Как похудеть?

[Muz.ruk.1989]

да, и обязательно физические нагрузки!!!!

[mash-elena]

Девочки, я еще заметила, что многим худоба вообще не идёт, в человеке что-то меняется, не могу объяснить что и он начинает выглядеть хуже, чем был. У нас на работе девочка была не худенькая, не толстая, на мой взгляд всё в меру. Потом она сбросила килограмм 8 - 10, после отпуска она пришла, мы были в шоке, это был совсем другой человек... Мы хором: Даша, что с тобой, срочно набирай вес обратно, тебе так не идёт. Она сказала, что мы ей завидуем и осталась при своем мнении, но это явно был перебор.

[tatiana-osinka]

Скорее всего у нее начинается булимия. Был у меня момент, когда я буквально голодала- правильно, конечно. как надо. Просто в последнюю юбку влезть не могла )))) на работу не в чем было ходить... Так вот, я похудела до 52 кг, и увидела, что фигня получилась- ноги как спички, некрасиво. Я реально это видела, и немного поправилась.

[mash-elena]

Когда хочется сладкого, я еще жую сухофрукты

[Anisoara]

ЛУННЫЙ ГРАФИК ПОХУДЕНИЯ http://www.liveinternet.ru/users/3374699/post191478244/

[gargalik]

Девочки, кто кодировался? Всё чаще думаю об этом, никакие диеты не помогают, срываюсь на 2 неделе, и кг набираются с новой силой.

[lybochka]

Кодировались две мои знакомые. Результат потрясающий, держался несколько лет, после этого располнели опять.Выбор за вами, но я считаю это крайним средством. В результате ,после кодирования девочки стали активно заниматься физкультурой и ели сухофрукты, когда хотелось есть. Потом все прошло и худоба тоже.

[dobraya]

Девочки,здравствуйте,а у кого есть книга ДЮКАН "Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ",если не жалко,поделитесь пожалуйста.Говорят,неплохие результаты!

[lenok_64]

Девочки, кто кодировался? Всё чаще думаю об этом, никакие диеты не помогают, срываюсь на 2 неделе, и кг набираются с новой силой.

Методы кодировок разные, также как и специалисты которые их проводят.
Среди моих знакомых есть те, которым удается держать себя в "утонченной" форме (сила воли и желание), а есть и такие, кто проходил процедуру несколько раз, но не выдерживали и вес набирался еще больше. Ходят сейчас пышками....Еще индивидуальное кодирование дает лучший результат. чем многонародное

[natascha-sam]

Добрый вечер всем! В этой темке я впервые.....хочу рассказать свой случай с похудением.

Очень хотелось похудеть....два года назад я решила похудеть села на диету...10 дней питалась строго как нужно, потом чрез три недельки ещё раз на 10 дней, да похудела, но не похорошела, стала страшная все говорили............а потом начались ужасные головные боли...........два года больниц, лечение, уколы, капельницы.........боли были ужасные.......я конечно не знаю и быть может я не права, может и не в этом дело было.....но два года мучений мне хватило на всю жизнь сделать для себя выводы. Я никого не призываю, к диетам-это дело каждого.....но когда болит, и ничего не помогает.....ложишься с болью и встаёшь с болью.....ВОТ ТУТ Я ЗАДУМАЛАСЬ......было реально страшно...я плакала...а врачи ничего не могли мне сказать.....я считаю, что в организме что-то произошло т.к. раньше ничего такого не было.
Я просто с вами поделилась, тем, какие последствия у меня были и больше я этого не хочу......а вы решайте для себя сами, что вам важнее.......(Извините, если что не так!!)

[Ульбинка]

Можно и не прибегать к кодированию, а просто побеседовать с диетологом или гастроэнтерологом. Они умеют сказать так, что будешь себя контролировать и следить за своим здоровьем. Я так отказалась от сахара и значительно ограничила сладкое. Вес при этом не ушёл...

