Страница 1 из 6 12345 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 15 из 83

Тема: Родительский уголок: консультации, рекомендации, газеты, брошюры

  1. #1
    Авторитет Аватар для buba_nata
    Регистрация
    26.01.2010
    Адрес
    Иркутская область
    Сообщений
    1,668
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    27
    Поблагодарил в

    23 сообщениях

    По умолчанию Родительский уголок: консультации, рекомендации, газеты, брошюры

    Одно полезное слово, услышав которое становятся спокойными, лучше, чем тысяча речей, составленных из бесполезных слов. Дхаммапада
    заходите в гости http://bubanata.ucoz.ru/

  2. #2
    Авторитет Аватар для buba_nata
    Регистрация
    26.01.2010
    Адрес
    Иркутская область
    Сообщений
    1,668
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    27
    Поблагодарил в

    23 сообщениях
    Одно полезное слово, услышав которое становятся спокойными, лучше, чем тысяча речей, составленных из бесполезных слов. Дхаммапада
    заходите в гости http://bubanata.ucoz.ru/

  3. #3
    Местный
    Регистрация
    10.04.2010
    Адрес
    Волгоградская область
    Сообщений
    261
    Поблагодарил Поблагодарил 
    4
    Спасибо Поблагодарили 
    1
    Поблагодарил в
    1 Post

    По умолчанию

    Спасибо! Мы получаем рыбы-диски - там очень много консультаций, памяток и буклетов. Но вот как их выложить сюда я не знаю( Нужен лекбез!

  4. #4
    Местный Аватар для Мария503
    Регистрация
    22.06.2010
    Адрес
    Новокузнецк
    Сообщений
    106
    Поблагодарил Поблагодарил 
    33
    Поблагодарили Поблагодарили 
    2
    Поблагодарил в

    2 сообщениях

    По умолчанию

    Консультация "Закаливайтесь на здоровье" http://narod.ru/disk/24203383000/%D0...D0%B5.doc.html

  5. #5
    Авторитет Аватар для buba_nata
    Регистрация
    26.01.2010
    Адрес
    Иркутская область
    Сообщений
    1,668
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    27
    Поблагодарил в

    23 сообщениях

    По умолчанию

    Девочки, если у кого проблемы со скачивание выставленных мной консультации? Я попробовала, как просто пользователь - нормально. Может перезалить? Просто мне этот файлообменик нравится, а вам может он быть не удобен...
    Одно полезное слово, услышав которое становятся спокойными, лучше, чем тысяча речей, составленных из бесполезных слов. Дхаммапада
    заходите в гости http://bubanata.ucoz.ru/

  6. #6
    Местный Аватар для Крестьянка
    Регистрация
    23.03.2010
    Адрес
    Татарстан
    Сообщений
    133
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Спасибо Поблагодарили 
    1
    Поблагодарил в
    1 Post

    По умолчанию

    Наташенька, специально попробовала, нормальный файлообменник, работает хорошо, и ссылку ждать не долго,в отличии от других. Спасибо.

  7. #7
    Новичок
    Регистрация
    28.08.2010
    Сообщений
    4
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Здравствуйте, я работаю руководителем по ФИЗО, и поэтому предлагаю ""физкультурные"" консультации :smile:

