Молодец ,Гита!!! А грешить мы все наверное иногда срываемся.Главное что съедаешь пару конфет. а не пару КИЛО конфет.
Я тоже могу похва таться(ттт чтоб не сглазить) Наконец-то взяла себя в руки и вошла в свой октябрський вес - 82...НО...впереди неделя отдыха и там буду питаться чем придётся, а точнее что подадут.Так что думаю чуток наберу.А до цели осталось каких 5 кг,....казалось бы всего -то .....но это будеут самые сложные кг чувствую))
а у меня вес "встрял". Вторую неделю туда-сюда 200 грамм скачут. Зато талия появилась!
найдено на просторах интернета!
Процесс похудения чаще всего ассоциируется у нас с ограничениями и мучениями. Но диеты приносят хорошие результаты только тогда, когда в голове – правильный настрой, а не одинокая бутылка обезжиренного кефира в холодильнике. Почему бы не отнестись к завоеванию стройности с юмором? Симоронские ритуалы для похудения – забавная, но действенная методика.
Стройная девушка
Новые установки – новая жизнь, и если у вас нет времени на фитнес или правильное питание по графику – измените образ мышления. Заставлять себя думать не теми мыслями сложно, да и вряд ли получится, поэтому применяем маленькие хитрости. И это вовсе на самообман, как надежды съесть одну конфетку и остановиться.
С чего начать? Конечно же, с веры. В детстве же учили нас писать письма Деду Морозу – и он обязательно приносил подарки. Так и здесь. К тому же, это всего лишь игра, и срывами-перееданиями она вам точно не грозит. Но стать на весы и удивиться увиденным цифрам вы точно сможете. Начнём?
Садимся на диету
Садимся уверенно и в буквальном смысле. Берём лист чистой бумаги (жизнь с чистого листа же), пишем на нём слово "Диета" и кладём на стул. Гурманы могут выбрать определённую диету – например, кремлёвскую, и побаловать себя вдвойне. Можете чередовать их между собой для разнообразия и не забывайте следить за показателями весов – чтоб не пересидеть.
Сбрасываем лишние килограммы
И тоже в прямом смысле – собираем в охапку и беспощадно сбрасываем с балкона. Жир,масло, сало – что не жалко. Главное – мера, это же естественный процесс похудения, а не липосакция!
Пользуемся правильной косметикой
Косметика – в помощь: легендарный гель "Антижир" создан специально для вас. Берём любимый гель для душа и переименовываем – новая наклейка ему понравится, как и новые свойства – включаем фантазию и пусть он убирает жир, подтягивает кожу, борется с целлюлитом.
Договариваемся с одеждой
Зачем рвать с одеждой, если с ней можно договориться? Расскажите платью меньшего размера, что вы собираетесь в нём ходить. Даже можете установить конечную дату примерки. Напоминать ему о планах тоже не помешает – к тому же, вы уже сидите на диете и пользуетесь "стройнящей" косметикой.
Совершенствуем бытовую технику
Холодильник может быть мощнее и сжигать лишние калории в продуктах. Опять же, пишем на листике новые функции и прикрепляем его к дверце.
Волшебная ходьба
Ходить – полезно, это факт. Но кто знает о волшебных свойствах ходьбы? Мы! Представляйте, как с каждым шагом теряете лишние килограммы. Осознанности процессу придаст повторение фразы "Шаг раз, шаг два – жир теряю навсегда".
Играем в "Дюймовочку"
Не будем лукавить – всем нам хочется быть хрупкими изящными "дюймовочками". Нет поводов отказывать себе в этих ощущениях – вживаемся в роль и худеем. Тоненькая талия, лёгкость и невесомость…помните, что приговаривала героиня сказки, когда прыгала с цветка на цветок? Вспоминаем и прыгаем вместе с ней – хотя бы по квартире.
приветик всем!
вот и я к вам заглянула :)
на данный момент результат вот такой
http://i031.radikal.ru/1406/a9/ab2d15870f85.jpg
(фоткам ровно год разница)
-17кг
продолжаю худеть
хорошо и комфортно :tender:
Класс!!!!!!! Вот согласись..мало того,что смотреть на себя приятно и хочется, а главное дышать легче))) Так держать..А я в воскресенье уеду на недльку..приеду и тогда уже возьмусь за себя ,чтоб дойти до финала , А то там буду есть ШО попало..вес не наберу -это 100% ,так как целый день буду на ногах,плавать..ходить...ездить.Но и не буду соблюдать питание..Так что пока буду удерживать
Гиточка, ты просто красавица, а эмоции !!!!!!!!! Аж светишься вся :girl_blum2:Цитата:
Сообщение от bree80
Лена, не надо так делать...ты ешь , что душа попросит:girl_blum2:Цитата:
Сообщение от elen-ka20
Ой,Маришка))) там столько соблазнов...одна радость :с утра и до поздней ночи на ногах.Так что то что наем прилипнуть не сможет..
это на 100% ТАК!!! и согнуться могу, и попрыгать могу.... и ночью легче спать :blush2:Цитата:
Сообщение от elen-ka20
иногда ж надо и себя побаловать :aga:Цитата:
Сообщение от elen-ka20
многие так говорят :blush2:Цитата:
Сообщение от Мальвина13
Девочки,а как тут не светиться?!! Я когда сбрасываю 500 гр счастью нет предела...До ДЮ - жить не хотелось как посмотрю на себя в зеркало.А сейчас...натягиваю вещи,которые уже отправила "в утиль" и они сидят как несколько лет назад ..Это ж не передать словами скоКа Щастя!!! Вот светимся...Перестали жрать тяжёлую пищу..появилась реально лёгкость.. У меня вообще такое чувство что нашего брата видать из далекаЦитата:
Сообщение от bree80
Леночка, ты прекрасно выглядишь, красивая фигура даже в этом весе, что у тебя сейчас!!!!!!Девочки, я заявляю это с полной уверенностью, потому что мне выпало счастье познакомиться с Еленкой в реале, даже больше скажу побывать у неё в гостях и присутствовать на морской свадьбе, которую Лена проводила. Воть!!!!! Другое дело, что мы к себе придираемся и хотим выглядеть ещё лучше и это нормально .Дааааааа...когда уходят ненавистные лишние кегешки, то вырастают крылья :girl_blum2Цитата:
Сообщение от elen-ka20
Девочки, кто хотел похудеть к лету............можете жрать спокойно.........лета не будет!:taunt:
Девочки, зашла на свю любимый дюкановский сайт, а там такой рецепт... ммм... да без допов... для белкового дня - находка! И можно сразу все слопать. хотя в одно лицо это нереально :taunt: мы с Гришкой на двоих еле съели. У меня, правда, духовка не айсс... прилипло все, но мы аккуратненько отодрали и все равно срулетили и съели! Вот ссылка на рецепт http://dukandiet.ru/vanilnyj-rulet-mozhno-s-ataki/
Доброе утро, дюканушки!
вот признаюсь честно: никогда в жизни не пекла рулеты и торты - пару раз попробовала сделать эти коржи, но это на столько тяжёлый случай для меня - и как я не старалась с этими яйцами - взбить, вмешать итд. - исход один: ничего там не поднималось, и "корж" получался как большое крепкое печенье (за температурой тоже следила). ну наверное не моё :meeting: вот если бы кто-то мне приготовил.... съела бы с огромным удовольствием :taunt:Цитата:
Сообщение от Марина Миг
мой пятничный отчёт: вес 83,9 кг, за неделю -0,5 кг, и это не смотря на то, что схавала за эти дни 3 кг клубники, около 15 шоколадных конфет..... мои первые месячные прошли довольно тяжело, 9 дней, из которых 6 были ой-ой-ой, но пускай и так, лишь бы всё восстановилось....
Петя решил в деревне машину поремонтировать, так что анализы на гемоглобин сегодня не сдам, за то стараюсь кушать и пить то, что надо (опыта уже хватает, знаю, что в первую очередь надо)
за неделю наслушалась много комплиментов от знакомых, что мол помолодела, похорошела, так что - всё на волне!!! :ok:
Гит, этот рецепт - отдельная история! Попробуй! Я писала не раз, что не пеку в духовке, плохая она у меня, но тут решилась. И не пожалела!Цитата:
Сообщение от bree80
Дай Бог, Гит, чтобы все восстановилось! Все хорошо будет, я узнавала :derisive:Цитата:
Сообщение от bree80
:tender: вот это окрыляяяяет!Цитата:
Сообщение от bree80
Дюкановочкам доброго времени суток! Я сегодня мерила летнюю одежду, что носила 2-3 года назад, когда не была такой толстой. Мерила и откладывала, мерила и снова откладывала. Но! Откладывала на гладильную доску! Чтобы погладить и носить! Ура ДД! Спасибо всем за поддержку! Правда, пройдена только половина пути. Есть ещё костюмчики, в которые я помещаюсь с великим трудом. Но я точно знаю, что пройдёт ещё месяц и эти костюмчики будут впору.
приветик, дюканушки!
как то у нас тут совсем тихо....
наверное все в работе :blink:
я пока держусь в рамках 83,5-84 (и это хорошо :aga:)
не так то легко быть умницей, когда весь месяц праздники, ДР, именины итд. .... в июле вроде только что свадьбы, там слава Богу, много не согрешишь :taunt:
31-ого июля у нас с Петей розовая свадьба.... ну там чуток попразднуем :meeting:
и вот что я ещё приметила: на меня молодая картошечка не действует - ну то есть на вес, а наверное потому что в ней очень мало крахмала.... много не ем, но иногда ТАК хочется, ведь осенью уже не то будет :meeting:
Продолжение по адресу:
http://forum.in-ku.com/showthread.php?t=138926