Картотека

[Гульназ Тагировна]

Сдесь выкладываем материал: игры разной подвижности, ору, гимнастику после сна, физкультминутки, логоритмику, комплексы утренней гимнастики.Удачи всем!!!

Картотека подвижных игр Часть 1 , для карточек.
http://files.mail.ru/TZA27L

[Леснушка]

Комплекс дыхательных упражнений.
Младшая группа.
Упражнение № 1. “Перекличка животных”.
Логопед распределяет между детьми роли различных животных и птиц. Дети должны, услышав от ведущего название своего животного, на медленном выдохе произнести соответствующее звукоподражание. Игра оживляется, если ведущий старается запутать играющих: называет животное, а смотрит на ребенка, исполняющего совсем другую роль. Внимание направлено на длительность и четкость звучания согласных и гласных звуков.
Упражнение № 2. “Трубач”.

Дети подносят к лицу сжатые кулачки, располагая, их друг перед другом. На выдохе медленно дуют в “трубу”. Логопед хвалит тех, кто дольше всех сумел дуть в “трубу”.
Упражнение № 3. “Топор”.

Дети стоят. Ноги на ширине плеч, руки опущены, и пальцы рук сцеплены “замком”. Быстро поднять руки – вдох, наклониться вперед, медленно опуская “тяжелый топор”, произнести – ух! – на длительном выдохе.
Упражнение № 4. “Ворона”.
Дети сидят. Руки опущены вдоль туловища. Быстро поднять руки через стороны вверх – вдох, медленно опустить руки – выдох. Произнести: кар!
Упражнение № 5. “Гуси”.
Дети сидят. Кисти согнутых рук прижаты к плечам. Сделать быстрый вдох, затем медленно наклонить туловище вниз, отвезти локти назад, на длительном выдохе произнести: га. Голову держать прямо. Возвратиться в исходное положение – вдох.
На выдохе произнести го, гы.

Комплекс дыхательных упражнений.
Средняя группа.
Упражнение № 1. “Поиграем животиками”.
Цель: формирование диафрагмального дыхания.
В положении лежа на спине, дети кладут руки на живот, глубоко вдыхают – при этом животик надувается, затем выдыхают – животик втягивается. Чтобы упражнение стало еще интереснее, можно положить на живот какую-либо небольшую игрушку. Когда ребенок дохнет, игрушка вместе с животом поднимется вверх, а на выдохе, наоборот, опустится вниз – как будто она качается на качелях. Второй вариант. В положении стоя дети выполняют глубокий вдох, не поднимая плеч, а затем выдох, контролируя движения живота руками.
Упражнение № 2. “Узнай по запаху”.
Цель: выработка глубокого длительного вдоха, развитие обоняния.
Дети по очереди нюхают, например цветы, стараясь запомнить их запах. Взрослый просит ребенка закрыть глаза и подносит ему один из цветков, предлагая определить по запаху, какой именно цветок перед ним. Ребенок должен сделать глубокий длительный вдох носом, не поднимая плеч, а затем выдох и назвать угаданный цветок. Для того, чтобы ребенок сделал глубокий диафрагмальный вдох, взрослый сначала сам показывает, как надо понюхать цветок. А затем, держа цветок перед лицом малыша, педагог просит ребенка положить обе ручки на живот и проконтролировать, таким образом, свое дыхание.
Упражнение № 3. “Носик и ротик поучим дышать”.

Цель: дифференциация вдоха и выдоха через нос и рот, развитие внимания.
Ребенок учится контролировать свой вдох и выдох, осуществляя их разными способами. Сначала ребенок выполняет вдох носом и выдох носом (2-4 раза), показывая указательным пальчиком до носа; а, вдыхая ртом, подносит ладонь ко рту, но не дотрагивается, а лишь тактильно контролирует, выходящую изо рта воздушную струю. Второй вариант. Аналогично проводятся упражнения: вдох ртом – выдох ртом (ко рту подносится ладошка) и вдох ртом – выдох носом (при вдохе ребенок открывает рот, а при выдохе закрывает и показывает на нос указательным пальчиком).
Упражнение № 4. “ Загони мяч в ворота”.
Цель: выработка длительного, сильного, целенаправленного выдоха, развитие глазомера. Взрослый показывает детям, как нужно подуть на “мяч”, чтобы загнать его в игрушечные ворота. Дети по очереди выполняют игровое упражнение. Побеждает тот, кто сумел отправить “мяч” в ворота с одного выдоха.
Упражнение № 5. “Погудим”.
Цель: выработка длительного плавного ротового выдоха.
Взрослый демонстрирует детям, как можно подуть в пузырек, чтобы он загудел. Для этого нижняя губа должна слегка касаться края горлышка, а выдуваемая воздушная струя-“ветерок” быть достаточно сильной. Затем по очереди дети сами дуют в свои пузырьки, добиваясь возникновения гудящего звука. В заключение упражнения все дети дуют одновременно. При обыгрывании упражнения можно предложить малышам несколько вариантов, когда гудение может означать сигнал парохода, паровоза или завывание ветра. Можно использовать пузырек в качестве музыкального инструмента, заставляя его гудеть по сигналу педагога во время исполнения специально подобранной музыки.
Комплекс дыхательных упражнений.
Старшая группа.
Упражнение № 1. “Дышим по разному”.
Исходное положение – сидя на стуле прямо или стоя:
1. Вдох и выдох через нос (вдох быстрый, не очень глубокий, выдох продолжительный).
2. Вдох через нос, выдох через рот.
3. Вдох через рот, выдох через нос.
4. Вдох и выдох через одну половину носа, выдох через другую (попеременно).
5. Вдох через одну половину носа, выдох через другую (попеременно).
6. Вдох через нос, замедленный выдох через нос с усилением в конце.
7. Вдох через нос, выдох через неплотно сжатые губы.
8. Вдох через нос, выдох через нос толчками.
Упражнение №2. “Свеча”.

Тренировка медленного выдоха при дутье на воображаемое или реальное пламя свечи. Внимание на живот. Медленно дуйте на “пламя”. Оно отклоняется, постарайтесь держать пламя во время выдоха в отклоненном положении.
Вместо свечи можно взять полоску бумаги шириной 2-3 см. и длиной 10 см. Положите левую ладонь между грудной клеткой и животом, в правую возьмите полоску бумаги, используя её как свечу, и дуйте на нее спокойно, медленно и равномерно. Бумажка отклонится, если выдох ровный, то она будет до конца выдоха находиться в отклоненном положении. Обратите внимание на движение диафрагмы – левая ладонь во время выдоха как бы “медленно погружается”. Повторите 2-3 раза.
Упражнение № 3. “Упрямая свеча”.
Тренировка интенсивного сильного выдоха. Представьте себе свечу большого размера, вы понимаете, что её вам трудно будет погасить, а сделать это обязательно надо. Сделайте вдох, задержите на секунду дыхание и дуньте на свечу, пламя отклонилось, но не погасло. Еще сильнее дуньте, еще сильнее. Еще!
Чувствуете ладонью движения диафрагмы? Чувствуете, как подтянулся низ живота? Это упражнение дает возможность ощутить активные движения диафрагмы и мышц живота. Повторите 2-3 раза.
Упражнение № 4. “Погасит 3,4,5,6,…10 свечей”.

На одном выдохе “погасите” 3 свечи, разделив ваш выдох на три порции. Теперь представьте, что у вас 5 свечей. Не старайтесь вдохнуть как можно больше воздуха. Пусть объем останется тот же, просто каждая порция воздуха на выдохе станет меньше. С помощью статических и динамических дыхательных упражнений тренируются брюшные мышцы и мышцы диафрагмы. Эти упражнения можно использовать в комплексе утренней зарядки.
Упражнение № 5. “Танец живота”.
Верхнюю часть туловища наклоните вперед под углом 45 градусов, а руки положите на поясницу большими пальцами вперед. Смотрите перед собой, спина прямая, плечи развернуты. Исполнение – одновременно с выдохом на п-ффф втягивается живот, затем рефлекторно происходит вдох, живот выдвигается вперед. Повторите 3-5 раз.
Тренировочные упражнения для развития межреберных дыхательных мышц. Напомним, что от того, как развиты межреберные дыхательные мышцы, зависит наполнение воздухом средней части легких.
Комплекс дыхательных упражнений. Подготовит. группа.
Упражнение № 1. “Душистая роза”.
Исходное положение – стоя, внимание сосредоточьте на ребрах. Положите ладони на ребра по обе стороны грудной клетки. Исполнение – представьте, что вы нюхаете душистую розу. Медленно вдохните через нос – заметим, как ребра грудной клетки раздвинулись. Вы это почувствовали ладонями, а теперь выдохните ребра опустились и ладони тоже. Живот и плечи при этом остаются неподвижными. Помните, что все внимание – только на ребрах, так как вы хотите натренировать межреберные мышцы. Вдохи должны быть неглубокими, но полными. Повторите 3-4 раза.
Упражнение № 2. “Выдох - вдох”.
Исходное положение – стоя или сидя на стуле. Исполнение – после энергичного выдоха на п-ффф… поднять руки, завести их за голову и отклониться назад, делая вдох, затем, делая наклон вперед, достать пол и мысленно считать до 15 – это вдох.
Упражнение № 3. “Поющие звуки”.
Таблица. И, э, а, о, у, ы, е, я, ё, ю. Произнесите эту таблицу несколько раз, каждый раз на одном выдохе, сначала перед зеркалом и беззвучно, потом шепотом, затем без зеркала вслух, но на силу голоса не нажимать.
Упражнение № 4. “Птица”.
Исходное положение стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. На счет раз поднять руки через стороны вверх – вдох, задержать дыхание на один счет, после этого медленно опустить руки через стороны – выдох на протяжном звуке п-ф-ф-ф,- сссс. Повторение 2 раза.
Упражнение № 5. “Весёлые шаги”.
Ходьба по комнате или на свежем воздухе. Делаем на один шаг вдох, задержка на один счет, на 4 шага выдох. Через каждые 2-3 дня увеличивайте продолжительность выдоха на 1 счет. Чтобы через 1 месяц научиться делать выдох на 10-15 шагов.
“Гимнастика для мозга”
Регулярные тренировки в замедленном дыхании являются хорошим средством для повышения силы защитных механизмов, предохраняющих мозг от недостаточного кровоснабжения. Защемление и задержка дыхания, сопровождающаяся снижением кислорода и повышением углекислоты в крови, приводит в действие соответствующие механизмы, включая рефлекторное расширение сосудов и увеличение мозгового кровотока. Речевое, диафрагмально-реберное дыхание, при котором вдох короткий, а выдох длительный (1:15; 1:20) как раз и тренирует эти защитные механизмы, тем самым, играя физиологическую роль в повышении умственной работоспособности. Комплекс упражнений
Упражнение № 1. “Наклоны вперед”. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки поднять над головой. Сделать спокойный вдох и выдох, затем, задержав дыхание, наклоняйтесь, доставая руками пол. Сделайте несколько (5-7) наклонов, пока не возникает ощущение нехватки воздуха, после чего примите исходное положение, сделайте вдох и выдох, снова задержите дыхание, затем еще раз повторите наклоны туловища.
После выполнения – спокойная ходьба, не задерживая дыхания. Повторите упражнение 2 раза.
Упражнение № 2. “Приседания”. То же, что и в первом упражнении, только вместо наклона туловища делается приседание. Повторяйте 2 раза.
Упражнение № 3. “Прямой маятник”.
Качание туловища вперед – назад. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки на 30 градусов, спина прямая. Резкое “торможение” и быстрый наклон назад, резкое “торможение” и снова наклон вперед, и так 15-20 раз. Дыхание произвольное. Движения выполняются непрерывно.
Упражнение № 4. “Боковой маятник”.
Качание туловищем из стороны в сторону. Исходное положение – стоя. Ноги вместе, руки на поясе. Быстро наклонить туловище влево, резко остановиться, наклонить туловище вправо – резкое торможение, и так 15-20 раз. Движение выполняется непрерывно, дыхание не задерживается.
Постоянство и систематичность – необходимое условие при постановке диафрагмального дыхания. Делать дыхательные упражнения дети должны осмысленно, а не механически.

