Как бросить курить

[Ладушка]

В беге можем посоревноваться,

Побежали???:biggrin:

Добавлено через 27 минут
Gor,
Прекрасно поняла вашу позицию.
По поводу печени -склерозницы., спорный вопрос. Она способна очищаться. и нехватку никотина можно восполнить другими способами пока она (печень) не вспомнит:smile:

Всё очень просто,для организма это стресс, нужна глобальная
перестройка!

Совершенно верно.
Взрослому человеку сложно доказать что курение - вредно. Даже если он медик и сам об этом знает. Для этого находится сотни причин-отговорок. Но если есть желание - это возможно.
Порадуйтесь за тех, кто бросил. А мы порадуемся. что вы не пьющий...
И выпьем за ваше здоровье:smile:

[Ладушка]

[IMG]http://*********ru/533435.jpg[/IMG]
Здравствуйте. дорогие!
Как ваше живёте-можете?
Как успехи в вашей борьбе за драгоценное здоровье, Ваше здоровье и ваших близких?
Кто ещё держится?
А кто сдался?
Кто махнул рукой?
А кто продолжает надеяться?
Для желающих бросить курить - вы не одни.
"Нет - курению! Да - здоровью!"
http://my.mail.ru/community/no_smoking_
О сообществе
СООБЩЕСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОНИМАЕТ, ЧТО КУРЕНИЕ - ЗЛО!

Миссия Сообщества:
- объединение людей, свободных от зависимости к курению табака,
- помощь и поддержка людей, желающих избавиться от курения,
- освещение вреда курения и пропаганда образа жизни без курения.
[IMG]http://*********ru/534459.jpg[/IMG]

[Nikich 777]

Кто ещё держится?
А кто сдался?
Кто махнул рукой?

Я сдался.. и целый месяц снова курил:frown: Теперь снова начал бороться.. пока..:cool::smile:

[Ладушка]

снова начал бороться

Значит тогда не был готов. Есть желание и ты знаешь, ради чего хочется побороть эту заразную привычку. Делай упор на это. И конечно важно понимание и поддержка близких. Чтобы не было соблазнов. Процитирую тебя же, лучше не скажешь:

нужно найти для себя хороший достойный стимул (как пистолет приставленный к виску) и придумать сублимацию курения. Пройти через злость, повышенную раздражительность, ломки, уговоры и разговоры с самим собой

Поговори с собой
[IMG]http://*********ru/569277.jpg[/IMG]

[Nikich 777]

Поговори с собой

Мужик решивший завязать с алкоголем проходит мимо пивнушки. Внутренний голос:
-Ну что, может зайдем?
Мужик нервно стиснув зубы..
-Нннннеет..! Я не могу..! Я ж завязал..!
Внутренний голос
-Ну как хош.. А я зайду.:biggrin:

Добавлено через 46 секунд

Значит тогда не был готов

Да нет, скорее потом почему то расслабился.

[Ладушка]

Позитивные изменения при отказе от курения
через 2 часа никотин начинает удаляться из организма и в этот момент чувствуются первые симптомы отмены;
через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, легкие начнут функционировать лучше, пройдет чувство нехватки воздуха;
через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми;
через 12 недель система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать;
через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция легких увеличивается на 10 %;
через 5 лет вероятность инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих...
И это ещё не всё!
Есть смысл заглянуть сюда: http://ne-kurim.ru/
И позитивный ролик
http://my.video.mail.ru/mail/zaki-z/_vblogs/190.html

[skif]

Хочу поделиться - уже 2 недели не курю ! Стаж курильщика - 32 года , вот решился и вроде бы получилось . До этого ни разу не бросал . Приглашаю желающих в компанию .

[SHAIKER]

skif,
Иди гуляй:biggrin:

[мусяня]

skif,
Сережа,привет!!!Хочу к тебе в компанию,но никак не могу пчихологически решиться на это.Наверное еще стажа такого как у тебя нету:biggrin:

[Древнейший]

skif,
А можешь и не гулять. :)
У меня стаж был 29лет. Бросил в том году 12 мая. Утром проснулся и сказал сам себе : Всё!! Хватит травить себя и окружающих! Вот уже второй год ни одной сигареты.

[SHAIKER]

Древнейший,
Эх!

мусяня,
Ленча
Ми еще не доросли:biggrin:

[Древнейший]

мусяня,
Лена, срочно бросай эту отраву!!!
skif,
Если ты и в самом деле бросишь курить, то предупреждаю, тебя очень многое ожидает! :) И Злым будешь и сниться будет и пр....

[ddaan]

Год не курил и снова начал.Дурак.:mad:

[Дядька Ян]

А я пить- буду,а курить не брошу!

[Ладушка]

Чтобы не повторяться...
http://forum.in-ku.com/showthread.php?t=122847
skif,
Желаю тебе выдержки! До сих пор появляется желание покурить. Пару раз даже затягивалась и тут же появлялся рвотный рефлекс. Толи меня так сильно закодировали. Или организм не принимает.
Главное: НЕ КУРЮ!