Внешний вид 2 .Хочу быть стройной! И БУДУ!!! Да здавстует ДЮ!

[fena]

и еще один вопрос, сахар - какой берете? Я просто чай и кофе пью без сахара. А сейчас блюда надо готовить с добавлением сахара какой покупать?

[Анюта Ярославль]

сахар - какой берете

НИКАКОЙ!!!!!! Только сахарозаменитель!!!!!

[Анюта Ярославль]

Девочки, сейчас сделал вот такие рыбные котлетки-тефтельки:

0,5 филе семги, 6 крабовых палочек, мал. луковица, 2 ст.л. отрубей, 1 яйцо. Все через мясорубку, однородный фарш постоял минут 15-20, чтобы отруби поразякли. Сформировала маленькие котлетки, обжарила (естестННо, без масла). Сделала заливочку: 1 ст. воды, 1 баночка обезжиренного йогурта, соль, перец, кукурма, укроп. Все сложила в сковороду, залила и тушила 10-12 мин. ВКУСНОТИЩА!!!!!!!!

[fena]

Только сахарозаменитель!!!!!

Да, я имела ввиду его какой и где брать?

[Анюта Ярославль]

fena, смотрите в отделах для диабетиков. Я взяла со стевией, мне нравится. Но многие стевию не любят.

[YLKE]

И я даже подумала, а не открыть ли мне магазин обезжиренных продуктов а еще лучше какую нибудь кафешку специально для худеющих. Девки я бы ходила, если такая была, честное слово.

[Анюта Ярославль]

Девки я бы ходила, если такая была, честное слово.

я бы ходила))))

[Марина Миг]

YLKE, Света, спасибо за рецепты!
девочки, а я хожу и кайфую, что в НГ ночь работаю. А почему? Да потому что НЕ НАДО НИЧЕГО ГОТОВИТЬ!!! А 1 числа мы по традиции пойдем поздравлять друга с ДР! А его жена уже год специально для нас на торжества Дюкановские блюда готовит! Красотшшшша!

fena, Добро пожаловать в нашу секту!

А позже придёт наш гуру- Маришка Миг- она подправит

Не подправит, Лен пАтАмуШтА мы просто отказались от майонеза - безо всяких попыток его сделать по-своему. салаты заправляю йогуртом, в который добавляю горчицу по вкусу (все они разные, какой-то больше надо, какой-то меньше) и лимонный сок. Правда, такой соус быстро расслаивается - отделяется жидкость. Поэтому есть надо быстро

Вазелиновое масло продается в аптеке, я в него спрынцовку окунала, чтобы клизЬму ребенку сделать А если по существу - ни разу мне не потребовалось ни парафиновое, ни вазелиновое масло. максимум что добавляла - оливковое.

Да, я имела ввиду его какой и где брать?

сахзамов много. Большинство - вредные, к сожалению. Берите на основе стевии, сукралозы или эретрита - стевия так вообще полезна )))

И я даже подумала, а не открыть ли мне магазин обезжиренных продуктов а еще лучше какую нибудь кафешку специально для худеющих. Девки я бы ходила, если такая была, честное слово.

Свет, я тоже думала об этом. В Питере, Москве, Екатеринбурге такие есть. Но в нашей Костроме - не рентабельно это... Не так много худеющих, на самом-то деле.

[Тамада в Якутии Зоя]

Свет, я тоже думала об этом. В Питере, Москве, Екатеринбурге такие есть. Но в нашей Костроме - не рентабельно это... Не так много худеющих, на самом-то деле.

Всем худышкам привет!!!!
Марина, а я думаю, что народ бы ходил. даже не худеющие. сейчас модно быть на волне диет!

[elen-ka20]

привет,красотки!!!!!

Наташа,и ни фига ты не поправляешь..На аве худенькая.как волбла)))

Анюта,пасибки за рецептик-обожаю рыбку.Надо псоле НГ попробовать будет.

Я тоже майонез не делаю, а заправляю либо оливк.масло+соевый соус + бальзамический уксус.Или нежный творожок 0%(он как сметана или ойгурт),так как ойгурта найти у себя пока не могу.

На счёт кафешки- я в последнее время с кем не говорю,ну ВСЕ на ДЮ...Так что у нас точно пользовался бы спросом.И кто знает,может как раз у нас такое уже и открыли.

[Марина Миг]

[Анжелика.]

Девочки, да вам памятник при жизни поставить надо... ёлки, мой вес уже зашкаливает за 95... я скоро ни во что вообще не влезу. Так что принимайте колобка для превращения в дюймовочку По Дю анкете расчитала, мой нормальный вес при росте 163 должен быть 75 кг...анкета какая-то неправильная, мне казалось 68-70 мой вес. Я после вторых родов, 6 лет назад поправилась сильно, заработала сахарный диабет, сидела на инсулине почти всю беременность. Родила, сахар восстановился, инсулин отменили9тьфу, тьфу, тьфу)... зато теперь щитовидка зашкаливает. Ну и аппетит у меня будь здоров. Вот хочу испытать на себе все прелести Дюкановской диеты... Примите в свои ряды?

[Марина Миг]

анкета какая-то неправильная, мне казалось 68-70 мой вес.

тебе рассчитывают вес, который ты СМОЖЕШЬ держать. он может быть чуть больше желаемого, но реальнее.

зато теперь щитовидка зашкаливает.

Анжелик, сначала бы к доктору. Я не знаю, есть ли противопоказания по щитовке для диеты.
А вообще, как только решишься окончаточно и бесповороточно - приходи, все расскажем

[Анжелика.]

Да мне семейный врач и сказала про эту диету. Мне углеводы как-бы нельзя, а белковая самое то что надо. От щитовидки я принимаю л-тераксин , уже второй год. С этим препаратом щитовидка в норме. А вот с весом срочно бороться надо врач сказала. Так чтА ... я ваша на веки Правда я не понимаю пока как отруби есть эти я такое никогда не кушала, но пачку купила... уже неделю её гипнотизирую

[Марина Миг]

ак чтА ... я ваша на веки Правда я не понимаю пока как отруби есть эти я такое никогда не кушала, но пачку купила... уже неделю её гипнотизирую

Тогда велком!
Отруби ем так: добавляю в йогурт, жду минут 10, чтобы набухли и ложечкой ем. можно в кефир. можно в молоко и на минуту в микроволновку - кашка получается. можно печь из них, самый простой рецепт - взбиваешь 1 яйцо, добавляешь сахзам по вкусу, опять взбиваешь, добавляешь 0,5 ч ложки разрыхлителя - взбиваешь. 1 ст ложку отрубей - взбиваешь. выливаешь в силиконовую форму и в микроволновку на 1,5-2 минуты. и с чаем кушаешь вкусный кексик. можно в него добавить 1 ст ложку мягкого творога и 2 ст ложки молока (обезжиренное все) - получится менее воздушно, мне такой кексик нравится теплым есть с молоком )))