irlandka,
Коллега по бывшей работе преподавала танцевальную аэробику. Хоть направление деятельности и физкультурно-оздоровительное, но она умудрилась придать этому всему более танцевальную направленность и на базе упражнений делала сюжетные танцы и даже участвовала в конкурсах танца. Чем могу тебе помочь? (коллега живёт очень далеко и не общаемся) У неё были силовые упражнения, после которых - обязательно упражнения на растяжку. С гантельками занимались. Укрепляли все группы мышц (пресс - особенно) Степ-аэробика была (со степ-площадками) Сейчас все направления популярные в танце или спорте есть и в аэробике - упрощенный вариант. Берут элементы акробатики, капоэйры, классического танца, джазового танца. Смотря какая цель занятий! Укрепить мышцы или подготовить к какому-то выступлению. Если на базе вашей школьной аэробики будет потом Черлидинг - это одно, а если просто, как урок - это другое.
Социальные закладки