[бекарчик]

Оксисайз-дыхательная гимнастика для похудения.Видео

OXYCISE – это дыхательная методика снижения веса, которая была подтверждена научными исследованиями. Секрет в том, что кислород поможет вам избавиться от лишних килограммов, уменьшить объем одежды, обрести идеальную фигуру и отличное здоровье.
ОXYCISE можно перевести с английского как ” Кислородные упражнения”. Автор этой методики предложила новые принципы дыхания. В отличие от знаменитой системы Бодифлекс, в Оксисайзе Вы совмещаете дыхание с упражнениями, следовательно тратите меньше времени на саму гимнастику. Оксисайз вовлекает в работу большое количество мышц, помогая тем самым эффективнее тратить калории.
Oxycise! Сжигает калорий на 140% больше, чем занятия на велотренажере!

Девочки,попробуйте и не пожалеете! не надо "сидеть"на ненавистных,иснуряющих диетах...просто правильно дышите и выполняйте упражнения. Буду очень рада,если кому пригодится....





http://www.youtube.com/watch?v=kIY9...&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=xjry...&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=Fau5...feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=aMVe...&feature=relmfu

[echeva]

Оксисайз-дыхательная гимнастика для похудения

Девочки,попробуйте и не пожалеете! не надо "сидеть"на ненавистных,иснуряющих диетах...просто правильно дышите и выполняйте упражнения. Буду очень рада,если кому пригодится....

Оксисайз и Бодифлекс-техники одного вида-дыхательные. Я посвятила БФ 2 года!!!!!!! Действительно, сначала-вес быстры-быстро покинул меня, потом организм начал привыкать и встал-начался длительный стояк. Затем постепенно,привыкнув к ЕЖЕДНЕВНЫМ УТРЕННИМ НГРУЗКАМ НА ГОЛОДНАЫЙ ЖЕЛУДОК вес медленно,но упорно пополз вверх.... Об этом пишут все-настройтесь на БФ и Оксисайз на всю жизнь,но в том-то и дело-я четно выполняла упражнения,меняла их,что бы мыщцы не привыкали,но..Нужно сказать,набор веса не был критическим, но всё же-прибавила при прежних нагрузках,вот что обидно.... А сейчас я выбрала для себя длительную методику похудения по ДЮКАНУ(французский диетолог). Медленно(4 фазы,порой растянутые на год,смотря какой у вас лишний вес), но верно иду к свой цели. На Дюкане нахожусь 2-й месяц, сы-ыыы-тая!!!! И уже скинула из 8 имеющихся лишних-6 кг. Мне убирать-то немного нужно,последние кг самые трудные, но девочки сбрасывают по 20 кг за полгода,удерживают этот вес в последующем. Вообщем,кто интересуется-добро пожаловать с наши стройные ряды Дюкановцев. Много информации и фото на Однаклассниках,В Контакте(специальные группы единомышлеников)

[бекарчик]

Вообщем,кто интересуется-добро пожаловать с наши стройные ряды Дюкановцев. Много информации и фото на Однаклассниках,В Контакте(специальные группы единомышлеников)

СтОит попробовать!Большое спасибо!!!

[бекарчик]

Советуем применять народные аппараты для массажа. Это лучшие произведения для нашего здоровья, подаренные нам матушкой-природой.
[IMG]http://*********su/2218478m.jpg[/IMG]
Сосновая шишка-лучший массажер. Если кто-то из вас чувствует
дискомфорт, советую прекрасный массаж. Его делают с помощью еловых или
сосновых шишек. Шишку нужно хорошенько разогреть, распарить, а затем
просто покатать по телу этот приятный и целебный шарик.

Если вы полностью здоровы, то шишку можно катать по всему телу.
Если у вас что-то болит, то в этом месте или над этим местом шишку
надо катать подольше и с небольшим усилием, не причиняя себе боли.

Процедура всем понравится.