    Встаём на лыжи
    Пожалуй, нет более доступного и благотворного вида спорта, чем ходьба на лыжах. Она полезна людям всех возрастов. Во время ходьбы на в работу вовлекаются почти все группы мышц, укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, о*****-связочный аппарат. Но главное преимущество лыжного спорта над другими видами – это длительная и активная аэрация легких чистым воздухом, что имеет важное значение для жителей городов.
    Трудно найти в зимний период более полезные физические упражнения, чем занятия лыжами, при условии, что на лыжах нужно ходить постоянно, а не от случая к случаю. Лыжные прогулки должны стать привычкой, необходимостью, совершать их рекомендуется 2-3 раза в неделю.
    Детей можно обучать ходьбе на лыжах с 3 лет. Лучше всего воздействует на ребенка личный пример родителей. После приобретения лыжной экипировки дайте ребенку походить на лыжах в комнате, привыкнуть к ним. Затем, по-прежнему в комнате, помогите малышу освоить повороты переступанием на месте.
    Затем выходим на улицу и все названные выше приемы закрепляем на снегу. Полезный прием на первых шагах обучения ребенка – буксировка малыша, стоящего на лыжах, за палку или на веревке по лыжне. Ребенок 4-6 лет в начале занятий способен самостоятельно пройти по лыжне расстояние до 0,5 км, постепенно это расстояние можно довести до 1,5-2,0 километров.
    Прогулки с ребенком на лыжах можно проводить только в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже – 12 0 С. Необходимо следить. Чтобы ребенок не вспотел, если это произошло, нужно переодеть шапку и свитер. Одежда должна быть свободной, для детей лучше всего подходит комбинезон. Привалы для отдыха с ребенком от 3 до 6 лет рекомендуется устраивать через 0,5-1,0 километр, длительность привалов 5-10 минут.

