Объясняю

Татьяна... Ищешь файл мр3 необходимой композиции.. скачиваешь на комп.. Затем заливаешь на любой файлообменник (проще всего на
http://files.mail.ru/ ) там же после загрузки копируешь ссылку файла своего... и вставляешь в пост (сообщение) на форуме

Вот к примеру я нашел тою песенку группы РАДИОФРЕШ- "Дурочка-снегурочка".. и даю ссылку на мр3
http:/*************.com/ru/files/2lovp2v0u
.. а если необходимо ещё и видео.. проделываешь все тоже самое

... и копируешь ссылку где расположен ролик.. только на форуме не сразу вставляешь, а сначала жмешь кнопочку "вставить видео" вверху окошка где пишешь, есть такая похожая на пленку киношную )).. и там уже во всплывающем окошке вставляешь ссылку.. жмешь ОК... и готово!
ВСЁ! ... тут и сказки конец!)).. Кто слушал МОЛОДЕЦ!!
вот к примеру, на ЮТУБЕ есть "Дурочка-Снегурочка" открываю там видео... копирую ссылку и на форум вставляю:
Социальные закладки