У меня есть книга Галанина Игры которые лечат. Может это не то, что нужно,но все же.
Игры на формирование правильной осанки. (3 – 5 лет)
Нарушение осанки — частый спутник многих хронических за¬болеваний, проявляющихся в общей функциональной слабо¬сти, гипотоническом (пониженном напряжении тканей) состо¬янии мышц и связочного аппарата. Дефекты осанки отрицатель¬но влияют на деятельность сердца, желудка, печени, почек.
Основой профилактики и лечения нарушений осанки явля¬ется общая тренировка организма ребенка. В задачи игр входят: укрепление опорно-двигательного аппарата, усиление мышеч¬ного. «корсета» позвоночника, улучшение функций дыхания, сердечно-сосудистой системы. В процессе проведения подвиж¬ных игр надо добиваться тренировки навыков в удержании го¬ловы и туловища в правильном положении, правильной ходьбе (грудь вперед, лопатки чуть сведены, подбородок приподнят). Выработке правильной осанки помогают игры ца координацию движений, равновесия. Упражнения в играх чередуются с дыха¬тельными упражнениями.
Приобретение правильной осанки — длительный процесс, поэтому ребенку необходимо многократно показывать, что та¬кое правильная осанка. Некоторые родители ограничиваются замечанием: «Не горбись!» — это ошибка, так как в бессозна¬тельном человека частица «не» обычно не воспринимается. Нуж¬но давать позитивные формулировки («иди прямо», «выше под¬бородок») и непосредственно на теле ребенка показывать пра¬вильное положение. А лучше всего играйте чаще в игры на развитие осанки. В более старшем возрасте хорошую осанку можно развить в танцевальном кружке или балетной школе.
Летим на Марс
Цель: обучение приемам игры в мяч, развитие умения ориен¬тироваться в пространстве, координация движений рук, разви¬тие мышц плечевого пояса. Материалы: стул, мяч.
Ход игры. Ведущий предлагает запустить ракету на Луну. Берет мяч и кидает его вверх. Ребенок сидит и повторяет движения взрослого. Так можно сделать 5—6 раз. Затем движения можно
повторить стоя. Когда мяч падает, ребенок подходит к нему, бе¬рет его и по команде («ракета полетела») кидает снова. Ведуще¬му необходимо подбадривать ребенка, следить за правильной осанкой. Более сложный вариант броска возможен с подскоком и отрыванием обеих ног от пола.
правильность осанки и смыкания губ (рот должен быть закрыт). Начинать можно с одной стороны веревочки, а на другой сто¬роне, на стуле, к которому прикреплена веревочка, можно по¬ложить приз.
Перешагни через веревочку
Цель: развитие координации движений, ловкости, форми¬рование навыка в перешагивании препятствия. Материалы: веревочка, стулья.
Ход игры. Протягивается и закрепляется веревочка на расстоя¬нии 10—15 см от пола. Ребенок сидит на стуле в 3—5 м от вере¬вочки. По команде ведущего ребенок идет и перешагивает через веревочку, затем поворачивается и снова перешагивает через веревочку, пока не перешагнет по всей длине. Если ребенку труд¬но, то можно сделать 3—4 перешагивания. Игру лучше выпол¬нять под ритмичную музыку или хлопки ведущего при каждом перешагивании через веревочку. Ведущему нужно контролировать
Мячик покатится
Цель: развитие координации движений (в том числе кистей и пальцев рук), умение ориентироваться в пространстве, обуче¬ние различным приемам игры в мяч. Материалы: мячики. Ход игры. Ведущий раздает мячи, затем катит свой мяч и гово¬рит при этом: «Мяч покатился». Идет за ним и берет в руки. Дети повторяют движения взрослого: катят свои мячи и поднимают их. Затем ведущий катит мяч в противоположную сторону. Дети по¬вторяют и это движение. После того как дети научились этим дви¬жениям, можно катить мяч прямо со словами: «Мячик покатился раз». Потом взять мяч и повторить все снова: «Мячик покатился два». Тот, кто вышел вперед и сделал все движения правильно, получает приз. Ведущему нужно контролировать правильность осан¬ки, походку детей, смыкание губ и носовое дыхание.
