elen-ka20, Рада тебе всегда!!!
Моя семья то же почти 10 лет питается только здоровой пищей.Едим мало,и несколько раз в день.Всегда много сырых овощей,никаких чипсов и кириешек,майонезов,колбас,газировок.Зато,компоты и домашние соки,круглый год собственного изготовления.Майонез,делаем иногда,но сами.Кириешки к супу или на салат,то же домашние.Колбасу заменяем отварным языком,любим холодец,сама готовлю паштет.В салаты заместо диликатессов и колбас,отварное мясо.
Помню,всегда ела мааалоооо и продолжаю в том же духе,по праздникам(НГ или майские,днюхи) наедаюсь до сыта,но почему то мне это мало нравится,лучше быть слегка голодной,чем наевшейся до сыта.
В обед что то одно,либо первое либо второе,НО обязательно с салатом.
Знаете,что? Если хотите похудеть,приезжайте ко мне и живите,столько пока вас ваш внешний вид не устроит.Только чур в город харчится не ездить!!! Кушать будем,то,что я и столько сколько я.ГАРАНТИРУЮ похудение 100%:girl_blum2: