Как похудеть?

[Ketvik]

ЯПОНСКИЙ МЕТОД КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ МЕНЯЕТ ВНЕШНИЙ ВИД

Светик, спасибо за Метод! Очень интересный...первый раз про такой узнаю.

Сегодня попробовала так полежать.

Желаю Танюша тебе удачи!!! Я благодаря твоей ссылочке из Беседочки пришла и познакомилась с МЕТОДОМ!

[Ketvik]

Девочки,я пью таблетки.

Света Матильда 1967 какие такие таблетки...напиши название ...а то заинтриговала!

.Скажу так-помогает.

может попробую и мне помогут.

[Nich Tanya]

ЯПОНСКИЙ МЕТОД КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ МЕНЯЕТ ВНЕШНИЙ ВИД ЗА ПЯТЬ МИНУТ В ДЕНЬ.[/B]

Интересный метод, надо попробовать!

[oksananesteruk]

Здравствуйте, девочки! Эта тема очень актуальна всегда))) Я после Нового года весила 79 кг. Сейчас 67 кг. Мне на работе посоветовали диету со смешным названием "Магги", но это не связанно никак с пищевыми добавками. Строгое меню, которого нужно строго придерживаться, чувства голода нет совсем, потому что кушать можно практически сколько хочешь. Да и быстро становиться так, что много не хочется кушать. Длиться 4 недели. За это время у меня вес снизился на 9 кг. Это было февраль-март. С тех пор вес сам снижается, так как и кушаешь меньше, и более правильно, потому что набирать ушедшее не хочется))))

[ATLANTIS]

Здравствуйте, девочки! Эта тема очень актуальна всегда))) Я после Нового года весила 79 кг. Сейчас 67 кг. Мне на работе посоветовали диету со смешным названием "Магги", но это не связанно никак с пищевыми добавками. Строгое меню, которого нужно строго придерживаться, чувства голода нет совсем, потому что кушать можно практически сколько хочешь. Да и быстро становиться так, что много не хочется кушать. Длиться 4 недели. За это время у меня вес снизился на 9 кг. Это было февраль-март. С тех пор вес сам снижается, так как и кушаешь меньше, и более правильно, потому что набирать ушедшее не хочется))))

Большое спасибо....обязательно попробую.

[Нат"]

Я худела по системе -60 Екатерины Миримановой. Так как я не могу голодать (сильно ограничивать себя в определенных продуктах), то эта система как раз для тех. кто любит поесть. Здесь голодной не будешь. И похудеешь.

[kasatkinaog]

ЯПОНСКИЙ МЕТОД КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ МЕНЯЕТ ВНЕШНИЙ ВИД ЗА ПЯТЬ МИНУТ В ДЕНЬ.

Большое спасибо за эту информацию. Метод действительно работает. У меня проблемы с позвоночником (серьезные). Начала выполнять это упражнение. Сначала было трудно, но постепенно спине стало намного легче.

[Шевячок]

искала калькулятор калорий и попала на этот сайт.Только через неделю поняла,что он называется АМБАЛ.РУ.Посмеялась, сайт для бодибилдеров.Но, калькулятор отличный. Теперь всё что попадает в мой желудок, сначала проходит через эту табличку.С утра (или даже с вечера), разрабатываю для себя меню на завтра, чтобы белка побольше, а жира поменьше, слежу за углеводным индексом, отслеживаю калорийность. О результатах сообщу позже.
http://www.ambal.ru/calories.php?rp=...oLastRems=1#lr

[К.Т.В.]

искала калькулятор калорий и попала на этот сайт.

Люда, сижу считаю калории. Оказалось, что количество кофе мне надо урезать до минимума, а от шоколада практически отказаться. Зато можно есть минтай...

[Шевячок]

Вот я его и ем.( в смысле минтай и прочую рыбу)Шоколад позволяю себе раз в неделю, горький, хотя никогда в жизни его не ела....Зато уже есть результаты....

[Баха]

ЯПОНСКИЙ МЕТОД КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ МЕНЯЕТ ВНЕШНИЙ ВИД ЗА ПЯТЬ МИНУТ В ДЕНЬ.

Когда я лежала беременной в санатории, ходила на разные процедуры, и на одной из них нам именно так и подкладывали валик под спину, лежа на полу. Только тогда мне эта процедура не очень нравилась, вернее не мне, а малышу (начинал пинаться). Видимо этот метод дает еще и разгрузку на мышцы спины. Спасибо за вашу технику коррекции фигуры, после родов она мне очень пригодится.

[Олга Кобелева]

ЯПОНСКИЙ МЕТОД КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ МЕНЯЕТ ВНЕШНИЙ ВИД ЗА ПЯТЬ МИНУТ В ДЕНЬ.

Сегодня только попала в эту темку, как раз проблема с позвоночником. Спасибо, обязательно попробую.

Попробовала сегодня "отдохнуть" на валике, но не так уж это и легко оказалось. Хватило меня наверно на пол минуты, правда сделала 3 попытки. Буду стараться ещё "отдыхать".

[annova]

А я решила худеть постепенно. За 2 месяца 3 кг. Кушаю практически все, но небольшими порциями. И через день групповые занятия фитнес-аэробикой для укрепления мышц. Муж доволен, я - тем более. У нас на работе девочки две на 13 кг за 2 месяца сбросили - не едят ничего, уксус яблочный пьют))) Довольные такие ходят, что вес сбросили. Каждому свое!

[Алусик]

искала калькулятор калорий и попала на этот сайт.Только через неделю поняла,что он называется АМБАЛ.РУ.Посмеялась, сайт для бодибилдеров.Но, калькулятор отличный. Теперь всё что попадает в мой желудок, сначала проходит через эту табличку.С утра (или даже с вечера), разрабатываю для себя меню на завтра, чтобы белка побольше, а жира поменьше, слежу за углеводным индексом, отслеживаю калорийность. О результатах сообщу позже.
http://www.ambal.ru/calories.php?rp=...oLastRems=1#lr

Как же туда зарегистрироваться? 50 раз попросили ввести цифры, просто вывели из себя!!!

[tatyanaartyshkina]

Девочки, хочу поделиться диетой врача Ф.Углова. Эту диету можно найти и прочитать в интернете.Диета на 10 дней.Очень мягкая. Испытала на себе. За 10 дней похудела на 5 кг.
9.00 -1чашка зелёного чая с ложечкой мёда.
11.00- 8 чернослив замоченных в воде и 1варёное яйцо.
14.00 - 150гр куриной грудки и 100гр салата( из капусты, или моркови) и апельсин.
17.00 - 30гр твёрдого сыра, апельсин
19.30- стакан кефира.
в течении 10 дней.