Как сберечь голос во время мероприятия

[Жало]

Полоскать горло шалфеем и не брать более трех заказов в неделю. Между прочим шалфей или эвкалипт, самое лучшее средство, если полоскать каждые час-полтора.

[Белая розочка]

[quote="Курица;4762822"]Поднимаю темку для новичков!!![/quot
Очень нужная тема, столько советов!!! Буду применять! Голосом, к сожалению, не умею управлять, постоянно пропадает после мероприятий(

[вера денисенко]

Я прихожу с работы,всё выключаю что только может издавать звук,пью горячий чай и ложусь отдыхать а лучше поспать 1 час....хорошо помогает))))

[TAMARCHO]

Спасибо за тему, я тоже второй год страдаю проблемой с голосом, даже в повседневной жизни чуть побольше поговорю-сразу сипеть и хрипеть начинаю.Перед мероприятиями пью 50 гр. горячего коньяка с чайной ложкой меда и тремя каплями лимона, запиваю взбитым белком куриного яйца. Глоток коньяка, глоток яйца,и т.д. пока все не выпью.Пью,стоя у раковины (я его туда, а он обратно), после этих мучений сразу под одеяло и спать, наутро голос всегда есть. Спасибо за все ваши советы, обязательно попробую, будьте здоровы!!!

[zzolotkoo]

Спасибо огромное за темку!! очень помогли

[Dinna]

Кстати на тамадее мы посетили 2 урока преподавателя по сцен речи из Гитиса Она читала для отдыхающих тинейджеров в пансионате Волна а мы присоседились.Вот это упражнение я и не только я помним

Упражнение 62. Работу над сочетанием звуков можно проводить в форме игры, используя звукоподражания:

А) Забивайте гвозди: Гбду! Гбдо! Гбдэ! Гбды! Гбда! Гбди! Гбди!

Б) Имитируйте лошадиный топот: Птку! Птко! Птка! Пткы! Пткэ! Птки!

В) Бросайте воображаемые тарелки партнеру: Кчку! Кчко! Кчкэ! Кчка! Кчкы! Кчки!

Г) Придумайте 2-3 игры подобного типа.

А) ГБДИ - ГБДЭ - ГБДА - ГБДО - ГБДУ - ГБДЫ!
Б) ПТКИ - ПТКЭ - ПТКА - ПТКО - ПТКУ - ПТКЫ!
В) КЧКИ - КЧКЭ - КЧКА - КЧКО - КЧКУ - КЧКЫ!

Последовательность чередования гласных в упражнении "проговаривания согласных на стыке" очень важна, для в связок в том числе. И-Э-А-О-У-Ы

[Nadegda71]

Хочу внести свою лепту. У меня самодеятельный коллектив и всегда занятия начинаю с дыхательных упражнений и распевки. Очень хорошо расслабляет связки упражнение, когда на сомкнутых губах изображаешь как едет машина типа слога "бр", у детей это получается сразу, а вот взрослым приходится попотеть. Этот звук можно раскачивать, либо, если будет так понятно, изобразить как заводится мотоцикл, а потом начинает движение и уезжает.

[natalija713]

Поделитесь, кто как проводит реабилитацию самого себя на следующий день. Иногда я чувствую себя развалиной. Мне всегда дико хочется спать и пить (не подумайте чего страшного, алкоголь я вообще не употребляю). Поэтому всегда удивляюсь, когда на форуме пишут: "Придумайте мне то-то и то-то, а то я убегаю на выпускной, а ЗАВТРА у меня юбилей"

У меня такая же история. Я весь следующий день после мероприятия дико хочу спать. Видно, выкладываюсь на полную катушку, идет полная откачка моей энергии! Вопрос: чем ее можно восполнить?

[Леди Икс]

У меня такая же история. Я весь следующий день после мероприятия дико хочу спать. Видно, выкладываюсь на полную катушку, идет полная откачка моей энергии! Вопрос: чем ее можно восполнить?

Только полноценным отдыхом...:) когда по два мероприятия подряд, организм сам мобилизуется, используя все скрытые резервы, но потом тот же отходняк и весь следующий день как разбитое корыто!

[Свет-ланка]

а есть еще такое понятие: перед выходом "В свет" поставить себе защиту. Тогда ваша энергия останется при вас!!!!

[natalija713]

а есть еще такое понятие: перед выходом "В свет" поставить себе защиту. Тогда ваша энергия останется при вас!!!!

А можно поинтересоваться как? Это вы о психологических практиках говорите или о чем-то другом?

[лорчик24]

После каждого мероприятия , прийдя домой делаю себе "гоголь моголь" ...это я так называю. На пол литра молока , 1 ст ложка мёда , 1 ст. ложка масла сливочного хорошо подогреть , чтобы всё растворилось .Пока подогреваеться взбить до белой пены 1 яичко .И добавить потом в молоко . Пить маленькими глотками перед тем как отправиться спать.
Во первых ...голос будет на месте
Во вторых ...сон будет отличный
В третьих...простуды не будет , а то пока загоняешь курильщиков в зал десять раз простыть можно .

[Geshka]

Фониатор мне говорила, что всё, что ты пьёшь - это для желудка. Проблемы с голосом - если нет возможности пойти к фониатору, то только то, что "пшикается" - в данном случае "Ингалипт". Он попадает на связки. На ночь и утром натощак. А ещё надо выспаться. И по возможности в быту - молчать. Дать отдохнуть связкам... Во время работы уже никакие таблетки не помогут, и коньяк тоже не поможет - это утопия. Разве что, может, тёплая вода и в перерывах тепло на шею - "органы" расслабляются, кровь поступает и легче....

[Таняша]

Девочки ,а кто сталкивался с таким. Во время мероприятия может свести скулы и не отпускает минуты три. Я не знаю от пересыхания ли ,от волнения. Но периодически у меня это происходит. Может кто знает как с этим бороться?

[Люба-Сибирячка]

Таня, скулы сводит от напряжения и волнения. Когда у моего сына в 15-16 лет стало так случаться, я поинтересовалась у знакомого врача, что в таких случаях делать. Врач попросил меня дать чистый носовой платок. Попросил сына зажать платок между зубами, а сам мотал платок из стороны в сторону. Минут пять.
Мышцы лица устали, напряжение ушло. Скулы перестало сводить.

Попробуй нет волноваться, а если такое случиться, имей под рукой платочек

Чтобы не было потери голоса при больших нагрузках, врач мне советовал заниматься профилактикой. Для смягчения горла закапывать перед мероприятием и после персиковое масло по 4-5 капель в каждую ноздрю. Масло стекает по задней стенке, и снимает воспаление

Когда нет масла, я беру с собой стрепсилс с мёдом и лимоном, и рассасываю перед мероприятием и во время. Тоже помогает. Смягчает.