Как бросить курить

**Шапокляк** · 02.02.2009, 18:13

Сообщение от Ksana tenlark

Каждому своё...

Оксана, согласна с Вами, я вот сигары не понимаю, выкурила как-то наспор, пототом всю ночь вызывала Ихтиандра, может конечно вискарь был паленый. Сигара показалась для меня слишком крепкой. А кальян действительно на любителя. Курить я начала поздно в 23 года, в институте все подругии дымили, я им за это выговаривала, а после они все побросали, а я раскурилась

, сейчас жалею, не хочу от чего-то зависить.

**Ладушка** · 02.02.2009, 18:18

Сообщение от Шапокляк

Ладушка, а на кальян бабулькин заговор распостраняется?

Через три месяца после кодировки отдыхали в Турции. Привезли с собой для бартера русской водки, а так как из нас бизнесмены аховые. То мы с хозяином близлежащего магазина (оказалось турок живший раньше в Узбекистане и позже закончивший МГУ) хорошенько отметили этой водочкой первомай. И уже в следующие наши посещения нас встречали обязательным турецким кофе и кальяном. Казалось на отдыхе, да после кальянчика все предпосылки к курению! Сильно бабкино шептанье! Слово русской старушки сильнее иноземного зелья!!!:smile:

**Шапокляк** · 02.02.2009, 18:27

Сообщение от Ладушка

Слово русской старушки сильнее иноземного зелья!!!

Понятно, осталось только найти бабульку и закодироваться от сигарет.:smile:

**VictorH** · 02.02.2009, 20:47

Люди добрые,подбросьте пару-тройку ссылок на какие-нибудь цветные фотки обугленных легких курильщиков.Хочу их показать двум третьекласницам спецшколы(правда из цыганской семьи,но все-равно мне их жалко),неоднократно замеченных с дымовыпуском.А если и видео или фото дядек,оставшихся из-за курения без ног - то вообще прелесть...
Спасибо заранее.

**Ладушка** · 03.02.2009, 03:48

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
Идеально, если Вы сможете отказаться от курения самостоятельно, без помощи медиков, и ниже приведены некоторые рекомендации по этому поводу. Но, так как, курение - это заболевание из разряда наркотических зависимостей, не всем удастся справиться с этой бедой в одиночку.

