, Кого он поймал — тот становится «жмуркой».

  6. #21
    Пользователь
    Регистрация
    31.10.2009
    Сообщений
    67
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    3
    Поблагодарил в

    3 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ирина Порхачева Посмотреть сообщение
    если возможно "выложите"пожалуйста ОРУ для детей 2-3лет,3-4лет.
    1 МЛАДШАЯ ГРУППА
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №1
    (без предметов)
    «ПТИЧКИ»
    1 «ПТИЧКИ МАШУТ КРЫЛЬЯМИ»
    И.П.: основная стойка.
    Выполнение: поднять руки в стороны и опустить.

    4-6раз
    2 «ПТИЧКИ КЛЮЮТ ЗЕРНЫШКИ»
    И.П.: основная стойка.
    Выполнение: присесть, постучать несколько раз пальцами по коленям. Выпрямиться и поднять рыки вверх.


    4-6раз
    3 «ПТИЧКИ ТАНЦУЮТ»
    И.П.: основная стойка, руки на поясе.
    Выполнение: делать пружинку.

    4 «ПТИЧКИ ЛЕТАЮТ»
    Ходьба за воспитателем.

    5 «ПТИЧКИ НЮХАЮТ ЦВЕТОЧКИ»
    Упражнение на восстановление дыхания.


    1 МЛАДШАЯ ГРУППА
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №2
    (с шишками)

    1 «ПОКАЖИ ШИШКУ»
    И.П.: о.с., руки с шишками внизу.
    Выполнение: поднять руки вперед показать шишки и спрятать их за спину

    4-6раз
    2 «БЕЛОЧКА ИГРАЕТ С ШИШКАМИ»
    И.П.: о. с., руки опущены.
    Выполнение: присесть, положить шишки на пол, выпрямиться, затем присесть, взять шишки.


    4-6раз
    В быстром темпе.
    3 «ПОТЯНУШКИ»
    И.П.: сидя, ноги свободно лежат на полу, руки на коленях.
    Выполнение: поднять руки в стороны - вверх, потянуться, опустить руки.


    4раза
    4 «ДОСТАНЬ НОСОЧЕК»
    И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
    Выполнение: поднять руки и ноги вверх, коснуться шишками стоп ног и опустить на пол.


    4-6раз
    5 «БЕЛОЧКИ ВЕСЕЛЯТЬСЯ»
    Поскоки на месте.
    Ходьба за воспитателем.
    20-25 секунд.


    1 МЛАДШАЯ ГРУППА
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №3
    (с кубиками)

    1 «ПОСТУЧИ»
    И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны.
    Выполнение: соединить руки, не сгибая в локтях, ударить кубик о кубик, развести в стороны.

    4-6раз
    2 «ПОКАЖИ»
    И.П.: лежа на животе, руки согнуты, кубики подтянуть к плечам.
    Выполнение: выпрямить руки вперед «показали», вернулись в и.п. «спрятали»

    4-6раз
    3 КАРЛИКИ И ВЕЛИКАНЫ»
    И.П.: стоя, кубики опущены.
    Выполнение: присесть, коснуться кубиками пола, выпрямиться, поднять руки вверх (делать полное приседание)

    4-6раз
    4 «ПОСКОЧИ»
    Поскоки на двух ногах на месте.
    15-20сек.
    5 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.


    1 МЛАДШАЯ ГРУППА
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №4
    (без предметов)
    «В ЛЕСУ»
    1 «МАЛЕНЬКАЯ ЕЛОЧКА»
    И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.
    Выполнение: присесть на корточки, показать руками какая елочка маленькая. Постепенно выпрямляясь, поднимают руки вверх. «Вот какая елочка выросла большая»


    3-4раз
    2 «ВЕТЕР В ЛЕСУ»
    И.П.: ноги слегка расставлены, руки (ветки) подняты вверх.
    Выполнение: наклоны туловища в правую (левую) сторону.


    4-6раз
    3 «ПОСАДИ СЕМЯЧКО»
    И.П.: сидя, ноги свободно лежат на полу, спина прямая, руки на коленях.
    Выполнение: наклон вперед, как можно дальше.


    4-6раз
    4 «ПОСКОЧИ»
    Поскоки на месте.
    Ходьба на месте.
    15-20сек.
    5 Упражнение на восстановление дыхания.





    1 МЛАДШАЯ ГРУППА
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №5
    (с погремушками)

    1 «ПОКАЖИ»
    И.П.: О.С.
    Выполнение: присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться, показать руки. Присесть, взять погремушку, показать «ВОТ».


    4-6раз
    2 «ПОДНИМИ ВЫСОКО»
    И.П.: сидя, ноги свободно на полу.
    Выполнение: поднять погремушку вверх, потрясти и опустить.

    2-3 раза каждой рукой.

    3 «СПРЯЧЬ»
    И.П.: лежа на животе, руки с погремушкой у подбородка.
    Выполнение: вытянуть руки вперед, показать погремушку и спрятать ее у груди.


    4-6раз
    4 «ПОПЛЯШЕМ»
    Выполнение: свободная пляска.
    15-20сек.
    5 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.



    1 МЛАДШАЯ ГРУППА
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №6
    (с мячами)

    1 И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу.
    Выполнение: поднять руки вверх потянуться, вернуться в и.п.


    4-6раз
    2 И.П.: сидя, ноги врозь мяч в руках.
    Выполнение: наклониться вперед, положить мяч между ног, выпрямиться, показать прямые руки.

    4-6раз
    3 И.П.: лежа на спине, мяч над головой в руках.
    Выполнение: поднять руки вверх, руки вперед, коснуться мячом стоп, вернуться в и.п.


    4-6раз
    4 «ПОПЛЯШЕМ»
    Выполнение: свободная пляска.
    15-20сек.
    5 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.




