Пять минут для здоровья души и тела

[KAlinchik]

я уже как-то писала, что бросила курить, когда с мужем начала встречаться, на след.день буквально...Влюбилась...уже 8 лет не курю...
чего и вам желаю!
Влюбляйтесь, самый лучший способ отвлечься!

[Юрий Борисович]

...уже 8 лет не курю

Алинчик, какая ты МОЛОДЕЦ!..Я два раза пробовал - мимо! Наверное, надо влюбиться......?

Добавлено через 59 секунд

Жизнь вам откроется в новом свете.
Вот бросил я курить..., а пить - нет! Люблю я выпить и красиво закусить!

Понял..... Бум стараться!..Респект!!!

[Гвиола]

жаба давит столько денег на ветер пускать.

Не на ветер,а в ядовитый дым!!! И к тому же (может ещё сильнее жаба будет давить,тогда и бросите окончательно и бесповоротно) с этим дымом улетает и здоровье,а здоровье не купишь!

[skorpiosha]

Сауна, сауна и ещё раз сауна!

Очень люблю,А если нельзя??????((((((:frown:

[Касатик]

Очень люблю,А если нельзя??????((((((

Тогда не стоит искушать судьбу!:frown:Конечно, обидно!!!
А я вот к баням равнодушна, а к сауне даже испытываю неприязнь:smile:там ОЧЕНЬ воэдух сухой....В Эмиратах я себя побалова Мараканской баней...Вот этоя понимаю, дорого, конечно 125 долларов, но это того стоит. Там совсем не жарко, пар подаётся снизу, минут 30 грешься, сидя на удобной табуреточке, потом приходит специально обученная:smile:женщина и начинает тебя намазывать чем-то очень похожим на хну, опять сидишь......Потом она смывает с тебя все и укладывает на, по-моему, малахитовый топчан и начинется.....кайф. Прям ребенком себя ощущаешь, когда мама мыла! Оч приятная процедура, потом теплый или холодный, какой нравится бассейн, джакузи, травяной чай на берегу Персидского залива..........Красота.....Просто паришь где-то....

[bulya]

я уже как-то писала, что бросила курить, когда с мужем начала встречаться, на след.день буквально...Влюбилась...уже 8 лет не курю...
чего и вам желаю!
Влюбляйтесь, самый лучший способ отвлечься!

Мы с моим будущем мужем начали встречаться, я еще не отошла от предыдущих взаимоотношений, начала много курить.Как -то он застал меня за этим занятием с подругой, встречались мы на тот момент 2 месяца, он подошел, вынял сигарету у меня изо рта, и сказал:"Моя жена и мать моих детей курить не будет".:mad:Банально, скажете Вы, но с тех пор я не курю,:tongue: произвел впечатление!

[Helga597]

Талант - власть над другими.Характер - власть над самим собой!

Алёна! я специально выделила твою цитату, потому что она сейчас, при обсуждении этой темы, как никогда актуальна! Мой муж, большой мальчик уже, бросил курить 15 лет назад, имея за плечами стаж курения более 20 лет!!! Курил , как говориться по-черному - 2 пачки Беломора или Примы в день, я дурела от этого дыма, запаха, попросила его о том чтобы бросил, потому что у меня уже стал болеть желудок - он курил натощак, я естественно, тоже еще не успевала позавтракать, поэтому была пассивной (вынужденной) курильщицей! Попыток он делал много - увеличивал интервал между сигаретами, что-то жевал (какую-то специальную жвачку) - все бесполезно, но потом сказал, что эта сигарета последняя, я усмехнулась... но он выдержал, я тоже... почему я тоже? Потому что у него был ужасный абстинентный синдром - раздражался по поводу и без повода! Но слава Богу, хватило силы воли! УРА! Правда, сознается, что во сне до сих пор курит, а наяву терпеть не может запаха дыма!:biggrin:

[KAlinchik]

но он выдержал, я тоже... почему я тоже? Потому что у него был ужасный абстинентный синдром - раздражался по поводу и без повода!

Оль, мы с тобой в этом похожи....
у меня муж тоже много курил,но я поставила условие , что ребенок будет только после того, как он бросит.бросал 3 раза, на 3ий удачно, было тяжело обоим,но я тоже выдержала эти бесконечные раздражения...
сейчас ,правда,может покурить кальян или сигару хорошую ,когда выпьет...