Итак, вы решили бросить курить. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО, ЧТО ИМЕННО ВЫ САМИ РЕШИЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Если вы делаете это, например, по просьбе жены, а сами не уверены в том, хотите вы этого или нет, - лучше даже не начинать. Никакие самые современные методы лечения Вам не помогут. В лучшем случае вас хватит на несколько месяцев. А потом, при стечении обстоятельств (а они обязательно стекутся :-), невидимая рука Вам опять протянет сигарету. Кстати, большое количество бросивших курить и вернувшихся опять к этому дурному занятию, сделали это в нетрезвом состоянии. Но если Вы сами осознали губительность сигареты и полны решимости бороться за свое здоровье и доказать заодно себе, что у Вас еще осталось то, что когда-то называлось силой воли, то Вас ожидает практически 100% успеха.
Первое что надо сделать, это решить - сможете ли вы бросить курить сами, без помощи врача или нет. Тут не так-то все просто. Во-первых, Вы, как лучший знаток самого себя, должны задаться вопросом: " А смогу ли я?" Если ответ строго утвердительный - смело в путь. Если Вы сомневаетесь, в себе любимом, то вот вам некоторые сведения из медицины. Выделяют три стадии курения. Первая - стадия случайного курения, вторая - привычного и третья - пристрастного. Первая - если Вы курите не более 5 лет и не очень много, в основном, в зависимости от ситуации, вторая - если Вы курите 5 - 15 лет постоянно не более пачки в день и третья - если Вы курите более 15-20 лет, выкуриваете пачку и более за день, встаете покурить по ночам. Так вот, на первой стадии зависимость чисто психологическая, вы еще не сильно больны, наблюдается только слабо выраженные вегето-сосудистые изменения. При желании Вы легко бросите курить, и организм довольно скоро придет в норму (исчезнут изменения в сосудах). Если Вы на второй стадии - дело хуже. У Вас все еще велик шанс бросить курить самому, но, процесс будет мучительным. Зависимость уже больше физическая. Не все нанесенные организму курением раны удастся восстановить, но годы жизни вы себе добавите, бросив курить. На третьей стадии зависимость сильнейшая и желание курить непреодолимо, отказ от курения сопровождается симптомами тяжелой табачной абстиненции. Здесь в большинстве случаев нужен врач! Вы тяжело больны! Бросайте курить как можно скорее, а не то недолго Вам осталось.
Ну вот, скажем, Вы уверены, что врач Вам не нужен. Для этого случая имеется просто огромное количество советов и даже целых систем, расписывающих в малейших подробностях, что и как Вам делать. Например, одни советуют рассказать всем окружающим о том, что Вы бросаете курить, другие советую скрыть этот процесс от окружающих, первые советуют спрятать пепельницы и все сопутствующее, вторые, наоборот, советуют чаще вспоминать о том, что раньше Вы курили и т. д. и т. п. Так вот, не слушайте никого! Вы сами не глупы (раз уж Вы решились бросить курить, я в этом уверен) и знаете, что Вам делать. ГЛАВНОЕ - ЧТОБЫ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТЕЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ! Самое тяжелое - выдержать первые пару недель, и возможные рецидивы в течении 3-6 месяцев. А из советов только два: 1) нельзя бросать курить постепенно, необходимо бросать раз и навсегда (лучше, если не уверены в своих силах, отложить это великое дело на несколько деньков); 2) если позволяют средства, воспользуйтесь никотиносодержащей жевательной резинкой - это сильно облегчит Вам жизнь в период отвыкания (надо отметить, что это, действительно, дорогое удовольствие, т. к. жевать ее надо продолжительное время, а стоит качественная жевательная резинка с никотином (например - "Никоретте" производства Швеции) недешево. Ну и еще один ма-а-аленький советик - помните, что не Вы один бросаете курить в данный момент, не Вы первый, не Вы последний - каждый год бросают курить миллионы людей на Земном Шаре, бросают, чтобы НИКОГДА не прикоснуться больше к сигарете и у них это получается. Получится и у Вас!

Добавлено через 10 минут
Легкие курильщика

с 10-летним стажем

С 15-летним стажем

Добавлено через 18 минут
http://otvet.mail.ru/answer/86819423/

**SAXjr** · 03.02.2009, 07:56

Сообщение от Димитрий

осталось ещё не пить и не гулять. Зачем тогда жить? :biggrin:

Я не курю, но пью ))))))))))))))))))))))))))))) :biggrin: Намана )))))))))))))

**overload** · 03.02.2009, 08:20

Курю с 9го класса. Бросать пока не собираюсь. Пару раз пробовал, но, как и всё в моей жизни - вдруг и сразу, получилось ОРЗ (Очень Резко Завязал), а это не есть хорошо - был зол, раздражителен, вспыльчив. Потом опять закуривал.
Сейчас ограничил себя пачкой в день (сколько было до этого - лучше не спрашивайте).
Вроде хватает.

**Arnav** · 03.02.2009, 08:26

Сколько курю даже стыдно признаться. Курю много, даже сам признаю. Фотографии легких страшно, конечно, но пока что-то не заболит реально, бросить, наверное, не смогу. В свое время мне гораздо проще было бросить есть - и сейчас ем довольно мало. Но вот бросить курить.....

**Ладушка** · 03.02.2009, 09:23

Мы здесь взрослые люди и сами решаем как нам жить. Очень эротично выглядит дама изящно подносящая тонкую длинную сигаретку к красиво очерченному яркому рту. И как из этого ротика выходит тонкая извивающаяся струйка дыма.. Супер!
Но я видела свою бабушку которая во время войны начала курить и курила до последних дней. Я представила, как моя дочь играет в "курилку". Не смешно.
Дорогие, мои! Когда открывала эту тему был такой шутливый настрой. Думала можно прикольные фото выставить... с анекдотами про курильщиков. А может кто-то полушутя скажет на весь форум: "БРОСАЮ!" и мы его поддержим: "Давай, удачи!".