    1 МЛАДШАЯ ГРУППА
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №7
    (с флажками)

    1 «ПОКАЖИ ФЛАЖОК»
    И.П.: ноги узкой дорожкой, флажок внизу.
    Выполнение: флажок вперед, вернуться в и.п.


    4-6раз
    2 «ПОМАШИ ВНИЗУ»
    И.П.: ноги широкой дорожкой, флажок за спиной.
    Выполнение: наклон вперед, помахать флажком, вернуться в и.п.

    4-6раз
    3 «ПОИГРАЙ»
    И.П.: сидя, флажки опущены.
    Выполнение: согнуть ноги, флажок вверх, поиграть; опустить, выпрямить ноги.


    4-6раз
    4 «ПРУЖИНКА»
    Выполнение:
    2-3 пружинки с взмахом флажка;
    6-8подпрыгиваний;
    Ходьба;
    15-20сек.
    5 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.


    1 МЛАДШАЯ ГРУППА
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №8
    (без предметов)
    «ПОЕЗД»
    1 «КОЛЕСА ПАРОВОЗА»
    И.П.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях на высоте пояса, пальцы сжаты в кулак.
    Выполнение: выгибать руки вперед и назад. «ЧУ-ЧУ-ЧУ»


    4-6раз
    2 «ПРОВЕРКА КОЛЕС»
    И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.
    Выполнение: присесть на корточки, постучать по коленям. «ТУК-ТУК-ТУК»

    4-6раз
    3 «В ПУТЬ»
    «Поезд» поехал, имитируя гудок. Сначала медленно, потом быстрее, затем опять замедляет ход.

    15-20сек.
    4 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.



    1 МЛАДШАЯ ГРУППА
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №9
    (без предметов)
    «БАБОЧКИ»
    1 «БАБОЧКИ МАШУТ КРЫЛЬЯМИ»
    И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.
    Выполнение: поднять руки в стороны и опустить.


    4-6раз
    2 «БАБОЧКИ СЕЛИ НА ЦВЕТОЧЕК»
    И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.
    Выполнение: присесть, опустить слегка голову вниз. Выпрямились и полетели на другой цветок.

    4-6раз
    3 «БАБОЧКИ ТАНЦИЮТ»
    И.П.: основная стойка, руки в стороны.
    Выполнение: делать пружинку

    4-6раз
    4 «БАБОЧКИ ЛЕТАЮТ»
    Бег за воспитателем.

    15-20сек.
    5 «БАБОЧКИ НЮХАЮТ ЦВЕТОЧКИ»
    Упражнение на восстановление дыхания.



    1 МЛАДШАЯ ГРУППА
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №10
    (без предметов)
    «ПРОГУЛКА ЗА ЦВЕТАМИ»
    1 «СОБИРАЕМ ЦВЕТЫ»
    И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены.
    Выполнение: присесть, сорвать цветы.



    4-6раз
    2 «ОДУВАНЧИКИ»
    Выполнение: присев на корточки, дуть на одуванчики.




    4-6раз
    3 «ПОЛЕТ ПУШИНОК»
    И.П.: ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны.
    Выполнение: кружатся на месте в разные стороны.

    4 «ВОЗВРАЩЕНИЕ ДОМОЙ»
    Ходьба за воспитателем.
    Бег за воспитателем.

    По 10-15сек.
    5 «ДЕТИ НЮХАЮТ ЦВЕТОЧКИ»
    Упражнение на восстановление дыхания.

  7. #22
    Пользователь
    Регистрация
    31.10.2009
    Сообщений
    67
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    3
    Поблагодарил в

    3 сообщениях

    По умолчанию

    2 Младшая группа
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №1
    (без предметов)

    1 «ПОГРЕЕМ РУКИ НА СОЛНЫШКЕ»
    И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину.
    Выполнение: руки вперед, поворачивать ладони вверх-вниз, сказать «Горячо!», спрятать за спину.
    5-6раз
    «Горячо!»,
    2 «КАЧЕЛИ»
    И.П.: ноги слегка расставить, руки внизу.
    Выполнение: Взмах рук вперед-назад, слегка пружиня ноги.
    5-6раз
    «ух»
    3 «КОРОТКИЕ И ДЛИННЫЕ НОГИ»
    И.П.: сидя, руки упор сбоку.
    Выполнение: согнуть ноги, вернуться в исходное положение, сказать «Длинные!»
    5-6раз

    4 «КОШКА ВЫГИБАЕТ СПИНУ»
    И.П.: упор, стоя на коленях, голову приподнять.
    Выполнение: округлить спину, голову как можно ниже, затем прогнуть спину, голову вверх, сказать «Мяу!»
    4раза

    5 «МЯЧ»
    И.П.: ноги слегка расставлены, руки вниз.

    2-3 пружинки
    8-10 подпрыгиваний
    8-10 шагов

    2 Младшая группа
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №2
    (без предметов)
    «ПРОГУЛКА ЗА ЦВЕТАМИ»
    1 «СОБИРАЕМ ЦВЕТЫ»
    И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены.
    Выполнение: присесть, сорвать цветы.



    4-6раз
    2 «ОДУВАНЧИКИ»
    Выполнение: присев на корточки, дуть на одуванчики.




    4-6раз
    3 «ПОЛЕТ ПУШИНОК»
    И.П.: ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны.
    Выполнение: кружатся на месте в разные стороны.

    4 «ВОЗВРАЩЕНИЕ ДОМОЙ»
    Ходьба за воспитателем.
    Бег за воспитателем.

    По 10-15сек.
    5 «ДЕТИ НЮХАЮТ ЦВЕТОЧКИ»
    Упражнение на восстановление дыхания.


