Внешний вид 2 .Хочу быть стройной! И БУДУ!!! Да здавстует ДЮ!

[Vrednulya]

Девочки, с водой у меня проблема только дома.
На работе - как-то само собой наладилось.
С утра иду к кулеру, набираю бутылку воды и ставлю рядом с собой на столе.
Как только захотелось что-нить жевануть - раз и водички попила. К вечеру бутылка пустеет.

Заметила, что в ту неделю, когда за водой по утрам не ходила к кулеру - больше грызла печенек, которые девочки к чаю покупают на всех.

Дома пью просто воду из-под крана, чай практически не пью, но там не получается все-равно 1,5 литра.
Но так это только на выходныхбывает, так что ничего страшного навреное. Хотя вспомнила - пока была в декрете, набирала с утра тоже 2 бутылочки по 0,5 л. и ставила их в спальне и в зале. Тоже как-то пустели, казалось, сами по себе к вечеру.
Так что вода - дело привычки.

[Валькирия Маруся]

НО систему питания оставила.

Забрела и я вашу тему.
Про эту диету мне сестра мужа рассказала, когда мы были у них в гостях в Ванкувере. А почему разговор зашел, потому что они очень много мяса едят.
Ну а у нас же людей родом из СССР привычка, что мяса надо мало и к нему гарнир. И с мясом обязательно надо сделать какие то манипуляции, котлеты, или тефтели, или голубцы...А если в чистом виде, то только гуляш, а гуляша можно чуть-чуть и полить им тот же гарнир
А я очень мясо любила. Даже помню, что если варили суп с фрикадельками, то я себе эти фрикадельки повылавливаю, а суп собачке вылью.
А потом мы поехали к крестной в Москву и первый раз в жизни я поела отбивные. Т.е мясо куском! И это было для меня самое вкусное блюдо!!!
А потом как то по жизни мне все время попадались люди, которые постоянно говорили, что КАК ТЫ МОЖЕШЬ ЛЮБИТЬ МЯСО??? ЭТО ЖЕ ТРУПЫ ЖИВОТНЫХ!!!
Ну т.е опять вбивали мне в голову, что мясо есть плохо...

Но все равно я его ела...и любила всегда! И рыбу морскую! И морепродукты!
А потом мне Лара(сестра) рассказала про эту диету и эту систему питания, что уже и в Европе бум, и в Америке и у них тоже.
Я прочитала эту диету - понравилась! Но тогда были праздники, ну не реально было ее выполнить! Потому что пили спиртное и ели всякие вкусности из сладкого.

А когда мы приехали домой, я прикинула и поняла, что не реально мне на нее сесть и дома, потому что

сложно купить подходящие продукты особенно в маленьких городах

Не просто сложно, а невозможно, потому что их просто нет. Овсяных отрубей вообще никогда не видела ни в одном магазине!!!

Но! зато у меня полностью ушел страх поедания мяса! И мясо я сейчас лопаю сколько хочу и когда хочу! Даже на ночь!
Люблю просто запеченное куском в духовке, перед этим подержать чуть чуть в маринаде. Тоже самое кура-грудь! И рыба в фольге, с лимоном и обсыпанная специями.
Очень очень сократила картошку. Даже на зиму закупила всего один мешок, хотя всегда брали 4-5. Закупила для гостей и иногда все таки хочется картошки. Но делаю ее тоже в духовке.
Вот со сладким никак...Если не ем сладкого, то начинает голова болеть. Заменители не пошли - изжога. Надо будет стевию в интернет магазине заказать и попробовать.

И вот, просто отказавшись от картошки и белого хлеба, я похудела на 7 кг за лето. Но все лето мы пили пиво и фрукты я лопала, потому что фруктов у нас очень много в саду.

теперь вкус майонеза брр... аще не мое.

Уряяяя!!! Мариш! Дай пять!!! А то меня тут на форуме уже гоняют за этот МАЙОНЕЗИК!!! никак не отучу их его лопать!!! Надави на них своим авторитетом!!!

