Пять минут для здоровья души и тела

[CrazyPiv]

Как предстваль, что выдула в воздух две шубы норковые

Вот и сильная мотивация!!! Желаю удачи! Только теперь надо еще физ. нагрузки добавить, чтобы все прошло удачно:biggrin: Давай вместе : раз-два, раз-два


Пупсик! Это я Гармония, только по ошибке вышла под ником сына

[Ольга Штерн]

физ. нагрузки добавить, чтобы все прошло удачно Давай вместе : раз-два, раз-два

ДАВАЙ!!!! ПОТЯГУСЬКИ НА ДИВАНЕ!!!!!!!! ВДОХ ВЫДОХ,,. пузико надули, напрягли, рассслабили...переходим на кухню к...таблЭткам радости!

[Касатик]

А потом выпучили глазки, напрягли мышЫцы шеи и протяжно произнесли ШШШШШШШШШШ....)))))))))))))))))

А вот и нет, Оляшка! :smile:С высунутым языком такого звука не получится!!!Специально сейчас пробовала!!! Так что ничего у тебя не выйдет с шипом!:tongue::tongue:

[Helga597]

Девчонки! В нескольких аптеках спрашивала Белый лен... УВЫ! :wink: Есть еще надежда на "Мир здоровья", там бады продаются и всякие классные неспиртовые бальзамы...

[Юрий Борисович]

Helga597,
А может, для начала попробовать простой лен? А?
Это Касатик говорит. Я обьясняла в Беседке № 7!:smile:

Добавлено через 9 минут

Маска из клубники(земляники)

Вот, что я . Касатик, стала делать - купила самый мелкий Геркулес, завариваю его кипяточком, мин. 5 - хватит и, тепленьким на лицо. 10-15 минут, эффект хороший!!! Веки в это время свазывю оливковым маслом.Очень мне нравится! Не помню всех полезных свойств для кожи у этой маски, знаю только, что хорошо!:smile:

[Dium]

Может не в эту темку, но я увлекаюсь подобного рода вещами: лечение музыкой- аудиотренинги. Предлагаю попробовать.
Заметила интересный факт. Музыка оказывает благотворное влияние на творческий процесс.
Еще главное для нас ведущих, когда не успеваю получить полноценный отдых, слушаю музыку для сна. И поспав часа 3 под эти звуки, встаю с ясной головой и с ощущением, что я достаточно поспала.:smile:
А.Патрушев. Массаж мозга - Аудиотренинг

Андрей Патрушев: Психоактивные аудиопрограммы
Сжато БЕЗ потери качества и эффекта
Жанр: Холофоническое автофокусирование
Размер: 340 МБ
Продолжительность: 00:45:00