    2 Младшая группа
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №3
    (с погремушками)

    1 Погремушки дети взяли,
    С ними быстро зашагали.
    Помахали погремушками.
    5-6раз

    2 Стали бегать и скакать,
    Погремушками играть.
    20-30сек

    3 Надо в круг теперь вставать,
    Погремушки показать.
    5-6раз

    4 Погремушки поднимать
    А потом их показать
    Поднимать и опускать,
    Поднимать и опускать.

    5-6раз

    5 Стали детки приседать,
    Погремушками стучать:
    Стук - и прямо,
    Стук – и прямо.
    (стук, стук, стук!)


    6 Переход на бег.
    А теперь мы все бежим,
    Погремушками гремим!

    7 Переход на свободную ходьбу.
    Тихо, тихо мы пойдем,
    Погремушки уберем!



    2 Младшая группа
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №4
    (без предметов)
    «ПЕТУШКИ»
    1 «ПЕТУШКИ МАШУТ КРЫЛЬЯМИ»
    И.П.: ноги узкой дорожкой, руки опущены.
    Выполнение: поднять руки в стороны и опустить.
    5-6раз
    «ко-ко-ко»
    2 «ПЕТУШКИ КЛЮЮТ ЗЕРНЫШКИ»
    И.П.: основная стойка.
    Выполнение: присесть, постучать несколько раз пальцами по коленям. Выпрямиться и поднять рыки вверх.

    5-6раз
    «клюю-клю»
    3 «ПЕТУШКИ ПЬЮТ ВОДУ»
    И.П.:ноги узкой дорожкой, руки опущены.
    Выполнение: наклоны вперед, руки назад.
    5-6раз

    4 «ПЕТУШКИ ГРЕЮТ НОЖКИ»
    И.П: сидя на полу, руки в упоре сзади.
    Выполнение: согнуть ноги в коленях, выпрямить.
    5-6раз
    Колени вместе
    5 «ПЕТУШКИ ЛЕТАЮТ»
    И.П.: ноги вместе, руки опущены.
    Выполнение: прыжки на двух ногах, со взмахами в чередовании с ходьбой.
    8прыжков-ходьба
    2раза
    6 «ПЕТУШКИ НЮХАЮТ ЦВЕТОЧКИ»
    Упражнение на восстановление дыхания.
    -Ходьба за воспитателем по кругу:
    Вот шагают петушки
    Золотые гребешки.
    -Ходьба на носочках.
    Желтые сапожки
    На высоких ножках.

    2 Младшая группа
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №5
    (с обручем)

    1 «СОЛНЫШКО»
    И.П.: о.с.
    1-поднять обруч вверх, встать на носки (посмотреть в обруч).
    2-и.п.
    5-6раз

    2 «ПОСМОТРИ»
    И.П.: ноги на ширине плеч, обруч внизу
    1-поворот вправо, посмотреть в обруч
    2-И.П.
    5-6раз

    3 «ПРИСЕДАНИЯ»
    И.П.: о.с.
    1-сесть, обруч вперед.
    2-И.П.
    5-6раз

    4 «ПОКАЖИ ОБРУЧ»
    И.П.: сидя на полу, обруч опущен.
    1-тянуться обручем к носочкам.
    2-И.П.
    5-6раз

    5 «ЛАСТОЧКА»
    И.П.: лежа на животе, обруч впереди вверху.
    1-поднять обруч вверх.
    2-И.П.
    5-6раз
    6 «ПРЫГ-СКОК»
    Прыжки на двух ногах вокруг обруча. Легко на носочках, в чередовании с ходьбой.

    7 «УПРАЖНЕНИЕ НА ДЫХАНИЕ»




    2 Младшая группа
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №6
    (с малым мячом)

    1 «К СЕБЕ И ВНИЗ»
    И.П.: ноги узкой дорожкой, мяч перед грудью.
    Выполнение: мяч к себе и вниз
    (сказать «вниз»)
    5-6раз

    2 «ПОКАЖИ МЯЧ»
    И.П.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
    Выполнение: наклон вперед, мяч вперед (сказать «вот»)
    5-6раз

    3 «КОСНУТЬСЯ ПОЛА»
    И.П.: стоя на коленях, мяч перед грудью.
    Выполнение: поворот вправо, коснуться пола мячом, вернуться в исходное положение.
    3 раза в каждую сторону

    4 «ОСТОРОЖНО»
    И.П.: ноги узкой дорожкой, руки на пояс, мяч на полу.
    Выполнение: поднять ногу, осторожно коснуться мяча, опустить ногу.
    5-6раз

    5 «ПРЫЖКИ»
    На двух ногах в чередовании с ходьбой.
    Легко на носочках.

    7 «УПРАЖНЕНИЕ НА ДЫХАНИЕ»



    2 Младшая группа
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №7
    (без предметов)
    «ПОЕЗД»
    1 «КОЛЕСА ПАРОВОЗА»
    И.П.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях на высоте пояса, пальцы сжаты в кулак.
    Выполнение: выгибать руки вперед и назад. «ЧУ-ЧУ-ЧУ»


    4-6раз
    2 «ПРОВЕРКА КОЛЕС»
    И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.
    Выполнение: присесть на корточки, постучать по коленям. «ТУК-ТУК-ТУК»

    4-6раз
    3 «В ПУТЬ»
    «Поезд» поехал, имитируя гудок. Сначала медленно, потом быстрее, затем опять замедляет ход.

    4 «ПРЫЖКИ»
    На двух ногах в чередовании с ходьбой.
    Легко на носочках.

    5 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.


    2 Младшая группа
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №8
    (с флажками)

    1 «ПОКАЖИ ФЛАЖОК»
    И.П.: ноги узкой дорожкой, флажок внизу.
    Выполнение: флажок вперед, вернуться в и.п.


    4-6раз
    «вот»
    2 «ПОМАШИ ВНИЗУ»
    И.П.: ноги широкой дорожкой, флажок за спиной.
    Выполнение: наклон вперед, помахать флажком, вернуться в и.п.

