Девочки, очень хорошо для тех, кто не хочет поправляться выпивать перед каждым приемом еды стакан теплой простой чистой воды (без газа.) Это правда помогает и полезно для здоровья.
Здравствуйте! А я так спасаюсь от избыточного веса, я просто не кушаю после 6 часов вечера, минимум сладостей и сдобы, и конечно же хоть раз в неделю занимаюсь примерно час физической нагрузкой. Вообще нужно иметь большую силу воли, чтобы держать себя в форме!
девочки,а в книге у Ковалькова рассказывается,почему нельзя делать такой большой голодный перерыв (с 6 вечера до утра). Мы этим себе только вредим. Я сейчас питаюсь по его методике,так будете удивлены: каждый день непосредственно перед сном такие ,как я,съедаем белки от 2-х яиц!Сообщение от надежда16
Не важно, где жить. Важно только то, на что мы тратим свою жизнь.
livni@mail.ru Людмила
Наверно это спорный вопрос, каждый должен выбирать, что ему подходит! Конечно сложно устаять, чтобы вечером не кушать, но хочу заметить, что после 6 часов вечера наши органы пмщеварения отдыхают и когда мы начинаем кушать мы тем самым даем нагрузку на органы, а они не хотят уже работать, а мы им давай, вот и откладывается жирок, так как пища уже не переваривается на должном уровне! Выбирайте, лишние каллории или хорошая форма!
Говорят "Завтрак съешь сам, обедом поделись, а ужин отдай врагу" Нельзя наедаться вечером, тем более на ночь, это вредит не только фигуре, но и здоровью!!!
Девчонки! я ОБАЛДЕЛА! Зайдите на мою страничку в Дневник Лиру и тоже будете в шоке! Вот ведь сила воли!!!!
жмите сюда
Меня зовут Евгения. Приятно познакомиться!
Классно! Вот это сейчас и со мной происходит,только всё под наблюдением профессионального диетолога. Я на методике Ковалькова с 11 июня. С бросила пока только 12,5 кг. Но меня и это уже окрыляет,если учесть,что надо сбросить 40. И по его методике ОБЯЗАТЕЛЬНО в день обыкновенная быстрая ходьба,без натуги в течение часа. Самое интересное,что мне уже не хочется просто ходить,а иногда очень тянет пробежаться! Хотя бег я начинала с карикатурного переваливания.А сейчас он уже похож на человеческий!
На сайте доктора Ковалькова таких чудесных вдохновляющих фоток очень много.
Не важно, где жить. Важно только то, на что мы тратим свою жизнь.
livni@mail.ru Людмила
ДА,,,Женя,я похоже тоже!Супер!
Сил!Упорства!Терпения!Удачи!ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!!:biggrin:
Меня зовут Евгения. Приятно познакомиться!
Страничка впечатляюще действует, вообще я слышала, что зеленый чай хорошо для сбрасывания веса.
А как насчет приема перед едой стакана воды с чайной ложечкой яблочного уксуса?
Кто то пробовал? Меня интерисуют результаты. Прочитала, что такая процедура хорошо способствует похудению. На вкус напоминает квас, особенно если 2 ложки добавить, а что будет увидим...
Я в восторге!Какая молодец!
Что же с нами делают лишние килограммы, как они уродуют нас!!! А здоровье как портят!
И вот чудо,девушка похудела и стала просто красавицей!!!
Интересно, как у неё со здоровьем? Я где-то читала, что когда мы худеем, то жир начинает откладываться на печени, что может привести к её повреждению. Нужно принимать какие-то лекарства для поддержки печени?
И ещё, это до конца жизни нужно отказаться от пельменей и всего вкусного?Или с нормализацией веса иногда можно себе что-то позволить, хотя бы в утренние часы?
Алусик,если худеть по программе профессионального диетолога,то проблем не будет и вес закрепится. При похудении на печень жир не откладывается,наоборот,жир "уходит" и с внутренних органов, а печень оздоравливается в первую очередь,т.к. это единственный орган у человека,имеющий такую способность к регенерации,т.е.восстановлению клеток. И отказы от любимой еды не на всю жизнь. Когда вес закрепится,то можно есть всё,только не обжираться! И,всё-таки, не расслабляться. Сама понимаешь:красота и здоровье требует жертв,хотя бы минимальных.
Не важно, где жить. Важно только то, на что мы тратим свою жизнь.
livni@mail.ru Людмила
Я думаю, что нужно не отказываться от «вкусненького», а просто перестать его хотеть. Нужно перестроить сознание – не вкусненькое это, а отрава. Отрава, которая травит наш организм, нашу психику (это ведь страдание, отказывать себе в тортиках, пельмешках и пр.; мучение, когда ждешь воскресенья, чтоб полакомиться (читай - потравиться) Нужно научиться смотреть на пирожные с таким же аппетитом, как на забор или автобус.
Все дело в мозгах.
Согласна с вами,но многим это очень тяжело,просто перестать хотеть. Я,например,на приеме у диетолога сказала,что от мучного и сладкого откажусь без проблем,а вот от соли не смогу. И оказалось,что по соли ограничений и нет совсем.
А мозги перестроить это вообще самое сложное. Особенно,когда жалость начинает изнутри тебе "капать" на мозги:да ладно,скушай кусочек,ничего от этого не будет и т.д. Для меня вот главным в решении всё-таки худеть стали 2 причины: 1.Скоро придется знакомиться с родителями будущего зятя и не хочется,чтобы по моей фигуре судили о дочке (а она у меня стройненькая) и 2.Прочитала в одной очень умной книге,что после смерти наша душа имеет внешность,как при жизни,хоть и без веса. Ну НЕ ХОЧУ я и после смерти быть толстой! И всё это враньё,когда полные говорят,что им и так хорошо: это защитная реакция или простая отмазка (лень побеждает!). Начиная худеть,надо думать о том,что с каждым днем вы становитесь другой,хоть на 50-100 г и постоянно визуализировать себя такой. Либо представлять весы,с постоянно отступающей стрелкой (особенно.когда хочется бросить всё это).
Не важно, где жить. Важно только то, на что мы тратим свою жизнь.
livni@mail.ru Людмила
Женя, а я смотрела передачу по телеку про эту героиню. По другому и не скажешь! Не знаю, у нас, русских женщин это в крови - устроить себе безумные препятствия, а потом мужественно их преодолевать. :smile:
Немножко завидно. Но, заметьте, она подчеркивает, что без помощи родных бы не справилась. Муж умница! А мои как-то с энтузиазмом кричали - "Да, будем тоже есть из пароварки, чтобы тебе не готовить отдельно, хотим быть здоровыми и стройными". Только через три дня их энтузиазм испарился. Затребовали жареной картошки и свиных отбивных.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки