Страница 2 из 3 ПерваяПервая 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 16 по 30 из 31

Тема: Хочу попрыгать или аэробика дома...

  1. #16
    Авторитет Аватар для Ладушка
    Регистрация
    09.04.2008
    Адрес
    Свердловская область
    Сообщений
    4,940
    Поблагодарил Поблагодарил 
    11
    Поблагодарили Поблагодарили 
    25
    Поблагодарил в

    20 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ольвия
    СтокА женщин на форуме и ниХто не занимается прыганьем???
    Можно сделать аэробику онлайн по скайпу. Например один день ведёшь ты, другой день - я. потом ещё кто подключится.
    Открываем запись в клуб)))

  2. #17
    БОКАЛИСТ Аватар для Johnalkash
    Регистрация
    23.01.2007
    Адрес
    Новосибирск
    Сообщений
    1,395
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    а на третий день я могу коллективную пьянку по скайпу устроить :biggrin:


    kapustin83@gmail.com
    icq: 207577098
    Skype:EvgenNovosibirsk

  3. #18
    Нет меня.... Аватар для Ольвия
    Регистрация
    29.02.2008
    Сообщений
    10,030
    Поблагодарил Поблагодарил 
    35
    Поблагодарили Поблагодарили 
    46
    Поблагодарил в

    34 сообщениях

    По умолчанию

    Johnalkash,
    ... и вместе ползать начнем... КРАСОТАААА!:biggrin:

  4. #19
    БОКАЛИСТ Аватар для Johnalkash
    Регистрация
    23.01.2007
    Адрес
    Новосибирск
    Сообщений
    1,395
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    ну дык... не попьешь - не поползаешь!


    kapustin83@gmail.com
    icq: 207577098
    Skype:EvgenNovosibirsk

  5. #20
    Новичок
    Регистрация
    23.10.2009
    Сообщений
    4
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    -------------------------------------------------------------------
    цитата:
    Можно сделать аэробику онлайн по скайпу. Например один день ведёшь ты, другой день - я. потом ещё кто подключится.
    Открываем запись в клуб)))
    не занимайтесь ерундой. как ведущий фитнес-инструктор рекомендую вам посетить фитнес клуб. там вы получите массу позитива, хорошее настроение, отличную фигуру, здоровье и найдете отличную компанию для занятий фитнесом, вы сможете поделиться впечатлениями с теми, кто в этом заинтересован. там вы получите квалифицированную помощь, ллюбой грамотный инструктор подскажет вам в зависимости от ваших целей, возможностей и состояния здоровья программу, какая программа неоходима ИМЕННО ВАМ, следуя которой вы не только не рискуете приобрести кучу новых заболеваний и проблем (как при самостоятеьных занятиях), но и сможете получить удовольствие от упражнений, научиться чувствовать каждую свою мышцу, любить нагузку и полюбите свое тело.
    Мой совет - начните с того, что вы узнаете о фотнес программах в соседнем с вашим домом фитнес клубом. вы узнаете много интересного.
    главный принцип физ нагрузок - НЕ НАВРЕДИ. (что противоречит самостоятельным занятиям дома). не издевайтесь над своим организмом. научитесь отдыхать душой и телом.:wink::wink::wink:

  6. #21
    Авторитет Аватар для Alenajazz
    Регистрация
    13.06.2009
    Адрес
    Рио-де-Таганейро
    Сообщений
    35,582
    Поблагодарил Поблагодарил 
    8,553
    Поблагодарили Поблагодарили 
    8,877
    Поблагодарил в

    2,237 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Андреевна Наталья
    вы узнаете о фотнес программах в соседнем с вашим домом фитнес клубом.
    А у нас рядом с домом только Алкомаркет....

  7. #22
    Новичок
    Регистрация
    01.07.2010
    Сообщений
    1
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Всем привет
    Наконец та я нашла страничку где можно онлайн аэробику смотреть и под неё тренироватся.
    Просто супер!!! http://online-sport.my1.ru/
    Я за две недели 5 кило отнела, вешу уже 49 кило.
    Мне очень помогает по телевизору тренироваться.

  8. #23
    Пользователь
    Регистрация
    30.08.2010
    Сообщений
    32
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Если честно, пробовала заниматься дома - ну на 10-20 минут хватает, час законной тренировки на восточных танцах с улыбающимся тренером дает больший результат!!))