    4-6раз
    3 «ПОИГРАЙ»
    И.П.: сидя, флажки опущены.
    Выполнение: согнуть ноги, флажок вверх, поиграть; опустить, выпрямить ноги.


    4-6раз
    4 «ПРУЖИНКА»
    Выполнение:
    2-3 пружинки с взмахом флажка;
    6-8подпрыгиваний;
    Ходьба;
    15-20сек.
    4 «ПРЫЖКИ»
    На двух ногах в чередовании с ходьбой.
    5 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.

    2 Младшая группа
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №9
    (без предметов)
    «САМОЛЕТЫ»
    1 «НАЙДЕМ САМОЛЕТ»
    И.П.: о.с., руки на пояс.
    Выполнение: круговые движения головы.
    5-6раз

    2 «ПОМАШЕМ САМОЛЕТУ»
    И.П.: ноги на ширине плеч, руки опущены.
    Выполнение: поднять руки вверх, помахать ими.
    5-6раз
    3 «САМОЛЕТ НА ПОСАДКЕ»
    И.П.: ноги узкой дорожкой, руки вдоль туловища.
    Выполнение: наклониться вперед, сгибая ноги, сказать «сели».

    5-6раз

    4 «ПОКАЖИ ГДЕ САМОЛЕТ»
    И.П.: сесть на пол, скрестив ноги, руки на поясе.
    Выполнение: повернуться влево-назад,
    отвести левую руку, помахать ею.
    2-4раза в каждую сторону
    5 «САМОЛЕТЫ НА ВЗЛЕТНОЙ ПОЛАСЕ»
    И.П.: руки в стороны.
    Выполнение: легкий бег.

    6 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.


    2 Младшая группа
    КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №10
    (с лентами)

    1 «ЛЕНТОЧКИ»
    И.П.: о.с.
    1-поднять руки в стороны, встать на носки, помахать лентами.
    2-и.п.
    5-6раз

    2 «ПОСМОТРИ»
    И.П.: ноги на ширине плеч, ленточки внизу.
    1-поворот вправо, помахать лентами,
    2-И.П.
    5-6раз

    3 «ПРИСЕДАНИЯ»
    И.П.: ноги слегка расставить, руки опустить.
    1-присесть, положить ленточки на пол.
    2-И.П.
    5-6раз

    4 «ПОКАЖИ ЛЕНТОЧКИ»
    И.П.: сесть на пол, скрестив ноги, руки с лентами перед собой.
    1-повернуться вправо, коснуться лентами пола сзади себя.
    2-И.П.
    3-4раза в каждую сторону

    5 «ПРЫЖКИ»
    На двух ногах в чередовании с ходьбой. Легко на носочках, в чередовании с ходьбой.

    6 «УПРАЖНЕНИЕ НА ДЫХАНИЕ»

  8. #23
    Местный Аватар для Мария503
    Регистрация
    22.06.2010
    Адрес
    Новокузнецк
    Сообщений
    106
    Поблагодарил Поблагодарил 
    33
    Поблагодарили Поблагодарили 
    2
    Поблагодарил в

    2 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ирина Порхачева
    если возможно "выложите"пожалуйста ОРУ для детей 2-3лет,3-4лет.
    Для детей 2-3 лет у меня ОРУ нет, а для детей 3-4 лет пожалуйста.

    Комплекс 1
    Упражнения без предметов ,
    1. И. п.— ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, вернуться в исходное положение (5 раз).
    2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, положить руки на колени, вернуться в исходное положение (5 раз).
    3. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение (5 раз).
    4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

    2 Комплекс
    Упражнения с кубиками
    1.И. п. — ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Присесть положить кубики на пол, встать, руки убрать за спину. Присесть, взять кубики, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).
    2.И. п. — сидя ноги скрестно, кубики в руках на коленях. Поворот вправо, положить кубик на пол за спиной, выпрямиться. То же в другую сторону. Поворот вправо, взять кубик. То же в другую сторону (по 3 раза в каждую сторону).
    3. И. п. — ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков, с небольшой паузой между прыжками

    Комплекс 4
    Упражнения без предметов
    1.И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи обеими руками вперед-назад 4 раза подряд, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, обхватить колени руками, встать, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — сидя ноги врозь, руки за спиной. Наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).
    4. И. п. — лежа на животе, руки вдоль туловища с опорой о пол. Попеременное сгибание и разгибание ног — как жучки (серия движений на счет 1-4, повторить 3-4 раза).

    Комплекс 5
    Упражнение с погремушками
    1.И.п. — ноги слегка расставлены, руки внизу; в каждой по одной погремушке. Руки вынести вперед, погреметь погремушками, опустить руки, вернуться в исходное положение.
    2. И.п.— ноги на ширине плеч, погремушки за спиной. Наклониться коснуться погремушками колен, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    3. И. п.,— ноги на ширине ступни, погремушки за спиной. Присесть, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину. Присесть, взять погремушки, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    4. И. п. — ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч. Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой, затем повторить прыжки.

    Комплекс 6
    Упражнения с мячом большого диаметра
    1. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх; опустить, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч в согнутых руках, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    4. И. п. — сидя на коленях, на пятках, мяч на полу в обеих руках. Катание мяча вокруг себя вправо и влево, перебирая руками. Темп упражнения средний (2-3 раза).
    5. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках на груди. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево.

    Комплекс 7
    Упражнения с кубиками
    1.И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики через стороны вперед, ударить друг о друга, опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение.
    2. И.. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной. Наклониться, положить кубики на пол, выпрямиться, наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Присесть, кубики вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
    4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в чередовании с небольшой паузой.
    5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки вокруг кубиков с небольшой паузой.
    Комплекс8
    Упражнения без предметов
    1.И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдаль туловища. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть я ладоши, опустить руки вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперед, хлопнуть руками по коленям, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловищу Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в исходное положение.
    4. И.п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с небольшой паузой.