[bulya]

Мой обещал бросить на рождение первенца:biggrin:, я то родила, а он не смог бросить, затем Господь подарил нам вторую беременность и когда узнали, что девочка, он бросил сразу и бесповоротно.не раздражался не тянуло, хотя стаж 8 лет.Он у меня упрямый и настырный!:tongue:

[Касатик]

В наше стране есть неистребимые традиции, к одной из которых относится обильное употребление спиртных напитков. Случается и так, что выпивать просто необходимо.
В этой ситуации рекомендуется следующее.
Перед самой выпивкой съесть пломбир, немного сметаны или бутерброд со сливочным маслом, чтобы в желудке образовалась жировая капсула. После бурного вечера можно при желании легко отправить в санузел все меню.
Второй вариант. За 4-5 часов до предполагаемого банкета необходимо выпить 50 грамм водки или коньяка. И свежая голова - обеспечена. Таким действием мы проводим как бы подготовку печени к приему алкоголя.
Если же подготовительный этап по каким любо причинам не состоялся, нужно
-по приходу домой действовать, как при отравлении - стараемся освободить желудок и кишечнык любыми доступными способами. Выпиваем активированный уголь или другой сорбент. Через некоторое время, 30-40 минут нужно выпить чай или воду с добавлением меда. Это поддержит печень.Не принимайте комплексные витамины - это тоже отрава.
Утром, даже если ничего не болит, надо выпить любой кисломолочный напиток, например кефир или айран. Организм будет вами доволен!
Будьте здоровы и счастливы!

[Юрий Борисович]

А что такое "БЕЛЫЙ лен", я не слышала? Сильно отличается от обыкновенного?.....
И обязательно ли его размалывать? Кто знает?....Подскажите, пожалуйста

ВОТ, ПОСМОТРИТЕ,ТАКАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПОДОЙДЕТ?
...хочется рассказать об удивительном средстве красоты и молодости, которое использовала еще 2 тысячи лет назад известная обольстительница Клеопатра. Имя ему - белый лен.
Во-первых, это полезные полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Да-да, не все жиры враги нашей внешности! ПНЖК - настоящие помощники женской красоты! Они быстро включаются в обмен веществ. Являются строительным материалом для клеток организма, делают их стенки более проницаемыми. В клетку легко поступают питательные вещества и выводятся продукты жизнедеятельности. За счет этого улучшается структура волос и ногтей. Они становятся крепкими, насыщаясь здоровой красотой. Не забывают ПНЖК и о коже. Они активируют обменные процессы, делают ее упругой, сокращают число морщин, убирают прочь сухость и раздражение. Источниками наиболее полезных ПНЖК являются рыбий жир и льняное масло (недаром диетологи называют его королем масел).
Как справедливо полагают диетологи, кожа - зеркало работы кишечника. Пищевые волокна и слизи - второе богатство белого льна - очищают организм, выводя шлаки и токсины. Только за счет нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта можно сбросить до 4 кг, не прибегая к диетам. Постоянное употребление белого льна помогает сохранить девичью стройность на долгие годы.
Для особо щепетильных дам, в чей образ жизни уже давно вошла привычка устраивать себе "разгрузочные дни", семена белого льна - просто находка! Для очищения организма и очищения пищеварения достаточно двух чайных ложек семян льна, запитых большим количеством жидкости. Белый лен можно смешивать с овсянкой, медом, мягким сыром и завтракать вкусным и ,вместе с тем, полезным блюдом. Семена льна имеют свойство разбухать в кишечнике. Благодаря этому и наличию большого количества слизи улучшается его работа и нормализуется процесс пищеварения пищи.
Третье, и, пожалуй, самое важное для женского организма чудо таится в наружном слое зерна. Оказывается, в нем содержатся лигнаны или, так называемые, фитогормоны. По структуре они похожи на женские гормоны - эстрогены. Эстрогены защищают организм от заболеваний сердца, опорно-двигательного аппарата, онкологических заболеваний, женских болезней. Не случайно при снижении выработки эстрогенов на женщин обрушивается поток проблем. Прием продуктов из белого льна поможет в профилактике болезней, снизит проявление гормонального дисбаланса, не вызовет зависимости и привыкания.
Преимущество фитогормонов том, что они не только восполняют недостаток эстрогенов, но и нормализуют их количество, ведь переизбыток "плохих" эстрогенов может вызвать развитие опухолевых и других заболеваний. Фитогормоны подавляют активность "лишних" эстрогенов, не давая им возможность нанести вред организму.
Было обнаружено, что фитогормоны оказывают и другое биологическое воздействие - препятствуют процессам окисления, что напрямую связано с замедлением старения.
Итак, вот три слагаемых женской красоты и привлекательности, доступные каждой женщине! И все, что нужно, чтобы поддержать красоту волос, ногтей, кожи, сохранить на долгие годы форму груди и даже девичью талию - это съесть за завтраком 1-2 чайные ложки семян белого льна. Принимать семена льна лучше в естественном виде. Необходимо тщательно разжевать их и запить водой, можно помолоть семя в кофемолке.
Лен - самое простое и полезное средство для поддержания красоты и здоровья женщины!
Для справки: белый (золотой) лен - специально культивируемое растение, богатый источник растворимых и нерастворимых пищевых волокон, витаминов (A,B,E,F), минералов (кальций, магний, марганец, цинк, железо, медь, хром, фосфор, калий, натрий), полиненасыщенных жирных кислот (Омега 3, Омега 6), фитогормонов (лигнанов).
Белый лен комплексно воздействует на здоровье человека, устраняя многие причины беспокойств, а они, как правило, таятся в глубинах нашего организма. Сбои в работе иммунной и детоксицирующей систем, неправильный обмен веществ, гормональная перестройка - вот небольшой список проблем, от которого страдают тысячи женщин и решить которые поможет БЕЛЫЙ ЛЕН!

