Пять минут для здоровья души и тела

[Ольга Штерн]

Прошу помощи. Вчерашний день продержалась, но в какой-то полудреме. Сегодня ничего не могу и не хочу делать, а работа не ждет, надо готовиться. Прям подмывает пойти и купить пачку сигарет.

Светуля - АНАЛОГИЧНО!
Терплю-терплю... а потом как с цепи сорвалась..курю-курю-курю

[Касатик]

Всем, кто бросал курить! Прошу помощи. Вчерашний день продержалась, но в какой-то полудреме. Сегодня ничего не могу и не хочу делать, а работа не ждет, надо готовиться. Прям подмывает пойти и купить пачку сигарет. Есть ли какие-то средства в помощь? Не леденцы и не лекарства.
__________________

Светуль, скажи себе, что ты сходишь, но попоздее, только что-то доделаешь, и если уж будет не вмоготу, то......
Это как с приставучими клиентами , просящими поставить музыку, когда идет программа... Постарайся отвлечься...Нагрузочку физическую телу дай, просто попрыгай на одной, потом на другой ноге.... Пробегись по этой теме, здесь мантры от плохого настроения, а оно при бросании появляется!.....Все у тебя получится!Удачи!

[Ольга Штерн]

Светуль, скажи себе, что ты сходишь, но попоздее, только что-то доделаешь, и если уж будет не вмоготу, то.

ЗЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ!

НАТАХА!
Это как в анекдоте...
Привела мамаша маленького мальчика к врачу...И нервно требует осмотреть сына, писает. пАнимАш по ночам...
Доктор ласково стал расспрашивать мальчика...Малыш доверительно поведал:"Когда я сплю, ко мне приходит гномик и говорит ДАВАЙ ПОПИСАЕМ.. Я и писаю"...Доктор посоветовал сказать гномику, что малыш уже писал...
Через пару дней в кабинет того доктора фурией влетает рассерженная мамаша...ЧЕМУ ВЫ НАУЧИЛИ РЫБЛЁНКА!!! Доктор стал расспрашивать малыша..."Я заснул, пришёл гномик и говорит - давай пописаем...Я ему ответил, что я уже писал...А он говорит ДАВАЙ ПОКАКАЕМ!"

[Касатик]

Первый волевой этап.

1. Бросать надо сразу и навсегда.
2. Не надо бороться с привычкой, надо просто сказать себе :"Этого нет в моей жизни".Если относиться к привычке безразлично, она исчезнет.
3. Очень важно переключить свое внимание, занять себя чем-нибудь интересным. Лучше всего физкультурой.
4. Чтобы процесс проходил легко стоит записаться в какую-нибудь группу здоровья. Среди единомышленников будет гораздо комфортней.
5. Старайтесь избегать курящих компаний. Во время праздников, особенно в первое время, старайтесь не терять над собой контроль.
6. Подумайте и дайте слово тому, кто вам дорог, например, своему ребенку, навсегда убрать из жизни эту пагубную привычку. Это добавит вам уважения к себе, и любой человек вас поймет, потому что вы боретесь не только за свое здоровье, но и окружающих вас близких людей!

Теперь, когда первый волевой этап пройден,
надо перейти к очищению организма от сажи. В этом очень помогает барсучье или медвежье сало: принимать по половине чайной ложки с медом утром и вечером.

Люди с большим стажем курения (более 15-20 лет) должны постепенно снижать кол-во выкуренных сигарет и их крепость. Дойдя до минимума, нужно резко бросать и сразу начинать принимать легочные травы, а так же делать гимнастику Жим Лам.
Освобождаться от пагубной привычки нужно как можно скорее!!!

[Lizaele]

Спасибо, Наташа за советы. Работаю над собой. Идет третий день...

[Ольга Штерн]

Спасибо, Наташа за советы. Работаю над собой. Идет третий день...

:biggrin: ГЕРОИНЯ!
Обычно на третий день у меня начинается дИпресс...Начинаю искать цепь якорную и замок амбарный на холодильник ...да гвозди сотку, чтобы двери на кухню заколотить!!!!!:biggrin:

[Касатик]

...да гвозди сотку, чтобы двери на кухню заколотить!!!!!

Это должно происходить на ПЯТЫЙ денёк:confused:Чёй то, Оляшка, рановато у тебя!!!

Добавлено через 3 минуты

Работаю над собой. Идет третий день...

Молодчина!!! Так держать!!!Обязательно хвали себя и, по возможности побалуй тем, что любишь - может шоколадка, мороженое и т.д. И говори, что Светочка хорошая, умная девочка, ведущая здоровый образ жизни....,
что ты ей гордишься!

Добавлено через 4 минуты
pypss,
Ну, какой анекдот на этот раз посетит твою светлую головушку?kuku:tongue:

[Ольга Штерн]

Шас у меня в голове одно "Эх, люблю повеселиться, а особенно пожрать - двумя-тремя батонами в зубах поколупать!"

[Lizaele]

:biggrin: ГЕРОИНЯ!
Обычно на третий день у меня начинается дИпресс...Начинаю искать цепь якорную и замок амбарный на холодильник ...да гвозди сотку, чтобы двери на кухню заколотить!!!!!:biggrin:

Оль, не нагоняй тоску! Мне завтра надо быть в форме, а ты пугаешь!

[Гвиола]

Lizaele,М-А-Л-А-Д-Е-С!!!

[Масяня]

а я после 12 летнего стажа СУПЕР курильщика (пачка в день обычного парламента, это если без нагрузок, а в дни работы до 2 пачек в день) день начинался даже не с чашки кофе, а с сигареты в зубы,

МОГУ С ГОРДОСТЬЮ СКАЗАТЬ - я не курю уже 5 лет. И всё благодаря дочурочке. У меня перед ней была замершая беременность (бросить курить я тогда не смогла), а Катюша появилась очень даже неожиданно, и вот когда я узнала, что мы ждём маленькое чудо - на 5 день без всяких усилий. как бабушка пошептала. Потом кормление грудью 1, 5 года и всё, даже если выпью - не тянет...

Правда, поправляюсь, ну да это уже другая история....

[Ольга Штерн]

И всё благодаря дочурочке.

девчёнки-курилки! ДРУЖНО ВСЕ БЕРЕМЕНЕЕМ! после Тамадеии!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[KAlinchik]

ДРУЖНО ВСЕ БЕРЕМЕНЕЕМ! после Тамадеии!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

может во время?!:rolleyes:
ну чтоб как-то отвлечься от тяги к курению...

[Ольга Штерн]

может во время?!
__________________

Алинка, не искушай меня без нуждЫ!
Рожу загорелого и в панаме- Как отмазываться???????

[Гвиола]

Правда, поправляюсь, ну да это уже другая история....

Ха,блин!Фигня какая!Женщина без живота,как квартира без мебели.У меня давно вся "Квартира" обставлена и ничего,не расстраиваюсь!
Масянька,я сто раз уверена,что тебя полнота не испортит,а вот худоба...
А то,что, якобы бросив курить, люди начинают полнеть....ФИГНЯ!Причем полная! Просто организм очищается от яда и начинает нормально работать.У мея сестра двоюродная курила 8 лет,потом резко бросила и....похудела!Смотреть страшно,скелЕтина!А ей нравится.Правда,обижается,что мужского внимания меньше стало (а я бы сказала,что вообще нет). Мужик не собака,чтоб на кости бросаться!!!