    Комплекс 9
    Упражнения на стульях
    1. И. п. — сидя на стуле, ноги слегка расставлены руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — стоя за стулом, ноги на ширине ступни, руки на спинке стула. Присесть, встать вернуться в исходное положение.
    4.И. п. — стоя около стула, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.

    Комплекс 10
    Упражнения с обручем
    1.И. п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках на плечах, как воротничок. Поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч, опустить обруч, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков), выпрямляясь, поднять обруч на уровень пояса, присесть, положить обруч на пол, вернуться в исходное положение.
    4. И. п. — сидя ноги врозь, обруч в обеих руках на груди. Наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола (руки прямые), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    5. И. п. — стоя в обруче, руки произвольно. Прыжки на двух ногах в обруче.
    Комплекс 11
    Упражнения с флажками :
    1.И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими, опустить флажки, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в согнутых руках у плеч. Присесть, вынести флажки вперед. Встать, вернуться в исходное положение.
    3.И.п. — сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. Наклониться вперед, коснуться пола палочками флажков, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    4.И. п. — стоя на коленях, флажки в обеих руках внизу Поднять флажки вверх и помахать ими вправо (влево), опустить, вернуться в исходное положение.
    5.Игровое упражнение «Поймай комара». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает им поймать комара - прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой.


    Комплекс 12
    Упражнения с кубиками
    1.И. п. — стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх и стукнуть ими, опустить кубики, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках за спиной. Присесть, положить кубики на пол; встать, выпрямиться, руки произвольно; присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение. .
    4 И. п. — стойка на коленях, кубики в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить кубики подальше; выпрямиться, руки на пояс; наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.
    5. И. п. - стоя перед кубиками, руки произвольно. Пряжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.

    Комплекс 13
    Упражнения с кольцом (кольцеброс)
    1.И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке внизу. Руки выпрямить вперед, переложить кольцо в другую руку, опустить руки.
    2. И. п. — ноги слегка расставлены, кольцо в обеих руках у груди. Присесть, положить кольцо на пол, выпрямиться, руки убрать за спину; присесть, взять кольцо, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — сидя на пятках, кольцо в обеих руках внизу. Выпрямиться, поднять кольцо в прямых руках над головой, вернуться в исходное положение.
    4. И. п. — ноги слегка расставлены, кольцо на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кольца, с небольшой паузой.


    КОМПЛЕКС 14
    Упражнения с мячом большого диаметра
    1.И. п. — стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх над головой, потянуться; опустить мяч вниз, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола (между пяток ног), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, подтянув к животу, и коснуться мячом колен, выпрямить колени, убрать руки за голову, вернуться в сходное положение.
    4.И. п. — ноги слегка расставлены, мяч на полу, руки произвольно. Прыжки вокруг мяча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой.

    КОМПЛЕКС 15
    Упражнения с платочками
    1. И.п. - ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед— показали платочек, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — стоя ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — стоя йоги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
    4. И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой, в чередовании с небольшой паузой.


    КОМПЛЕКС 16
    Упражнения без предметов
    1.И п. — стоя ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.
    2.И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
    3.И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выполнить два-три покачивания.
    4. И. п.- сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть колени, подтянуть к себе, выпрямить ноги, вернуться в исходное положение.
    5.И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах, продвигаясь по кругу.


    Комплекс 17
    Упражнения с обручем
    1. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом рук с боков на груди. Поднять обруч вверх, посмотреть в окошко; опустить обруч, вернуться в исходное положение.
    2.И. п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч хватом рук с боков на груди. Присесть, обруч вынести вперед; выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков в согнутых руках перед собой. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.
    4. И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах в обруче, в сочетании с небольшой паузой.

    Комплекс 18
    Упражнения с мячом
    1. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, руки прямые, опустить мяч, вернуться в исходное положение.
    2.И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Присесть и прокатить мяч от ладошки к ладошке, выпрямиться,
    вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед, коснуться мячом пола между ног (подальше от себя), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны„с небольшой паузой между серией прыжков.

    Комплекс 19
    Упражнения без предметов
    1.И. п. — ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки. Круговые движения рук перед грудью, одна рука вращается вокруг другой.
    2.И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками колени, подняться, убрать руки за спину, вернуться в исходное положение.
    3.И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. Наклониться коснуться руками носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное
    положение.
    4.И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу, опустить, вернуться в исходное положение.
    5.Игровое упражнение «Поймай снежинку!». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает детям, подпрыгивая на двух ногах, пой¬мать снежинки (хлопки в ладоши над головой).

    Комплекс 20
    Упражнения с мячом большого диаметра
    1. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, посмотреть, опустить мяч, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — ноги на ширине ступни» мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
    4. И. п. — сидя на пятках мяч перед собой. Прокатывание мяча вокруг себя вправо и влево.
    5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны.

  9. #24
    Местный Аватар для Мария503
    Регистрация
    22.06.2010
    Адрес
    Новокузнецк
    Сообщений
    106
    Поблагодарил Поблагодарил 
    33
    Поблагодарили Поблагодарили 
    2
    Поблагодарил в

    2 сообщениях

    По умолчанию

    Комплекс 21
    Упражнения с погремушками
    1.И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки внизу. Поднять погремушки через стороны вверх, позвонить, опустить погремушки через стороны вниз, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки у плеч. Присесть, вынести погремушки вперед, позвонить, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    3. И. п.— сидя ноги врозь, погремушки в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину, наклониться, взять погремушки, вернуться в исходное положение.
    4. И. п. — стоя ноги слегка расставлены, погремушки у плеч. Прыжки на двух ногах, с поворотом вокруг своей оси вправо (влево); 2-3 раза.