Попади в ворота мячом
Цель: развитие разносторонней координации движений и подвижности нервных процессов, умения держать равновесие. Материалы: 2 стула или табуретки, рейка (1,5—2 м)„ мячик. Ход игры. Ведущий строит ворота (на спинки стульев или си¬денья табуреток кладет рейку). Перед воротами на расстоянии 1,5— 2 м кладет мяч. Ребенок должен взять мяч, катить его в ворота и бежать за ним. Пройдя ворота на четвереньках, ребенок выпрям¬ляется, догоняет мяч и, положив его на прежнее место, садится отдыхать. Более сложный вариант можно проводить на время. Не¬обходимо, чтобы ребенок бежал за мячом прямо, не горбясь.
В гостях у мишки
Цель: развитие ловкости, быстроты реакции и движений, чувства равновесия, координации зрительного и слухового ана¬лизаторов, устойчивого внимания.
Материалы: гимнастическая стенка, доска длиной 1,5—2 м или горка во дворе, мягкая игрушка-медведь, стул.
Ход игры. Посадив игрушку-медведя на высокий кубик и сде¬лав горку из длинной доски, положенной на гимнастическую стенку, ведущий говорит: Маша (имя ребенка) и Егорка Часто ходят к мишке с горки.
Ребенок входит на горку (можно на игровой площадке во дворе использовать горку, только надо быть внимательным и помогать ребенку взобраться на высоту около метра), затем сбегает с нее и подбегает к мишке, гладит его и садится отдохнуть. Ведущему необходимо внимательно следить за осанкой ребенка.
Большие ноги идут по дороге
Цель: развитие мышления (умения создать образы легкого и быстрого, медленного и тяжелого движения), сообразительно¬сти, внимания (его концентрации, устойчивости).
.Ход игры. Усадив детей так, чтобы они видели друг друга, ведущий предлагает всем показать свои ножки. Дети поднимают ноги. Ведущий говорит, что ножки у них маленькие, но бегают по дорожке быстро, и приговаривает несколько раз: «Малень¬кие ножки бегут по дорожке». Затем ведущий говорит, что у мед¬ведя ноги большие, а идет он медленно: «Большие ноги идут по дороге». Создав образы легкого и быстрого, медленного и тяже¬лого движения, ведущий предлагает поиграть. Несколько раз повторяется присказка. Дети в соответствии со словами и рит¬мом мелодии то бегают («маленькие ножки бегут по дорожке»), то ходят («большие ноги идут по дороге»). Ведущий вместе с детьми показывает то быстрые и легкие, то медленные и тя¬желые движения.
Коршун и наседка
Цель: укрепление мышечного аппарата стопы, развитие коор¬динации движений в крупных и мелких мышечных группах, вни¬мания, быстроты реакции, зрительного и слухового анализаторов. Материалы: веревка.
Ход игры. Дети сидят или стоят. На одной стороне площадки веревкой отгорожен «дом», где сидят цыплята (дети) с насед¬кой (ведущий). Сбоку в стороне находится коршун — ребенок, которого выбирают при помощи считалки. Наседка покидает свой дом (подлезает под веревку): «Ко-ко-ко!» На ее зов цыплята тоже подлезают под веревку и вместе с ней гуляют по площадке (клюют зернышки: наклоняются, приседают). При словах ведущего «Ле¬тит коршун» цыплята убегают домой. Из игры выбывают цыпля¬та, пойманные коршуном, самые последние.
Восточный официант
Цель: развитие координации движений, равновесия, ук¬репление мышечного «корсета» позвоночника. Материалы: поднос или книга, кубик.
Ход игры. Ведущий предлагает поиграть в «восточного офи¬цианта» и показывает, как на Востоке переносят грузы на голове. Ребенок должен выпрямиться, принять правильную осанку. Те¬перь нужно положить книгу или поднос с кубиком на голову и пройти вперед. Выигрывает тот, кто дальше пройдет. Ведущий должен следить, чтобы мышцы не были слишком напряжены. После игры следует провести расслабляющие движения: руки вверх (на цыпочках) и вниз, согнуться в поясе, расслабиться — и так несколько раз. Руки должны быть полностью расслабленными.