[Касатик]

Итак, вот три слагаемых женской красоты и привлекательности, доступные каждой женщине! И все, что нужно, чтобы поддержать красоту волос, ногтей, кожи, сохранить на долгие годы форму груди и даже девичью талию - это съесть за завтраком 1-2 чайные ложки семян белого льна. Принимать семена льна лучше в естественном виде. Необходимо тщательно разжевать их и запить водой, можно помолоть семя в кофемолке.

Юрик, спасибо большое!Но, вот где бы еще это найти....В аптеке сегодня спросила - пожали плечами - не бывало у них БЕЛОГО!!! Может, вернешься из Крыма и поможешь с поиском, а?:rolleyes:

[Helga597]

ВОТ, ПОСМОТРИТЕ,ТАКАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПОДОЙДЕТ?

Ну что бы мы делали без Вас! Информация ценная! Огромное спасибо, есть стимул поискать волшебный лен! Тем более , что я его уже покупала, он оч приятный на вкус, но потом я как-то забыла о нем! Жаль!

....В аптеке сегодня спросила - пожали плечами - не бывало у них БЕЛОГО!!!

Наташа, спроси в другой аптеке, не сдавайся!

[Касатик]

Будем заниматься с нашим....:tongue:языком. Что находится вокруг этого органа?
-большие кровеносные сосуды, нервные структуры, порядка двадцати мышц и большое количество желез - слюнные, вкусовые, лимфатические.
Итак, открываем рот и высовываем язык максимально вперед (пожалуйста, без свидетелей) Вот, еще дальше идальше, растя-я-гивая мышцы языка. Затем, так же выдвинув его, тянемся им вниз, вверх, в стороны по очереди. Такое упражнение называется "Кобра", т.к. движения языком напоминают движения змеи или ящерицы.
Попробуйте это сделать прямо не отходя от компьтера, и потрогайте рукой свой подбородок...видите, какой он стал подтянутый:tongue:!
Результатом примения упражнения "Кобра" является не только косметический эффект, но и устранение головных болей, повышенного внутричерепного давления, хронических воспалительных и застойных явлений в носоглотке, улучшение зрения(!), обоняния и слуха!
После первых занятий может начаться выделение слизи из носоглотки и глоточных колец, это признак ухода воспалительных процессов!
Делаем это простое упражнение несколько раз и, ощущая приятную свежесть во рту и легкость в голове, при этом мышечное напряжение не причиняет нам боли - понимаем, что все сделано правилно!
На первых порах можно обертывать язык чистым носовым платком, и помогать движениям рукой, (но я, этого не делаю) и лучше делать его не на жаре, т.к. происходит приток крови к голове.
Будем красивыми и здоровыми!:smile:

[Ольга Штерн]

Такое упражнение называется "Кобра",

ЗЫЫЫ!
А потом выпучили глазки, напрягли мышЫцы шеи и протяжно произнесли ШШШШШШШШШШ....)))))))))))))))))
С утереца выкурила последнюю цыгарку из пачки, вздохнула, выкинула пачку и решила таки бросать енто дымное дело....Действительно...бабки на ветер!)))))) Как предстваль, что выдула в воздух две шубы норковые (так сказал мой муж, када я ему предъяву выдвинула по поводу шкурок мекисканского тушкана)...то задавила ЗИЛЬОНАЯ ЖАБА!

Всё таки зеленая жаба - двигатель прогресса...ТАКИ ДАААА!