    КОМПЛЕКС 22
    Упражнения с обручем
    1.И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках хватом с боков внизу. Поднять обруч вверх, опустить, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках у груди. Присесть, обруч вынести вперед; выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — ноги на ширине плеч, обруч у груди. Поворот вправо (влево), вернуться в исходное положение.
    4. И. п. — стоя в обруче, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (2-Зраза).


    Комплекс 23
    Упражнения без предметов
    1.И. п. — ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднимаясь на носки, поднять руки вверх, потянуться, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот туловища вправо (влево), вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклониться вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с небольшой паузой.

    КОМПЛЕКС 24
    Упражнения с мячом большого диаметра
    1.И. п. — ноги на ширине ступни, мяч внизу. Мяч на грудь, руки согнуты, опустить мяч вниз, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках на груди. Поднять мяч вверх над головой, наклониться, коснуться мячом пола; выпрямиться, мяч на грудь, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — сидя на пятках, мяч на полу. Катание мяча вправо, затем назад, перехватывая его левой рукой, затем то же влево (вокруг себя).
    4. И п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (вправо и влево).

    Комплекс 25 Упражнения с кубиками
    1.И.п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, коснуться ими друг друга; опустить кубики, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики у плеч. Присесть, кубики вынести вперед; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — стойка на коленях, кубики в руках у плеч. Повернуться вправо (влево), положить кубик у носков ног, выпрямиться, руки на пояс; повернуться вправо (влево), взять кубик, вернуться в исходное положение.
    4. И. п. — лежа на спине, ноги прямые, кубики в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, коснуться кубиками колен, вернуться в исходное положение.
    5. И. п. — ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.


    КОМПЛЕКС 26
    Упражнения без предметов
    1.И. п. — нога на ширине ступни, руки вдоль туловища. Под руки вверх через стороны, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны вниз, вернуться в исходное положение.
    2.И. п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; подняться, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    4. И. п. — лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Поочередное сгибание ног.
    5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (в обе стороны).
    Комплекс 27
    Упражнения с мячом большого диаметра
    1.И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу; Поднять мяч вверх, посмотреть на него, опустить вниз, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках на груди. Наклониться, коснуться мячом пола: выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    3. И. п.- ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, вынести мяч вперед; встать, вернуться в исходное положение.
    4. И. п. — сидя на пятках, мяч на полу перед собой. Прокатывание мяча вокруг себя вправо и влево, помогая руками,
    5. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны.

    Комплекс 28
    Упражнения с платочками (30x30 см)
    1.И. п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показать платочек, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
    4.И. п. — ноги на ширине ступни, платочек внизу. Поднять платочек вверх, присесть, спрятаться за платочек, встать, вернуться в исходное положение.
    5.И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке, левая рука на поясе. Прыжки на двух ногах на месте, помахивая платочком.

    Комплекс 29
    Упражнения с кольцом (кольцеброс)
    1.И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке. Поднять кольцо вверх, переложить в левую руку, опустить через стороны.
    2. И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в обеих руках у груди. Присесть, вынести кольцо вперед, руки прямые, вернуться в исходное положение.
    3.И. п. — стойка на коленях, кольцо у носка правой (левой) ноги; повернуться, взять кольцо, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).
    4.И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, кольцо на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кольца в обе стороны.


    Комплекс 30
    Упражнения с флажками
    1. И. п. — ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять через стороны флажки вверх, скрестить; опустить флажки вниз, вернуться в исходное положение.
    2.И п. — ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Наклониться, помахать флажками перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — ноги на ширине плеч, флажки у груди. Поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону (руки прямые); вернуться в исходное положение.
    4. И. п. — ноги слегка расставлены, флажки на полу. Прыжки на двух ногах (перед флажками) в чередовании с небольшой паузой.


    Комплекс 31
    Упражнения без предметов
    1.И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки к плечам, сгибая в локтях; опустить руки, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, вынести руки вперед; встать, руки убрать за спину, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    4. И. п. - ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой.


    Комплекс 32
    Упражнения с мячом большого диаметра
    1.И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч на грудь, локти согнуты; опустить, вернуться в ис-ходное положение.
    2.И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч согнутых в руках у груди. Наклониться вперед и прокатить мяч от одной ноги к другой; выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    3.И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, коснуться мячом пола; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
    4.И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой. Прыжки на, двух ногах с поворотом вокруг своей оси в чередовании с небольшой паузой.


    Комплекс 33
    Упражнения на гимнастической скамейке (с кубиками)
    1.И. п. — сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики у плеч. Наклониться вправо (влево), положить кубик на пол сбоку, выпрямиться; наклониться вправо (влево), взять кубик, вернуться в исходное положение.
    2. И. п. — сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики внизу. Встать, поднять кубики в стороны, опустить кубики, вернуться в исходное положение.
    3. И. п. — сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики перед собой, хват рук с боков скамейки. Поднять прямые ноги вперед опустить.
    4. И. п. — стоя боком к скамейке, ноги слегка расставлены, кубики в обеих руках внизу. Прыжки на двух ногах вдоль скамейки в чередовании с ходьбой.

    Комплекс 34
    Упражнения со снежинками (листочками, капельками и т.д.)
    1. И.п. – ноги на ширине ступни, снежинки в обеих руках внизу. Поднять снежинки через стороны вверх, вернуться в и.п.
    2. И.п. – ноги на ширине ступни, снежинки в обеих руках у плеч. Присесть, вынести снежинки вперед, вернуться в и. п.
    3. И.п. – ноги на ширине плеч, снежинки в обеих руках за спиной. Наклониться вперед, положить снежинки на пол, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться вперед, взять снежинки, вернуться в и.п.
    4. И.п. – ноги чуть расставлены, снежинки у плеч. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя. 2 раза.