Попрыгунчик-лягушонок
Цель: обучение равновесию, улучшение координации дви¬жений, укрепление опорно-двигательного аппарата.
Ход игры: Ведущий рассказывает о лягушках и показывает, как они прыгают, квакают. После чего ребенку предлагают по¬прыгать, как лягушка. Ребенок садится на корточки, опираясь на руки (на четвереньках). Ведущий обхватывает его за пояс и помогает выпрямить назад согнутые ноги (сначала одну, потом другую, затем обе одновременно). На мгновение ребенок опира¬ется только на руки (с помощью ведущего). Упражнение необхо¬димо повторить 3 раза, чтобы ребенок отрывал ступни от земли и поднимал прямые ноги как можно выше.
Ласточка
Цель: тренировка вестибулярного аппарата, координации дви¬жений, укрепление связочно-мышечного аппарата, туловища, рук. Ведущий показывает, как нужно стоять «ласточкой». Затем ребе¬нок сам стоит на одной ноге, другая отведена назад, руки в сто-роны, туловище несколько наклонено вперед, голова поднята.
Ход игры. Ведущий держит ребенка за обе руки (в дальнейшем за одну) и контролирует, правильно ли выпрямлены позвоноч¬ник и поднятая нога. Поза вначале удерживается не более 1 се¬кунды, затем опорная нога меняется
Качели-карусели
Цель: расслабление мышц туловища, улучшение вестибу¬лярного аппарата.
Ход игры. Родители поднимают ребенка в положении лежа на спине до уровня своего пояса. Один держит ребенка под мыш¬ки, другой — за обе ноги и раскачивают его в выпрямленном положении со словами: «Кач, кач, качели». Затем один из взрос¬лых продолжает держать ребенка под мышки (другой отпускает) и кружится вместе с ним вправо и влево (получаются карусели) со словами «Полетели карусели». Желательно игру проводить под ритмичную музыку. Игра проводится в заключительной фазе за-нятий, когда ребенок почувствовал усталость.
Ходим боком
Цель: развитие координации движений, равновесия, ук¬репление мышечного «корсета» позвоночника, мышечного ап¬парата стопы. Материалы: кубик или книга.
Ход игры. Ребенок должен выпрямиться, принять правильную «осанку. Нужно положить ребенку на голову кубик или книгу и предложить подвигаться вправо приставным шагом. Потом те же
движения проделать влево, стараться не уронить кубик. Выигры¬вает тот, кто сможет сделать больше шагов.
Покати обруч -
Цель: тренировка разносторонней координации движений, зрительной, слуховой, моторной памяти, ловкости, быстроты реакции на сигнал (команду), умение согласовывать свои дей¬ствия с действиями других членов команды, улучшение функ¬ции дыхания Материалы: обручи.
Ход игры. Дети стоят или сидят. Ведущий катит обруч к про¬тивоположной стене зала. Дети бегут за ним и приносят обруч ведущему, тот вновь катит обруч и говорит: «Покатили обручи». Дети катят уже свои обручи. Затем ведущий и дети высоко под-нимают обручи и говорят: «Подняли высоко-высоко». Все вытя¬гиваются, смотрят вверх. Потом надевают обручи через голову на себя и, опуская на пол, приговаривают: «Бух, бух, упал об¬руч». Перешагивают через обручи и катают их по комнате. Выиг¬рывают те, кто более четко и красиво выполнят задания.
Самый меткий
Цель: развитие координации и быстроты движений в круп¬ных и мелких мышечных группах, формирование навыков при разнообразном метании мяча.
Материалы: мячи, мишени — кольцо или коробка, кегли. Цель. На расстоянии, до которого ребенок может добросить мяч, ставится коробка или подвешивается кольцо. Пусть ребе¬нок сделает несколько попыток попасть в цель. Модифициро¬ванный вариант: расставляются кегли, и их надо сбить. За сби¬тую кеглю или попавший в коробку мяч ведущий выдает фант (жетон). Выигрывает тот, у кого больше фантов.
Маленький гимнаст
Цель игры: укрепление мышц туловища и конечностей, тре¬нировка равновесия.
