Страница 5 из 5 ПерваяПервая 12345
Показано с 61 по 70 из 70

Тема: Развитие гибкости и наработка техники танцоров

  1. #61
    Новичок Аватар для Протасевич Надежда
    Регистрация
    12.08.2010
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    13
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Galina NWKZ Посмотреть сообщение
    Вот ссылка на книгу по акробатике
    http://narod.ru/disk/17957068000/Akr...n%20V.doc.html
    Закончился срок хранения((

  2. #62
    Новичок Аватар для Протасевич Надежда
    Регистрация
    12.08.2010
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    13
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от love_mi Посмотреть сообщение
    есть классная книга по растяжке автор Боб Андерсен- растяжка для каждого, там все очень доступно и главное есть варианты как делать НЕ ПРАВИЛЬНО)) если нужна книга- пишите.
    Мне, пожалуйста!!

    Спасибо!

  3. #63
    Мастер Аватар для Galina NWKZ
    Регистрация
    11.12.2009
    Адрес
    Новокузнецк
    Сообщений
    683
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    6
    Поблагодарил в

    5 сообщениях

    По умолчанию

    Протасевич Надежда,
    ссылку на книгу Коркина "Акробатика" обновила. Качайте на здоровье!
    http://narod.ru/disk/24067758000/Akr...n%20V.doc.html

  4. #64
    Авторитет Аватар для EVI
    Регистрация
    09.12.2009
    Адрес
    Россия, Урал
    Сообщений
    1,122
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    2
    Поблагодарил в

    2 сообщениях

    По умолчанию

    Случайно попала на чью-то страничку, а там такие фотки! Смотрите!

    [IMG]http://*********org/733264.jpg[/IMG] [IMG]http://*********org/782419m.jpg[/IMG] [IMG]http://*********org/761939m.jpg[/IMG] [IMG]http://*********org/747603m.jpg[/IMG]

  5. #65
    Местный Аватар для Мадамочка
    Регистрация
    08.06.2010
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    115
    Поблагодарил Поблагодарил 
    45
    Поблагодарили Поблагодарили 
    45
    Поблагодарил в

    5 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от EVI Посмотреть сообщение
    Случайно попала на чью-то страничку, а там такие фотки! Смотрите!

    [IMG]http://*********org/733264.jpg[/IMG] [IMG]http://*********org/782419m.jpg[/IMG] [IMG]http://*********org/761939m.jpg[/IMG] [IMG]http://*********org/747603m.jpg[/IMG]
    Супер!!!!!!!!!! Интересно, это от природы так или наработано тренеровками??????????

  6. #66
    Местный
    Регистрация
    09.12.2009
    Адрес
    Вологодская область.г.Бабаево
    Сообщений
    280
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Без природных даных тут не обошлось как и без тренировок.цирковые тренируют своих детей практически с рождения,чтобы получить таких вот резиновых,плюс сбалансированое питание,а нам ведь приведут деток а потом начинают их жалеть-ножки болят, живот после тренировки болит.Я говорю: сало болит,а не живот

  7. #67
    Авторитет Аватар для Alenajazz
    Регистрация
    13.06.2009
    Адрес
    Рио-де-Таганейро
    Сообщений
    35,583
    Поблагодарил Поблагодарил 
    8,553
    Поблагодарили Поблагодарили 
    8,876
    Поблагодарил в

    2,236 сообщениях

    По умолчанию

    [IMG]http://*********org/732129m.jpg[/IMG]

    [IMG]http://*********org/778208m.jpg[/IMG]

    Цитата Сообщение от Надюшечка
    Я говорю: сало болит,а не живот
    А я говорю своим, чтобы сами себе сказали: "Мне ничего не больно - курица довольна!" :biggrin:

  8. #68
    Отец Родной Аватар для Symeon
    Регистрация
    14.11.2008
    Адрес
    Visant. Βυζάντιον. Constantinopolis
    Сообщений
    6,224
    Поблагодарил Поблагодарил 
    71
    Поблагодарили Поблагодарили 
    279
    Поблагодарил в

    193 сообщениях

    По умолчанию

    REACH - гибкость и стрейч-упражнения для всех / REACH - flexibility and stretch exercises for everyone

    [IMG]http://*********net/91211m.jpg[/IMG]