    Комплекс 35
    Упражнения «птички»
    1. «Птички расправляют крылья»
    И.п.- ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки через стороны вверх, вернуться в исходное положение.
    2. «Птички клюют зернышки».
    И.п. - ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, постучать пальцами рук по полу, вернуться в и.п.
    3. «Птички летят».
    И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперед, руки в стороны, вернуться в и.п.
    4. «Птички прыгают».
    И.п. - ноги чуть расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с помахиванием кистями рук.

    Комплекс 36
    Упражнения «Котята»
    1. «Котята потягиваются».
    И.п. - ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Руки к плечам, руки вверх, руки через стороны вниз.
    2. «Котята сворачиваются в клубок».
    И.п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Присесть, обхватить руками колени, вернуться в и.п.
    3. «Котята прогибают спинки».
    И.п. – стоя на четвереньках. Выгибание спины.
    4. «Котята играют».
    И.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах.

    Комплекс 37
    Упражнения «Зайчата»
    1. «Навострили ушки»
    И.п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Руки через стороны поднять вверх и вернуться в и.п.
    2. «Зайки спрятались»
    И.п. – ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками колени, подняться, убрать руки за спину
    3. «Зайки делают зарядку»
    И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
    Наклониться, стараясь достать пальцами рук до пола, выпрямиться, вернуться в и.п.
    4. «Разминают ножки, чтобы прыгать по дорожке»
    И.п. – сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу прямую, вернуться в и.п.
    5. «Скачут зайки на лесной лужайке»
    И.п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с перерывом 2 раза.

    Комплекс 38
    Упражнения «Матрешки»
    1 «Матрешки потягиваются».
    И.п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки через стороны вверх, вернуться в и.п.
    2. «Матрешки присаживаются».
    И.п. – ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, положить руки на колени, вернуться в и.п.
    3. «Матрешки кланяются».
    И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Руки вперед, наклониться вперед-вниз, вернуться в и.п.
    4. «Матрешки выпрямляют ножки».
    И.п. – сидя, ноги вместе, руки упор сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к животу, выпрямить ноги, вернуться в и.п.
    5 «Матрешки радуются».
    И.п. – ноги чуть расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с небольшим перерывом 2 раза.


    Комплекс 39
    Упражнения «Медвежата»
    1. «Медвежата тянутся за медом»
    И.п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Поднять руки через стороны вверх, подняться на носках, вернуться в и.п.
    2. «Медвежата собирают ягоду»
    И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперед, коснуться пальцами рук пола, вернуться в и.п.
    3. «Медвежата делают зарядку»
    И.п. – сидя, ноги вместе, руки упор сзади. Поднять правую ногу вверх, опустить, поднять левую ногу вверх, вернуться в и.п.
    4. «Медвежата топают»
    И.п. – стоя на четвереньках. Переступая руками, повернуться вправо, ноги стоят на месте. Переступая руками влево, повернуться влево, вернуться в и.п.

    Комплекс 40
    1. «Покажи ладошки»
    И.п. – стойка ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. Поднять руки вперед «Вот наши ладошки», вернуться в и.п.
    2. «Покажи колени»
    И.п. – стока ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперед, положить руки на колени, вернуться в и.п.
    3. «Большие и маленькие»
    И.п. – ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, руками обхватить колени, опустить голову выпрямиться, вернуться в и.п.
    4. «Как мячики»
    И.п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах, с небольшим перерывом 2 раза.

    Комплексы с 34 по 40 сюжетные, мои разработки. Остальные комплексы по Пензулаевой.

  10. #25
    Новичок
    Регистрация
    05.10.2009
    Адрес
    Новосибирская обл.
    Сообщений
    28
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    3
    Поблагодарил в

    3 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ирина Порхачева Посмотреть сообщение
    если возможно "выложите"пожалуйста ОРУ для детей 2-3лет,3-4лет.
    может пригодится утр.гимнаст.

    http://files.mail.ru/M00V4X
    http://files.mail.ru/B1U3EG
    http://files.mail.ru/31Y3ZA
    http://files.mail.ru/XJ3CAC
    а это книга подв.игр и физминуток
    http://files.mail.ru/TW3HFP

  11. #26
    Местный Аватар для Shine
    Регистрация
    23.07.2010
    Сообщений
    105
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

  12. #27
    Пользователь Аватар для businka-ua
    Регистрация
    28.02.2010
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    87
    Поблагодарил Поблагодарил 
    2
    Поблагодарили Поблагодарили 
    18
    Поблагодарил в

    11 сообщениях

    По умолчанию

    Двигательная активность
    Активные игры
    Магазин
    Дети стоят в кругу. Это - "продавцы". Руки держат за спиной, в руках мелкие предметы разных цветов - красный, оранжевый, зеленый, синий, желтый, фиолетовый и т.д. Можно использовать кубики, шарики или заготовленные заранее картонные кружки. В центре круга находится ребенок.. Он - покупатель. Дети все вместе произносят слова, под которые ребёнок-покупатель поворачивается вокруг себя, вытянув вперёд руку, наподобие стрелки:
    "Ваня, Ваня, покружись,
    Всем ребятам покажись,
    И какой тебе милей,
    Укажи нам поскорей! Стоп!"
    На последнем слове ребёнок останавливается. Тот, на которого указала "стрелка", спрашивает "покупателя":
    - Что угодно для души? Все товары хороши!
    Ведущий "делает заказ":
    - Хочу фрукт! (или овощ, ягоду, цветок).
    Теперь ребёнок, "принявший заказ", должен предложить фрукт, цвет которого совпадает с игрушкой, спрятанной у него за спиной.
    - На тебе грушу, - говорит продавец и протягивает жёлтый кубик.
    Цель игры понятна - закрепляем знания овощей, фруктов, ягод, цветов. Развиваем мышление, внимание, быстроту реакции.
    Ход игры может быть разным - смена покупателя через определённое количество покупок или начисление очков за каждый правильный ответ ( детям до 6 лет не рекомендуется). Играть можно и вдвоём с ребёнком, по очереди изображая покупателя и продавца.
    ***
    Море, суша, небо
    Дети выстраиваются в ряд. Ведущий поворачивается лицом к группе и произносит, например:
    - Суша.
    И бросает мяч. Поймавший должен бросить мяч ведущему, назвав представителя животного мира, обитающего на суше, и т.д.

