Котенок Котенок (16.11.2019), марина гайворонская (22.09.2018), СИПСИК (27.03.2017), ТЭЦ (15.08.2018)
Всем привет!:smile:
Предлагаю желающим ознакомиться с прекрасными программами Фирилевой Ж.Е. и Сайкиной Е.Г.
Учебно-методическое пособие
«ФИТНЕС-ДАНС»
лечебно-профилактический танец
ФИРИЛЕВОЙ Ж.Е., САЙКИНОЙ Е.Г.
Допущено Учебно-методическим объединением
по направлениям педагогического образования
в качестве учебного пособия для студентов
высших учебных заведений, обучающихся по направлению
«Педагогика»
Издательство «Детство-пресс»,
Санкт-Петербург, 2007.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение ………………………………………………………………………………… 2
Глава I. Общие основы применения лечебно-профилактического танца …….. 3
1.1. Задачи и средства лечебно-профилактического танца ……………….. 3
1.2. Структура занятий ………………………………………………………. 3
Глава II. Упражнения и танцы общеразвивающего воздействия ……………… 4
Глава III. Упражнения и танцы специального воздействия ……………………. 4
3.1. Формирование правильной осанки …………………………………….. 4
3.2. Профилактика плоскостопия …………………………………………… 5
3.3. Дыхательная гимнастика ……………………………………………….. 5
3.4. Гимнастика для глаз …………………………………………………….. 6
3.5. Пальчиковая гимнастика ………………………………………………... 6
3.6. Фитбол-гимнастика ………………………………………………………6
Приложения ……………………………………………………………………………. 8
1. План-конспект занятия по лечебно-профилактическому танцу ……….. 8
для детей 6-7 лет
2. Комплексы упражнений лечебно-профилактического танца ………….. 10
• Степ-марш ………………………………………………………………10
• Па-де-грас ……………………………………………………………….11
• Летка-енка ………………………………………………………………12
• На море ………………………………………………………………….13
3. Тестовые задания ………………………………………………………...…15
Введение
С целью профилактики различных заболеваний у детей дошкольного и школьного возраста авторами разработана программа «Лечебно-профилактический танец «ФИТНЕС-ДАНС». Это комплексы упражнений оздоровительного танца, включающие упражнения коррекционной гимнастики и лечебной физической культуры (ЛФК), направленные на укрепление о*****-двигательного аппарата, содействующие оздоровлению различных функций и систем организма.
Учебно-методическое пособие «Лечебно-профилактический танец «ФИТНЕС-ДАНС», состоит из трех разделов.
Первый раздел включает общие основы применения лечебно-профилактического танца. В нем рассмотрены задачи, методы и средства ЛПТ, структура и основные принципы, организация и проведение занятий. Дана методика обучения.
Второй раздел представлен комплексами танцевальных упражнений общеразвивающего воздействия и танцами. Это строевые и общеразвивающие упражнения, танцевальные упражнения при ходьбе, на месте и в передвижениях, беге и прыжках, суставная гимнастика. С целью снятия напряжения и раскрепощения различных мышечных групп разработаны упражнения на расслабление мышц, связок, упражнения самомассажа для снижения физической нагрузки и расслабления.
В третий раздел программы «ЛПТ «ФИТНЕС-ДАНС», вошли упражнения и танцы специального воздействия. Это упражнения, направленные на формирование осанки, коррекцию и исправление дефектов позвоночника и стопы. Упражнения дыхательной гимнастики, развивающие и укрепляющие мышцы, способствующие правильному дыханию, танцевальные упражнения на больших гимнастических мячах-фитболах.
С целью развития мелкой моторики, ловкости рук разработаны упражнения пальчиковой гимнастики, положительно воздействующие на процессы мышления, памяти и исправления нарушения речи.
Основной целевой установкой «ЛПТ “ФИТНЕС-ДАНС”» является содействие всестороннему развитию физических и духовных сил занимающихся.
Освоение данной программы поможет естественному развитию организма ребенка, морфологическому и функциональному совершенствованию и коррекции его отдельных органов и систем, профилактике различных заболеваний.
ГЛАВА I. ОБЩИЕ ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО ТАНЦА
1.1. Задачи и средства лечебно-профилактического танца
Основная задача при занятиях ЛПТ – это укрепление здоровья ребенка, профилактика наиболее часто встречающихся заболеваний детского возраста и коррекция имеющихся отклонений в состоянии здоровья.
