Как похудеть?

[baterflay-13]

Я занималась Бодифлекс почти год. Тоже с Мариной Корпан. Но никаких результатов не получила. Только после занятий чувствовала ужасную разбитость и неуёмный голод.

Виола, как жаль! Я корю себя за неуемную лень и неспособность сопротивляться чужому мнению ( видите ли, мой муж не может наблюдать эту картину - как я занимаюсь Бодифлексом - а вставать в половине шестого в это трудное для каждого музрука время я просто не в силах), но я не оставляю мысли продолжить тренировки - я действительно чувствовала себя отлично и хотелось ЕЩЕ! Результаты я не замеряла, Бодик мне лично подходит из-за отсутствия различных болей в спине при аэробике и иже с ней (все-таки скакать как девочка я уже не могу), а с другой стороны - после тренировки я была мокрая как мышь, значит, нагрузка есть. Наутро ничего не болело - я все ждала болей мышц, особенно пресса и ног. Я отдаю себе отчет, что все-таки на видеотренировке занимаются более продвинутые девочки, чем я, поэтому не насилую себя - на 1-2 секунды меньше дышу, выполняю не 5 подходов, а 3 и т.д. Главное - это радость занятия своим телом. Такого я не получала уже давно. Я почувствовала себя прилежной хозяйкой, которая наводит генеральную уборку в своей квартире.

[л-л-л]

Девчонки, а я худею, когда ем шоколад в больших количествах.Я раньше к сладкому не очень, а тут на новый год присела, потому что надарили очень много. И тут я начала резко худеть. Потом после 8 марта та же история. Потом только узнала, что есть дажешоколадная диета. Ну, главное не заработать диатез или аллергию:smile::smile::smile:

[echeva]

а я худею, когда ем шоколад в больших количествах.

л-л-л,
ну и везучая же ты!!!!!!!!!!!!!

[echeva]

Я почувствовала себя прилежной хозяйкой, которая наводит генеральную уборку в своей квартире.

не-е-е... я теперь бодик не брошу! Плюбила его всей душой...и телом!
Спасибо ОРХИДЕЕ!!!!!

[Lenika]

Добрый день!
Есть замечательный сайт Диета онлайнС его помощью я похудела на 11 кг и удерживаю вес уже 2 года.

[л-л-л]

Цитата:
Сообщение от л-л-л
а я худею, когда ем шоколад в больших количествах.

л-л-л,
ну и везучая же ты!!!!!!!!!!!!!

А вы поробуйте! Во-первых, это чистые калории, которые сами себя сжигают, во-вторых, есть начинаешь меньше раза в 2.

[селина]

Здравствуйте, девочки!
Я тоже худела после родов. Система нетрадиционная, не смейтесь, но сработала. Она основана на НЛП. Эта система считает, что мы как компьютер, и многие наши проблемы- из головы. Надо запрограммироваться на похудение. Берется фото стройных моделей и к ней подклеивается ваша голова. Несколько раз в день надо на это смотреть и верить, что это вы. Близким лучше не показывать, чтобы не сбивали. Или взять 2 свои ладони, в одной представить себя, в другой что-то изящное и мысленно соединить. Способ с ладонями помогает избавиться от аппетита для тех, кто не ест после 6. Представьте, что ваш желудок уже наполняется чем-то приятным.
Я вернула свой вес и он устойчив.

[л-л-л]

Девочки, а помните старую добрую "ритмическую гимнастику" по тв?
Здесь весь комплекс упражнений.
2.mp3
1.mp3

[Татьяна Гордеева]

Девочки, привет! А я ходила на 4-хдневные курсы в клинику "Борменталь". Там с нами работали прихотерапевты (это не гипноз), они нас научили любить СЕБЯ и считать каллории (у каждого свой "коридор"). А не есть после 6- это полная чушь- нужно кушать через каждые 3-4 часа.Но, смотря, что Вы едите!Ведь бывают люди и в ночные смены работают, как же им не есть? Чем больше перерыв в питании, тем сложнее нашему организму: он умный и думает, а вдруг меня опять не покормят? Лучше отложу запасы (в виде жира) впрок.Наш организм как костёр,в который, чтобы не угас, необходимо подкидывать топливо. Я постройнела на 16 кг, без особых усилий. В этой системе принцип такой : Захотел, Сосчитал, Съел, Записал!
И ещё нам сказали, Что мы не Худеем (от слова ХУДО), а стройнеем!А это действительно окрыляет!!!

[Иришка Б]

Девочки,я тоже заболела Бодифлексом,мне нравится.Сильно не напрягает.Правда о результатах рано говорить,но я надеюсь...Правда я в основном занимаюсь вечером,утром нет возможности.

Девочки,а вот ссылочка,где я скачала Бодифлекс,там можно очень много другого найти,на любой вкус!
http://www.ex.ua/search?s=%D0%B1%D0%...B5%D0%BA%D1%81

[Лариса Лебидка]

Какое совпадение... Зашла на эту страничку, а тут о Бодифлексе разговор. Моя сестра агитирует меня заняться, говорит, что стала себя намного лучше чувствовать, энергии больше как бы появилось. Вчера сделали замеры талии и всего остального, буду и я пробовать. Пишите о результатх, ведь когда знаешь, что у кого то есть реальные рузультаты и самой хочется доказать- Я ТОЖЕ МОГУ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ!!!

[Мелодия69]

[IMG]http://*********ru/1335671m.jpg[/IMG]

[echeva]

А я ходила на 4-хдневные курсы в клинику "Борменталь". Там с нами работали прихотерапевты (это не гипноз), они нас научили любить СЕБЯ и считать каллории .............
В этой системе принцип такой : Захотел, Сосчитал, Съел, Записал!

Татьяна, сколько же каллорий нам положено в день, что Вам говорили на курсах?

[Zuzuka]

Всем привет! Как только увидела эту тему- вздрогнула!!!! Худейте, но только с умом!!!! Моя знакомая после родов стала набирать вес, мужу это не понравилось и он постоянно ей об этом напоминал в итоге она стала заниматься собой и самое страшное стала пить китайские чаи, которые убили в ней весь иммунитет....стала такой худой, что страшно смотреть....недавно она умирла, заболеле простудой и организм не справился...ребёнку 6 лет, а ей было всего 29........так что прежде чем худеть , хорошо подумайте!!!!!!

[СМИТТИ]

Девочки, недавно в газете прочитала статью о похудении. Там сказано, что каждый человек индивидуален, каждому нужна своя диета. Нет такой диеты, которая подошла бы двум разным людям. И в то время, когда пытаешься похудеть, ни в коем случае нельзя заниматься физическими упражнениями (если ты до этого не занимался), потому что два стресса (похудение и физнагрузки) для организма многовато.
Интересно, правда ли это? Ведь раньше слышала и читала, что диета и физкультура - два главных направления для похудения. Девочки, а что вы думаете?