Страница 37 из 38 ПерваяПервая ... 27333435363738 ПоследняяПоследняя
Показано с 541 по 555 из 562

Тема: Как похудеть?

  1. #541
    Мастер Аватар для Ольгадайченко
    Регистрация
    14.08.2016
    Адрес
    Україна
    Сообщений
    572
    Поблагодарил Поблагодарил 
    4,107
    Поблагодарили Поблагодарили 
    1,996
    Поблагодарил в

    410 сообщениях

    По умолчанию

    спасибо за ссылку, попробуем))))

    Цитата Сообщение от nezabudka-8s Посмотреть сообщение
    ЯПОНСКИЙ МЕТОД КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ МЕНЯЕТ ВНЕШНИЙ ВИД ЗА ПЯТЬ МИНУТ В ДЕНЬ.
    Да - это вроде ничего сложного, но пробовала, не так уж и легко пролежать в такой позе

  2. #542
    Местный
    Регистрация
    11.05.2010
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    339
    Поблагодарил Поблагодарил 
    2,051
    Поблагодарили Поблагодарили 
    103
    Поблагодарил в

    35 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ольгадайченко Посмотреть сообщение
    ЯПОНСКИЙ МЕТОД КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ МЕНЯЕТ ВНЕШНИЙ ВИД ЗА ПЯТЬ МИНУТ В ДЕНЬ.
    Спасибо,что люди делятся своими находками.Занимаюсь с весны,результат есть,очень довольна.После,как полежу,на лопатках ползу вверх и даже шейные позвонки встают на место(раньше была головная боль из-за позвонков и ниже шеи горбик был).ещё передвигаюсь вперёд-назад на попе-никакого целлюлита и обвисшей кожи.Конечно,результат не сразу и лежать долго не могла-руки затекали,но...это того стоит.

  3. 4 пользователей поблагодарили Триолька за это полезное сообщение:

    adi-dina (19.09.2016), krinka (20.11.2019), Алена43 (22.11.2016), Томчи (27.05.2018)

  4. #543
    Местный
    Регистрация
    22.10.2009
    Адрес
    г. Новосибирск
    Сообщений
    127
    Поблагодарил Поблагодарил 
    1,602
    Поблагодарили Поблагодарили 
    149
    Поблагодарил в

    61 сообщениях

    По умолчанию

    А нету темки "Как потолстеть"

  5. #544
    Авторитет
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    Липецкая обл.
    Сообщений
    7,007
    Поблагодарил Поблагодарил 
    30,342
    Поблагодарили Поблагодарили 
    38,242
    Поблагодарил в

    5,314 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от wlx1 Посмотреть сообщение
    А нету темки "Как потолстеть"
    Ой, не надо такую темку.
    Девочки нашла вот в интернете на одном форуме такую диетку. Может кто и попробует посидеть..

    Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.
    Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется

    1 киллограм в день

    7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
    9 часов- варёное яйцо
    11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
    13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
    15 часов- 1 стакан томатного сока
    17 часов- яйцо
    19 часов- яблоко
    21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

    Особенности:
    - По возможности кушать всё без соли
    - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
    - Кушать СТРОГО по часам!
    - Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
    -Диета явно не для вегитарианцев.

    Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
    Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.

    Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.

    Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами."
    (с) Слизано с сайта flylady.ru

    зы. Слушайте, перечитала поняла, что очень существенную вещь не написала. Надо сбрасывать с запасом в 2 кг. Если надо 3 кг сбросить, то скидываем 5. Если 10 , то сбрасываем 12. 2 кг возвращаются - об этом предупреждает автор диеты. Думаю, это за счет соды, которую задерживает соль. Мы-то возвращаемся потом к солевому питанию.
    А еще желательно пить витаминки - очень мало витаминов.

  6. 17 пользователей поблагодарили elen82 за это полезное сообщение:

    Irina Sirin (07.10.2019), Irina V (13.04.2018), jarinka (11.03.2018), krinka (16.11.2019), lenik (11.03.2018), vetlost (06.10.2019), Алусик (15.01.2019), Грезельда (13.03.2018), Добронрава (11.09.2020), Елабужанка (22.04.2018), Ирма 77 (11.03.2018), К.Т.В. (14.03.2018), Левадана (12.03.2018), Лилия60 (18.10.2018), НСА (11.03.2018), Озма (23.11.2019), Томчи (11.06.2018)

  7. #545
    Мастер Аватар для Алусик
    Регистрация
    15.05.2009
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    592
    Поблагодарил Поблагодарил 
    7,630
    Поблагодарили Поблагодарили 
    3,671
    Поблагодарил в

    330 сообщениях

  8. Следующий пользователь сказал cпасибо Алусик за это полезное сообщение:

    lenik (08.02.2019)

  9. #546
    Новичок Аватар для Мария Владимировна
    Регистрация
    29.03.2010
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    28
    Поблагодарил Поблагодарил 
    6
    Поблагодарили Поблагодарили 
    47
    Поблагодарил в

    14 сообщениях

    По умолчанию

    Добрый день! Два раза побывала в декретном отпуске и комплекция - "Нет талии", называется :))) Когда выхожу на работу и всегда искренне думаю о том, что интенсивность музыкальных занятий и консультации, бегая по разным группам сада, уберут лишние жири, но нет же... толи обеденные чаепития препятствуют, толи не знаю что еще может быть... :)))

  10. #547
    Пользователь Аватар для olgmusic
    Регистрация
    08.09.2008
    Сообщений
    33
    Поблагодарил Поблагодарил 
    251
    Поблагодарили Поблагодарили 
    345
    Поблагодарил в

    17 сообщениях

    По умолчанию

    Я тоже заметила, что интенсивные музыкальные занятия не помогают. Надо бы меньше есть :(

  11. #548
    Местный Аватар для Ирина Якунина
    Регистрация
    17.09.2015
    Адрес
    Гродно
    Сообщений
    134
    Поблагодарил Поблагодарил 
    502
    Поблагодарили Поблагодарили 
    1,658
    Поблагодарил в

    103 сообщениях

    По умолчанию

    Я думала, что по теме диеты меня уже ничем не удивить! А тут такоееее.....
    Буду обязательно пробовать японский метод)))
    Спасибо!!!

  12. #549
    Местный Аватар для krinka
    Регистрация
    27.11.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    224
    Поблагодарил Поблагодарил 
    7,945
    Поблагодарили Поблагодарили 
    540
    Поблагодарил в

    186 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от elen82 Посмотреть сообщение
    Могу предложить диету, действенную на 100%, т
    Елена, это Вы так сбрасывали вес, это точно? За 10 дней такой диеты, сбросишь так значительно?

  13. #550
    Авторитет Аватар для Музаири
    Регистрация
    18.06.2017
    Адрес
    г Лобня
    Сообщений
    1,394
    Поблагодарил Поблагодарил 
    9,789
    Поблагодарили Поблагодарили 
    10,171
    Поблагодарил в

    1,329 сообщениях

    По умолчанию

    Девочки! Спасибо за животрепещую тему! Светик! Спасибо за японскую позу! Буду пробовать!
    А я, по своему характеру толстушка и обжора, поэтому, пока изучала тезисы Ковалькова (хоть сладости на ночь и хлеб теперь не ем, - убедил!), наткнулась на МАРИЮ МИРОНЕВИЧ. (она уже минус 51 кг, НО! Приблизительно, как я поняла, За 2 года, поэтому 1-2-2,5 кг в месяц уходит ее вес).
    Посмотрите, девочки!
    Буду точно пробовать так ЖИТЬ. И есть надежда... Надежда уходит последней (М.Норбеков обычно добавлял: "После того, как прикончит своего хозяина!")
    ИРИНА
    ФАКТ:
    Полнейшая документация и планирование поминутное и перспективное для всех Программ (на основе "От рождения до школы" -
    представляю "Минутки музыкального руководителя" (ЭЛЕКТРОННАЯ ВЕРСИЯ книги порядка 500 страниц)
    Делюсь этим материалом в теме "Документация муз. руководителя..№ 461 и до, и после..." или см. печатный материал в журнале "Справочник музыкального руководителя" 2012-13-14-19гг
    Освободитесь от ненужной писанины, используя и приобретая "Минутки музыкального руководителя"
    Микс к планированию и всем Минуткам здесь https://yadi.sk/d/sNoyuNaSUZZdRw

    Мой e-mail: usr46@mail.ru Мой сайт: "Нотбука и Волшебный короб" -полное ОСНАЩЕНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ПРОЦЕССА МУЗЫКАЛЬНОГО РУКОВОДИТЕЛЯ

    ЖИЗНЬ СЛИШКОМ КОРОТКА, ЧТОБЫ БЫТЬ В НЕЙ НЕСЧАСТНЫМ

  14. Следующий пользователь сказал cпасибо Музаири за это полезное сообщение:

    rirol (03.03.2020)

  15. #551
    Новичок
    Регистрация
    27.01.2020
    Адрес
    тольятти
    Сообщений
    3
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    не жрать всё подряд!

  16. #552
    Пользователь
    Регистрация
    14.09.2013
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    31
    Поблагодарил Поблагодарил 
    36
    Поблагодарили Поблагодарили 
    11
    Поблагодарил в

    7 сообщениях

    По умолчанию

    Спасибо за ценные советы!!

  17. #553
    Пользователь
    Регистрация
    14.09.2013
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    31
    Поблагодарил Поблагодарил 
    36
    Поблагодарили Поблагодарили 
    11
    Поблагодарил в

    7 сообщениях

    По умолчанию

    Спасибо большое за интересные мысли и находки!!

    Еще мне помогают эти ОБЩИЕ рекомендации:


  18. #554
    Пользователь
    Регистрация
    14.09.2013
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    31
    Поблагодарил Поблагодарил 
    36
    Поблагодарили Поблагодарили 
    11
    Поблагодарил в

    7 сообщениях

    По умолчанию

    мне как-то ближе наглядные средства похудения!!


  19. Следующий пользователь сказал cпасибо АнжеликаЯ за это полезное сообщение:

    Лилия60 (30.03.2020)

  20. #555
    Авторитет Аватар для Nich Tanya
    Регистрация
    22.11.2013
    Адрес
    Россия.
    Сообщений
    1,091
    Поблагодарил Поблагодарил 
    2,932
    Поблагодарили Поблагодарили 
    1,199
    Поблагодарил в

    272 сообщениях

    По умолчанию

    Самая лучшая диета! Кушать можно только в течении 8 часов (причем всё, что хотите), остальные 16 часов нельзя. Например: если последний ужин был в 17.00, то завтрак не раньше чем пройдёт 16 часов, значит получается в 9.00. Реально помогает, если сбились и поели 18.00, значит на следующий день не раньше 10.00 и т.д. Свой график каждый может установить себе самостоятельно. Реально постепенно худеется без вреда здоровью. Попробуйте! Выдержать можно. Можно пить чай без сахара или просто воду когда нельзя кушать. Удачи!
    Татьяна

  21. Следующий пользователь сказал cпасибо Nich Tanya за это полезное сообщение:

    Лилия60 (30.03.2020)

Страница 37 из 38 ПерваяПервая ... 27333435363738 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика free counters Рейтинг@Mail.ru