К частным задачам относятся:
• оптимизация роста и развития о*****-двигательного аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия);
• развитие и функциональное совершенствование органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма, а также коррекция зрения;
• совершенствование психомоторных способностей: развитие мышечной силы, подвижности в различных суставах (гибкости), выносливости, силовых и координационных способностей, а также мелкой моторики и проприоцептивной чувствительности;
• содействие чувству ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умению согласовывать движения с музыкой;
• оказание благотворного влияния музыки на психосоматическую сферу ребенка;
• формирование навыков выразительности, пластичности, грациозности и изящества танцевальных движений и танцев;
• содействие воспитанию умения эмоционального выражения, раскрепощённости и творчества в движении.
Основными средствами ЛПТ являются физические упражнения общеразвивающей и специальной направленности, выполняемые без предметов, с предметами и на гимнастических снарядах. Все они выполняются под музыкальное сопровождение.
1.2. Структура занятий
Основной формой проведения занятий ЛПТ является урок (занятие). В структуру занятия входят три части: подготовительная, основная и заключительная. Продолжительность занятия может длиться от 25 до 45 минут в зависимости от возраста детей и их физической подготовленности.
В подготовительной части урока решаются задачи функциональной подготовки организма детей к предстоящей работе с помощью строевых упражнений, специальных упражнений для согласования движений и музыки, различных видов ходьбы и бега, ритмических танцев, музыкальных игр и др.
В основной части урока средствами танца решаются задачи общей и специальной направленности, разучиваются специальные коррекционные упражнения, совершенствуется техника и стиль их выполнения, отрабатывается согласованность движений с музыкой.
В заключительной части урока решаются задачи восстановления сил организма детей после физической нагрузки. Используется спокойная ходьба, упражнения в растягивании и расслаблении мышц, элементы самомассажа, музыкальные игры и творческие задания, танцевальные движения малой интенсивности и др.
ЛПТ можно применять в других формах занятий, таких как утренняя гимнастика, самостоятельное выполнение комплексов физических упражнений, использование отдельных упражнений, танцев в режиме дня.
ГЛАВА II. УПРАЖНЕНИЯ И ТАНЦЫ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
Общеразвивающие упражнения подразделяются на упражнения для развития мышечной силы, гибкости, быстроты, выносливости, координации движений, способности напрягать и расслаблять отдельные группы мышц, на формирование правильной осанки и дыхательные упражнения.
В этой главе представлены комплексы упражнений лечебно-профилактического танца:
• при ходьбе на месте и в передвижениях: «Колобок и два жирафа», «В небе облака», «Яблоки-веники», «Степ-марш»;
• для суставов: «Танго сидя», «Модница», «Карнавал» и др.;
• бегового и прыжкового характера: «Прыгалка», «Шалунья», «Кадриль по кругу» и др.;
• ритмические танцы: «Автостоп», «Слоненок», «Миг-маг», «Па-де-грас», «»Блюз-спин», «Ромашка-кадриль» и др.;
• с элементами хореографии: «Менуэт», «Танго у опоры» и др.;
• на расслабление мышц: « «Сосулька», «Жаворонок», «Лягушка Кре-ке-ке» и др.
ГЛАВА III. УПРАЖНЕНИЯ И ТАНЦЫ
СПЕЦИАЛЬНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
3.1. Формирование правильной осанки
Нормальное функционирование важнейших органов и систем организма человека во многом определяет правильная осанка.
Осанка – привычная поза непринужденно стоящего человека, принимаемая без лишних мышечных усилий.
В этой главе подробно описаны виды нарушений осанки и причины их появления, а также упражнения, направленные на формирование правильной осанки, профилактику и коррекцию ее нарушений средствами ЛПТ.
Представлены комплексы упражнений лечебно-профилактического танца:
• для формирования правильной осанки: «По ниточке», «Матрешки»;
• для формирования мышечного корсета и развития силы: «Лезгинка», «Рок-н-ролл лежа»;
• на закрепление и совершенствование навыка правильной осанки: «Солдатики», «Песня волшебника Сулеймана» и др.;
• для коррекции осанки: «Рыба-пила», «Кручу-кручу».
3.2. Профилактика плоскостопия
В этом разделе дана характеристика плоскостопия, ее подробная диагностика, представлены упражнения и подвижные игры для профилактики плоскостопия, а также комплексы упражнений лечебно-профилактического танца: «Желтые ботинки», «Летка-енка», «Канкан», «Чарли-Чаплин», «Цыганочка» и др.
3.3. Дыхательная гимнастика
На сегодня ни один современный вид оздоровительной физической культуры, будь то аэробика, фитбол, шейпинг, калланетика и др., не обходятся без упражнений на дыхание. Велика их роль в оздоровлении организма, и поэтому очень важно учить дышать правильно, экономично, целесообразно.
Системы дыхательной гимнастики сформировались в глубокой древности. К ним можно отнести индийскую йогу, китайскую систему цигун. К более современным – дыхательную гимнастику А.Н Стрельниковой, К.П. Бутейко, О.Г. Лобановой и другие традиционные и нетрадиционные системы дыхания.
В этом разделе описано строение и функции дыхательной системы. Изложены особенности дыхания у детей. Представлены упражнения для освоения разных типов дыхания (ключичное, грудное, диафрагмальное, смешанное).
Изложен метод дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой состоящий из 14 упражнений: 3 упражнений для головы; 4 – для туловища; 4 – для ног; 3 – на расслабление.
Методика К.П. Бутейко предложена в первую очередь для лечения бронхиальной астмы. Показана эффективность метода волевого уменьшения глубины дыхания при этом заболевании.
Приведены упражнения дыхательной гимнастики для детей по методике М. Лазарева: исцеляющие звуки; дыхательные упражнения со стихами и речитативами.
3.4. Гимнастика для глаз
В этом разделе подробно описано анатомическое строение глаза и его функции. Представлены упражнения на расслабление мышц глаз по методу У.Г. Бейтса - «пальминг»; облучение глаз солнечным светом – «соляризация»; игры и упражнения на увеличение подвижности глазных яблок – «Школа мяча» П.Ф. Лесгафта; растягивание и укрепление глазных мышц – «аккомодация» и др.
Приведены комплексы упражнений лечебно-профилактического танца для глаз: «На море», «Вальс для глаз».
3.5. Пальчиковая гимнастика
При изучении деятельности человеческого мозга и психики детей ученые отмечают большое стимулирующее влияние функций руки. При развитии мелкой моторики ребенка развивается речь, мышление, а в дальнейшем формируется письмо.
Все упражнения пальчиковой гимнастики можно условно классифицировать по следующим признакам:
• по направленности работы мышц пальцев рук: «фонарики», «грабли», «заборчик» и др.;
• упражнения на координацию: «пальчики здороваются», «улитка», «краб», «замок» и др.;
• по направленности работы пальцев по различным поверхностям: «лодочка», «стол», «пианино» и др.;
• упражнения с предметами: «складывание фигурок из палочек», «мозаика» мяч, лента и др.;
• образное выполнение (речитативы, стихи, рассказы, сказки, игры);
• упражнения лечебно-профилактического танца (под музыку): «Танец сидя», «Полька пальчиками», «Пианино» и др.;
• самомассаж пальчиками.
3.6. Фитбол-гимнастика
В этой главе дана историческая справка о возникновении занятий на мячах – фитбол-гимнастики; характеристики и физиологические механизмы воздействия фитбола на организм занимающихся.
Приведена подробная классификация упражнений на фитболах по целевой направленности:
• содействие профилактике и коррекции различных заболеваний (о*****-двигательного аппарата, болезней легких и др.);
• развитие двигательных способностей (силы, координации, гибкости и др.);
• развитие музыкально-ритмических, танцевальных и творческих способностей.
Раскрыты средства фитбол-гимнастики, используемые на занятиях ЛПТ:
• гимнастические упражнения (разновидности ходьбы, бега, прыжков; ОРУ);
• основные (базовые) шаги аэробики (соединенные в блоки и комбинации);
• танцевальные упражнения (элементы ритмики, хореографии и современных танцев);
• коррекционно-профилактические упражнения;
• подвижные музыкальные игры и эстафеты;
• упражнения с мячом (броски, перекаты, ведение мяча).
В разделе подробно описаны требования к проведению упражнений на мячах и даны методические рекомендации к проведению занятий, а также комплексы упражнений лечебно-профилактического танца с фито-мячами: «Воробьиная дискотека», «Часики», «Ладушки», «Ямайка» и др.
Успехов всем!
Последний раз редактировалось Валерия Вержакова; 24.07.2011 в 20:10.
Котенок Котенок (16.11.2019), марина гайворонская (22.09.2018), СИПСИК (27.03.2017), ТЭЦ (15.08.2018)
Я использовала её в своей работе, когда вела танцевальный кружок"Сюрприз" в старшей и подготовительной группе. Конечно не в чистом виде, но очень многое пригодилось.
С напарницей и физ.руком подготовили и показали Мастер-классы для воспитателей: "Цветик-сеицветик", "Путешествие в Играй-город", "В поисках клада".
[img]http://*********ru/8721289.gif[/img]
maj6234@yandex.ru
Паника - это половина болезни. Спокойствие - это половина здоровья. Терпение - это начало выздоровления. Авиценна
"Фитнес-данс" - 1 часть
** Hidden Content: You don't have sufficient privileges to see this hidden data **
Продолжение следует...
Последний раз редактировалось nezabudka-8s; 02.11.2019 в 20:48. Причина: сокрытие ссылки на тэг S (30-30)
irinavalalis (11.10.2016), marinamama (07.01.2020), Natkanatalka (08.04.2017), Елена_дор75 (08.04.2018), клариса (06.09.2019), Котенок Котенок (16.11.2019), марина гайворонская (22.09.2018)
"Фитнес-данс" - 2 часть
** Hidden Content: You don't have sufficient privileges to see this hidden data **
Последний раз редактировалось nezabudka-8s; 09.11.2019 в 19:59. Причина: замена ссылки
marinamama (07.01.2020), Котенок Котенок (16.11.2019)
"Фитнес-данс" - 3 часть
** Hidden Content: You don't have sufficient privileges to see this hidden data **
Последний раз редактировалось nezabudka-8s; 02.11.2019 в 20:44. Причина: сокрытие ссылки на тэг S (30-30)
marinamama (07.01.2020), Natkanatalka (08.04.2017), Raisa Vayner (19.10.2016), Елена_дор75 (08.04.2018), Котенок Котенок (16.11.2019), марина гайворонская (22.09.2018)
Девочки, спасибо Вам ОГРОМНОЕ!!!!!!!!! Я работаю в Украине в садике, где у деток нарушение опорно-двигательного аппарата, как раз именно сегодня писала отчёт о проделанной корекционной логоритмике.. и именно поднимали много возникающих вопросов которые по данном программе описаны....
Alexandra_B (05.09.2019), annapenko (20.10.2016), Axiniy (18.10.2016), Dinara77 (06.06.2017), Elen 77 (28.08.2017), elenamuzruc (30.11.2017), elenaSneg (19.10.2016), energizer70 (15.09.2018), Galina-slutsk (25.10.2016), irinavalalis (20.03.2016), Janna156 (19.02.2017), jarinka (18.03.2016), Kristinka 11 (10.11.2017), Lenylya (20.10.2016), lusina (04.09.2017), marinamama (07.01.2020), nastiabar (22.10.2016), Natkanatalka (08.04.2017), SVETLANA M. (02.10.2020), Vassa (19.10.2016), viculy (06.06.2017), vlada 05 (18.10.2018), АФАНАСЬЕВНА (07.02.2018), буссоница (19.10.2016), Генриховна (14.09.2017), Долира (18.03.2016), Елена_дор75 (08.04.2018), Еленочка (27.06.2018), Ирина-23 (23.10.2016), клариса (06.09.2019), Котенок Котенок (16.11.2019), Любовь Коробко (12.09.2017), Мандарин (05.06.2017), марина гайворонская (22.09.2018), МаринаПлотникова (07.02.2018), мурзик (20.05.2018), Наталия Михайловна (23.10.2016), нутя (18.03.2016), ольга марущак (20.10.2016), Ольга2011 (27.08.2017), Папялушка (14.09.2018), Яна-2001 (10.10.2016)
Alexandra_B (05.09.2019), annapenko (20.10.2016), Axiniy (18.10.2016), Dinara77 (06.06.2017), Elen 77 (28.08.2017), elenaSneg (19.10.2016), energizer70 (15.09.2018), Galina-slutsk (25.10.2016), irinavalalis (20.03.2016), jarinka (18.03.2016), Kristinka 11 (10.11.2017), Lenylya (20.10.2016), lusina (04.09.2017), marinamama (07.01.2020), nastiabar (22.10.2016), Natkanatalka (08.04.2017), SVETLANA M. (02.10.2020), Vassa (19.10.2016), viculy (28.08.2017), АФАНАСЬЕВНА (07.02.2018), буссоница (19.10.2016), Генриховна (14.09.2017), Долира (18.03.2016), Елена_дор75 (08.04.2018), Еленочка (27.06.2018), Ирина-23 (23.10.2016), Котенок Котенок (16.11.2019), Мандарин (05.06.2017), МаринаПлотникова (07.02.2018), мурзик (20.05.2018), Наталия Михайловна (23.10.2016), нутя (18.03.2016), ольга марущак (20.10.2016), Ольга2011 (27.08.2017), Папялушка (14.09.2018)
