Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 15 из 70

Тема: Развитие гибкости и наработка техники танцоров

  1. #1
    Get smart!
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Минск
    Сообщений
    40
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию Развитие гибкости и наработка техники танцоров

    Девочки, поискала, ничего подобного не нашла, однако, тема, на мой взгляд, очень важная. Ведь никакие гениальные номера не будут иметь успех, если их исполняют неподготовленные технически танцоры. Порой, я сталкиваюсь с тем, что я могу дать более интересную и сложную хореографию, но мои танцоры просто не могут ее исполнить - не хватает прыжка, гибкости, растяжки и так далее.

    Давайте обсудим, как мы развиваем гибкость у наших детей? Речь конечно, не идет о художественной гимнастике, но хотелось бы чтобы все шпагаты были не только шпагатами, но превращались в хороший АНАЛОГИЧНЫЙ шпагату шаг, наработка баллона (прыжка), техника вращений.

    В этом плане мне интересна подготовка contemporary танцоров в Америке. Выложу тут несколько ссылок, однако в наших школах и коллективах я такой подготовки нигде не наблюдала.

    Мне нравится Экситон - акробатика, растяжка, линии - все хорошо. Основной вопрос КАК ЭТОГО ДОБИТЬСЯ? Давайте делиться секретами.

    Растяжки contemporary (в основном для взрослых, но кое что можно исопльзовать и для детей)
    http://www.youtube.com/watch?v=gvX4ylrzu54
    http://www.youtube.com/watch?v=XCOMgHira08
    http://www.youtube.com/watch?v=SIcd8Ly8lRY
    http://www.youtube.com/watch?v=iuU6FTBxa5I - вот эта действительно работающая методика, мы пробовали - результат есть, если дети не ленятся и себя не жалеют.

    У кого что есть интересного? Того, что уже опробовано на детях и взрослых и работает - в книжках, фотках, видео. Давайте делиться опытом.
    Последний раз редактировалось Symeon; 19.07.2010 в 14:47.
    Мы рады новым друзьям и творческому сотрудничеству!

    http://smartdance.by/

  2. #2
    Мастер Аватар для Elia
    Регистрация
    25.02.2009
    Адрес
    Беларусь, г.Белоозерск
    Сообщений
    579
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Спасибо Поблагодарили 
    1
    Поблагодарил в
    1 Post

    По умолчанию

    Действительно,очень нужная тема.Мои дети никак не хотят растягиваться,с огромным трудом заставляю.
    наш сайт - http://vk.com/club50144611

  3. #3
    Get smart!
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Минск
    Сообщений
    40
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Elia Посмотреть сообщение
    Действительно,очень нужная тема.Мои дети никак не хотят растягиваться,с огромным трудом заставляю.
    И мы заставляем, и никакие уговоры поорй не помогают - себя очень жалко им. Как мотивировать? Особенно, если кружки платные - применишь давление (в прямом и переносном смысле) - дети уйдут, но без растяжек же никуда. Очень часто приходят родители и говорят: "нам только без растяжек, мы не хотим, чтобы им больно было". ну я все понимаю, но КАК мне заниматься, чтобы было небольно, так не бывает, и детям сложно объяснить, что НАДО. Не все такие, некторые понимают, что красота требует жертв. Должен ли хореограф быть садистом? Как тренер в художественной гимнастике, я сколько была у них на занятиях - сердце кровью обливалось, бедные дети. Но зато каков результат! Вот и получается палка о двух концах
    Мы рады новым друзьям и творческому сотрудничеству!

    http://smartdance.by/

  4. #4
    Местный Аватар для oksana28
    Регистрация
    28.01.2009
    Адрес
    УКРАИНА
    Сообщений
    164
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    А у меня как-то бог миловал все любят растяжку ,акрабатику и технику. Они скорее упросят меня не делать станок (плие и т.д) Я им говорю ,что без этого всего это не хореография а група здоровья.

  5. #5
    Get smart!
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Минск
    Сообщений
    40
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    oksana28,
    Вы выкладывали где-то фото своей учеинцы - как вам удается достичь таких результатов да еще в столь юном возрасте? Там почти гимнастка - вы их саим растягиваете или они сами выполняют упражнения старательно7
    Мы рады новым друзьям и творческому сотрудничеству!

    http://smartdance.by/

  6. #6
    Местный Аватар для oksana28
    Регистрация
    28.01.2009
    Адрес
    УКРАИНА
    Сообщений
    164
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Я на уроках уделяю 15 минут упражнениям на растяжку ног и розвитие гибкости спины возле станка. Плюс обязательно 15 партера, а там много упражнений на гибкость, растяжку, ну конечно не сразу делаем сложные елементи но то ,что различные колеса ,мостик ,лодочку и т.д дети делают точно. Кто боится что-то делать с тем работаю на мате, что-бы не страшно было падать.У нас сейчас карантин после я засниму все упражнения на видео и обязательно поделюсь с вами.

  7. #7
    Местный Аватар для oksana28
    Регистрация
    28.01.2009
    Адрес
    УКРАИНА
    Сообщений
    164
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    http://files.mail.ru/1EYSEX Это ссылочка на методические рекомендацыи с базовых акробатических упражнений. Но увы на украинском языке. Но к каждому движению фото .То как по мне русскоязычним будет понятно.