Звуковая программа, создана на основе идей французского отоларинголога Томатиса, дополненных и развитых его учениками, плюс точно подобранные (с помощью уникального современного электронного оборудования) бинауральные ритмы, способствующие вхождению в особые медитативные состояния. Программа выстроена на основе фрактальной математики, что препятствует физиологическому привыканию. Данная программа изначально была разработана в помощь людям, перенесшим инсульт, но может быть полезна людям, желающим задействовать весь потенциал своего мозга. В отличие от диска "Звездный Странник", направленного на развитие только памяти и внимания, диск "Массаж Мозга" обеспечивает тренировку функций самоисцеления, нормализации сна, переработки информации (обучаемость), творческого воображения, памяти и внимания. Программа "Массаж Мозга" содержит звуки, соответствующие всему диапазону звукового восприятия. Эти звуки взаимодействуют между собой по закону Золотого Сечения. В результате программа не только тренирует и стимулирует мозг для высокопродуктивной деятельности, но и обеспечивает оптимальный энергетический баланс. Звуки на диске непосредственно взаимодействуют со специфическими зонами мозга, вызывая биохимический резонанс в производстве гормонов и нейрорегуляторных пептидов, что в результате дает значительные улучшения в реализации различных функций мозга и, как следствие - улучшение здоровья. С данной программой не рекомендуется заниматься более 45-и минут за одно занятие. Перерыв между занятиями - не менее 3-х часов. Как и "Звездный Странник" программа "Массаж Мозга" инициирует следующиеизменения:
- повышение творческих способностей;
- способность мыслить быстрее, чем раньше;
- улучшение кратковременной и долговременной памяти;
- улучшение способности концентрировать внимание;
- улучшение способности одновременно выполнять различные задачи;
- расширение диапазона звукового восприятия;
- избавление от гиперчувствительности к звукам;
- улучшение способности к изучению и пониманию иностранных языков;
- повышение уверенности в себе, снижение тревожности и избавление от беспричинных страхов;
- опыт управляемых сновидений;
- улучшение тонкой моторики и общей способности управлять своим телом (профессиональные музыканты, танцоры, боевые искусства, водители автотранспорта);
- повышение бодрости и энергичности днем и улучшение качества сна ночью;
- исчезновения звона в ушах;
Регулярная тренировка с программой "Массаж Мозга" обеспечивает более быстрые положительные изменения у людей, перенесших инсульт, чем тренировка с программой "Звездный Странник". Однако следует сразу отметить, что любые улучшения наступают после более или менее короткого периода обострения негативных симптомов (вообще говоря, это явление характерно для всех естественных методов оздоровления).Подготовка. Организуйте себе максимально удобные и спокойные условия. Выключите радио и телевизор, отключите телефон (или максимально убавьте громкость звонка). Попросите ваших близких не отвлекать Вас во время занятия. Настоятельно рекомендуется убрать из комнаты домашних животных (Если во время глубокой релаксации Вам на грудь прыгнет Ваша любимая кошка или рядом неожиданно залает собака, Вы испытаете очень неприятные ощущения)! Выпейте стакан простой чистой воды. Второй стакан с водой поставьте рядом на время занятия и выпейте сразу после окончания занятия. Вода играет огромную роль в нашей жизнедеятельности. Неправильное питание приводит к частичному обезвоживанию организма. В результате сдвигается межклеточный потенциал, что препятствует нормальному прохождению нервных импульсов. Это является довольно частой причиной головных болей. Благодаря сильной полярности молекулы воды способны образовывать различные
структуры. Эти структуры будут комплиментарны электромагнитным, акустическим, тепловым полям, воздействующим на воду. Просьба - для Вашей же пользы, всегда следуйте правилу 2-х стаканов воды!
Исходное положение - лежа на спине. Руки - вдоль туловища (ладонями вниз, пальцы полусогнуты - кисть шалашиком), либо скрещены на груди, ладони подмышками ("возьмите себя в руки!"). Поверхность, на которой вы лежите должна быть не слишком мягкой, т.к. на мягкой поверхности трудно расслабить мышцы, и не слишком жесткой, т.к. жесткая поверхность сильно давит на мышечные ткани (оптимально - матрац на полу). Одежда должна быть свободной (особенно в поясе). Слабо давящая мягкая повязка на лбу и вокруг головы (желательно чисто шерстяная - например, лыжная шапочка), наоборот, улучшает восприятие. Если Вы предпочитаете заниматься сидя, позаботьтесь о том, чтобы Ваши ступни полностью опирались на пол, а руки свободно лежали на коленях.
Эти рекомендации облегчают достижение необходимых состояний и более полного и быстрого эффекта. Наибольший эффект от занятий проявляется при использовании стереонаушников в сочетании с близко расположенными динамиками. Можно слушать просто в наушниках, установив приемлемый (комфортный) уровень громкости. Прямая зависимость между громкостью и эффективностью отсутствует, поэтому всегда выбирайте уровень громкости исходя из комфортности. Примите исходное положение (постарайтесь - всегда одно и то же). Настоятельно рекомендуется в течение всего занятия обращать внимание на то, чтобы Ваш язык был максимально расслаблен. Глаза закрыты, можно направить взгляд в межбровье (если это не вызывает у Вас неприятного напряжения глазных мышц). Если во время занятия у Вас вдруг возникнет дискомфортное состояние оттого, что Вы, как Вам кажется, слишком вошли в другую реальность (отождествились с ней), помните, что Вы сами контролируете ситуацию, и в Ваших силах прекратить эффект присутствия в другой реальности. Без Вашего согласия ничто не может овладеть Вами. Вы и только Вы сами создаете этот эффект - продукт Вашего мозга. Скажите себе твердо: "Я желаю вернуться к
действительности, я возвращаюсь в привычную обстановку". Несколько раз с силой сожмите и разожмите пальцы рук, медленно откройте глаза. Интенсивно (до боли) помассируйте зоны межбровья, между носом и верхней губой, между большими и указательными пальцами. Но, помня, что Вы в полной безопасности, лучше все-таки "отыграть" (пережить) ситуацию до конца и попытаться найти из нее выход (любой, даже самый фантастический - как во сне), потому что в противном случае она к Вам будет возвращаться (это Ваша внутренняя проблема, требующая решения, которая не зависит от того, слушали Вы диск, или нет). Находясь в полном сознании, Вы вдруг можете обнаружить, что не в состоянии двинуть ни рукой, ни ногой. Это сработал механизм защиты, не дающий нам ходить
во сне и обеспечивающий глубокий отдых организму. Вы можете просто немного подождать, наслаждаясь отдыхом, - способность двигаться вскоре осстановится. Если Вы спешите, скажите себе уверенно: "Сейчас я встану, я встаю, я встал(а)". Вы вдруг обнаружите, что Вы уже встали. Далее действуйте по обстановке.
Некоторые люди вдруг обнаруживают, что их сознание как бы отделилось от тела и наблюдает собственное тело со стороны, зависнув под потолком или над самым полом комнаты, в которой они начали заниматься. Это вполне естественные ощущения для глубокой релаксации - стоит подумать о собственном теле и попытаться пошевелиться, как вы тут же вернетесь в привычное состояние. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ! Внимание: данная программа не предназначена для замены какого-либо лечения. Программа может вызвать непредсказуемые эффекты на фоне приема алкоголя, наркотиков и психотропных препаратов. Ни в коем случае не слушайте этот диск при вождении машины и во время управления другими потенциально опасными механизмами.