[Леснушка]

Играем вместе с родителями
Подвижные игры


Волшебный мяч

Материал: мяч
Ход игры:
1. Сидя на стуле, прокатывать мяч (диаметр 10 – 15 см.) стопами ног поочерёдно вперёд – назад, вправо – влево, по кругу. Катание босыми ногами деревянных или шипованных мячей (диаметр 4 – 6 см.) в течении 3 минут.
2. Лёжа на спине или сидя на стуле, поднимать и опускать ноги с зажатым между ступнями мячом (диаметр 15 – 20 см.) (5 – 6 раз)
3. Сидя на стуле, перекатывать мячи (диаметр 6 – 8 и 10 – 15 см.) правой и левой ногой от ребёнка к родителю и наоборот.
4. Ходьба и прыжки с продвижением вперёд, зажав мяч между коленями.


Играем со скакалкой
1. Перепрыгнуть вперёд через опущенную скакалку
2. Вращать скакалку, сложенную вдвое, только кистью (держа попеременно в правой и левой руке). Подпрыгивать невысоко на двух выпрямленных ногах при ударе скакалки об пол.


ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ДЫХАТЕЛЬНЫМИ
УПРАЖНЕНИЯМИ

« ЖУКИ»
Ребёнок сидяи на полу по турецки, родитель произносит: « Ж-ж-ж,- сказал крылатый жук, - посиж – ж – ж – у ».
Ребёнок обнимают себя за плечи, произносит: « Поднимусь, полечу; громко, громко зажуж – ж – ж – ж – у ».Ребёнок и родитель разводят руки в стороны и перемещаются по залу с произнесением звуков « ж – ж – ж – ж» (2 – 3 мин).
« МЕДВЕЖОНОК»
Ребёнок ложится на спину, руки - под головой; выполняет глубокий вдох через нос, на выдох «похрапывает». Родитель комментирует: «Медвежата спят в берлоге…» « Мишка проснулся, потянулся, перевернулся». Ребёнок выполняет движения, потягивается, сгибает ноги в коленях к животу, выполняя при этом глубокий выдох через нос; переворачивается и ….опять «засыпает, похрапывая».

« ХОМЯЧКИ»
Ребёнок и родитель сильно надувают щёки, «как у хомячков» ( дышат через нос ) и ходят по комнате. По сигналу кулачками надавливают на щёки, выпуская при этом воздух через рот «щёки, как у детей». Игра повторяется 5 – 6 раз.

«ЧЕЙ САМОЛЕТ УЛЕТИТ ДАЛЬШЕ»
Ребёнок и родители располагаются на одной линии; у каждого в руках бумажный самолётик. По команде «запускают» самолётики как можно дальше ( можно поддувать на самолёт не давая ему опускаться).

« МАМА ОБНИМАЕТ МЕНЯ»
Вдох носом, руки, развести в стороны, задерживаем дыхание 3 секунды, выдох обнять себя так крепко, как мама обнимает вас.

На конкретных примерах надо убеждать родителей, что любой ребёнок, даже родившийся ослабленным, может и должен стать физически крепким, гармонически развитым, если приложить к этому усилия

ЗАКАЛИВАЮЩИЙ МАССАЖ ПОДОШВ
«ПОИГРАЕМ С НОЖКАМИ»


1Подготовительный этап - Мы ходили, мы скакали, наши ноженьки
устали.
Сядем все мы, отдохнем, и массаж подошв
начнём
(Смазать подошвы ног кремом).
На каждую ножку крема понемножку. Хоть они и не машины, смазать их необходимо.

2.Основной этап
- Одной рукой держим ногу, другой поглаживаем.
-Проведем по ножке нежно, будет ноженька прилежной. Ласка всем, друзья нужна, это помни ты всегда!
-Разминка тоже обязательна, выполняй её старательно, растирай, старайся и не отвлекайся.
-По подошве как граблями, проведем сейчас руками. И полезно и приятно- это всем давно понятно! (Погладить граблями).
-Рук своих ты не жалей и по ножкам бей сильней, будут быстрыми они, потом попробуй, догони! (Похлопать подошву ладошкой).
-Гибкость тоже нам нужна, без неё нам никуда. Раз сгибай, два выпрямляй, ну активнее давай! (Согнуть стопу).
-Вот работа, так работа, палочку катать охота. Веселее ты катай, да за нею поспевай. (Катать ногами палку, не сильно нажимать).
-В центре зону мы найдем, хорошенько разотрём, надо с нею нам дружить, чтобы всем здоровым быть. (Большим пальцем растираем закаливающую зону в центре подошвы).

3 Заключительный этап.(Поглаживание стоп).
-Скажем все СПАСИБО!
ноженькам своим,
будем их беречь мы
и всегда любить. (Посидеть спокойно, расслабившись).

Массаж волшебных Ушек.
Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине и связанным рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж этих точек полезен для улучшения работы органов дыхания и защиты организма от простудных заболеваний.

1.Организационный момент «Поиграем с ушками».
Садимся в круг. Давайте послушаем тишину.
– Подходи ко мне дружок
и садись скорей в кружок.
2.Основная часть.
Упражнения с ушками:
-НАЙДИ И ПОКАЖИ УШКИ-
-Ушки ты свои найди и скорее покажи.
заводим ладошки за ушки и загибаем их вперёд.
-ПОХЛОПАЕМ УШКАМИ
- Вот так хлопаем ушами.
Прижимаем к голове, резко отпускаем.
-ПОТЯНЕМ УШКИ.
– Сейчас все потянем вниз, ушко ты не отвались!
захватываем мочки и потихоньку тянем их вниз
отпускаем.
-ПОКРУТИМ КАЗЕЛОК.
– А потом, а потом покрутили казелком.
вводим большой палец в наружное слуховое
отверстие, а указательным пальцем прижимаем
казелок, потихоньку сдавливаем и поворачиваем
его во все стороны (20-30сек)
-ПОГРЕЕМ УШКИ.
–Ушко кажется замёрзло, отогреть его так можно.
Прикладываем ладони к ушкам и тщательно
трём ими всю ушную раковину
1-2, 1-2 вот и кончилась игра, а раз кончилась игра
наступила ти-ши-на.
3.Заключительная часть.
Ребёнок расслабляется и слушает тишину.

Игровой массаж
для закаливания дыхания
Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Его суть заключается в выполнении комплекса игровых упражнений с носом. «ПОИГРАЕМ С НОСИКОМ».
1.Организацирнный момент.
Подходи ко мне дружок, и садись скорей в кружок.
« НАЙДИ И ПОКАЖИ НОСИК»
Носик ты скорей найди его маме (папе) покажи.
2. Основная часть
игровые упражнения с носиком.
«ПОМОГИ НОСИКУ СОБРАТЬСЯ НА ПРОГУЛКУ»
Надо носик очищать, на прогулку собирать.
Ребёнок берет носовой платок (салфетку) и очищает свой нос.
«НОСИК ГУЛЯЕТ»
Ротик ты свой закрывай, только с носиком гуляй.
Предлагаем ребёнку закрыть рот, чтобы он не мешал гулять и
дышать носиком.
«НОСИК БАЛУЕТСЯ»
Вот так носик – баловник! Он шалить у нас привык.
На вдох оказываем сопротивление носу надавливая указательным
пальцем на крылья носа.
«НОСИК НЮХАЕТ ПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ»
Тише-тише, не спеши, ароматом подыши.
Выполняем 10 вдохов – выдохов через правою и левую
ноздрю, поочерёдно закрывая их указательным пальцем.
«НОСИК ПОЁТ ПЕСЕНКУ»
Хорошо гулять в саду и поёт нос «ба-бо-бу».
На выдох постукиваем указательными пальцами по крыльям носа
и поёт «ба-бо-бу»
«ПОГРЕЕМ НОСИК»
На переносицу указательными пальцами трём крылья носа, растирая
вверх вниз.
Надо носик нам погреть, его немного потереть
3.Заключительный этап.
«НОСИК ВОЗРАЩАЕТСЯ ДОМОЙ» Нагулялся носик мой, возвращается домой
Ребёнок убирает платочки, показывает, что его носик верну

Массаж лица для профилактики ОРВИ

- поглаживание лба, щёк, бороды
- массаж кожи под глазами 1минуту, поглаживание и растирание
гайморовых пазух
- поглаживание крыльев носа 1 минуту
- заушный массаж «вилочка»
- «морзянка» по носу
- массаж нёба языком, затем высунуть язык до бороды


Точки, которые следует массировать при ОРЗ
точка 1.Она связана со слизистой трахеи, бронхов, а также костным мозгом. При массаже этой зоны уменьшается кашель, улучшается кроветворение (15раз в одну сторону и 15раз в другую сторону).

точка 2. Регулирует иммунные функции организма, повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям (15 раз в одну и 15 раз в другую сторону).

точка 3. Область коренных клубочков нижней челюсти. Контролирует химический состав крови. ( 15раз только в одну сторону).

точка 4. Шейный узел надо массировать сверху вниз. Зоны шеи связаны с регуляторами деятельности сосудов головы, шеи, туловища. Нормализуется работа вестибулярного аппарата (15 раз).

точка 5. Она расположена в области 7-го шейного и 1-го грудного позвонка.

точка 6. Улучшает кровообращение слизистых оболочек носа и гайморовой полости. Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит (по 15раз в каждую сторону).

точка 7.Улучшает кровоснабжение в области глазного яблока и лобных отделов мозга (по 15раз в каждую сторону).

точка 8. Массаж этой области воздействует на органы слуха и вестибулярного аппарата (по 15 раз в каждую сторону).

точка 9. Руки человека связаны со всеми органами. При массаже этой точки нормализуются многие функции организма. Большой палец в центре ладони, а указательным массировать тыльную сторону ладони между указательным и большим пальцами. Массаж надо делать 3раза в день.

Чрезвычайно важна в воспитании детей роль здорового образа жизни семьи. Элементарные знания о слагаемых здорового образа жизни (рациональное питание, соблюдение режима труда и отдыха, достаточная двигательная активность, использование закаливающих средств, умение правильно, без нервного напряжения организовать своё поведение) доступны уже самым маленьким детям.
Главное, чтобы все перечисленные выше формы работы и рекомендации не навязывались, а вызывали интерес своей новизной, подавались без штампов, назиданий и нравоучений.

[Гульназ Тагировна]

Конспект зарядки "Весёлые медвежата"

Комплекс зарядки для детей второй младшей группы

Программные задачи:

Упражнять детей в ходьбе и беге на носках, закреплять двигательные навыки, развивать физические качества и способности; дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день, помочь сбросить негативные эмоции.

Ход зарядки:

Ходьба.
Добрый лес, старый лес!
Полон сказочных чудес!
Мы идём гулять сейчас
И зовём с собою вас!
По ровненькой дорожке шагают наши ножки,
Вот так, вот так, шагают наши ножки.
Мы шагаем друг за другом,
Лесом и зелёным лугом.

Бег. Ходьба на носках
Мостик в стороны качался
А под ним ручей смеялся,
На носочках мы пойдём,
На тот берег попадём.
Крылья пёстрые мелькают
В поле бабочки летают.
Раз, два, три, четыре –
Полетели, закружили.