Alexandra_B (05.09.2019), annapenko (20.10.2016), Dinara77 (06.06.2017), Elen 77 (28.08.2017), elenaSneg (19.10.2016), energizer70 (15.09.2018), Galina-slutsk (25.10.2016), irinavalalis (20.03.2016), Janna156 (19.02.2017), jarinka (18.03.2016), ki-ki (12.09.2017), Kristinka 11 (10.11.2017), Lenylya (20.10.2016), lusina (04.09.2017), marinamama (07.01.2020), nastiabar (22.10.2016), Natkanatalka (08.04.2017), Nikyska (08.04.2020), SVETLANA M. (02.10.2020), Vassa (19.10.2016), vlada 05 (18.10.2018), АФАНАСЬЕВНА (07.02.2018), буссоница (19.10.2016), Генриховна (14.09.2017), Долира (18.03.2016), Елена_дор75 (08.04.2018), Еленочка (27.06.2018), Ирина-23 (23.10.2016), Котенок Котенок (16.11.2019), Мандарин (05.06.2017), МаринаПлотникова (07.02.2018), мурзик (20.05.2018), Наталия Михайловна (23.10.2016), нутя (18.03.2016), ольга марущак (20.10.2016), Ольга2011 (27.08.2017), Папялушка (14.09.2018)
Alexandra_B (05.09.2019), annapenko (20.10.2016), Axiniy (02.10.2017), Dinara77 (06.06.2017), Elen 77 (28.08.2017), elenaSneg (19.10.2016), energizer70 (15.09.2018), fatinija (13.11.2016), Galina-slutsk (25.10.2016), irinavalalis (20.03.2016), Janna156 (19.02.2017), jarinka (18.03.2016), korolyina (11.09.2016), Kristinka 11 (09.11.2017), Lenylya (20.10.2016), lusina (04.09.2017), marinamama (07.01.2020), nastiabar (22.10.2016), Natkanatalka (08.04.2017), SVETLANA M. (02.10.2020), Vassa (19.10.2016), vlada 05 (18.10.2018), Zinaida68 (08.09.2016), АФАНАСЬЕВНА (07.02.2018), Генриховна (14.09.2017), Долира (18.03.2016), Елена_дор75 (08.04.2018), Еленочка (27.06.2018), Ирина-23 (23.10.2016), Котенок Котенок (16.11.2019), Мандарин (05.06.2017), марина гайворонская (22.09.2018), МаринаПлотникова (07.02.2018), мурзик (20.05.2018), Наталия Михайловна (23.10.2016), нутя (18.03.2016), ольга марущак (20.10.2016), Ольга2011 (14.04.2016), Папялушка (14.09.2018)
Здравствуйте Альфия! Я давно слежу по инету за вашим творчеством, очень приятно увидеть вас воочию. Замечательные у вас детки, очень музыкальные.
Спасибо большое ,что делитесь материалом! Очень понравилось, столько различных животных можно показать, я думаю детям очень понравится!!!
Последний раз редактировалось МУЗОК; 20.10.2016 в 07:12.
Фирилева Ж. Е., Сайкина Е. Г. «СА-ФИ-ДАНСЕ». Танцевально-игровая гимнастика для детей: Учебно-методическое пособие для педагогов дошкольных и школьных учреждений. — СПб.: «Детство-пресс»
[img]http://*********ru/11876484.jpg[/img]
** Hidden Content: You don't have sufficient privileges to see this hidden data **
Диски выкладывала здесь: http://forum.in-ku.com/showthread.ph...=1#post5184581
Dilya6467 (10.11.2017), Dinara77 (06.06.2017), Elen 77 (28.08.2017), irinavalalis (27.08.2017), Kristinka 11 (10.11.2017), Natkanatalka (08.04.2017), Raisa Vayner (19.10.2016), SVETLANA M. (02.10.2020), буссоница (19.10.2016), Генриховна (14.09.2017), Елена_дор75 (08.04.2018), Еленочка (27.06.2018), Котенок Котенок (16.11.2019), Мандарин (05.06.2017), марина гайворонская (22.09.2018), музыканша (12.11.2017), мурзик (20.05.2018), наталия анатольевна (07.02.2018), Ольга2011 (27.08.2017)
nezabudka-8s (21.10.2016)
Как можно скачать материал са-фи-денс диск? Помогите пожалуйста. Очень нужно.
Наташенька, добро пожаловать на форум! Мои ссылки на книгу и диски Са-Фи-Дансе открыты только активным форумчанам, у которых уже есть 30 сообщений и 30 дней регистрации на форуме. Для новичков ссылки закрыты.
Я сейчас перешлю Вам этот материал в личку. Зайдите в свой кабинет в папку "Входящие" и увидите моё сообщение.
Призываю Вас как можно быстрей влиться в нашу дружную инку-семью! Чем будете активней, тем больше материала будет Вам доступно! Удачи!
BoBiNa (05.06.2017)
Социальные закладки