Перепробовала в свое время все что только можно было перепробовать - и медикаментозно и народные средства. Эффект временный. И хитрые связки быстро адаптируются ко всему новому. Теперь просто следую простым правилам.
1. алкоголь исключить полностью - ни глоточка! (вреден для связок!)
2. нервы в кулак - если часто нервничаете - пейте успокоительные!
3. если у вас как и в нашей местности в воде нехватка йода - периодически морская капуста или йодактив.
4. носите с собой термос с кипятком и ежевичным соком. В перерывчиках пара глоточков ежевичного чая.
как альтернативный вариант - нарезанные лимонные дольки(с цедрой обязательно) Но лучше ежевика
И ещё совет - полюбите петь!в те периоды когда нет заказов - особенно часто пойте! Я перед новогодним "чёсом" дней десять по часу пою. лучше в микрофон! связки это тоже мышечная ткань - её нужно тренировать - накачивать. Когда заказы часто - этого не требуется.
Не забывайте что в особые для женщин дни, перегружать голос не рекомендуется! Если возможно - поберегите его!
Соблюдение этих не сложных правил - избавило меня от ужасных проблем с голосом!
Ответить с цитированием
Социальные закладки