Ход игры. Родители рассказывают ребенку о гимнастах, пока¬зывают, как красиво они выступают. Затем предлагают поиграть в гимнаста. Родители, сидя на корточках, крепко сцепляют руки (правая мамы и левая папы), прижимая их к своему телу. Другими руками берут за руки ребенка, который становится одной ногой на руку папы, а другой — на руку мамы. Родители медленно встают и поднимают ребенка до уровня пояса в положении стоя (ре¬бенок выпрямляет спину). После чего начинают медленно ходить, побуждая ребенка продолжать стоять, сохраняя правильную осанку. Постепенно шаг ускоряется. Через 1—2 минуты родители опять опускаются на корточки, ребенок соскакивает на землю. Это уп¬ражнение содержит сильный эмоциональный заряд для ребенка и родителей, так как редко удается играть всем вместе. После игры лучше всего устроить совместное чаепитие.
Разбей цепь
Цель игры: общеукрепляющее воздействие на весь организм; формирование правильной осанки; воспитание творческого ре¬шения задачи, развитие инициативы, быстроты реакции.
Ход игры. Играющие, взявшись за руки, образуют цепь. Пер¬вый (водящий) в цепи тянет за собой цепь, меняя направление в ходьбе, заплетает различные фигуры, обвивая всю цепь вокруг себя, снова расплетает ее, останавливается, бежит и потом ста¬рается быстрым поворотом разорвать цепь. Кто не смог удержать цепь, выходит из игры, а цепь снова замыкается. Играют до тех пор, пока остается 2—3 человека в цепи, потом игру повторяют.
Гимнастика дня ежика
Цель игры: укрепление мышечного «корсета» позвоночника. Ход игры. Ведущий показывает детям, как ежик делает гимна¬стику. В положении лежа на спине ведущий поднимает руки за голову и максимально вытягивается. Затем, поднимая верхнюю половину туловища к коленям, наклоняется вперед, т.е. группи¬руется, обхватывая ноги под коленями (еж свернулся). Дети по¬казывают, как ежик делает гимнастику, ведущий поправляет де¬тей. Затем по команде ведущего дети выполняют упражнение 5— 6 раз. Перед каждым повторением надо полежать и отдохнуть, расслабившись, как тряпичная кукла.
Белочка
Цель игры: укрепление мышц туловища и конечностей, коор¬динация движений, ловкость, тренировка в усложненной ходьбе.
Необходимые материалы: гимнастическая стенка, лесенки на детских площадках, любимая яркая игрушка.
Ход игры. Ведущий рассказывает ребенку о белочках: как они живут, чем питаются. Вот одной белочке подарили игрушку, и она хочет показать ее другим. «Покажи и принеси игрушку, как белочка», — говорит ведущий. Ребенок с помощью взрослого поднимается по гимнастической лесенке. На верхней ступеньке висит любимая яркая игрушка. Взяв игрушку, ребенок должен медленно спуститься вниз. Ведущему необходимо страховать ре¬бенка, помогать, если нужно. Размещать игрушку нужно внача-ле на 4—5-й ступеньках, затем поднимать повыше.
Мышки в кладовой
Цель игры: тренировка быстроты реакции, скорости, ловко¬сти движений, умения ориентироваться в пространстве. Необходимые материалы: стулья, веревка. Ход игры. Дети изображают мышей. Они сидят на стульях по одну сторону площадки (мыши в норках). На противоположной стороне площадки, на высоте 40—50 см натянута церевка, за которой находится «кладовая». Сбоку от детей, сидит ведущий, игра¬ющий роль кошки. Кошка засыпает, мыши бегут в кладовую, они нагибаются и пролезают под веревку. Затем присаживаются на корточки и грызут сухари: «Хруп, хруп». Кошка внезапно про¬сыпается и бежит за мышами. Мыши выбегают из кладовой и бегут в норки. Кошка ловит мышей. Поймав одного, кошка сажает его отдельно и повторяет игру с остальными. Игра заканчивается, ког¬да все мыши будут пойманы. По окончании игры ведущий предла¬гает всем потянуться, поднять голову вверх: «Они теперь не мыш¬ки, а славные ребятишки, и будут хорошо расти». При этом веду¬щему необходимо контролировать у детей осанку, смыкание губ.
Социальные закладки