спасибо за ссылку, попробуем)))):yes4:
Да - это вроде ничего сложного, но пробовала, не так уж и легко пролежать в такой позе:meeting:
Вид для печати
Спасибо,что люди делятся своими находками.Занимаюсь с весны,результат есть,очень довольна.После,как полежу,на лопатках ползу вверх и даже шейные позвонки встают на место(раньше была головная боль из-за позвонков и ниже шеи горбик был).ещё передвигаюсь вперёд-назад на попе-никакого целлюлита и обвисшей кожи.Конечно,результат не сразу и лежать долго не могла-руки затекали,но...это того стоит.
А нету темки "Как потолстеть":grin:
Ой, не надо такую темку.:no2:
Девочки нашла вот в интернете на одном форуме такую диетку. Может кто и попробует посидеть..
Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется
1 киллограм в день
7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.
Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.
Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.
Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами."
(с) Слизано с сайта flylady.ru
зы. Слушайте, перечитала поняла, что очень существенную вещь не написала. Надо сбрасывать с запасом в 2 кг. Если надо 3 кг сбросить, то скидываем 5. Если 10 , то сбрасываем 12. 2 кг возвращаются - об этом предупреждает автор диеты. Думаю, это за счет соды, которую задерживает соль. Мы-то возвращаемся потом к солевому питанию.
А еще желательно пить витаминки - очень мало витаминов.
Добрый день! Два раза побывала в декретном отпуске и комплекция - "Нет талии", называется :))) Когда выхожу на работу и всегда искренне думаю о том, что интенсивность музыкальных занятий и консультации, бегая по разным группам сада, уберут лишние жири, но нет же... толи обеденные чаепития препятствуют, толи не знаю что еще может быть... :)))
Я тоже заметила, что интенсивные музыкальные занятия не помогают. Надо бы меньше есть :(
Я думала, что по теме диеты меня уже ничем не удивить! А тут такоееее.....:blink:
Буду обязательно пробовать японский метод)))
Спасибо!!!
Девочки! Спасибо за животрепещую тему! Светик! Спасибо за японскую позу! Буду пробовать!
А я, по своему характеру толстушка и обжора, поэтому, пока изучала тезисы Ковалькова (хоть сладости на ночь и хлеб теперь не ем, - убедил!), наткнулась на МАРИЮ МИРОНЕВИЧ. (она уже минус 51 кг, НО! Приблизительно, как я поняла, За 2 года, поэтому 1-2-2,5 кг в месяц уходит ее вес).
Посмотрите, девочки!
Буду точно пробовать так ЖИТЬ. И есть надежда... Надежда уходит последней (М.Норбеков обычно добавлял: "После того, как прикончит своего хозяина!"):yahoo:
не жрать всё подряд!
Спасибо за ценные советы!!
Спасибо большое за интересные мысли и находки!!
Еще мне помогают эти ОБЩИЕ рекомендации:
https://i4.tabor.ru/feed/2019-07-29/...82_760x500.jpg
мне как-то ближе наглядные средства похудения!!
https://avatars.mds.yandex.net/get-p...69410767/s1200
Самая лучшая диета! Кушать можно только в течении 8 часов (причем всё, что хотите), остальные 16 часов нельзя. Например: если последний ужин был в 17.00, то завтрак не раньше чем пройдёт 16 часов, значит получается в 9.00. Реально помогает, если сбились и поели 18.00, значит на следующий день не раньше 10.00 и т.д. Свой график каждый может установить себе самостоятельно. Реально постепенно худеется без вреда здоровью. Попробуйте! Выдержать можно. Можно пить чай без сахара или просто воду когда нельзя кушать. Удачи!