[Марина Миг]

МигМариша слушай, класс просто.. Я ж так глазком тебя видела на Ютубе полненькой... а тут Вау преображение, а Гриня так ващеееееееее!!! Меня мужчины севшие на Дюкана вообще восторгают, не каждый согласиться на диету и признаеться что ему пора похудеть, а не только жене

Наташ, если б не Гриня, я долго бы не собралась. Он у меня вообще всегда волшебным пенделем работает ))) Я и все наше окружение долго его убеждали, что пора, что он очень большой стал. Но...Он на все разговоры отвечал так: я красивый, самый лучший, кому не нравится - все лесом. А потом, в один вечер сказал: все, худеем! Вот так )))

Постараюсь из меню вычеркнуть мясо

Люд, свинину, баранину - да. А говядину вполне можно оставить, крольчатину, опять же, индюшатину.

Я - не помню, кажется 11 год.

Таня, разница разительная!

Когда я на форуме увидела твою первую аватарку, там, где ты в прыжке была

Ира, ты не первая мне про ту аваторку говоришь. А я ее не помню!!! Вообще!!! Стерлась из памяти...

а я Ярославле ты вообще третьей для меня предстала и совсем не такой, как я думала)))

Аааа! И опять не первая. Вот так и подмывает спросить: что, совсем все плохо оказалось???

Особенно щеки, мои никак не хотят уходить. Теперь смотрю на фото,думаю значит и мои скоро сдадутся

свет, блин... не хочу тебя расстраивать, но не факт... У меня подружка всю свою жизнь имеет максимум 42 размер одежды, а то и 38-40. Но щеки никуда деть не может. Ноги тощенькие, попка с кулак, а щеки... Но, может, твои и сдадутся!

Надо будет стевию в интернет магазине заказать и попробовать.

Марин, стевия она... на любителя тоже. Во-первых, она не фига не такая сладкая, даже если много положить. А еще у нее косяк - может горчить. Потому что иногда в нее попадает полынь, а это, сама понимаешь, не самая вкусная травка. Поищи сахзам на основе сукралозы. Он гораздо менее калорийный, без привкуса, который есть у сахзамов на основе цикломата натрия (они еще и вредные, при постоянном употреблении могут рак вызвать), и при этом сладкий. я такой заказываю, тоже через интернет. Раньше в Магните продавался, теперь пропал

Уряяяя!!! Мариш! Дай пять!!! А то меня тут на форуме уже гоняют за этот МАЙОНЕЗИК!!! никак не отучу их его лопать!!! Надави на них своим авторитетом!!!

Да, я видела, что при упоминании майонеза сразу о тебе вспоминают

[elen-ka20]

Уууу..как тут много сообщений стало ...

Маришка,ну я даВно от этой фотЫ выпадаю в осадок.Просто разные люди: и толсТЕЕ , а главное - СРАШЕ.Вот почему и борюсь с кг- лишний вес прибавлет не только проблемы,но и ГОДЫ.

Картоху не ем с 17 лет.Ни ем и всё..

Мне тоже трудно воду пить,саму воду я не люблю

Это про меня на 1000%. Воду не люблю.Пью мало,поэтому приходится насильно вливать.НО....Вот что я заметила- кода стала пить её много ,кожа лица стала в разы лучше.Морщинки не такие глубокие и вообще их почти не видать.Уже месяц не делаю микротоки, а лицо как после них.Почки в порядке,так что вода усваивается нормально
Тоже самое с з*** -как не было ни когда,так и сейчас нет.То есть питание не повлияло на ЭТУ ЧАСТЬ МОЕЙ ЖИЗНИ.
ТАТЬЯНА55, широкой ты души человек!!!! Спасибо за приглашение,но ..далековато ты от меня..А жаль))) припёрлась бы )

А я вот только планирую начать худеть, а вы, Марундель Миговна, с Леной и Ромашкой, меня в свою веру практически обратили. Пойду сегодня в магазин на обед дюканскую еду покупать: грудку куриную на гриле и творог.

Атака прошла для меня скучно..Хотелось разнообразия. К концу пятого дня уже хотелось выть,не от голода, а от однообразия.Но после - открылся целый мир: ведь можно почти всё.Жутко хочется фруктов,сладкого.Нашла выход - когда свосем не в моготу покупаю фруктовую жвачку и ..пожёвываю.

ilarionova, ,если любишь - делай йогурт.Заливаешь кефром, добавляешь подсластитель (я для таких целей купила жидкий.Удобно с ним выпечку делать) и вкуснятина получится неверотная.Или кашку варю - заливаю 2 ч.ложки овс.отрубей 2 стаканами молока(люблю по жижее) Туда же подсластитель и ванильку.И так как масло нельзя нен кушать когда почти съела кашку смешиваю с ложкой олив.масла.иесли делаешь салатики,то маслу уйдёт туда.
Татьянка, супер результат!!!! Трудн узнать,потому что лицо очень похудело видно ...
Ну и мой отчётик- отвеса..увы..нЭт..Надеюсь будет завтра)

[elen-ka20]

стевия она... на любителя тоже. Во-первых, она не фига не такая сладкая, даже если много положить. А еще у нее косяк - может горчить.

+100.Но слава Богу сахар практически не ем.Потому кроме выпечки ни где не использую.

И вот, просто отказавшись от картошки и белого хлеба, я похудела на 7 кг за лето. Но все лето мы пили пиво и фрукты я лопала, потому что фруктов у нас очень много в саду.

Здорово!!! ТЫ -ГЕРОЙ !!!
А я иногда такое пробелывала..худела и опять всё ЭТО лопала((

[Славина]

Аааа! И опять не первая. Вот так и подмывает спросить: что, совсем все плохо оказалось???

)))))) Да я никогда о тебе плохо не думала))))))) А в Ярике ты меня просто очаровала))))))))

[Марина Миг]

Просто разные люди: и толсТЕЕ , а главное - СТАРШЕ

Да. Моложе стали выглядеть однозначно. Элементарный пример: к Гришке на собеседованиях раньше всегда обращались на "ВЫ", а после похудения исключительно на "ТЫ". Солидность потеряна!

Да я никогда о тебе плохо не думала))))))) А в Ярике ты меня просто очаровала))))))))

[oga]

А я за вами подглядываю

Я тоже забежала из чистого любопытства.

Уже подсадила на нее главного бухгалтера и программиста на своей основной работе.

Ой, Света, я только сегодня на работе вела пропаганду, агитировала сотрудниц за Дюкана. Заинтересовались.Сразу в интернет и давай читать.Потом все расспрашивали.

,как говорится - найдите 10 отличий

Попыталась найти .Стройность,красивый подтянутый силуэт, молодость, красота, жизнерадостность,здоровый блеск в глазах.Короче ,Мариша, вы прелесть.

[Марина Миг]

.Стройность,красивый подтянутый силуэт, молодость, красота, жизнерадостность,здоровый блеск в глазах.Короче ,Мариша, вы прелесть.

Оля, спасибо!
Судя по твоим аваторкам, у тебя и без Дюкана также все Надеюсь уже воочию убедиться!