  8. #8
    Новичок
    Регистрация
    28.08.2010
    Сообщений
    4
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Консультация для родителей
    Врачи говорят, что сейчас уже среди старших дошкольников трудно найти здоровых детей. Шко-ла диагнозов только добавит, поэтому о том, чтобы ребенок вырос крепким и относительно здо-ровым, надо успеть позаботиться до того, как он первый раз пойдет в первый класс. Как это сде-лать, рассказывает бакалавр физической культуры, старший тренер детских фитнес-программ спортивного центра "Кимберли Лэнд" Марина Башлыкова.
    Развивающие программы для детей можно начинать, когда малыш еще находится внутри мамы. Для беременных существует методика Санатал, предложенная профессором Михаилом Лазаре-вым. Мама через речь, пение и слушание помогает ребенку овладеть двигательными навыками. Специальный музыкальный материал включает в себя звуки всего внешнего мира, который мы можем повторить в движениях. Мама воспроизводит крик чайки, шум моря, озвучивая в песнях то, что она видит, и изображает полет птицы, движение волны. Благодаря ее действиям еще не родившийся ребенок улавливает ритм и звук в сочетании с движением. Эффективность методики уже доказана: роды проходят легче, и дети развиваются более гармонично.
    1-2 года: главный тренер - мама
    С года до двух лет - это время, когда ребенок начинает бегать, а мама расслабляется: отпускает малыша в песочницу и болтает на лавочке с другими родительницами. Конечно, ей скучно сидеть все время дома, но именно в этот период закладывается фундамент физического развития ребенка. До года многие родители занимаются бэби-йогой, гимнастикой, а после этого считают, что ре-бенок сформировался. Ничего подобного!
    Совершенствование двигательных навыков не должно прекращаться, надо включить его в режим дня. Неназойливо, в зависимости от настроения ребенка, в общей игровой деятельности. Почитали книжку - подвигались. Интеллектуальную активность надо обязательно сочетать с двигательной. Вариантов - масса. Например, упражнения на больших мячах (45 см в диаметре), которые детям очень нравятся, развивают вестибулярный аппарат, обучают технике ловли и бросков. А на мячах побольше (65 см) может сидеть и мама. Существуют различные массажные мячи - выбирать надо в зависимости от того, что нравится самому ребенку.
    Гимнастику ребенок должен делать вместе с мамой, которой нужно поднапрячь фантазию, чтобы стимулировать своего малыша. Ни один ребенок не поднимет руки вверх, если ему сказать: "Под-ними руки", а вот если попросить его: "Покажи, какой ты большой вырос" - он потянется вверх. Все занятия с маленькими детками построены на сюжетно-ролевых играх: речитатив, стишки, связанные с движением, сравнения (большой, как дом, маленький, как мышка). Слова сопровож-даются движением. Любые дети больше устают от статического напряжения, чем от движения. Стоять и не двигаться - для детей равносильно пытке. Естественную двигательную активность ребенка нужно направить в правильное русло.
    Прочитали книжку: "А помнишь, мы видели киску? Она вот как ползает. Посмотри на меня, давай вместе поползем. Потом киска увидела жучка (встали на ладошки и пяточки, как он). А теперь я буду мостиком, давай ты проползешь под мостиком. А зайчики прыгали вот так". Конечно, для мамы это нагрузка, потому что прыгать, ползать, да еще придумывая для этих упражнений анту-раж, нелегко, но такие игры очень крепко связывают маму и ребенка. Она живет его миром, рас-сказывает ему о нем. Ребенок верит только маме, и, когда они вместе проходят первые шаги, ме-жду ними крепнет тесная психологическая связь: он больше ей доверяет, уверен, что она прини-мает его мир и вместе с ним. Почему потом возникают какие-то психологические проблемы? По-тому что мама с самого начала сидела на лавочке со взрослыми тетями, а он один ковырялся в пе-сочнице, с трудом привыкая к другим детям. Ему обидно, что отбирают совочек, а мама ругается. Лучше бы мама сняла с малыша сандалии и походила вместе с ним по неровной поверхности. Это и отличный массаж стоп, и двигательная активность (собрали шишечки пальчиками ног - замеча-тельная коррекционная гимнастика), и тесное общение с самым близким существом на свете.
    Индивидуальные занятия с малышом очень важны, и хорошо, если есть возможность проводить их в студии, спортивном центре или развивающем комплексе, где люди нацелены на совместное обучение. Маме покажут, как и чем заниматься с малышом вдвоем, чтобы она могла повторить это дома. А занятия в группе - это переход от индивидуальных занятий к жизни в обществе, когда ребенок попадет в детский сад.
    В период с года до двух надо уделить внимание формированию ножек. Плосковальгусные, варус-ные стопы (наружу, иксообразные ножки, ножки колесом) - это патологии, которые в дальнейшем ведут к нарушениям о*****-двигательного аппарата и изменению походки. Многие родители не обращают на это внимания, и напрасно, тем более что в раннем детстве их можно исправить.
    3-4 года: время заметить чемпиона
    В 3-4 года можно подключать гимнастику, фигурное катание, плавание. Многие спортивные школы набирают детей этого возраста, чтобы вести их с "нуля" и после "базы" развивать ребенка для конкретного вида спорта.
    Если вы не хотите отдавать ребенка в профессиональный спорт, в эти годы надо уделить особое внимание развитию координации движений (прыжки, ходьба коррекционная и развивающая) и скоростных качеств (бег), на основании которых будут в дальнейшем развиваться двигательные способности ребенка.
    После трех лет ребенка легко увидеть по его темпераменту, двигательным способностям, чтобы понять, на что он нацелен. Родители должны нащупать почву, на которой ребенок проявит себя лучше всего. Надо, чтобы ребенок обязательно был в движении, и очень неплохо, если выбраны сразу несколько направлений. Удобно, если рядом с домом есть образовательно-спортивный центр, где ребенок может посетить и развивающие игровые, и спортивные занятия. Не придется бегать, менять постоянно коллектив и педагогов, удастся лучше сочетать разные виды деятельно-сти и нагрузки (хореография, ритмика, игры). Специалист в состоянии разглядеть в трехлетнем малыше выдающиеся способности и порекомендовать более серьезные занятия.
    Прислушивайтесь к мнению тренера. Порой родители мечтают видеть в девочке великую гимна-стку, и у нее действительно можно развить гибкость, но ее природные данные к этому не особенно располагают. В итоге ребенок всячески сопротивляется, его "ломает", появляются психологи-ческие трудности, которые способны повлечь за собой и проблемы физиологического характера.
    Многие тренеры удаляют родителей с занятий. Это правильно. Если малышу сложно оторваться от мамы, на одно занятие ей, может быть, стоит остаться, но вводить это в систему не нужно, по-тому что при родителях ребенок иначе воспринимает информацию и может уйти: "Я устал" - зная, что здесь мама. Некоторые детки не хотят себя преодолевать, и тренер подключает различные ме-тодики психологического воздействия ("Вон посмотри, как у него получается. А как у тебя полу-чится? Ты же уже большой!" - и ребенок старается, достигает результатов), а если мама находится рядом, эти приемы зачастую уже не работают. Независимо от того, что движет мамой, которая хочет присутствовать на всех занятиях (гиперопека или праздное любопытство), лучше себя пре-одолеть. Если вы решились отдать ребенка в спортивную школу, доверьте его дальнейшее разви-тие тренеру.
    5-7 лет: подготовка к школе
    В 5-7 лет круг интересов у детей уже очень широкий, и число направлений, в которых можно тре-нироваться, увеличивается. Больше танцев, ролевых подвижных игр, уроки на воде. Важно не за-бывать о том, что ребенок готовится к школе, и перед началом занятий надо укрепить его мышеч-ный корсет, чтобы первоклассник смог без особого напряжения высидеть 3-4 урока по 40 минут. Для этого существуют коррекционные комплексы лечебной физкультуры, направленные на укре-пление спины и ног.
    8-10 лет: выбор себя
    В это время ребенок уже в состоянии выбрать тот вид спорта, в котором ему самому интересно себя реализовать: плавание, гимнастику, конный спорт, атлетику и т. д. В профессиональном спорте в 8-10 лет начинают глубоко изучать методики различных видов спорта. Ребенка загружа-ют сильнее, делая акцент на технических аспектах.
    Развить можно любого ребенка, но родители должны определиться, хотят они видеть в нем про-фессионального спортсмена или просто здорового, физически крепкого человека. Я склоняюсь к тому, что лучше выбрать многостороннее физическое развитие без установки на рекорды и гло-бальные достижения. Когда на детей давят, заставляют работать на результат, психологические проблемы возникают чаще. Достижение результата - это хорошо, но все должно быть в меру. Ни для кого не секрет, что профессиональный спорт - это очень жесткий мир, где царит серьезная конкуренция, и родители должны определиться, что для них важнее: громкие победы или психо-логический комфорт ребенка.
    Правила для всех
    Оптимально заниматься три раза в неделю. Если у родителей есть возможность чередовать заня-тия в воде, аэробику, силовые нагрузки - это идеальный вариант для ежедневной двигательной активности. Дети несколько часов в день сидят над уроками сначала в школе, потом дома. Было бы замечательно, если бы родители находили время, чтобы вечером хотя бы покататься с ребен-ком на велосипеде. По нашим наблюдениям, система спортивных занятий дает хороший резуль-тат.
    Пища должна быть богатой белками (мясо, рыба) и витаминами (фрукты, овощи). Растущий орга-низм ограничивать какими-то диетами неправильно и вредно, а еда из субпродуктов противопо-казана.
    Пить во время тренировок можно. Раньше считалось, что это вредно, но сейчас склоняются к дру-гому мнению. Другое дело, что ледяная вода из-под крана - не самый подходящий вариант утоле-ния жажды. Дети теряют во время занятий гораздо больше жидкости, чем взрослые. Чувство жа-жды - показатель того, что организму не хватает воды, поэтому восполнять ее нужно так, как он того требует.
    Как правильно выбрать спортивную школу
    Делать из ребенка гимнаста только потому, что соответствующая секция находится рядом с до-мом или мама в свое время мечтала туда ходить, определенно не стоит. Прежде чем выбрать спортивную школу, сходите на занятия и посмотрите, как они проходят. Мама, которая своего ре-бенка любит, интуитивно почувствует, подходит ли для него этот тренер, в какой форме он ведет занятие, как разговаривает с детьми, что дает.
    Нелишним будет подойти к руководителю секции (спортивной школы) и узнать, кто будет зани-маться с детьми, тренер какого уровня. Если это мастер спорта без образования, стоит насторо-житься: как спортсмен он, может, и хорош, но для работы с детьми этого мало. Без специального образования, не зная методик, физиологических норм в детском возрасте, вряд ли он сможет гра-мотно с ними работать, потому что система тренировок детей очень отличается от работы со взрослыми. Это надо знать, чтобы не "сломать" ребенка и избежать опасности перегрузки. Тем более если речь идет о профессиональном спорте, где заняты не просто обучением и развитием, но и совершенствованием, тренировка идет на грани максимальных возможностей ребенка, и на-грузки очень значительные.
    Отслеживайте результаты занятий. В начале, середине и конце года берите у тренера срез уровня физической подготовленности ребенка: показатели общей физической подготовленности ребенка (скоростно-силовые качества, прыгучесть) и его результаты в области специализации (например, если он занимается плаванием, за сколько он проплывает 50 м кролем и т. д.). Тренер должен объяснить родителям, что ребенок выдает на настоящий момент и какие исходя из этого перед ним открываются перспективы. Чтобы достичь каких-то результатов, он должен проходить за год определенную программу.
    Обратите внимание, как быстро ребенок утомляется, справляется ли он с нагрузкой, осваивает ли методику, как изменяются его физиологические показатели (частота сердечных сокращений, пульсометрия и т. д.). В конце года в спортивных школах обычно проходят соревнования, на ос-новании которых можно сделать выводы о том, как ребенок подготовился.
    Немаловажна и материально-техническая база: где ребенок будет тренироваться, на каком обору-довании, будут ли выезды в другие города на соревнования, на сборы, в лагерь. В этом есть опре-деленный стимул для ребенка, который рано или поздно задаст вопрос: зачем мне тренироваться просто так?
    Если вы нацелены сделать из ребенка профессионального спортсмена, поинтересуйтесь, есть ли в школе возможность роста, какие перспективы открываются после достижения определенных ус-пехов? Если это школа олимпийского резерва, то куда у нее есть выход? Сможет ли ребенок перейти на другой уровень (в команду олимпийских мастеров, в высшую лигу и т. д.)?

