Мурчик (09.12.2015)
Была проблема, пока не понял : делай то что нравится- мероприятие удалось- прокручивай и наслаждайся триумфом даже мысленно, что то не пошло сделай закладку в голове и переключись на более приятные мысли 2 мысли в одной голове не живут. Самое трудное переключиться но на первых порах помогала просто молитва. А душ это святое.
Мурчик (09.12.2015)
После банкета для нас с мужем, главное сразу разобрать аппаратуру, на следующий день уже сил нет. Душик, а потом можно и посмотреть видео банкета если не заснёшь.
Самое для меня приятное- помолчать, послушать тишину или классическу_ музыку
Я не чувствую усталости и голода во время работы . Но как только закончила .... тут на меня жор нападает и усталость наваливается . Приезжаю домой , сразу душ почти кипяток и за комп на ЯПе полазить . На следующий день нормуль .А раньше бывало , весь следующий день хрипела . Со временем голос стал ниже ( хоть и всегда писком не страдала ) и связки уставать перестали . Раньше было если несколько мероприятий подряд , то только ГОМЕОВОКСОМ спасалась . Если у кого есть такие проблемы , смело покупайте .
релаксация в ванне со свечами и музыкой - лучший отдых)
На мероприятиях никогда кусочка хлеба даже не ем, поэтому лучшее расслабление для меня это приехать домой, а там уже муж вкусный ужин приготовил. Садимся, кушаем и я изливаю все свои чувства и впечатления.
Актуальная для меня тема. В настоящее время заканчиваю годовой курс дополнительной квалификации как Тренер по релаксации. Еще нужно экзамены сдать. Правда это я делаю в Германии. Но думаю, что смогу помочь какими то советами форумчанам. Пошла учиться, что бы научиться справляться со стрессами и перенапряжением. Изучаю Аутогенный тренинг и Прогрессивное мышечное расслабление.
Яна, у меня вот тоже проблема с голосом, нужно попробовать гомеовокс, как ты рекомендуешь,спасибо!А так к концу вечера,голос совсем низкий и хрипотца появляется, а однажды было, позвонила на утро после праздника знакомая, я говарю алле, а она мне говорит-позовите Наташу))))
Я вот тоже очень сильно волнуюсь перед каждым выступлением, у меня может даже температура подняться
Душ, кусочек тишины, и 10 часовой сон!
А и покушать еще !
Последний раз редактировалось nezabudka-8s; 30.04.2016 в 20:30. Причина: объединены посты, выставленные через минуту.
Привет всем, а у меня еще около часа после мероприятия, эмоции, обсуждение, восторг и самооценка всего сделанного, а потом сваливает усталость! И спааать))
Добрый день!!! Я во время работы не хочу ни есть ,ни пить. Поэтому придя домой хочется горячего ароматного чая с чем нибудь вкусненьким , а потом посмотреть какой -нибудь фильм. Анализировать прошедшее мероприятие я начинаю на следующий день.
Помню - после первой проведенной свадьбы пришла домой, в обуви села в прихожке и молча сидела смотрела в стену около часа:) 6 часов максимальной концентрации внимания - это огромная работа для мозга и большие энергозатраты, поэтому считаю обязательным восполнение энергии после банкета. Чем сильнее процесс напряжения, тем сильнее потом нужно запустить обратный - расслабление (ванна, медитация, сон, йога, чтение - все что успокоит мысленный процесс) прокручивать мероприятия после его завершения всю ночь - это может истощить наш главный рабочий инструмент, мне кажется:) А анализ и правда хорош на утро след.дня.
Бывают такие праздники, после которых нет ни сил, ни эмоций, как выжатый лимон. Даже на следующий день тело болит, будто палками били.
А иногда, сил полно, и даже не чувствуешь усталости.
Мой рецепт такой: душ, теплый чай, ноги намазать каким нибудь кремом от усталости (девушки меня поймут) и спать часов на 8. Утром снова душ, застрак и бодрящая музыка, если снова нужно в бой)
Еще бывают такие отдыхающие...блин...после них - как выжатый лимон...и мысли - что полный провал...а потом они звонят снова и приглашают....значит вроде как понравилось, да и программка на другом мероприятии аналогичная - прошла на ура - ура......и вот тут такие мысли...соглашаться или же все же нет...ну нет у меня на них сил...а денежки нужны....
Социальные закладки