  8. #8
    Мастер Аватар для Elia
    Регистрация
    25.02.2009
    Адрес
    Беларусь, г.Белоозерск
    Сообщений
    579
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Спасибо Поблагодарили 
    1
    Поблагодарил в
    1 Post

    По умолчанию

    А сколько раз в неделю и по времени вы занимаетесь с одной группой?Обязательно выложите видео!
    наш сайт - http://vk.com/club50144611

  9. #9
    Get smart!
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Минск
    Сообщений
    40
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от oksana28 Посмотреть сообщение
    Я на уроках уделяю 15 минут упражнениям на растяжку ног и розвитие гибкости спины возле станка. Плюс обязательно 15 партера, а там много упражнений на гибкость, растяжку, ну конечно не сразу делаем сложные елементи но то ,что различные колеса ,мостик ,лодочку и т.д дети делают точно. Кто боится что-то делать с тем работаю на мате, что-бы не страшно было падать.У нас сейчас карантин после я засниму все упражнения на видео и обязательно поделюсь с вами.
    Мы тоже гнемся у станка - комплекс на растяжку в конце "станка", а в партере мы только с малышами делаем упражнения - времени со взрослыми уже катастрофически не хватает.

    Посмотрю ссылочку вашу,и будет здорово, если выложите видео ваших партерных и обычных растяжек
    Мы рады новым друзьям и творческому сотрудничеству!

    http://smartdance.by/

  10. #10
    Get smart!
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Минск
    Сообщений
    40
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Да, и есть комплекс неплохой растяжек с лентами эластичными - никто не пробовал? Я только видела со стороны, опять же урывками в американских видео, как такового КОМПЛЕКСА не видела. Может, кто-то практикует?
    Мы рады новым друзьям и творческому сотрудничеству!

    http://smartdance.by/

  11. #11
    Get smart!
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Минск
    Сообщений
    40
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Книги о растяжке, включая советы как сесть на шпагат НА АНГЛИЙСКОМ. Инфомрация хорошая. Простите, переводить времени нет совсем. Там целые книжки. Две из них о боевых искусствах, однако масса полезного для танцев

    http://www.cmcrossroads.com/bradapp/...ching_toc.html

    http://www.atlantamartialarts.com/ar...ng_7.htm#SEC73

    http://www.martialartsplanet.com/for...ad.php?t=85373
    Мы рады новым друзьям и творческому сотрудничеству!

    http://smartdance.by/

  12. #12
    Авторитет Аватар для Alenajazz
    Регистрация
    13.06.2009
    Адрес
    Рио-де-Таганейро
    Сообщений
    35,583
    Поблагодарил Поблагодарил 
    8,553
    Поблагодарили Поблагодарили 
    8,876
    Поблагодарил в

    2,236 сообщениях

    По умолчанию

    Александра Буяльская,
    Я использую в разминках и растяжках технику боевых искусств, йогу и акробатику в танцевальных направлениях. Классический тренаж - обязательно!
    Йога убирает крепотуру мышц и делает их эластичными. А в акробатике работаю по методике Михаила Остроухова (заслуженный тренер России по акробатике, мастер спорта Международного класса, преподает в "Тодесе" акробатику) Помимо гибкости (часто она - природная) необходимо развивать силу спины (это нужно для трюков - чтобы "поднять" себя после переворотов) Есть очень полезные упражнения для развития именно силы спины:
    - С мостиков (разные виды мостиков - на две руки, на одну руку, на предплечье) вставать с руками, прижатыми к голове, как раз в это время и прокачивается спина
    - Делаем "касание", то есть не на ладошки ставим руки при становлении на мостик сверху, а на запястье - то есть опоры на руки нет, работает спина.

  13. #13
    Get smart!
    Регистрация
    20.10.2009
    Адрес
    Минск
    Сообщений
    40
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Alenajazz, мы мосты тоже желаем - с выходом на одну, вде руки, тоже поднимаемся с мостиков. Не совсем поняла, как вставать на запястье? Мы становимся с мостика на предплечье получается - у кого позволяет.

    А поподробней про методику Михаила Остроухова по акробатике? У нас туго сакробатикой- максимум - колеса и перевороты. А хочется большего.
    Мы рады новым друзьям и творческому сотрудничеству!

    http://smartdance.by/

  14. #14
    Авторитет Аватар для Alenajazz
    Регистрация
    13.06.2009
    Адрес
    Рио-де-Таганейро
    Сообщений
    35,583
    Поблагодарил Поблагодарил 
    8,553
    Поблагодарили Поблагодарили 
    8,876
    Поблагодарил в

    2,236 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Александра Буяльская
    А хочется большего.
    Мне тоже хочется, чтобы дети сальто делали... Но пришла к выводу, что надо их вести для этого на тренировку в секцию акробатики, где всё оборудовано. В балетном классе это не сделаешь, к сожалению... Психологически боятся...
    Цитата Сообщение от Александра Буяльская
    А поподробней про методику Михаила Остроухова по акробатике?
    У меня диск с его уроками и рекомендациями. Закинуть видео не позволяет мой комп. Если только скопировать и почтой отправить... Пиши почтовый адрес в личку. Это единственное, чем смогу помочь....

  15. #15
    Авторитет Аватар для Alenajazz
    Регистрация
    13.06.2009
    Адрес
    Рио-де-Таганейро
    Сообщений
    35,583
    Поблагодарил Поблагодарил 
    8,553
    Поблагодарили Поблагодарили 
    8,876
    Поблагодарил в

    2,236 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Александра Буяльская
    как вставать на запястье?
    Поднимают руки над головой, согнув запястье - то есть пальцы рук вперёд направлены. В таком положении рук и встают на мостик. Сейчас... Если фотку нарою, увидишь...

Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика free counters Рейтинг@Mail.ru