Орієнтовні вправи дихальної гімнастики

«ГОДИННИК».Стати, ноги розставити,руки опустити. Розмахуючи прямими руками вперед, назад, у сторони,промовляючи: «Цок – цок».(10 – 12 разів).
Ускладнення: в. п – руки в боки;обертаючи тулуб правобіч - лівобіч, промовляти «Цок – цок»(6 -8 разів).

«СУРМАЧ».Сісти на стілець, п’ясті рук стиснути й підняти вгору. Повільно видихаючи,голосно вимовляти: «Пф – ф – ф – ф».(4 – 5 разів)

«ПОМАХАЙ КРИЛАМИ, ЯК ПІВНИК» Стати рівно, ноги нарізно, руки опустити. Підняти руки в сторони, а потім плеснути ними по стегнах. Видихаючи, промовляти: «Ку – ку – ріку».(10 – 12разів).

«КАША КИПИТЬ». Сісти, одну руку покласти на живіт,другу – на груди. Втягнути живіт і, набираючи повітря в груди, вдихнути; опустити руки й, випускаючи повітря та випинаючи живіт,видихнути. Під час видиху голосно вимовляти: «Ф – ф – ф».(3 – 4 рази).

«ПОТЯГ». Ходити по камінні або на місці, змінно рухаючи руками й промовляючи: «Чух – чух – чух»(у швидкому й повільному темпі).(10 – 12 с.)

«НА ТУРНІКУ». Стати, ноги нарізно,гімнастичну палицю тримати перед собою. Підняти палицю вгору,стати на пальці,опустити палицю назад на лопатки й зробити довгий видих,вимовляючи: «Ф – ф – ф».(3 – 4 рази).

«НАСОС».Стати прямо,ноги нарізно,руки здовж тулуба. Вдихнути, потім нахилитися в бік. Видихнути, ковзаючи руками по тулубу й голосно вимовляючи: «С – с – с». Випростатися - вдихнути, нахилитись у протилежний бік, повторюючи вимову звука (6 – 8 разів). Поступово пришвидшивши й уповільнювати темп з одночасною швидкою звуковимовою.

«РЕГУЛЮВАЛЬНИК».Стати, ноги поставити на ширину плечей,одну руку підняти вгору, другу відвести вбік. Вдихнути через ніс,потім змінити положення рук, подовжено видихаючи й вимовляючи: «Р – р – р».(4 – 5 разів).
«ЛЕТЯТЬ М’ЯЧІ».Стати, руки з м’ячем підняти вгору. Кидати м’яч уперед,подовжено вимовляючи під час видиху: «У – у – у». (5 – 6 разів).

«МАЯТНИК».Стати, ноги поставити на ширині плечей,палицю тримати за спиною на рівні нижніх кутів лопаток. Нахиляти тулуб уперед, убік. Нахиляючись, видихати й водночас вимовляти: «У – у – у – у – у».(3 – 4 нахили в кожен бік).

«ЛИЖНИКИ».Імітувати ходьбу на лижах. Видихати через ніс, вимовляючи: «Ш – ш – ш».(1,5 – 2хв).

«ГУСИ ЛЕТЯТЬ».Повільно ходити по залу. На вдих підняти руки в сторони, на видих опустити їх донизу,подовжено промовляючи: «Га – га – га».(1 – 2 хв).