Заходите и скачивайте, кому интересно: СКАЧАТЬ

Добавлено через 27 минут
На первых порах А.Патрушев. Массаж мозга - Аудиотренинг покажется неприемлимой для слуха :smile: своеобразные звуки
Музыка для сна - от бессонницы
Год: 2008 | Жанр: New Age / Meditative | Лейбл: Relax
Продолжительность: 00:41:29 | Формат: ape | Качество: 626 kb/s / 44.1 KHz / Joint Stereo

Каждый день, ложась спать, Вы включаете эту чудесную музыку. Звучание музыки - тихое, приглушённое. И через 2 - 3 недели у Вас создаётся условно-рефлекторная связь между музыкой и процессом засыпания. Счастливых Вам сновидений!

Треклист:
01. Далёкие звёзды
02. Нежное пламя свечи
03. Морская прогулка
04. Голубая лагуна
05. Небесная даль
06. Божественное восхождение
07. Высокие звёзды
08. Путешествие в безмолвие
с Ifolder.ru:
часть 1
часть 2
с DepositFiles.com:
часть 1
часть 2

Добавлено через 42 минуты
А вот приятные для слуха звуки. :smile:
Активация 12 энергетических уровней ДНК | Mp3

Использование звука/музыки для пробуждения безграничного потенциала развития человека.
Творческая группа "Визионерская музыка и мультимедиа" в результате многолетних исследований создала музыку, которая способствует:
— активации процесса рекодирования/трансформации матрицы многострунной ДНК;
— ускорению Эволюционного пути человека к Свету;
— гармонизации/балансирования биоэнергетического поля человека;
— укреплению связей человека с Высокими Источниками Света и Мудрости;
— увеличению коэффициента Света человека;
— пробуждению тонких тел человека к ассимиляции высоких частот Света;
— подготовке безграничного потенциала человека к настоящему проявлению;
— и многому другому.
----------------------<cut>----------------------

На Земле сейчас появляется много эволюционно творчески мыслящих личностей, представляющих новый поток энергии, которая проявляется в это переломное время. Новая многомерная электронная музыка является носителем информации Беспредельности. Мы не говорим о стилях техно-, атмосфера-, транс-, новая волна- или любом другом жанре электронной музыки. Эти формы творческого выражения являются началом отражения более глубокой и зрелой работы, которая стала возможной благодаря новым технологиям. Создатели первой волны электронной музыки находятся сейчас на параллельном пути, и скоро они вольются в сотворческую парадигму кибер-шаманической музыки. Эволюционные звукозаписи группы , такие как "Активация ДНК — 1-ый уровень" ("DNA Activation LevelOne" 4CDs),"Одиссей" ("Odyssey"), "Шамбала" ("Shamballa"), "РеДжува" ("ReJuva") созданы и создаюся старыми душами, которые зарабатывали опыт мудрости в течении многих воплощений и сейчас, в это чрезвычайно критическое время Эволюции Земли, эти души пребывают на физическом плане, чтобы ввести высоковибрационную информацию в глобальное сознание человечества посредством звука. Когда новая волна музыки из этих источников распространится по всей планете, проявится новое понимание истинной природы и эволюционных возможностей звука. Звук — это носитель, контейнер — если хотите — допускающий вашу связь и сопричастность со Всем Что Есть. Это резонансный ключ, дающий нам допуск к тому, от чего мы все были оторваны и что было скрыто от нашего сознательного опыта. Свет заполняет темные уголки мира, раскрывая и преобразуя энергии. Печати сорваны.

Цель создания музыкальной серии "Активация ДНК" — это раскрытие и активирование кода ДНК посредством звука и вибрации. Все грани человеческого опыта меняются и с ускорением развития сознания на этой планете будет появляться более расширенная информация. Эта музыка содержит сведения для всех сознаний, она была записана, чтобы способствовать осознанию человеком внутренних и внешних миров и их единства через многогранный жизненный опыт многих воплощений. Некоторые звуковые узоры этих записей резонируют на определенных уровнях матрицей уникальной энергии, которая сразу же становится частью естества человека, в то время как другие части музыки не сразу могут быть интегрированы человеком. Но все идет именнно так, как должно идти. Ведь мы активируем только первый уровень эволюционных кодов нашей ДНК. По своей сути Эволюция не всегда то, что мы ожидаем. Эта музыка может показаться простой или сложной, ритмической или атмосферной, чужеродной или божественной. Можно быть уверенным, что это — отражение нас самих, дар глубочайших уровней сознания того, в чем мы сейчас нуждаемся на нынешней стадии становления.

Определенные резонансные частоты оказывают глубокое воздействие на ключевые звенья ДНК, которые не были активированы многие тысячи, если не миллионы лет. В то время, как вилка настройки генерирует волны звука, синтезатор может создавать полноценный гармонический спектр, который модулирует жизненную волну и активирует участки ДНК. Не случайно человеческие устройства генерирования электронного звука развились до такой степени, что стало возможным создавать резонансные вибрационные частоты для передачи новых эволюционных потоков энергии. Когда закодированная информация посредством звука попадает в живые клетки, она наполняет их энергией, повышая вибрационный уровень физического и тонких тел.

Термин "кибер-шаманическая музыка" (Сybershamanic music) был озвучен впервые в 1995 году группой "Визионерская музыка" ("Visionary music" — visionarymusic.com). Это новый жанр, который развивается и привлекает все больше и больше музыкантов, с целью создания музыки, являющейся воистину отражением преобразующих духовных переживаний шаманизма (в широком смысле) в звуке. Прослушивание кибер-шаманической музыки требует сосредоточенного восприятия и намерения, чтобы извлечь максимум переживаний. Для ничегонеделания — это нелегкая музыка. Человек должен быть готов к углубленным состояниям сознания и сопричастности к Потоку Жизни. По мере того, как звуки окружают и обнимают нас, они путешествуют сквозь матрицу ДНК, ее субатомные уровни и дальше в радостных волнах модуляции — все глубже и глубже. Начинает происходить нечто поначалу неопределенное, но очень знакомое.

Глубоко в звуковых паттернах, ритмах и мелодиях этой музыки закодирована информация не линейная, но многомерная по форме и содержанию. При ее прослушивании, человек должен задавать себе вопрос о том, что он хочет узнать. А ответ будет проявлен сразу или со временем через символы, изображения и мысли на ментальном экране. Не нужно судить, лучше просто открыть себя магии, которая преобразует изнутри. Со временем полученная информация прояснится по мере вхождения ее вибраций на физический план сознания. И душа человека будет переживать волшебство снов и видений.

Творческая группа передовых сознаний "Визионерская музыка и мультимедия" ("Visionary Music and Multimedia" — VMM) посвятила себя объединению искусства технологии высшего творчества и сознания во имя поддержки Творческой Эволюции. Направление ее деятельности — это интернет, музыка на компакт-дисках, DVD-видео, книги, документальные материалы и т.д. Эта группа состоит из собственно команды "Шейпшифтер" ("Shapeshifter"), которая, в свою очередь, является глобальной сетью визионерских музыкантов, художников, писателей, инноваторов и компьютерных кибер-шаманов, которые, в содружестве, создают проекты преобразующего характера. Первоначальные создатели этой группы (3 человека) приняли имя "Шейпшифтер" ("Shapeshifter") в 1990 году, после похода в тропический лес, который изменил полностью их жизнь. Кроме создания музыки серии "Активация ДНК" ("DNA Activation") группа развивает также и другие направления электронной музыки, такие как звуки планет, звуки фигур на полях ("Crop-Circle Music") и др. Целью создания этой экспериментальной музыки является помощь человеку в подготовке к активации спящих участков ДНК, посредством генерирования различных звуков, модуляций, тонов, мелодий, ритмов, частот, формирующих матрицу направленной многомерной энергии, резонансные ключи, которые будут модулировать жизненную волну и пробуждать в людях новый жизненный потенциал.

