ПСИХОГИМНАСТИКА

Ночь.
Педагог спрашивает у детей, каким бывает настроение человека ночью? Конечно, ночью чаще всего человек спит. Пусть дети закроют глаза, сделают несколько ровных вдохов и выдохов. При этом они должны почувствовать, как у них расслабляются все мышцы лица, выражение которого становится спокойным, безмятежным. (идёт выбор рисунка – схемы с нужным изображением человеческой мимики), педагог просит детей запомнить это спокойное выражение и попытаться передать его мышцами собственного лица.
- Сейчас, - предлагает педагог, все мы перенесёмся в сказку П.П Ершова «Конек-горбунок». Помните, чем она начинается? Тем, что на крестьянское поле повадился прибегать по ночам волшебный конь, топтать пшеницу. Пришлось трем братьям каждую ночь караулить поле с пшеницей.
Наконец, себе смекнули,
Чтоб стоять на карауле.
Хлеб ночами поберечь,
Злого вора подстеречь.
Настала очередь караулить поле Иванушке. Идёт Иван по ночной улице своей деревни – на небо смотрит, шапкой облака разгоняет, звёзды считает. Тишина кругом – ни звука не слышно. И темно кругом – ни одного огонька в окнах не видно, только звёзды на небе светятся. Вдруг – сорвалась с неба звезда. Блеснула на миг, осветила небе и погасла. И вновь настала тишина.
- Какое настроение у героя сказки в тот момент, пока он шёл караулить поле с пшеницей? (Ответы детей – спокойное, неторопливое, тихое, безмятежное) Этот характер сейчас будет и в звучащей музыке под названием «Ночь». И выражение вашего лица должно быть точно таким, каким было только что, как во сне – расслабленным, мягким.
- Сейчас всем вам, - предлагает педагог, - надо будет представить себе ночную улицу, по которой шёл Иванушка, ночное тёмное поле и небо, усеянное звёздами. Но пока вы будете слушать эту спокойную музыку, придётся быть очень внимательными. Потому что композитор придумал для своих слушателей вопрос – загадку. Дело в том, что в конце пьсы «Ночь» музыкальные звуки нарисуют как с неба сорвалась и покатилась звезда, и вам надо будет взмахнуть рукой.
Что, по вашему, переживает человек, когда видит падающую с неба звезду? (ответы детей – удивление, восторг, восхищение, страх, даже ожидание: вдруг сейчас упадет и озарит небо ещё одна звезда?) каким при этом должно быть выражение лица? (Идет выбор рисунка – лица и его пояснение).
То есть, в течении всей пьесы у нас будет два разных настроения. Сначала спокойное, как будто человек успокаивается, даже его клонит ко сну. А потом вдруг всё вокруг него озарила вспышка – и сонного настроения, как ни бывало, вновь вернулась бодрость.
Идёт прослушивание пьесы «Ночь» Р. Щедрина со взмахом рукой в момент «падения звезды» и изменением мимического выражения.

Утро.
После ночного отдыха каждый человек просыпается с хорошим, бодрым настроением. Хочется верит, что ночь, которая закончилась, унесла с собой всё самое тревожное, плохое, что было вчера. И вот наступает утро. Мы ещё не видим его, наши глаза закрыты, но мы чувствуем, как поднимается солнышко, как начинают светлеть верхушки деревьев. Просыпаются цветы, они поднимают кверху свои закрытые головки с сомкнутыми лепестками и начинают медленно раскрываться. Детям снова предлагается вспомнить и продемонстрировать спокойное выражение лица – мышцы его расслаблены, словно человек словно человек находится в полудрёме, сидя на стульчиках, их осанка становится мягкой, позвоночник сгибается, голова опущена, руки безвольно лежат на коленях или свободно висят вдоль корпуса.
Но, тем не менее, все вокруг находится в ожидании восхода солнца. Окружающий нас мир природы постепенно светлеет, кажется, что вот-вот первые солнечные лучи хлынут на землю, и все сразу оживёт, задышит, зашевелится.
Вслушайтесь внимательно в звучащую музыку своими звуками оркестр нарисует тот самый миг , когда из-за линии горизонта поднимается солнце. В этот самый миг волшебная мелодия станет яркой, горячей, словно мы попали под поток солнечного света. Тогда я попрошу вас открыть глаза и потянуться – солнце сразу передает людям свою энергию, человек становится бодрым, жизнерадостным. Осталось только улыбнуться навстречу солнцу. (Дети открывают глаза в моменте «восхода солнца» и улыбаются ему). Вместе с изменением настроения музыки меняется не только выражение лица детей. Изменяется их характер (спокойный меняется на бодрый) и осанка – они выпрямляются, подтягиваются, расправляют плечи, поднимают подбородок.
Улыбнулись сонные берёзки,
Растрепали шелковые косы,
Шелестят зелёные серёжки,
И горят серебряные росы.
С.А. Есенин.
«Утро» из сюиты «Пер Гюнг» Э. Грига.