    Год выпуска: 2008
    Страна: США
    Жанр: обучающее видео
    Продолжительность: 1:01:29

    Ведущий: Крэг Хемпстэд/Craig Hempsted

    Описание: Эта обучающая программа содержит как пошаговые базовые инструкции по развитию гибкости и растяжки, так и упражнения весьма продвинутого уровня. Это неоценимое методическое пособие для тех, кто занимается классическим или джазовым танцем, для танцоров всех стилей, гимнастов, и тех, кто занимается боевыми искусствами.
    Крэг Хемпстэд -- известный танцовщик и хореограф. Он прошел уникальное обучение в Cirque du Soleil, в Королевском балете Виннипега, Национальном балете Канады, в Джазовом балете Монреаля, работал главным балетмейстером в компании «Dick Foster Productions» в Лас-Вегасе. Он постановшик балетов "Imagine" в Луксоре, "Spellbound" в Лас-Вегасе, "Eclipse" в Йоханнесбурге (ЮАР), "Mystique" в Окланде (Новая Зеландия). Он работает штатным балетмейстером в Высшей школе сценического исполнительского мастерства в Виктории (штат Брит.Колумбия), и Harbour Dance Centre в Ванкувере (штат Брит. Колумбия). Крэг -- востребованный преподаватель и судья в жюри многих национальных конкурсов, среди которых «Dance Masters of America» и «Dance Educators of America».
    Содержание:
    1) Введение
    2) Ежедневные растяжки ДЛЯ ВСЕХ
    3) Базовая разминка для танцоров
    4) Изоляции: растягивания отдельных мыщечных групп
    5) Выпады
    6) Рястяжки сидя
    7) Растяжки лежа на спине
    8) Работа по «второй позиции»
    9) Основы балета (базовый показ)
    10) Шпагаты и вытяжения
    11) Предельные растягивания
    12) Заключительная часть

    Доп. информация: Основные рекомендации: держать стретчи примерно 45 секунд в состоянии расслабления. Не форсировать растягивания. Главное – не сесть в шпагат, а удерживать его в максимально сложном положении как можно дольше. Помнить о дыхании, которое доносит кислород для мышц. Наблюдать за реакцией тела, дискомфорт – это нормально, боль – ненормально. Не выворачивать колени, а растягивать подколенные сухожилия и связки. Разрабатывать голеностопы. Обращать внимание на вытяжении поясничного отдела. Сгибание производить в тазовой области, не в пояснице. Вытягивать шею. Не прогибать поясницу. Не пренебрегать анатомическими особенностями своего тела и не требовать от него гипермобильности, если она в нем не заложена. Всегда помнить о компенсации: к примеру, чтобы поддерживать здоровый пресс, нужно поддерживать здоровую спину. Варьировать разные стретчи, прислушиваясь к тому, что работает именно для вас.

    Формат: MPEG
    Видео кодек: Другой MPEG4
    Видео: 720 х480 (16:9) 729 kb/s
    Аудио: V.4 2 ch 48.0 kHZ 80.0 kb/s
    Размер файла: 357 Mb

    Скачать
    Делай добро проходящим мимо тебя

  9. #69
    Авторитет Аватар для Ирина Ивановна
    Регистрация
    02.03.2009
    Адрес
    Краснотурьинск Свердл. обл.
    Сообщений
    1,358
    Поблагодарил Поблагодарил 
    5,496
    Поблагодарили Поблагодарили 
    2,046
    Поблагодарил в

    351 сообщениях

    По умолчанию

    Уважаемые коллеги, обращаюсь к вам с просьбой. Очень нужен материал по теме "Пластические способности" (параметры диагностики и т.д.)
    Подскажите. куда можно обратиться за помощью?
    Спасибо.
    Ирина

  10. #70
    Авторитет
    Регистрация
    07.06.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,484
    Поблагодарил Поблагодарил 
    4,970
    Поблагодарили Поблагодарили 
    5,862
    Поблагодарил в

    811 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Протасевич Надежда Посмотреть сообщение
    Мне, пожалуйста!!

    Спасибо!
    Здравствуйте, и мне очень надо,дочку растянуть)))

Страница 5 из 5 ПерваяПервая 12345

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика free counters Рейтинг@Mail.ru