Ответить с цитированиемЧасто приглашают,но отказываюсь категорически, я же не за еду работаю!!! и тогда мне "заворачивают " с собой тортики-конфетки, мило...Сообщение от Активистк@
svetlyachok14, да тебе медаль надо! вот это сила воли))) я пока к такому экстремальному не готова.. зато пользуюсь положением - живу в общежитии, после 23 вход-выход запрещены. и если днём продуктов вредных не купить, то ночью захочешь вредного погрызть, а нету
а ещё полезно, когда лифт отключают, и ножкамина 10-й этаж)))
Часто приглашают,но отказываюсь категорически, я же не за еду работаю!!! и тогда мне "заворачивают " с собой тортики-конфетки, мило...
Девочки, у меня вопрос -кто сталкивался, живот "мешком" после родов реально убрать и каким способом эффективнее?
svet-lana2011, я про бодифлекс ооочень много хорошего слышала. и сама занималась, мне нравилось. Времени относительно мало занимает, можно на отдеьную проблемную зону работать. Только там звуки такие при выполнении упражненийТак что, пока я в общаге, временно не занимаюсь.. Поищи, в интернете можно бесплатно книгу скачать. В магазинах книжных везде продаётся.
А недавно я про калланетику услышала. Скачала, изучила, сейчас буду выполнять, посмотрю на результаты))) Впечатления после первого раза - ой, как тяжкоооо... Но надо!)))
Советую познакомиться с системой похудения минус 60 Екатерины Миримановой. Я в течении года похудела на 16 кг. До 12 дня ела все что хочу, с 12 дня ограничения по жирам, хлебу, с 16 до 18 часов постная еда. После 18.00 нельзя кушать. Раз в неделю пила только воду. Ну и зарядка - вот где приходилось себя уговаривать. Сейчас хожу на йогу , хорошая подтяжка тела. Похудение начинается в голове ну а потом привычка.
Есть хорошая японская диета. За неделю уходит 3-4 кг.Причём совершенно не чувствуешь голода.Результат достаточно длительный.Если заинтересует распишу всю диету по дням.
Очень действенная система,но гланое в ней- правильноое сочетание продуктов. И есть можно все, что обеспечивает хорошее настроение! Сама по ней сбросила 5 кг. а начальница моя-20!
А меня как-то йога не впечатлила..для хорошего самучувствия она хороша,а для похудения...вопрос.Может из-за малого кол-ва личного времени, голова не расслабляется
я похудела при помощи сыроедения, т.е. сырые овощи и фрукты. За месяц я сбросила 10 кг, а еще 7 кг за 2 месяца( стала кушать все, но уже по-своему меню)
это абсоютно правильное высказывание
а у меня голова какая-то неправильная ))))
ИНТЕРЕСУЕТ!!!!!!!!!!!
Несколько моих знакомых читали книгу ЛИССЕ МУССА. Она больше психологический настрой дает... Нравится мне её идеи. Книгу читаю, и начала уже первые шаги... По отзывам участников помимо килограмов уходят некоторые болезни и проблемы с кожей... Делаю первый шаг... Вернее неделю уже с собой в эту игру играю... Дикий жор прекратился... И после 15-00 желание еды просто ушло.. Посмотрим что дальше...
Я считаю,что заморачиваться всякими книгами не стоит-любая результативная система всё -равно состоит из правильного питания,а именно:белковые продукты с небольшим содержанием жира, овощи, крупы,молочка и фрукты в разумных количествах.И физнагрузки,желательно тренажерный зал.И не надо всяких танцев с бубном и заумных книжек)
И чем быстрее уходят кг, тем быстрее они возвращаются с приятелями, так что всегда жалею людей,которые с горящими глазами, обезвоженные и ослабленные с гордостью щеголяют похудением на 10кг в месяц.
"Хотите быстро убрать живот?ПОвернитесь спиной"(с)
Советую всем прослушать или прочитать книгу - Аллен Карр "Легкий способ похудеть"...сбросила 45 килограмм...конечно спорт и правильное питание....
Пробовала все миллион раз. 1 вариант - не ешь после 18-00 4-5 кг в месяц обеспечено. 2 вариант ешь что хочешь и когда хочешь, но 2 раза в неделю любая нагрузка - 1час - то же 4-5 кг, если не ешь после занятий - теряешь больше. А вообще - настолько непредсказуемо отвечает организм. Как то сидела на кремлевке, за неделю потеряла 3, потом еще 3кг. Через несколько лет решила повторить - но нулям. Что это?
Ваши права
Социальные закладки