  9. #24
    Ленусик Аватар для Дергилева Лена
    Регистрация
    08.09.2010
    Адрес
    Ленинградская обл. г. Пикалево
    Сообщений
    534
    Поблагодарил Поблагодарил 
    1
    Поблагодарили Поблагодарили 
    21
    Поблагодарил в

    14 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от natatonika
    ну на 10-20 минут хватает,
    Согласна. Добавила бы еще на пару дней. А потом начинаешь себе говорить, что дел дома много, одно-другое надо. И все прыжки только во сне. Лучше уговорить себя на фитнес в клубе (правда такого у нас городке совсем нет, но скоро после каникул откроют бассейн - там и попрыгаю и поплаваю)

  10. #25
    Марина АДМИНовна :) Аватар для Mazaykina
    Регистрация
    22.01.2007
    Адрес
    Германия, Потсдам
    Сообщений
    7,755
    Поблагодарил Поблагодарил 
    697
    Поблагодарили Поблагодарили 
    2,186
    Поблагодарил в

    237 сообщениях

    По умолчанию

    А мне очень нравится боди флекс! И двигаешься мало и калории сжигаются, и кислорордом наполняется весь организм и главное - ХУДЕЕШЬ! Только не лениться и не уговаривать себя посачковать.
    Только предупредите семью, звуки издаются ... мама дорогая.. :biggrin:
    В книжных магазинах продаются комплекс упражнений Грир Чайлдерс (Greer Childers)



    [IMG]http://s.******info/1ecbb87f39797eb81f3180e12b36d7e6.gif[/IMG]
    Не наследи в душЕ, осторожно топай

    Тупой ничего не прощает и не забывает; наивный прощает и забывает; умный прощает, но не забывает.
    Томас Сас


    Как научиться развивать свой ЛИЧНЫЙ Бренд и как стать членом Клуба Успешных Бизнес Леди.
    Записывайтесь
    .


  11. #26
    Пользователь Аватар для Натабарра
    Регистрация
    02.08.2010
    Сообщений
    51
    Поблагодарил Поблагодарил 
    2
    Поблагодарили Поблагодарили 
    18
    Поблагодарил в

    10 сообщениях

    По умолчанию

    А мы на работе, занимаемся аэробикой во время перерыва. Просто класс! Заведующая не против, говорит помогает коллектив сплотить

  12. #27
    Пользователь
    Регистрация
    03.09.2010
    Адрес
    Самара
    Сообщений
    76
    Поблагодарил Поблагодарил 
    30
    Поблагодарили Поблагодарили 
    36
    Поблагодарил в

    11 сообщениях

    По умолчанию

    Кто-нибудь может подсказать, как подтянуть ягодицы и уменьшить объем бедер в дом.условиях,какие упражнения?

  13. #28
    Пользователь Аватар для raduga-vesta
    Регистрация
    18.02.2011
    Адрес
    Оренбургская область
    Сообщений
    38
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Натабарра Посмотреть сообщение
    А мы на работе, занимаемся аэробикой во время перерыва. Просто класс! Заведующая не против, говорит помогает коллектив сплотить
    А как часто вы занимаетесь аэробикой? Сколько раз в неделю? Какие комплексы выполняете?

  14. #29
    Пользователь Аватар для raduga-vesta
    Регистрация
    18.02.2011
    Адрес
    Оренбургская область
    Сообщений
    38
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Брыся Посмотреть сообщение
    Кто-нибудь может подсказать, как подтянуть ягодицы и уменьшить объем бедер в дом.условиях,какие упражнения?
    посмотри это видео, надеюсь пригодится)))
    упражнения для подтяжки ягодиц видео --->>> http://www.youtube.com/watch?v=SG1-Ei7Bte8
    СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ОБЪЕМА БЕДЕР! МАКСИМАЛЬНО СЖИГАЕМ ЖИРОК, ПОДТЯГИВАЕМ МЫШЦЫ! ВИДЕО ОН-ЛАЙН! / --->>> http://www.galya.ru/cat_page.php?id=100962
    COSMO зарядка --->>> http://www.cosmo.ru/mirror/cosmo_fitness/buttocks/
    Упражнения для бедер и ягодиц --->>> http://www.youtube.com/watch?v=qyNH4...eature=related
    Удачи!!!

  15. #30
    Новичок Аватар для Алека
    Регистрация
    20.04.2011
    Сообщений
    7
    Поблагодарил Поблагодарил 
    0
    Поблагодарили Поблагодарили 
    0
    Поблагодарил в

    0 сообщениях

    По умолчанию

    http://www.jv.ru/tvclub/
    Только вот жаль, что расширить окно на всю страницу у них теперь стало платной услугой.

Страница 2 из 3 ПерваяПервая 123 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика free counters Рейтинг@Mail.ru