[Анюта Ярославль]

Народ, хорош комплиментов, давайте по теме!!!!!!
Делитесь рецептами! Советами, как не сорваться. Я вот сижу сейчас и понимаю, что дико хочу шампанского. А вот начну снова Дюканить, и что? А там НГ и мой ДР((((

[Марина Миг]

Я вот сижу сейчас и понимаю, что дико хочу шампанского. А вот начну снова Дюканить, и что? А там НГ и мой ДР((((

Ань, тут только приоритеты расставлять. Мы сели 6 ноября 2012 года, то есть впереди был и Нг и мой ДР. Все отмечали по-дюкановски, я даже салатики готовила - ту же мимозу, только без картошки, а майонез заменила йогуртом с горчицей и лимонным соком. Мясо в духовке запекала грибами. А из питья - кола лайт да томатный сок. Конечно, нам проще, мы на подвиги вдвоем пошли. Тут тебе только домашних надо настроить, тогда будет легче.
Кстати, для любителей сладкого - самый простой вариант мороженого - наш любимый
250 мл 0,5% молока,
3 капли лимонного сока,
ваниль или ароматизатор на ваш вкус,
сахарозаменитель эквивалент 1-2 ч.л. сахара.
Молоко налить в кружку и поставить в морозилку на час-полтора, или пока молоко не покроется толстой коркочкой льда. Я сразу наливаю в высокий блендеровский стакан и в нём же потом взбиваю.
Достаём из морозилки молоко, образовавшийся лёд раскалываем ножом, получается ледово-молочная каша. Выбирая ёмкость для взбивания, учтите, что молоко увеличится в объёме в три раза, лучше брать высокий стакан или банку 0,7л.
Теперь добавляем 3 капли лимонного сока и взбиваем блендером до крепкой пены, у меня это получается минуты за 3, но зависит от оборотов блендера, у моего 18 тыс. оборотов в минуту.
В пену уже добавляем ароматизатор и сахзам. В этот раз я добавляла ваниль, получилось как подтаявший пломбир.
Рецепт взят с сайта http://dukandiet.ru/ Я практически все из того, что мы ели и едим по Дюкану, находила именно там

[elen-ka20]

Пасибки за мороженое.Вот сколько делала такая хрень получалась(((
Завтра же опрубую рецептик) ОЙ..не получится.на атаке ни-зя

А я на НГ тоже постараюсь не сорваться: язык отварной, морепродукты,сёмгу в духовке. Окорочка зафарширую грибами(это вся моя семейка обожает).Вообщем не хуже чем у людей

А вот сейчас как-то туго((( Нужна атака,я вчера себе устроила О+Б((( кОРОЧЕ завтра атакую до самого понедельника.Ели выдержу- можно себя подравить..Дальше -легче.

А я вчера делал чизкейк - ни чё..ТоКа бе- годжи.Есть можно .Вот по этому рецептику.http://dukandiet.ru/pochti-kak-chizkejk/

А всё хочу спросить ,девы-а на вкус что эти годжи из себя представляют? Они хоть съедобные ваще

[Марина Миг]

ОЙ..не получится.на атаке ни-зя

почему низя? там же только молоко и сахзам - можно! Лен, главное не переморозить. У меня Гришаня взбивает (я косорукая, не получается пышно), так выходит воздушная прохладная приятная масса.

А всё хочу спросить ,девы-а на вкус что эти годжи из себя представляют? Они хоть съедобные ваще

Мне ОЧЕНЬ нравятся. Правда, золотые ягодки выходят, поэтому особо много не съешь, хотя много и нельзя. На мой взгляд, нечто среднее между изюмом и шиповником по вкусу. Я заливаю кипятком минут на 5, а потом в выпечку. по консистенции как изюм. С ними вкуснее запеканка и желе, и вот эта штука http://dukandiet.ru/a-lya-smetannyj-tort/ кстати, на атаке ее можно

[elen-ka20]

Пасибки..значит таки завтра,если будет время ,попробую

На мой взгляд, нечто среднее между изюмом и шиповником по вкусу.

Оооо..изюм я люблю и шиповник люблю.Ааа да я всё люблю и уважаю. )))Надо купить хоть чуточку на пробу.

[Марина Миг]

Надо купить хоть чуточку на пробу.

Они у вас на вес продаются? Я только на форуме СП нашла - из Финляндии заказывают девочки. 250гр стоит 450 рублей, если не ошибаюсь