Спортивный танец с гантелями
Спортивный массовый танец для старших дошкольников с гантелями.
Музыка: James Last - Ra-Ta-Ta
Цифрами прописано время фонограммы. Танец длинный (более 4 минут), но разучивается быстро, хорошо разучивать и исполнять в качестве утренней зарядки.
Вступление: Дети строятся в 2 колонны в глубине у центральной стены.
Музыка А:
0.13 Выходят 2-мя колоннами центр зала.
0.28 Упражнение № 1 (2 р.):
Пр.р к плечу, л.р. к плечу,,
Пр.р. вверх. Л.р. вверх,
Пр.р к плечу, л.р. к плечу,
Пр.р вниз, л.р. вниз
Музыка В:
0.46 упр. «Силачи»:
Слегка приседая, через стороны согнуть руки к плечам -развести руки в стороны(6р.)
7-8 Поднять пр., согнутую в локте курку, потрогать на ней мускулы л.рукой.
Музыка А:
1.02 - колонны меняются местами: за направляющими противоходом занимают место другогой колонны, маршируя на месте, поворачиваются лицом к зрителям. Таким образом, последние в колонне становятся первыми.
1.18 - упражнение № 1 (2 р).
1.34 Проигрыш1, Упражнение № 2:
1 - руки вперед,
2 - Руки в стороны,
3 – руки вперед,
4 – руки вниз,
5 – руки к плечам
Музыка С:
1.39 Боковым галопом поменять местами, на остаток фразы – «ножницы» руками.
1.47. поменяться назад, ножницы.
1.54. Музыка Д: колонны меняются местами противовоходом за направляющими или упражнение №3 ( 4 раза):
1 -Руки вперед,
2- наклон вниз, тянемся руками к полу,
3- присесть, руки на полу,
4 - встать, руки по швам.
2.10 Проигрыш1 - упражнение № 2.
Музыка С:
2.16 Боковым галопом поменять местами, на остаток фразы - ножницы
2.21 поменяться назад, ножницы.
2.29 Проигрыш1 -упражнение № 2.
Музыка С:
2.36 Боковым галопом поменять местами, на остаток фразы - ножницы
2.42 поменяться назад, ножницы.
Звонок:
2.48. Музыка Е. Наклоны «Звездочка» (4 р): ИП. Ноги шире плеч, руки в стороны.
1-наклон пр.р. к л.н.
2 – ИП,
3 - наклон, л.р. к пр.н.
4 - ИП
3.08 Музыка Ж – боковые наклоны со скольжением руки по поверхности бедра.
3.24 Музыка Ж – прыжки-звездочка.
Звонок:
3.40 Музыка Е через центр колонны уходят, складывают гантели.