Первые звукозаписи серии "Активация ДНК" были сделаны в 1986 году. После этого последовали 14 лет частных исследований и практики перед тем, как в 2000 году эти записи были выпущены в свет. В 1989 году группа "Шейпшифтер" создала проект "Одиссей" ("Odyssey") с целью создания "среды усиления энергии", построенной на использовании звука (компакт-диск "Odyssey"), цвета, кристаллов (широко использованы так называемые кафедральные кристаллы розового кварца — "cathedral crystals") и эфирных масел. Проект реализуется и совершенствуется до сих пор. В нем принимали участие многие тысячи людей. Используя свои способности к более тонкому восприятию реальности, члены группы "Шейпшифтер" многократно убеждались в том, что у многих происходили глубокие изменения в жизни с постоянно положительными результатами. Группа состоит из старых душ, которые работали с концепциями звука многие воплощения. Они получили богатый опыт в сфере музыки, проживая свои прошлые жизни во времена Атлантиды, Египта, Рима, Индии, а также знания, полученные от жителей других миров и измерений. Матрица этой новой музыки была получена контактным способом в измененных состояниях сознания.

Общее время звучания
Формат Mp3
Битрейт
1 часть
2 часть
3 часть

[Касатик]

Заходите и скачивайте, кому интересно: СКАЧАТЬ

Ничего не смогла скачать, открыть, извлечьДо чего обидно!!!

[Dium]

Касатик, я скачала , все качается без проблем.

Ничего не смогла скачать, открыть, извлечьДо чего обидно!!!

Что именно за проблема?

[ОленькаАрт]

Dium
Интересная вещь. Лично я не сомневаюсь, что музыка может оказывать такое влияние. Как эффект? Какие-то измениня есть?

[Касатик]

Что именно за проблема?

Светочка, дождусь мастера, если не получится, то обращусь обязательно!
Вообще я слышала об этом уже довольно давно, но саму музыку не приходилось прослушать, так здорово, что ты все это выложила (хоть я пока и не ознакомилась)!!!
Правда, расскажи что-нибудь, если опробовала уже!!!

[Юрий Борисович]

Боюсь, что в Крыму на Песчаной Тамадее берег не каменистый, судя по названию поселка, но все равно, мало ли где увидите "островок" из камешков - попробуйте "погулять" по нему. Не переживайте,надолго из коллектива такая прогулка не отлучит, не более 2 минут получится, если учесть, что ножки не подготовлены. После этой процедуры обязательно выпейте стакан ПРОСТОЙ воды!

Наташа, Гальки были! Камней - чуть меньше! Вместо воды пили пиво! И ты, знаешь, эффект был, мне кажется, намного лучше! На Невской тамадее попробую пить воду...., но не обещаю!!!

[Гвиола]

Девчонки,нужна помощь.Болит спина.Причина: позвонки защемили нерв. Помогите,кто может!

[Lizaele]

Девчонки,нужна помощь.Болит спина.Причина: позвонки защемили нерв. Помогите,кто может!

Наташа, если есть где рядом турник - повисни и повеси, чтобы позвоночник растянуть. Если нет, то руками зацепись за верхний дверной косяк и постарайся расслабить ноги, чтобы вес попы тянул позвоночник вниз. А еще, как ни странно, мне помогает березка, только делать очень осторожно и прижав спину полностью к полу, не на секунду не отрывая, пока поднимаешь ноги и руками поддерживаешь спину.

[Касатик]

Девчонки,нужна помощь.Болит спина.Причина: позвонки защемили нерв. Помогите,кто может!

Нат, попробуй сделать ванну для ножек (до щиколоток) 40 градусов 15 мин. Потом ложись на пол, расслабься, и попробуй каждый позвонок почувствовать, ..далее - вытянув руки вперед, параллельно полу, потяни носочки на себя, но не доводи до боли!...
Это должно облегчить состояние... А так, боюсь, придется идти к докторам, альтернативу неофициальной медицины использовать нужно, все таки под наблюдением специалиста..., я не решусь советовать....
Когда переневрничала!? Или что подняла тяжелое!? Или и то и другое!!! Не бережешь себя!!!:mad:

[Гвиола]

Эх,девчонки,не смогу я "березку" Дотронуться до спины,как током прошибает. Уже позвонки не прощупываются.Позвоночник,как стержень. На турнике висела,не помогает. Касатик, сыночек у меня 20 кг. да ещё огород (чтоб он провалился)
И клиенты как назло, одни идиоты! А хочется в Питер на Тамадею,только без денег туды не пущають!