    ***
    Съедобное, несъедобное
    По тому же принципу, но только ведущий говорит: съедобное или несъедобное, а дети называют соответствующий продукт, фрукт, овощ или предмет.
    ***
    Вперед — назад
    Детям предлагают проанализировать объект, сказав, чем он удобен и не удобен или чем он нравится или не нравится. Условие: называя положи¬тельное качество, ребенок делает шаг вперед; отрицательное — шаг назад.
    ***
    Кто летает?
    Взрослый произносит слова. Если он называет летающий предмет, ребенок отвечает "летает" и изображает, что машет крыльями. Если назван нелетающий предмет, то ребенок молчит и не поднимает руки.
    ***
    Ухо-нос
    Ребенок слушает команду: "Ухо" и дотрагивается до уха. "Нос" - дотрагивается до носа. Взрослый сначала выполняет задание вместе с ребенком, затем умышленно допускает ошибки. Ребенок должен быть внимательным и не ошибиться.
    ***
    Запрещенное движение
    Ведущий показывает детям движение, которое повторять нельзя. Затем он показывает разные движения руками, ногами. Тот, кто повторил запретное движение, выбывает из игры. Запретным может быть любое движение или сочетание движений.
    ***
    Отвечай быстро
    Взрослый, бросая ребенку мяч, называет цвет, ребенок, возвращая мяч, должен быстро назвать предмет этого цвета. Можно называть не только цвет, но любое и качество (вкус, форму) предмета.
    ***
    Бывает – не бывает
    Называете какую-нибудь ситуацию и бросаете ребенку мяч. Ребенок должен поймать мяч в том случае, если названная ситуация бывает, а если - нет, то мяч надо отбить.
    Ситуации можно предлагать разные: папа ушел на работу; поезд летит по небу; кошка хочет есть; почтальон принес письмо; яблоко соленое; дом пошел гулять; туфли стеклянные и т.д.
    ***
    Я знаю десять названий
    Играть можно вдвоём с ребёнком и небольшой компанией. В игре используют мяч. Садятся в круг. Игроки перекидывают друг другу мяч со словами:

    - Я ...
    - Знаю...
    - Десять (семь, пять...)
    - Названий ...деревьев! (птиц, цветов, профессий, фруктов, животных, рыб, городов...)
    И далее, все по очереди должны называть названия того, что было задано:
    - Липа - раз!
    - Береза - два!
    - Клён - три!...
    Тот, кто не смог ответить в свою очередь - отдаёт фант.
    Как правило в такой игре дети быстро запоминают все названия и со временем количество названий увеличивается.

  13. #28
    Пользователь Аватар для Lenok43
    Регистрация
    17.06.2010
    Адрес
    Киров
    Сообщений
    53
    Поблагодарил Поблагодарил 
    11
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Массаж рук.
    "Поиграем с ручками".
    1. Дети растирают ладони до приятного тепла.
    2. Большим и указательным пальцем одной руки массируем - растираем каждый
    палец,начиная с ногтевой фаланги мизимца другой руки.
    Массируем тыльные стороны ладоней, имитируя мытьё рук.
    Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегка трём их друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны.
    Переплетённые пальцы закрываем в замок и подносим к груди. Пауза.
    Вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими.
    3. Дети встряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.
    Упражнение можно сопровождать со стихами.
    Эй, ребята, все ко мне.
    Кто стоит там в стороне?
    А ну быстрей лови кураж
    И начинай игру- массаж.
    Разотру ладошки сильно.
    Каждый пальчик покручу.
    Поздороваюсь со всеми,
    Никого не обойду.
    С ноготками поиграю,
    Друг о друга их потру.
    Потом руки "помочалю",
    Плечи мягко разомну.
    Затем руки я помою,
    Пальчик в пальчик я вложу,
    На замочек их закрою
    И тепло поберегу.
    Вытяну я пальчики,
    Пусть бегут как зайчики.
    Раз-два, раз-два,
    Вот и кончилась игра
    Вот и кончилась игра,
    Отдыхает детвора.

  14. #29
    Пользователь Аватар для barbi
    Регистрация
    01.05.2010
    Адрес
    Мос.область
    Сообщений
    65
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    "Утренняя гимнастика для детей 2-7лет"ПрохороваГ.А http://www.parentakademy.ru/malysh/gymnastic/

  15. #30
    Авторитет Аватар для Elen2
    Регистрация
    11.01.2009
    Адрес
    Украина Одесская обл.
    Сообщений
    34,938
    Поблагодарил Поблагодарил 
    37,468
    Поблагодарили Поблагодарили 
    78,898
    Поблагодарил в

    9,197 сообщениях

    По умолчанию

    В папке:
    1. Картотека повижных игр для 2 мл гр.
    2. Подвижные игры для ст. гр.
    3. Физкульминутки
    4.Подвижные игры с элементами бега и ходьбы
    Рабочий стол.rar.html

    elenkislicina@gmail.com
    Elen1961@list.ru
    Скайп elen19612

    Буду рада всех видеть в моей мастерской :Веселые минутки для малышей от Елены Кислициной.
    http://forum.in-ku.com/forumdisplay.php?f=481
    Мой канал №1 https://www.youtube.com/channel/UChy...FQrkJDfM2437fQ
    Формула успеха: вставайте рано, работайте упорно, найдите месторождение нефти.

Страница 2 из 13 ПерваяПервая 12345612 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика free counters Рейтинг@Mail.ru