  9. #9
    Авторитет Аватар для buba_nata
    Регистрация
    26.01.2010
    Адрес
    Иркутская область
    Сообщений
    1,668
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    27
    Поблагодарил в

    23 сообщениях

    По умолчанию

    Вот тоже консультация для родителей, но по математике.
    Учить цифры просто и интересно

    Статья сайта orangefrog.ru

    Автор Луговская Юлия

    Если привыкнуть называть число предметов, пересчитывать их, постоянно обращать внимание ребенка на изменение их количества (“Было три печенья, одно ты взял, осталось еще два печенья”), то малыш легко освоит счет и сложение\вычитание. Освоит, потому что поймет, что это нужно ему в жизни. Как еще узнать, всем ли хватает тарелок, помочь маме принести нужное количество яблок, проследить, сколько книжек будет прочитано вечером.

    С цифрами труднее. Есть дети, которым нравятся абстрактные значки, и они буквы и цифры с удовольствием разучивают. Но остальных приходится мотивировать дополнительно.

    Как это сделать:

    * Научите ребенка звонить по телефону. Чтобы не надоедать родственникам и знакомым, найдите телефоны с интересными автоответчиками и научите малыша звонить в службу времени (пусть это станет его Делом).

    * Одновременно покажите, как определять время по часам (для начала достаточно одной, часовой, стрелки).

    * Если вы смирились с тем, что каждый поход с ребенком в магазин приходится покупать шоколадное яйцо, жевательные конфеты или чупа-чупс, откладывайте на эти сладости монетки по 1, 2 и 5 рублей. И пусть ребенок сам (при необходимости с вашей помощью) отсчитывает нужную сумму.

    * Просите ребенка посмотреть, ваш ли номер троллейбуса подходит к остановке.

    * В некоторых конструкторах цифры используют для того, чтобы указать, сколько каких деталей понадобиться на каждом этапе. Пусть ребенок, сверяясь с этой схемой, подбирает детали.

    * Занимаясь рукоделием, привлеките малыша. Например, пусть он подскажет, сколько петель вязать в следующем ряду.

    * В обычной раскраске пронумеруйте все желтые фрагменты цифрой “1”, красные – цифрой “2” и т.д. Инструкцию, какой цвет соответствует каждой цифре давайте устно (столько раз, сколько ребенок попросит). Если ребенка заинтересует это занятие, купите или распечатайте более сложные раскраски по цифрам.

    * Попробуйте сыграть с малышом в “морской бой”. Начертите для себя поле 4 на 4 клетки. Расставьте на нем 5-6 одноклеточных кораблей. Ребенку начертите квадрат такого же размера, пронумеруйте грани буквами и цифрами (если это покажется трудным, напишите в каждой клетке ее координаты). Пусть ребенок “стреляет”, а вы сообщайте “попал” или “мимо”.

    * Играйте на улице в классики, прыгая по клеточкам в порядке возрастания или убывания номеров.

    * Повесьте на стену календарь с передвигающимся окошком для текущего дня. В разговоре не забывайте упоминать, что, например “дедушка приедет 5 числа, а 9 числа мы пойдем в театр”.

    * Обращайте внимание ребенка на номера домов, квартир, кнопки этажей в лифте.

    Не стоит требовать специального заучивания цифр. Но если малыш поинтересуется – обязательно сообщайте, что это за цифра (и делайте это столько раз, сколько ребенок спросит). Пусть цифры войдут в жизнь малыша и станут ему нужны. И тогда он их обязательно выучит.
    Одно полезное слово, услышав которое становятся спокойными, лучше, чем тысяча речей, составленных из бесполезных слов. Дхаммапада
    заходите в гости http://bubanata.ucoz.ru/

  10. #10
    Мастер Аватар для Aurora
    Регистрация
    01.11.2009
    Адрес
    Казахстан, Петропавловск
    Сообщений
    728
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    20
    Поблагодарил в

    11 сообщениях

  11. #11
    Пользователь Аватар для Галка Владимировна
    Регистрация
    11.08.2010
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    43
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    учить цифры.pub
    буклет для родителей(по мотивам статьи Учить цифры просто и интересно
    Статья сайта orangefrog.ru)

  12. #12
    Авторитет Аватар для кимким
    Регистрация
    08.04.2010
    Адрес
    Ижевск
    Сообщений
    1,171
    Поблагодарил Поблагодарил 
    9
    Поблагодарили Поблагодарили 
    457
    Поблагодарил в

    164 сообщениях

    По умолчанию


    Информационно-деловое оснащение ДОУ. Психолог советует
    издательство :Детство-Пресс
    размер:33,85мб
    Материалы стенда "Психолог советует" разъясняют, кто такой психолог и что входит в обязанности этого специалиста; рассказывают о том, за что и как правильно следует наказывать и поощрять детей, как своевременно подготовить ребенка к школе. Материалы стенда содержат основные пункты в психическом развитии детей, на которые следует обратить внимание родителям, а также уделяют внимание развитию эмоционально-личностной сферы дошкольников.

    http://www.4shared.com/file/GTaKqgTE/__online.html

  13. #13
    Пользователь Аватар для binkakorzinka
    Регистрация
    26.06.2010
    Сообщений
    82
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Спасибо Поблагодарили 
    1
    Поблагодарил в
    1 Post

    По умолчанию

    предлагаю семинар- практикум для воспитателей по взаимодействию с родителями. не знаю там ли я его выставляю, но в методкабинет доступа нет. может кому- нибудь пригодится.
    http://files.mail.ru/TCC1E1
    если не получится скачать, напишите, ведь я только учусь выставлять файлы

  14. #14
    Местный Аватар для Иннокентьевна
    Регистрация
    01.01.2010
    Адрес
    Дмитровск-Орловский
    Сообщений
    211
    Поблагодарил Поблагодарил 
    2,297
    Поблагодарили Поблагодарили 
    28
    Поблагодарил в

    13 сообщениях

    По умолчанию

    binkakorzinka большое спасибо за материал. Все хорошо скачалось.
    Я сейчас как сорока все собираю, что касается работы с родителями.

  15. #15
    Местный Аватар для Alena Prekrasnaya
    Регистрация
    19.01.2010
    Адрес
    г. Вилючинск
    Сообщений
    309
    Поблагодарил Поблагодарил 
    67
    Поблагодарили Поблагодарили 
    33
    Поблагодарил в

    10 сообщениях

    По умолчанию

    Вот консультация для родителей "Умение говорить" http://files.mail.ru/6NIG88

Страница 1 из 6 12345 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика free counters Рейтинг@Mail.ru