Прыжки:
Зайчик быстрый скачет в поле
Очень весело на воле.
Подражаем мы зайчишке,
Непоседы – ребятишки

Инструктор: Дети, мы пришли в лес на красивую полянку, а кто здесь живёт, вы попробуйте отгадать.
Я хозяин леса строгий,
Спать люблю зимой в берлоге,
И всю зиму на пролёт
Снится мне душистый мёд.
Страшно я могу реветь.
Кто же я, скажи… (медведь)

Инструктор: Правильно! Ребята, а сейчас мы с вами превратимся в медвежат.
Раз, два, три, мы закружились
В медвежат мы превратились.
Сейчас медвежатки сделают зарядку.




ОРУ (без предметов)

Потягивание:
Утром мишенька проснулся
Мишка к солнцу потянулся.
Вот так, вот так,
Мишка к солнцу потянулся.

Повороты:
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили.
Вот так, вот так.
Головой своей крутили

Наклоны:
Медвежата мёд искали,
Дружно дерево качали,
Вот так, вот так,
Дружно дерево качали.
Приседание: Вперевалочку ходили,
И из речки воду пили.
Вот так, вот так
И из речки воду пили.

Прыжки:
Мишкам весело играть.
Мишкам хочется скакать.
Раз, два; раз, два,
Вот и кончилась игра.

Инструктор:
Стоп! Закончилась зарядка.
Вдох и выдох для порядка.
До свиданья, добрый лес!
Полный сказок и чудес!
Раз, два, три – мы закружились
И в ребяток превратились.

[Максим]

Комплекс утренней гимнастики «В гостях у солнышка»

Вводная часть
Дети заходят в зал.
Воспитатель. Посмотрите, как светло и тепло в зале. Знаете почему? Очень просто, мы с вами в гостях у солнышка (проводится игра «Солнечный зайчик»). Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза
- закрой их. Он побежал дальше по лицу
- нежно погладь его ладонями: на лбу, носу, щеках, подбородке. Поглаживай аккуратно голову, шею, живот, руки, ноги, чтобы не спугнуть зайчика. Он забрался за шиворот - погладь его и там. Он не озорник - он просто любит и ласкает тебя, а ты погладь его и подружись с ним.
Ходьба врассыпную за солнечным зайчиком. Бег врассыпную. Ходьба в колонне по одному (по 15 секунд).
Построение в круг.
Основная часть
Улыбнись солнышку
Им. - стоя, ноги слегка расставлены, руки на плечах. Правую ногу и правую руку вперед, ладошка вверх, улыбнуться. Вернуться в и.п. То же самое другой рукой и ногой. Вернуться в и.п. (Три раза)
Указание. Будь внимателен, четко выполняй задание: одновременно действуй правой рукой и правой ногой.
Играем с солнышком
И п. - сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени. Поворот на ЗбО градусов, переступая ногами. Вернуться в и.п. (Пять раз)
Указание. При повороте руками себе не помогать.
Играем с солнечными лучами
И.п. - сидя, ноги вместе, руки опущены. Развести ноги в стороны, ладошками хлопнуть по коленям. Вернуться в и.п. (Шесть раз)
Указание. Ноги в коленях не сгибать.
Отдыхаем на солнышке
И.п. - лежа на спине, ноги согнуты в
коленях и прижаты к груди. Перекатиться на правый бок. Вернуться в и.п. Перекатиться на левый бок. Вернуться в и.п. (Три раза в каждую сторону)
Ребятишкам радостно
И.п. - ноги вместе, руки на поясе. Прыжки (десять) чередовать с ходьбой.
Указание. Прыгать высоко, легко.
Заключительная часть
Ходьба в колонне по одному (15 секунд). Подвижная игра «Солнышко и дождик» (по команде «Солнышко» дети бегают по залу, по команде «Дождик» -приседают).
Ходьба по залу в медленном темпе (15 секунд). Дыхательное упражнение «Дуем на солнышко» (15 секунд).
Прощание с солнышком, возвращение в группу.

[Гульназ Тагировна]

ОРУ из журнала "ОБРУЧ" отсканированные.
ССЫЛКА
http://files.mail.ru/DDGNM4

[buba_nata]

Выкладывайте! БУДЕМ ДРУЖИТЬ! Хорошо там где нас нет! Это жизнь!
ВСЕМ ТЕРПЕНИЯ В НАШЕМ НЕЛЕГКОМ ТРУДЕ И ПРОЦВЕТАНИЯ!

Подпишусь под каждым слово!
Игры волевые качества http://dump.ru/file/4625073
игры интересные и полезные http://dump.ru/file/4625075
Игры музыкальные http://dump.ru/file/4625078
Игры на память http://dump.ru/file/4625079
п игры 3-4 http://dump.ru/file/4625084
развивающие подвижные игры http://dump.ru/file/4625085
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ 2 МЛ.ГРУППЫ. http://dump.ru/file/4623034 (это уже было в теме ясли)
потом выставлю еще!

[Гульназ Тагировна]

Девченки вот материал для Летне-оздоровительного периода.Подвижные игры с водой!
Ссылка
http://files.mail.ru/AKSAIW

[barbi]

http://files.mail.ru/FKWQX7
картотека подвижных игр по программе Васильевой(все возроста)

[buba_nata]

Все игры собранны с инета , сайта "7 гномов" и с других. Большое спасибо автором!
http://dump.ru/file/4632708
http://dump.ru/file/4632722 - автор Полосатая рыбка
http://dump.ru/file/4632724
Картотека физ. минуток - http://dump.ru/file/4632741
зимнии подвижные игры и эстафеты - http://dump.ru/file/4632742

[Гульназ Тагировна]

Выставляю свою картотеку подвижных игр.Часть 1.Сделана специально для карточек. Лист формат а4 разрезается на 4 части.Очень удобно!
Ссылка
http://files.mail.ru/7FSSZE

[pedagogovna]

Девочки, это с инета скачала как-то раз:
http://narod.ru/disk/21799160000/igry-letom.doc.html игры самодельные
http://narod.ru/disk/21799190000/%D0%9E%D0%91%D0%96%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F%D1%85%20%D0%BF%D0%BE%20%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BA.pdf.html книга ОБЖ на занятиях по физк.pdf

[мирана]

http://files.mail.ru/MFJTUJ
http://files.mail.ru/MFJTUJ?t=1
Искала идей для оформления стенда,нашла этот красочный материал,а у кого есть идеи по оформлению стенда по физкультуре поделитесь пожалуиста

[ЧАТ]

http://narod.ru/disk/21969528000/%D0%A3%D1%82%D1%80.%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD.%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3.%D0%B3%D1%80.doc.html Утренняя гимнастика. Нашла в интернете, может пригодится.

[инна никонова]

Игры-забавы. «КАРТОШКА» Все игроки становятся в круг и передают друг другу мяч, отбивая его. Если кто-то не отбил мяч, он садится на корточки в центр круга, а игра продолжается. Любой игрок по желанию может выручить "провинившегося". Для этого он, отбивая мяч, старается попасть им по сидящим в центре круга. "Освобожденный" (тот, кого коснулся мяч) вновь принимает участие в игре. Сидящие внутри круга стараются поймать летящий к ним мяч. Если кому-то это удается, то все "наказанные" возвращаются в игру, а игрок, бросивший мяч, занимает их место.
Игры-забавы.
«КАРТОШКА»
Все игроки становятся в круг и передают друг другу мяч, отбивая его. Если кто-то не отбил мяч, он садится на корточки в центр круга, а игра продолжается. Любой игрок по желанию может выручить "провинившегося". Для этого он, отбивая мяч, старается попасть им по сидящим в центре круга. "Освобожденный" (тот, кого коснулся мяч) вновь принимает участие в игре. Сидящие внутри круга стараются поймать летящий к ним мяч. Если кому-то это удается, то все "наказанные" возвращаются в игру, а игрок, бросивший мяч, занимает их место.

"КРАСКИ"
Один из игроков - "покупатель", другой — "продавец", все остальные — "краски". Каждая "краска" загадывала себе свой цвет и сообщала его "продавцу". "Краски и продавец" садятся на скамью и тут же приходит покупатель: "Тук-тук!" "Кто там?", — спрашивает продавец. "Я, покупатель". "Зачем пришел?" "За краской", "За какой?". Называется определенный цвет краски; если его нет, "продавец" отвечает: "Такой нет. Скачи по дорожке на одной ножке!" "Покупатель" делает круг на одной ножке и возвращается за новой краской. Если же краска присутствует, "продавец" говорит: "Есть такая. Плати сто рублей". "Покупатель" "расплачивается" — хлопая нужное количество раз по ладошке, "краска" вскакивает и убегает. "Покупатель" старается поймать краску, если получилось — "краска" становится "покупателем".

"ТИШЕ ЕДЕШЬ - ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ "
На расстоянии 30 метров друг от друга отчерчивается две линии - "старт" и "финиш". На старте стоят игроки, спиной к ним на финише стоит водящий. Он произносит фразу: "Тише едешь — дальше будешь. Раз, два, три!". За это время игроки стараются максимально приблизиться к финишу. Закончив говорить, "водящий" быстро поворачивается и осматривает участников игры, которые должны замереть. Тот, кто пошевелился, отправляется за линию старта. Побеждает игрок, первым добравшийся до старта. Он и становится водящим.

"ВЫШИБАЛЫ"
Все игроки, кроме двух, становились в шеренгу в центре площадки. Они, перебрасывая мяч друг другу, должны были выбить всех игроков. Тот, до кого дотрагивался летящий мяч, выходит! из игры. Когда все игроки были выбиты, игра начиналась сначала.

"КОЛЕЧКО"
Играют, сидя на скамеечке. Все складывают ладошки лодочкой, а ведущий, у которого в ладонях лежит мелкий предмет (колечко, камешек), проводит своими руками между ладонями каждого игрока, незаметно вкладывает кому-либо колечко. Отходя в сторону, говорит: "Колечко-колечко, выйди на крылечко!" Игрок с "колечком" должен быстро встать, а другие участники — его удержать. Удалось — он становился ведущим.

"ЗОЛУШКА"
Все игроки усаживаются на скамейке и снимают по одной туфельке, сваливая их в общую кучу. Водящий отворачивается, ему показывают обувь и спрашивают: "Кому?" Он называет имя игрока, который получает эту туфельку. Так продолжалось до тех пор, пока не заканчивалась обувь. Все игроки в конце игры веселятся в новой туфельке.

"Я ЗНАЮ..."
Игра развивает не только ловкость, но и эрудицию, память. Игрок отбивает мяч рукой об землю, приговаривая по одному слову на каждый удар: "Я знаю пять имен девочек: Маша - раз, Ира — два, Люда — три..." Затем назывались имена мальчиков, животные, птицы, цветы, деревья, города, реки... Если кто-то сбился или уронил мяч, то ход переходил к следующему игроку. Побеждал первый справившийся с заданием.

"СЪЕДОБНОЕ-НЕСЪЕДОБНОЕ"
Игроки выстраиваются в ряд. Водящий по очереди бросает каждому мяч, называя что-то съедобное, Мячик нужно поймать, если это съедобное, если нет, то отбить или просто не ловить. Правильно выполнивший задание игрок делает шаг вперед, если ошибся - возвращается на шаг назад. Самый внимательный, который первым добирается до водящего, становится водящим.

"КАРТОШКА"
(С легким мячом) Все игроки становятся в круг и перекидывают мяч друг другу, отбивая его. Игрок, не отбивший мяч, садится на корточки в центр круга, а игра продолжается. Любой игрок может выручить "провинившихся". Для этого он старается попасть мячом по сидящим в центре круга. Тот, кого коснулись мячом, вновь принимает участие в игре. Сидящие внутри круга стараются поймать летящий к ним мяч; если это удается, то все возвращаются в игру, а игрок, бросивший этот мяч; занимает их место.

"ПЕРЕДАЧА МЯЧА ПО КРУГУ"
Все встают в круг и начинают перебрасывать мяч по кругу. Темп нарастает. Если игрок роняет мяч, он выбывает из игры. Выигрывает тот, кто остался последним.

"ДОГОНЯЛКИ С МЯЧОМ"
Все игроки стоят по кругу. У двоих игроков, стоящих друг против друга, в руках по мячу. По сигналу начинается передача мяча в одном направлении, при этом надо стараться, чтобы один мяч догнал другой. Игрок с двумя мячами в руках получает штрафное очко. Для него можно придумать смешное задание.

"ШТАНДЕР - СТОП"
Все игроки стоят посередине ровной площадки. Водящий подбрасывает мяч вверх и называет чье-то имя. Все разбегаются. Тот игрок, чье имя назвали, старается поймать мяч, и взяв его в руки, кричит: "Штандер-стоп". Все замирают на месте. Если он попадает мячом в кого-либо из игроков, то тот игрок становится водящим. Если промахивается, водящим остается он.

"ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ"
Игроки становятся в круг и бросают друг другу мяч. Мяч нужно не отбивать, а ловить. Кто не поймает — садится в центр круга. Его можно "выручить" — попасть по нему мячом.

"ВЕСЕЛЫЕ ЭСТАФЕТЫ"
Разбившись на две команды и обозначив старт и финиш, можно посоревноваться в беге: как "лошадка" — высоко поднимая колени, вразвалочку, как пингвин. Пробежать можно пятясь, боком, на четвереньках; попрыгать, зажав мячик между коленями. Проскакать дистанцию верхом на "лошадке"-палке. Походить, как паучок, передвигаясь на руках и ногах лицом вверх. Пройтись на руках, ноги ребенка держит взрослый. Можно преодолеть полосу препятствий (пройтись по поваленному дереву, перепрыгнуть через пенек, ручеек...). Пройтись, не уронив шишку, лежащую на голове. Пройтись по нарисованной на земле извилистой дорожке. Пройтись навстречу друг другу по поваленному дереву, не столкнув игрока...

"ЧУР, У ДЕРЕВА"
Перед началом игры считалочкой выбирается водящий. Он становится в центре полянки. Все остальные игроки занимают место у деревьев. По сигналу игроки начинают перебегать от дерева к дереву. Задача водящего — занять дерево без игрока. Чье место занято, тот и становится водящим.

"ПЛАТОЧЕК"
Все игроки садятся на корточки по кругу. Водящий бегает по внешнему кругу с платком в руке и незаметно кидает его на спину любому игроку. Если игрок этого не заметил, и водящий, сделав круг, коснулся его, он становится новым водящим. Если игрок заметил, он хватает платок и бежит вдогонку за водящим. Удалось осалить — водящий остается прежний. Не догнал — сам становится водящим.

"БАБУШКА, НИТКИ ЗАПУТАЛИСЬ!"
Выбирается "бабушка". Она отворачивается, а все игроки, держась за руки, "запугываются". Здесь можно переступать через руки друг друга, запутываться, но главное условие: руки не отпускать. Когда все готовы, зовут бабушку: "Бабушка, бабушка, нитки запутались!" Бабушка должна все распутать, чтобы получился опять круг. Руки опускать нельзя.

"ЛОШАДКИ"
Играющие разбегаются по всей площадке и по сигналу учителя «Лошадки» переходят на бег высоко поднимая колени. По сигналу «Кучер» — обычная ходьба (или простой бег). Во время игры ходьба и бег чередуются. Учитель может повторить один и тот же сигнал. Игра развивает внимание.

"ПИНГВИНЫ"
Дети встают в 2-3 колонны. У первых номеров мяч. Они кладут его между колен. Для проведения игры можно (и лучше) использовать немного спущенный волейбольный мяч или мешочек с песком. По сигналу учителя первые номера прыгают на двух ногах к флажку (стойке), находящемуся на расстоянии 7-8 м . Затем берут мяч (мешочек) в руку, огибают флажок, возвращаются к своей колонне и передают мяч следующему игроку. Выигрывает та команда, которая быстрее выполнит задание. Игра повторяется 2-3 раза.

"МЕТКО В ЦЕЛЬ"
Посредине площадки проводят черту, на которую ставят 10-12 предметов (кубики, кегли и т. п.). Играющие распределяются на две равных команды. Первая получает малые мячи, выходит на исходную линию (линия огня), расположенную на расстоянии 5 м от предметов и метает мячи по кубикам и кеглям. Учитель подсчитывает количество выбитых предметов. Затем мячи бросает вторая команда. Каждая команда должна сделать одинаковое количество бросков. После общего подсчета сбитых предметов определяется победитель — самая меткая команда.

"ДРУЖНЫЕ ПАРЫ"
Игра проводится зимой с использованием санок. Команды строятся парами в колонны. У первой пары санки. По команде «Внимание!» пары готовятся к старту: один садится в санки, другой берет веревку и, натянув ее, ждет команды «Марш!». По этой команде первые игроки везут своих на санках партнеров до стойки (флажка), расположенной на расстоянии 10-15 м от старта. У стойки партнеры быстро меняются местами и возвращаются к линии старта. Там они передают санки второй паре, которая выполняет такое же задание и т. д. Команда, закончившая эстафету первой, становится победителем. Учитель должен проследить за тем, чтобы пары в командах составлялись с учетом физической подготовленности, роста и веса игроков.

"БЕГИ-ТОЛКАЙ"
Организация игры та же, но пары выполняют другое задание: один садится на санки, упираясь ногами и придерживаясь руками, а другой встает сзади и по команде «Марш!» толкает его за плечи вперед до флажка. У флажка партнеры меняются местами и возвращаются к линии старта. Вторая и последующие пары выполняют то же задание.

"ПРОВОРНЫЕ МОТАЛЬЩИКИ"
Для игры необходимо иметь две пустые катушки. К ним привязывают прочную нитку длиной 3—4 метра. Середину нитки отмечают цветной ленточкой или бумажкой. Двое играющих берут катушки и отходят друг от друга, насколько позволяет длина нитки. По сигналу участники игры начинают быстро наматывать на катушку нитку и продвигаться вперед. Задача каждого игрока заключается в том, чтобы первым намотать нитку до середины.

"ХЛОПУШКА"
Для игры надо иметь бумажные пакеты (их столько, сколько человек одновременно принимают участие в игре). Пакет надувается, завязывается и привязывается к палке, наклонно укрепленной на стуле. Пакет должен висеть на уровне груди играющего. Играющий становится к пакету спиной. Ему закрывают глаза, после чего он должен пройти 3 или 4 шага вперед, повернуться кругом и сделать столько же шагов обратно (идет с разведенными руками). Отсчитав положенное число шагов, играющий останавливается и хлопает руками, стараясь поймать пакет. Если пакет попадет между ладонями, то он, разрываясь, хлопнет. Это и является целью игры. Однако очень немногие достигают этой цели.

"ЭСТАФЕТА В МЕШКАХ"
Дети стоят в две колонны, расстояние между колоннами три шага. Перед колоннами проводится линия старта. Игроки, стоящие первыми, влезают в мешки. По сигналу воспитателя, придерживая мешки руками у пояса, они бегут до определённого места. Обежав его, дети возвращаются к своим колоннам, вылезают из мешков, передают их следующему. Так повторяется до тех пор, пока все дети не пробегут в мешках. Выигрывает та колонна, игроки которой быстрее выполнят задание.

"ПАСТУХ И СТАДО"
Дети изображают стадо (коров, телят, овец). Выбирают пастуха, вручают ему рожок и кнут. Воспитатель произносит слова: Рано-рано поутру Пастушок: "Ту-ру-ру". А коровки в лад ему Затянули: "Му-му-му". На слова "Ту-ру-ру" пастушок играет в рожок. После слов "Му-му-му" коровки мычат. Затем пастух гонит стадо в поле (на условленную лужайку), все бродят по ней. Через некоторое время пастух щёлкает кнутом, гонит стадо домой

[buba_nata]

подпорка игр http://dump.ru/file/4653396 (43 стр. с 28 стр. взяли из книги Г.Вагнера и К.Фрейера "Детские игры и развлечения", изданной еще в 1902 году. )

[tanya28]

Девочки, добрый день! Обращаюсь к вам с просьбой, очень надеюсь на Вашу помощь!
Помогите, пожалуйста, студентки. Дали такое задание, что без помощи педагогов со стажем не обойтись.
"Картотека команд и распоряжений";
"Картотека основных движений";
"Конспекты комплексов ОРУ" ( возраст на выбор студента)

[Мария503]

ОРУ для детей 6-7 лет по Пензулаевой

Комплекс 1

Упражнения без предметов
1.И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1-2 — дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).
2.И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1-2 — приседая, колени развести в стороны, руки вперед; 3-4 — выпрямиться, исходное положение (6-7 раз).
3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (5-6 раз).
4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2 — исходное положение; 3-4 — то же в другую сторону (6 раз).
5. И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1-8, повторить 3-4 раза в чередовании с небольшой паузой.


Комплекс 2

Упражнения с малым мячом
1.И. п. — основная стойка, мяч в левой руке. 1-2 — руки через стороны вверх, переложить мяч в правую руку; 3-4 — опустить руки вниз в исходное положение. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую (8 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в левой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед-вниз, переложить мяч в правую руку; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в
исходное положение. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую (6 раз).
3. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке внизу. 1 — руки в стороны; 2 — присесть, мяч переложить в левую руку; 3 — встать, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же, мяч в левой руке (5-6 раз).
4. И. п. — стойка на коленях, мяч в правой руке. 1-8 — прокатить мяч вправо (влево), поворачиваясь и следя за мячом. То же, мяч в левой руке (по 6 раз).
6. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1-2 — поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка ноги; 3-4 — опустить ноги. То же другой ногой (6-8 раз).

Комплекс 3
Упражнения с флажками
1.И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — руки вперед; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки прямые. 1-2 — поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-8 раз).
3. И. п. — основная стойка, флажки у груди, руки согнуты. 1-2 —присесть, флажки вынести вперед; 3-4 — исходное положение (8 раз).
4. И. п. — сидя ноги врозь, флажки у груди, руки согнуты. 1-2 —наклониться вперед, коснуться палочками у носков ног; 3-4 — выпрямиться, вернуться в исходное положение (6-7 раз).
5.И. п. — лежа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой. 1— согнуть ноги в коленях, коснуться палочками флажков колен;2— вернуться в исходное положение (6 раз).
6.И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение. После серии прыжков на счет 1-8 небольшая пауза. Повторить 2-3 раза.

Комплекс 4

Упражнения с обручем
1.И. п. — основная стойка, обруч вертикально хватом рук с боков. 1 — обруч вперед; 2 — обруч вверх, руки прямые; 3 — обруч вперед; 4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1 — поворот туловища вправо; 2 — исходное положение; 3-4 — то же влево (6 раз).
3. И. п. — сидя ноги врозь, обруч перед грудью в согнутых руках хватом с боков. 1 — обруч вверх, посмотреть; 2 — наклон вперед к левой ноге (носку), обруч вертикально; 3 — обруч вверх; 4 — исходное положение. То же к правой ноге (6 раз).
4.И. п. — лежа на спине, обруч горизонтально на уровне груди. 1-2 — приподнять обруч, сгибая ноги, продеть их в обруч, выпрямить и опустить на пол; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
5. И.п. — основная стойка в центре лежащего на полу обруча, руки вдоль туловища. 1-7 — прыжки на двух ногах в обруче; 8 — прыжок из обруча. Повернуться к обручу. 1-7 —. прыжки перед обручем; 8 — прыжок в обруч.

Комплекс 5

Упражнения без предметов
1.И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1— шаг вправо, руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево (6-8 раз).
2. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку вправо (влево); 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).
3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пальцами рук правого носка; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же, но коснуться левого носка (по 6 раз).
4. И. п. — сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги вверх-вперед (угол); 2 — исходное положение. Плечи не проваливать (5-6 раз).
5. И. п. — стойка ноги вместе, руки на поясе. 1 — прыжком ноги врозь руки в стороны; 2 — исходное положение. Прыжки выполняются на счет 1-8 несколько раз подряд в чередовании с небольшой
паузой между ними.

Комплекс 6
Упражнения с гимнастической палкой
1.И. п. — основная стойка, палка внизу хватом на ширине плеч. 1 — палку вверх; 2 — сгибая руки, палку назад на лопатки; 3 — пал¬ку вверх; 4 — исходное положение (6-8 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу. 1 — палку вверх; 2 — присесть, палку вынести вперед; 3 — встать, палку вверх; 4 — исходное положение (6 раз).
3. И. п. — сидя, палка перед грудью в согнутых руках. 1 — палку вверх; 2 — наклониться вперед, коснуться пола; 3 — палку вверх; 4 — исходное положение (6 раз).
4. И. п. — лежа на животе, ноги прямые, палка в согнутых руках перед грудью. 1-2 — прогнуться, палку вперед-вверх; 3-4 — исходное положение (6-8 раз).
5. И. п. — основная стойка, палка хватом на ширине плеч внизу. 1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — прыжком в исходное положение. Выполняется на счет 1-8, повторить 2-3 раза. Темп умеренный.


Комплекс 7
Упражнения с обручем
1.И. п. — основная стойка, обруч в правой руке. 1-3 — махом правой рукой вперед-назад; 4 — переложить обруч в левую руку.
То же левой рукой (8 раз).
2.И. п. — основная стойка, обруч вертикально, хват с боков.1— отставить правую ногу в сторону на носок, наклониться вправо; 2— исходное положение; 3-4 — то же в левую сторону (6 раз).
3.И.п. — стойка на ширине ступни, обруч вертикально, хват с боков. 1 — обруч вверх; 2 — присесть; 3 — встать, обруч вверх; 4 — исходное положение (6-7 раз).
4.И. п. — основная стойка, обруч в правой руке хватом сверху. 1— выпад правой ногой вправо, обруч в выпрямленной правой руке; 2— исходное положение, быстрым движением переложить обруч в
левую руку; 3-4 — то же влево (5-6 раз).
5.И. п. — лежа на животе, обруч горизонтально в согнутых руках, хват с боков; 1-2 — прогнуться, обруч вперед-вверх, ноги приподнять; 3-4 — исходное положение (6-7 раз).
6.И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища, обруч на полу.1— повернуться к обручу правым боком; 1-8 — прыжки вокруг обруча; остановка, поворот и снова прыжки вокруг обруча в другую сторону.
. Комплекс 8

Упражнения без предметов
1.И. п. — основная стойка, руки согнуты к плечам. 1-4 — круговые движения руками вперед; 5-8 — то же назад (5-6 раз).
2.И. п. — стойка ноги врозь, руки за головой. 1 — шаг вправо; 2— наклониться вправо; 3 —выпрямиться; 4 — исходное положение. То же влево (6 раз).
3.И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2— наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом;3— выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же
в левой ноге (4-5 раз).
4.И. п.— лежа на спине, руки прямые за головой. 1-2 — поднять правую прямую ногу вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом правой (левой) ноги; 3-4 — исходное положение (6 раз).
5. И. п. — основная стойка, руки в стороны. 1 — прыжком ноги врозь, хлопок над головой; 2 — исходное положение. На счет 1-8, повторить 2-3 раза.


Комплекс 9

Упражнения с флажками
1.И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — поднять флажки вверх, скрестить; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6—8 раз).
2. И. п.— стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1 — флажки вверх; 2 — присесть, флажки вынести вперед; 3 — встать, флажки вверх; 4 — исходное положение (6 раз).
3. И. п. — сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. 1 — флажки в стороны; 2 — наклониться, коснуться палочками флажков пола у носков ног; 3 — выпрямиться, флажки в стороны;
4 — исходное положение (6 раз).
4. И. п. — стойка на коленях, флажки в согнутых руках у плеч. 1 — поворот вправо (влево), флажок отвести вправо; 2 — исходное положение (6-8 раз).
5. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — исходное положение. Выполняется на счет 1-8, повторить 2-3 раза.



Комплекс 10
Упражнения на гимнастической скамейке
1. И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).
2.И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вправо (влево), коснуться пола; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).
3. И. п. — сидя верхом, руки за головой. 1 — поворот вправо, руку в сторону; 2 — выпрямиться в исходное положение. То же влево (6 раз).
4. И. п. — стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища. 1 — шаг правой ногой на скамейку; 2 — шаг левой ногой на скамейку; 3 — шаг со скамейки правой ногой; 4 — шаг со скамейки левой ногой.
Повернуться кругом, лицом к скамейке и повторить упражнение (8 раз).
5. И. п. — лежа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за края скамейки. 1-2 — поднять прямые ноги вверх-вперед; 3-4 — исходное положение (6 раз).
6. И.п. — стоя сбоку скамейки, руки произвольно. Прыжки на двух ногах; на правой и левой ноге вокруг скамейки.
Комплекс 11

Упражнения с гимнастической палкой
1.И. п. — основная стойка, палка хватом на ширине плеч внизу. 1 — палку вверх, правую ногу оставить назад на носок; 2 — исходное положение. То же левой ногой (6-7 раз).
2. И. п. — основная стойка, палка в согнутых руках хватом на ширине плеч на груди. 1-3 — палку вперед, пружинистые приседания с разведением колен в стороны; 4 — исходное положение (5-6 раз).
3. И. п. — основная стойка, палка хватом шире плеч внизу. 1 —руки вперед; 2 — выпад вправо, палку вправо; 3 — ногу приставить, палку вперед; 4 — исходное положение (6 раз). То же влево,
4. И. п. — стойка на коленях, палка за головой на плечах хватом шире плеч. 1 — поворот вправо; 2 — исходное положение. То же влево.
5. И. п. — лежа на спине, палка за головой, руки прямые. 1-2 —поднять прямые ноги вверх, коснуться палкой ног; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
6.И. п. — основная стойка, палка на плечах, руки удерживают ее хватом сверху. 1 — прыжком ноги врозь; 2 — прыжком ноги вместе; так 8 прыжков. Повторить 3-4 раза в чередовании с небольшой паузой.
Комплекс 12
Упражнения с мячом большого диаметра

1.И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 — поднять мяч вверх; 2 — опустить мяч за голову; 3 — поднять мяч вверх; 4 — исходное положение (6-8 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Броски мяча о пол и ловля его. Выполняется в произвольном темпе (8-10 раз).
3. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, мяч у груди. Поворот вправо (влево), ударить мячом о пол, поймать его. Выполняется в произвольном темпе несколько раз подряд (по 4 раза в каждую сторону).
4. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед грудью. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками. Темп выполнения произвольный (8-10 раз).
5. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1-2 — присесть, мяч вынести вперед; 3-4 — исходное положение (6 раз).



Комплекс 13

Упражнения без предметов
1.И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — поднять руки в стороны; 2 — руки вверх, хлопнуть в ладоши над головой, 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).
2.И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 3 — встать, руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).
3. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. 1 —поворот вправо, правую прямую руку отвести вправо; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).
4. И. п. — лежа на спине, руки прямые за головой. 1-2 —поднять вверх правую ногу, хлопнуть в ладоши под коленом; 3-4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).
5. И. п. — лежа на животе, руки согнуты перед собой. 1-2 — про¬гнуться, руки вынести вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-8 раз).



Комплекс 14
Упражнения в парах
1.И. п. — основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки. 1 — руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).
2. И. п. — То же. 1-2 — поочередное приседание, не отпуская рук партнера; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
3. И. п. — стоя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, руки скрестить. 1 — поворот туловища вправо (влево); 2 — исходное положение (6 раз).
4. И. п. — лежа на спине, ногами друг к другу, зажимая стопами ноги партнера (нога одного ребенка между ног другого), руки за головой согнуты. 1-2 — поочередно приседать; 3-4 — исходное положение (4-5 раз).
5. И. п. — основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, руки вдоль туловища, держась за руки. 1 — выпад вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).




Комплекс 15

Упражнения с гимнастической палкой
1.И. п. — основная стойка, палка внизу. 1 — палку вперед; 2 — палку повернуть вертикально, опуская правую руку вниз, поднимая левую вверх: 3 — палку вперед параллельно; 4 — повернуть палку, опуская левую руку и поднимая правую; 5 — палку параллельно; 6 — исходное положение (4-5 раз).
2. И. п. — стойка ноги врозь, палка в согнутых руках на груди. 1-2 — наклониться вперед, коснуться пола; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
3. И. п. — основная стойка, палка на полу горизонтально. 1 — шаг правой ногой вперед через палку; 2 — приставить левую ногу; 3 — шаг правой ногой назад через палку; 4 — шаг левой назад.
То же с левой ноги (5-6 раз).
4.И. п. — стойка на коленях, палка за головой на плечах. 1 — поднять палку вверх; 2 — наклониться вправо; 3 — выпрямиться, палку вверх; 4 — исходное положение. То же влево (6 раз).
5.И. п. — основная стойка, хват обеими руками за палку, другой конец палки опирается о пол. 1-2 — присесть, развести колени врозь; 3-4 — исходное положение (5-6 раз).

Комплекс 16
Упражнения с веревкой
1 И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках хватом сверху. 1 — поднимаясь на носки, поднять веревку вверх; 2— опустить веревку, вернуться в исходное положение (6-7 раз).
2.И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках хватом сверху. 1-2 — присесть, веревку вынести вперед; 3-4 — исходное положение (6-8 раз).
3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, лицом в круг, веревка внизу хватом сверху. 1 — поднять веревку вверх; 2 — наклон вперед-вниз, коснуться пола; 3 — выпрямиться, веревку вверх; 4 — исходное положение (6-7 раз).
4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, веревка хватом сверху на уровне пояса. 1 — поднять согнутую правую (левую) ногу, коснуться веревкой колена; 2 — опустить ногу, вернуться в исходное
положение (6-7 раз).
5. И. п. — лежа на животе, веревка в согнутых руках хватом сверху. 1 — прогнуться, веревку вперед; 2 — исходное положение (6-7 раз).
6. И. п. — стоя боком к веревке, руки вдоль туловища. Прыжки через веревку справа и слева, продвигаясь вперед по кругу. Расстояние между детьми не менее трех шагов. Выполняется на счет 1-8, повторить 2-3 раза.
Комплекс 17

Упражнения без предметов
1.И. п. — основная стойка, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2— согнуть руки к плечам, подняться на носки и потянуться; 3— опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 — руки вниз (8 раз).
2.И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1-2 — глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед и наклоняя голову; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
3. И. п. — стойка ноги врозь, руки вдоль туловища. 1-2 — наклон вправо, правая рука скользит по ноге вниз, левая, сгибаясь, скользит вверх; 3-4 — вернуться в исходное положение. То же влево
(по три раза).
4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — поворот туловища вправо; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение. То же влево (по три раза).
5. И. п. — основная стойка, руки произвольно. Прыгни—повернись — на счет 1-3 прыжки на двух ногах, на счет 4 — прыжок с поворотом на 360°. Повторить несколько раз подряд с небольшой
паузой между прыжками.


Комплекс 18

Упражнения с кубиком
1.И. п. — стойка ноги врозь, кубик в правой руке внизу. 1-2 —руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 3-4 —опустить через стороны руки вверх. То же левой рукой (8 раз).
2. И. п. — стойка ноги врозь, кубик в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, положить кубик на пол; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — наклониться вперед, взять кубик левой рукой. То же левой рукой (6 раз).
3. И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо, поставить кубик у пятки правой ноги; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — поворот вправо, взять кубик правой рукой, вернуться в исходное положение, переложить кубик в левую руку. То же влево (по 3 раза).
4. И. п. — основная стойка, кубик в обеих руках внизу. 1 — при¬сесть, вынести кубик вперед, руки прямые; 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).
5. И. п. — основная стойка перед кубиком, руки произвольно. Прыжки на правой и левой ноге (на счет 1-8) вокруг кубика в обе стороны в чередовании с небольшой паузой. (2-3 раза).
6. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1 — руки вперед, переложить кубик в левую руку; 2 — руки назад, переложить кубик в правую руку; 3 — руки вперед; 4 — опустить руки в исходное положение (8 раз).

Комплекс 19

Упражнения с малым мячом
1.И. п.— стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — руки через стороны вверх, поднимаясь на носки, переложить мяч в левую руку; 2 — исходное положение, мяч в левой руке; 3-4 — то же левой рукой (7-8 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 2 — поворот вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя руками. То же влево (по 3-4 раза в каждую сторону).
3.И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — наклониться вперед, переложить мяч в левую руку за левой ногой; 2 — выпрямиться; 3 — наклониться вперед и переложить мяч за правой ногой; 4 — исходное положение (5-6 раз).
4.И. п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. Броски мяча вверх правой и левой рукой поочередно, ловля мяча двумя руками. Выполняется в произвольном темпе.
5 .И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Ударить мячом о пол правой рукой, поймать левой, и так поочередно несколько раз подряд. Темп произвольный.

[Мария503]

Комплекс 20

Упражнения без предметов
1.И. п. — основная стойка, руки внизу. 1 — руки в стороны, правую ногу назад на носок; 2 — исходное положение. 3-4 — то же левой ногой (6-8 раз).
2. Я. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — присесть, хлопнуть в ладоши над головой; 2 — вернуться в исходное положение (6-8 раз).
3.И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. 1— мах правой ногой вперед, хлопнуть в ладоши под коленом; 2— исходное положение. 3-4 — то же левой ногой (6 раз).
4.И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вправо, правую руку опустить вниз, левую поднять вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево (6 раз).
5.И. п. — основная стойка, руки произвольно, прыжки на двух ногах на месте с хлопком перед собой и за спиной. На счет 1-8 (2-3 раза).




Комплекс 21
Упражнения с веревкой (дети стоят по кругу перед веревкой ли¬цом в круг)
1.И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках внизу хватом на ширине плеч. 1 — поднять веревку вверх, отставить правую (левую) ногу назад на носок; 2 — исходное положение (8 раз).
2.И. п. — основная стойка лицом в круг, веревка в обеих руках хватом сверху. 1 — поднять веревку вверх; 2 — наклониться, положить веревку у носков ног, 3 — веревку вверх; 4 — исходное положение (6 раз).
3. И. п. — стойка на коленях, спиной к веревке, руки на поясе. 1 — поворот вправо (влево), коснуться рукой веревки; 2 — вернуться в исходное положение (по 4 раза в каждую сторону).
4. И. п. — сидя липом в круг, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги (угол); 2 — поставить ноги в круг; 3 — поднять ноги; 4 — исходное положение (6-8 раз).
5. И. п. — лежа на животе лицом в круг, ноги прямые, руки согнуты в локтях, хват за веревку (6 раз).
6. И. п. — стоя перед веревкой, руки свободно вдоль туловища. Прыжки в круг, поворот кругом и прыжок из круга, и так несколько раз подряд.
Комплекс 22

Упражнения в парах
1.И. п. — основная стойка лицом друг к другу, руки сцеплены в замок. 1-2 — поднять руки через стороны вверх; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
2. И.п.- стойка ноги на ширине плеч, руки внизу сцеплены; 1— наклониться вправо, правые руки остаются внизу, левые поднимаются вверх; 2 — исходное положение (6 раз).
3.И. п. — основная стойка лицом друг к другу, руки соединены. 1-2 — поочередно поднимать ногу (правую или левую) — ласточка (по 6 раз каждый).
4. И. п. — основная стойка лицом друг к другу, держась за руки. 1-2 — присесть, колени развести в стороны; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
5. И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (правая вперед, левая назад — попеременно в чередовании с ходьбой). Выполняется на счет 1-8; повторить 2-3 раза.


Комплекс 23

Упражнения без предметов
1.И. п. — основная стойка, руки за головой. 1 — руки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).
2.И. п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — поворот вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение; 3-4 — то же влево (6 раз).
3. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. 1 — поднять прямую правую ногу, носок оттянуть; 2 — исходное положение; 3-4 — то же левой ногой (8 раз).
4. И. п. — лежа на спине, руки прямые за головой; 1-2 — поворот на спину; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
5. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — прыжок в стойку ноги врозь, руки в стороны; 2 — прыжком в исходное положение. На счет 1-8, повторить 2-3 раза в чередовании с небольшой паузой.



Комплекс 24

Упражнения с мячом большого диаметра
1.И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. 1 — руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2 — переложить мяч в правую руку за спиной; 3 - руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — наклон вперед; 2-3 — прокатить мяч вокруг левой ноги, взять мяч в левую руку; 4 — исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).
3. И. п. — сидя ноги скрестно, мяч в правой руке. 1-2 — прокатить мяч вправо подальше от себя; 3-4 — прокатить его обратно в исходное положение. Переложить мяч в левую руку. То же влево (по 3 раза в каждую сторону).
4. И. п. — лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. 1 — поднять правую ногу вверх, коснуться мячом; 2 — исходное положение. То же левой ногой (по 3 раза).
5. И. п.- основная стойка, руки произвольно. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

Комплекс 25

Упражнения с короткой скакалкой
1.И. п. — стойка ноги врозь, скакалка, сложенная вдвое, внизу.1 — поднять скакалку вверх; 2 — опустить скакалку за голову, на плечи; 3 — скакалку вверх; 4 — исходное положение (8 раз).
2.И. п. — стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1 — поднять скакалку вверх; 2 — наклониться вправо; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение (8 раз).
3. И. п. — стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1 — скакалку вверх; 2 — наклон вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, скакалку вверх; 4 — исходное положение (6-7 раз).
4. И. п. — лежа на спине, скакалка зацеплена за ступни ног, руки прямые. 1-2 — поднять прямые ноги, натягивая скакалку, сделать угол; 3-4 — исходное положение (5-6 раз).
5. И. п. — лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1 — прогнуться, скакалку вверх; 2 — вернуться в исходное положение.
6. Прыжки на двух ногах на месте через короткую скакалку. Выполняется серией прыжков по 10-15 раз подряд, затем пауза и снова повторить прыжки.

Комплекс 26

Упражнения с обручем
1.И. п. — основная стойка, обруч внизу. 1 — обруч вверх, правую ногу в сторону на носок; 2 — вернуться в исходное положение. 3-4 — то же левой ногой (6-8 раз).
2.И. п. — основная стойка, обруч в правой руке, хват сверху. 1 — присесть, обруч в сторону; 2 — исходное положение, взять обруч в левую руку. То же влево (по 3 раза в каждую сторону).
3.И. п.- стойка ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. 1 — поворот туловища вправо, руки прямые; 2 — исходное положение. То же влево (8 раз).
4. И. п. — лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. 1-2 —согнуть ноги в коленях и поставить на них обруч; 3-4 — исходное положение (6-8 раз).
5. И. п. — стоя перед обручем, руки свободно вдоль туловища, Прыжок на двух ногах в обруч, из обруча; поворот кругом, повторить прыжки. Выполняется только под счет воспитателя в среднем темпе несколько раз подряд.


Комплекс 27
Упражнения в парах
1.И. п. — основная стойка, лицом друг к другу, держась за руки. 1- поднять руки в стороны; 2 — руки вверх; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).
2.И. п. — то же. 1 — один приседает, а второй держит его за руки; 2— встать; 3-4 — то же, другой ребенок (по 4 раза).
3.И. п.— то же. 1-2 — поворот туловища направо; 3-4 — налево, не отпуская рук (по 4 раза).
4. И. п. — то же. 1-2 — поочередно поднимать одну ногу назад-вверх, не сгибая колена (по 4 раза).
5. И. п. — сидя лицом друг к другу, один ребенок зажимает стопами ноги товарища. 1-2 — другой ложится на пол, руки за голову, а товарищ старается удерживать его ноги; 3-4 — исходное положение. На следующий счет упражнение выполняет другой ребенок (по 3 раза).



Комплекс 28

Упражнения с флажками
1.И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — правую руку в сторону; 2 — левую в сторону; 3 — правую вниз; 4 — левую вниз (8 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — флажки вверх; 2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение (по 3 раза).
3. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, флажки у груди. 1-2 — присесть, флажки вынести вперед; 3-4 — исходное положение (6-8 раз).
4. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — флажки в стороны; 2 — вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — исходное положение.
5. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — исходное положение. На счет 1-8, повторить 2-3 раза.





Комплекс 29

Упражнения с малым мячом
1.И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — вниз, переложить мяч в левую руку; 3 — руки в стороны; 4— исходное положение (6-8 раз).
2. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 -2 — поворот вправо, ударить мячом о пол и поймать его; 3-4 — то же влево (по 3 раза).
3. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. 1 — присесть, ударить мячом о пол; 2 — исходное положение (по 6 раз).
4. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — мяч вверх; 2 — наклониться вперед, к правой ноге, коснуться носка; 3 — выпрямиться, мяч вверх; 4 — исходное положение (6 раз).
5. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1-2 — поднять правую ногу вверх, переложить мяч в другую руку; 3-4 — исходное положение (6 раз).







Комплекс 30

Упражнения с палкой
1.И. п. — основная стойка, палка внизу. 1 — палку вперед; 2 — палку вверх; 3 — палку вперед; 4 — исходное положение (6-7 раз).
2.И. п. — стойка ноги врозь, палка на груди. 1 — наклониться вперед, положить палку на пол; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклон вперед взять палку; 4 — исходное положение (6 раз).
3.И.п. — основная стойка, палка внизу. 1-2 — присесть, палку вверх; 3-4 — исходное положение (6-7 раз).
4. И. п. — стойка на коленях, палка за головой. 1 — палку вверх; 2 — наклон вправо; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение. То же влево (по 3 раза).
5. И. п. — основная стойка с опорой обеих рук о палку. 1 — поднять правую ногу назад-вверх; 2 — исходное положение; 3-4 — левой ногой (по 3—4 раза).




Комплекс 31
Упражнения без предметов
1.И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 — по¬ворот вправо, руки в стороны; 3-4 — исходное положение. То же влево (по 3 раза).
3. И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед коснуться пола между носками ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (6-7 раз).
4. И. п. — лежа на спине, руки за головой. 1-2 — поднять правую (левую) ногу вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 3-4 — исходное положение (6-7 раз).
5.И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на счет 1-8 на двух ногах, на правой, левой ноге. Прыжки чередуются с небольшой паузой.




Комплекс 32

Упражнения без предметов
1.И. п. — основная стойка. 1 — шаг вправо, руки через стороны вверх; 2 — исходное положение; 3-4 — то же влево (по 4 раза).
2. И. п. — стойка ноги врозь, руки вниз. 1-2 — наклон вправо, руки за голову; 3-4 — исходное положение. То же влево (по 3 раза).
3. И. п. — ноги на ширине ступни, руки внизу. 1-2 — присесть, руки за голову; 3-4 — исходное положение (6-7 раз).
4. И. п. — лежа на спине, руки вверху. 1-2 — поворот на живот, помогая себе руками; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
5. И. п. — основная стойка, рука, вдоль туловища Прыжки на двух ногах, с поворотом на 360°, в чередовании с небольшой паузой.





Комплекс 33

Упражнения с мячом большого диаметра
1.И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1 — поднять мяч вперед; 2 — мяч вверх; 3 — мяч вперед; 4 — исходное положение (6-8 раз).
2. И п. — ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. 1— наклониться вперед к правой ноге; 2-3 — прокатить мяч от правой к левой ноге и обратно; 4 — исходное положение (6-7 раз).
3. И п. — основная стойка, мяч в согнутых руках у груди. 1-2 —присесть, вынести мяч вперед, руки прямые; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
4. И. п.- стойка на коленях, мяч на полу. 1-4 — катание мяча вправо, назад и, перехватывая левой рукой, возвращение в исходное положение. То же с поворотом влево (по 3 раза).
5.И.п.- стойка ноги врозь, мяч внизу. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками (10-12 раз подряд). Выполняется в индивидуальном темпе.



Комплекс 34
Упражнения с обручем
1.И. п. — основная стойка, обруч внизу хватом рук с боков. 1 — поднять обруч вверх; 2 — повернуть обруч и опустить за спину; 3 — обруч вверх; 4 — исходное положение (6-8 раз).
2. И. п. — стойка ноги врозь, обруч внизу. 1 — обруч вверх; 2 — наклониться вправо (влево); 3 — выпрямиться, обруч вверх; 4— исходное положение (6 раз).
3.И. п. — стоя в обруче, лежащем на полу, руки вдоль туловища. 1 — присесть, взять обруч хватом с боков; 2 — встать, обруч на уровне пояса; 3 — присесть, положить обруч на пол; 4 — исходное положение (5-6 раз).
4. И. п. — стойка ноги врозь, в согнутых руках у груди. 1-2 —наклониться вперед, коснуться ободом обруча носка правой (левой) ноги; 3-4 — вернуться в исходное положение.
5. И. п. — стоя в обруче, прыжки на двух ногах на счет 1-7, на счет 8 прыжок из обруча; поворот кругом и снова повторить прыжки.






Комплекс 35

Упражнения с флажками
1.И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — флажки в стороны; 2 — вверх; 3 — в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).
2. И. п. — стойка ноги врозь, флажки внизу. 1 — поворот вправо, взмахнуть флажками; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).
3. И. п. — основная стойка, флажки в согнутых руках у груди. 1 — флажки в стороны; 2 — присесть, флажки вынести вперед; 3 — встать, флажки в стороны; 4 — исходное положение (7-8 раз).
4. И. п. — стойка ноги врозь, флажки за спиной. 1 — флажки в стороны; 2 — наклониться вперед, скрестить флажки перед собой; 3 — выпрямиться, флажки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).
5. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — шаг вправо, флажки вверх; 2 — исходное положение. То же влево (6-8 раз).




Комплекс 36

Упражнения без предметов
1.И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки к плечам; 2-4 — круговые движения вперед; 5-7 — то же назад; 8 — исходное положение (5-6 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью. 1 — поворот вправо, руки в стороны; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).
3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — поднять правую ногу, хлопнуть под коленом в ладоши; 3 — опустить ногу, руки в стороны; 4 — исходное положение.
То же левой ногой (6 раз).
4. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-8 — поднять ноги, согнуть в коленях, вращая ими, как на велосипеде, опустить (3-4 раза).
5.И. п. — лежа на животе, руки согнуты перед собой. 1-2 — прогнуться, руки вперед-вверх, ноги приподнять; 3-4 — исходное положение.
6.И. п.— основная стойка, руки вдоль туловища. На счет 1-8 —прыжки на двух ногах, затем пауза (2-3 раза).
Комплекс 37

Упражнения с короткой скакалкой
1.И. п. — стойка ноги на ширине ступни, скакалка, сложенная вдвое, хватом сверху вниз. 1 — поднять скакалку вперед; 2 — скакалку вверх; 3 — скакалку вперед; 4 — исходное положение (6-7 раз).
2. И. п. — основная стойка, скакалка внизу. 1-2 — медленным движением присесть, скакалку вверх; 3-4 — исходное положение (5-6 раз).
3. И. п. — стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1 — скакалку вверх; 2 — наклониться вперед к правой ноге, коснуться пола; 3 — выпрямиться, скакалку вверх; 4 — исходное положение (4-5 раз).
4. И. п. — лежа на спине, скакалка зацеплена за ступни ног. 1-2 — поднять ноги вверх — угол, натягивая скакалку прямыми руками; 3-4 — исходное положение (5-6 раз).
5. И. п. — основная стойка, скакалка в согнутых руках. Прыжки через короткую скакалку на месте в чередовании с небольшой паузой между серией прыжков.

[Мальвина U-Y]

РУССКИЕ НАРОДНЫЕ КАЛЕНДАРНЫЕ ИГРЫ
Игры — своеобразная школа ребенка. В них удовлетворя¬ется жажда действия; предоставляется обильная пища для ра¬боты ума и воображения; воспитывается умение преодолевать неудачи, переживать неуспех, постоять за себя и за справед¬ливость. В играх — залог полноценной душевной жизни ре¬бенка в будущем.
Неоценимым национальным богатством являются календарные народные игры. Они вызывают интерес не только как жанр устного народного творчества. В них заключена информация, дающая пред¬ставление о повседневной жизни наших предков — их быте, труде, мировоззрении. Игры были непременным элементом народных об¬рядовых праздников. К сожалению, народные игры сегодня почти исчезли из детства. Хотелось бы сделать их достоянием наших дней.
Практически каждая игра начинается с выбора водящего. Чаще всего это происходит с помощью считалки.
Считалка обнаруживает свою древнюю традицию. Обыкновение пересчитываться идет из быта взрослых. Перед предстоящим делом в прошлом зачастую прибегали к счету, чтобы узнать, удачно или неудачно завершится задуманное. Этому придавали необычайную важность, так как полагали, что есть числа счастливые и несчас¬тливые.
Взрослые пересчитывались — стали пересчитываться и де¬ти. Ведь многие детские игры имитируют серьезные занятия взрослых — охоту на зверей, ловлю птиц, уход за посевом и др.
Есть игры, в которых играющие делятся на команды. Чтобы при этом не возникало споров, использовались сговорки: кого вы¬бираешь? что выбираешь? что возьмешь?

Русские народные игры, в которых принято было играть во время проведения обрядовых праздников, посвященных разным циклам земледельческого календаря.


Новый год.
Арина
Бабка Ёжка
Баба Яга
В углы Башмачник
Жмурки

Рождественский сочельник
Два Мороза
Скакалка
Масло
Орешек
С города долой!

Зимние святки
Бабка
Гуськи
Дедушка-рожок
Краской
Прялица
Слепая курица и чулок
Слепой козел
«Черного» и «белого» не говорить, «да» и «нет» не повторять.



Масленица
В каравай
Взятие снежной крепости
Водить козла
Горелки
Гори, гори ясно
Горшки
Крута гора
Лапти
Летят- не летят
Пирог
Салки
Салки- догонялки
Салки-мартышки
Салки с мячом
Пятнашки с мячом

Благовещенье
«Ай да птица, что за птица!»
Бабочки и ласточки
В птицы
Воробей
Ворон
Голуби
Жаворонок
Коршун
Ласточки
Огородник и воробей
Птички
Пчелы
Пчелы и ласточка
Филин и пташки

Вербная неделя
Верба-вербочка
Дед
Захарка
Мосток
Пасха
Игры с яйцами
Чье яйцо дольше покрутится?
Катание яиц с горки
Бой яйцами
Солнышко-ведрышко
Береза
Медом или сахаром

Красная горка
В круги
Отгадывание

Лялин день
Ляля

Егорьев день
Лошадки
Пастух и стадо

Троица (Семик)
В кресты
Венок
Водяной
Горячее место
Ерыкальце







Никита-гусятник
В утку
Волк и гуси
Гуси-гуси
Утка и селезень
Заинька
Утица
Уточка

Давид – земляничник
У медведя во бору
Волкв лесу
Медведь

Николай Кочанский
Капуста
Плетень

Успение
Кто с нами?
Огородник
Пахари и жнецы

Семенов день
Муха
Охотники и собаки
Черный жук

Покров
Заря-зарница
Кружева
Молчанка
Пятнашки
У дядюшки Трифона

Кузьма и Демьян
Ворон и куры
Золотые ворота
Кузнецы
Курочки
Царевна










Описание игр

Пастух и стадо
Дети изображают стадо (коровы или овцы) и находятся в хлеву (за условной чертой). Водящий – пастух, он в шапке, за поясом хлыст, в руках рожок, и находится немного поодаль стада. По сигналу «Рожок!» (свисток или музыка) все животные спокойно выходят из домов, бегают, прыгают, ходят по пастбищу, по сигналу «Домой!» все возвращаются в свои дома.
Муха
На земле очерчивается круг. В центре вбивается кол, на него вешается кружок – «муха». Играющие встают за кругом и бросают палочки, кусочки дерева - стараются сбить «муху» с кола. У кола стоит караульщик, который должен всякий раз, как «муха» сбита, снова вешать ее на кол. Когда играющие бросят все свои «снаряды», то бегут за ними, и кто, вернувшись, не успеет занять свое место, тот становится караульщиком у «мухи».
Ручеек

Играющие выстраиваются парами друг за другом. Каждая пара,
взявшись за руки, поднимает их вверх (образует «ворота»). Последняя пара проходит через строй играющих и становится впереди. И так далее.
Игра проводится в быстром темпе. Играют, пока не надоест.
Пирог
Играющие делятся на две команды. Команды становятся друг против друга. Между ними садится «пирог» (на него надета шапочка).
Все дружно начинают расхваливать «пирог»:
Вот он какой высоконький,
Вот он какой мякошенький,
Вот он какой широконький.
Режъ его да ешь!
После этих слов играющие по одному из каждой команды бегут к «пирогу». Кто быстрее добежит до цели и дотронется до «пирога», тот и уводит его с собой. На место «пирога» садится ребенок из проигравшей команды. Так происходит до тех пор,
пока не проиграют все в одной из команд.

Капуста
Рисуется круг – «огород». На середину круга складываются шапки, пояса, платки и прочее. Это – «капуста». Все участники игры стоят за кругом, а один из них выбирается хозяином. Он садится рядом с «капустой». «Хозяин» изображает движениями то, о чем поет:
Я на камушке сижу,
Мелки колышки тешу.
Мелки колышки тешу,
Огород свой горожу,
Чтоб капусту не украли,
В огород не прибежали
Волк и лисица, бобер и курица,
Заяц усатый, медведь косолапый.
Играющие стараются быстро забежать в «огород», схватить «капусту» и убежать. Кого «хозяин» поймает, тот выбывает из игры. Участник, который больше всех унесет «капусты», объявляется победителем.

Бабка Ёжка
В середину круга встает водящий — Бабка Ежка, в руках у нее «помело». Вокруг бегают играющие и дразнят ее:
Бабка Ежка Костяная Ножка С печки упала, Ногу сломала, А потом и говорит: — У меня нога болит. Пошла она на улицу — Раздавила курицу. Пошла на базар — Раздавила самовар.
Бабка Ежка скачет на одной ноге и старается кого-нибудь коснуться «помелом». К кому прикоснется — тот и замирает

У дядюшки Трифона
Играющие берутся за руки, образуя круг, водящий – в середине. Все поют или приговаривают:
У дядюшки Трифона семеро детей,
Семеро детей, и все сыновья.
Они не пьют, не едят,
Друг на друга глядят
И все делают вот так.
При этом водящий, выполняет какие – либо движения, а все играющие должны повторить их. Тот, кто не успевает повторить движения или повторяет их неточно, платит фант. Движения должны быть забавными.

Гуси-гуси
Выбираются «хозяйка» и «волк». Остальные играющие — «гуси». «Хозяйка» сзывает гусей, «гуси» ей отвечают.
— Гуси-гуси!
— Га-га-га
— Есть хотите?
— Да-да-да!
— Ну, летите же домой!
— Серый волк под горой,
Не пускает нас домой,
Зубы точит,
Съесть нас хочет!
— Ну летите, как хотите, только крылья берегите!
«Гуси» разбегаются, «волк» их ловит. Когда «волк» переловит всех «гусей», «хозяйка» говорит ему:
— Волк, у тебя на дворе много свиней и других зверей. Пойди прогони их.
«Волк» просит ее прогнать их. «Хозяйка» трижды делает вид, что прогоняет зверей, но не может прогнать всех. Тогда «волк» идет прогонять их сам, а «хозяйка» в это время уводит «гусей» домой.



Салки
Дети расходятся по площадке, останавливаются и закрывают глаза. Руки у всех за спиной. Водящий незаметно для других кладет одному из них в руку какой-нибудь предмет. На слова «раз, два, три, смотри» дети открывают глаза. Тот, которому достался предмет, поднимает руки вверх и говорит «Я — салка». Участники игры, прыгая на одной ноге, убегают от салки. Тот, кого он коснулся рукой, идет водить. Он берет предмет, поднимает его вверх, быстро говорит слова: «Я — салка!»
Игра повторяется.
Правила.
1. Если играющий устал, он может прыгать поочередно то на одной, то на другой ноге.
2. Когда меняются салки, играющим разрешается вставать на обе ноги.
3. Салка тоже должен прыгать на одной ноге.

Скакалка
Один из играющих берет веревку и раскручивает ее. Остальные прыгают через веревку: чем выше, тем больше будет доход и богатство. Перед началом игры говорят следующие слова:
Чтоб был долог колосок, Чтобы вырос лен высок, Прыгайте как можно выше.
Можно прыгать выше крыши.

Жмурки
Выбирается «жмурка». Ему завязывают глаза, заставляют повернуться несколько раз вокруг себя. Между играющими и «жмуркой» происходит диалог.
— Кот, Кот, на чем стоишь?
— На квашне.
— Что в квашне?
— Квас,
— Лови мышей, а не нас.
После этих слов участники игры разбегаются, а «жмурка» их
ловит, Кого он поймал — тот становится «жмуркой».

[elekrasheninnikova]

если возможно "выложите"пожалуйста ОРУ для детей 2-3лет,3-4лет.

1 МЛАДШАЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №1
(без предметов)
«ПТИЧКИ»
1 «ПТИЧКИ МАШУТ КРЫЛЬЯМИ»
И.П.: основная стойка.
Выполнение: поднять руки в стороны и опустить.

4-6раз
2 «ПТИЧКИ КЛЮЮТ ЗЕРНЫШКИ»
И.П.: основная стойка.
Выполнение: присесть, постучать несколько раз пальцами по коленям. Выпрямиться и поднять рыки вверх.


4-6раз
3 «ПТИЧКИ ТАНЦУЮТ»
И.П.: основная стойка, руки на поясе.
Выполнение: делать пружинку.

4 «ПТИЧКИ ЛЕТАЮТ»
Ходьба за воспитателем.

5 «ПТИЧКИ НЮХАЮТ ЦВЕТОЧКИ»
Упражнение на восстановление дыхания.


1 МЛАДШАЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №2
(с шишками)

1 «ПОКАЖИ ШИШКУ»
И.П.: о.с., руки с шишками внизу.
Выполнение: поднять руки вперед показать шишки и спрятать их за спину

4-6раз
2 «БЕЛОЧКА ИГРАЕТ С ШИШКАМИ»
И.П.: о. с., руки опущены.
Выполнение: присесть, положить шишки на пол, выпрямиться, затем присесть, взять шишки.


4-6раз
В быстром темпе.
3 «ПОТЯНУШКИ»
И.П.: сидя, ноги свободно лежат на полу, руки на коленях.
Выполнение: поднять руки в стороны - вверх, потянуться, опустить руки.


4раза
4 «ДОСТАНЬ НОСОЧЕК»
И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Выполнение: поднять руки и ноги вверх, коснуться шишками стоп ног и опустить на пол.


4-6раз
5 «БЕЛОЧКИ ВЕСЕЛЯТЬСЯ»
Поскоки на месте.
Ходьба за воспитателем.
20-25 секунд.


1 МЛАДШАЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №3
(с кубиками)

1 «ПОСТУЧИ»
И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны.
Выполнение: соединить руки, не сгибая в локтях, ударить кубик о кубик, развести в стороны.

4-6раз
2 «ПОКАЖИ»
И.П.: лежа на животе, руки согнуты, кубики подтянуть к плечам.
Выполнение: выпрямить руки вперед «показали», вернулись в и.п. «спрятали»

4-6раз
3 КАРЛИКИ И ВЕЛИКАНЫ»
И.П.: стоя, кубики опущены.
Выполнение: присесть, коснуться кубиками пола, выпрямиться, поднять руки вверх (делать полное приседание)

4-6раз
4 «ПОСКОЧИ»
Поскоки на двух ногах на месте.
15-20сек.
5 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.


1 МЛАДШАЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №4
(без предметов)
«В ЛЕСУ»
1 «МАЛЕНЬКАЯ ЕЛОЧКА»
И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.
Выполнение: присесть на корточки, показать руками какая елочка маленькая. Постепенно выпрямляясь, поднимают руки вверх. «Вот какая елочка выросла большая»


3-4раз
2 «ВЕТЕР В ЛЕСУ»
И.П.: ноги слегка расставлены, руки (ветки) подняты вверх.
Выполнение: наклоны туловища в правую (левую) сторону.


4-6раз
3 «ПОСАДИ СЕМЯЧКО»
И.П.: сидя, ноги свободно лежат на полу, спина прямая, руки на коленях.
Выполнение: наклон вперед, как можно дальше.


4-6раз
4 «ПОСКОЧИ»
Поскоки на месте.
Ходьба на месте.
15-20сек.
5 Упражнение на восстановление дыхания.





1 МЛАДШАЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №5
(с погремушками)

1 «ПОКАЖИ»
И.П.: О.С.
Выполнение: присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться, показать руки. Присесть, взять погремушку, показать «ВОТ».


4-6раз
2 «ПОДНИМИ ВЫСОКО»
И.П.: сидя, ноги свободно на полу.
Выполнение: поднять погремушку вверх, потрясти и опустить.

2-3 раза каждой рукой.

3 «СПРЯЧЬ»
И.П.: лежа на животе, руки с погремушкой у подбородка.
Выполнение: вытянуть руки вперед, показать погремушку и спрятать ее у груди.


4-6раз
4 «ПОПЛЯШЕМ»
Выполнение: свободная пляска.
15-20сек.
5 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.



1 МЛАДШАЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №6
(с мячами)

1 И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу.
Выполнение: поднять руки вверх потянуться, вернуться в и.п.


4-6раз
2 И.П.: сидя, ноги врозь мяч в руках.
Выполнение: наклониться вперед, положить мяч между ног, выпрямиться, показать прямые руки.

4-6раз
3 И.П.: лежа на спине, мяч над головой в руках.
Выполнение: поднять руки вверх, руки вперед, коснуться мячом стоп, вернуться в и.п.


4-6раз
4 «ПОПЛЯШЕМ»
Выполнение: свободная пляска.
15-20сек.
5 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.




1 МЛАДШАЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №7
(с флажками)

1 «ПОКАЖИ ФЛАЖОК»
И.П.: ноги узкой дорожкой, флажок внизу.
Выполнение: флажок вперед, вернуться в и.п.


4-6раз
2 «ПОМАШИ ВНИЗУ»
И.П.: ноги широкой дорожкой, флажок за спиной.
Выполнение: наклон вперед, помахать флажком, вернуться в и.п.

4-6раз
3 «ПОИГРАЙ»
И.П.: сидя, флажки опущены.
Выполнение: согнуть ноги, флажок вверх, поиграть; опустить, выпрямить ноги.


4-6раз
4 «ПРУЖИНКА»
Выполнение:
2-3 пружинки с взмахом флажка;
6-8подпрыгиваний;
Ходьба;
15-20сек.
5 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.


1 МЛАДШАЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №8
(без предметов)
«ПОЕЗД»
1 «КОЛЕСА ПАРОВОЗА»
И.П.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях на высоте пояса, пальцы сжаты в кулак.
Выполнение: выгибать руки вперед и назад. «ЧУ-ЧУ-ЧУ»


4-6раз
2 «ПРОВЕРКА КОЛЕС»
И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.
Выполнение: присесть на корточки, постучать по коленям. «ТУК-ТУК-ТУК»

4-6раз
3 «В ПУТЬ»
«Поезд» поехал, имитируя гудок. Сначала медленно, потом быстрее, затем опять замедляет ход.

15-20сек.
4 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.



1 МЛАДШАЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №9
(без предметов)
«БАБОЧКИ»
1 «БАБОЧКИ МАШУТ КРЫЛЬЯМИ»
И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.
Выполнение: поднять руки в стороны и опустить.


4-6раз
2 «БАБОЧКИ СЕЛИ НА ЦВЕТОЧЕК»
И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.
Выполнение: присесть, опустить слегка голову вниз. Выпрямились и полетели на другой цветок.

4-6раз
3 «БАБОЧКИ ТАНЦИЮТ»
И.П.: основная стойка, руки в стороны.
Выполнение: делать пружинку

4-6раз
4 «БАБОЧКИ ЛЕТАЮТ»
Бег за воспитателем.

15-20сек.
5 «БАБОЧКИ НЮХАЮТ ЦВЕТОЧКИ»
Упражнение на восстановление дыхания.



1 МЛАДШАЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №10
(без предметов)
«ПРОГУЛКА ЗА ЦВЕТАМИ»
1 «СОБИРАЕМ ЦВЕТЫ»
И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены.
Выполнение: присесть, сорвать цветы.



4-6раз
2 «ОДУВАНЧИКИ»
Выполнение: присев на корточки, дуть на одуванчики.




4-6раз
3 «ПОЛЕТ ПУШИНОК»
И.П.: ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны.
Выполнение: кружатся на месте в разные стороны.

4 «ВОЗВРАЩЕНИЕ ДОМОЙ»
Ходьба за воспитателем.
Бег за воспитателем.

По 10-15сек.
5 «ДЕТИ НЮХАЮТ ЦВЕТОЧКИ»
Упражнение на восстановление дыхания.

[elekrasheninnikova]

2 Младшая группа
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №1
(без предметов)

1 «ПОГРЕЕМ РУКИ НА СОЛНЫШКЕ»
И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину.
Выполнение: руки вперед, поворачивать ладони вверх-вниз, сказать «Горячо!», спрятать за спину.
5-6раз
«Горячо!»,
2 «КАЧЕЛИ»
И.П.: ноги слегка расставить, руки внизу.
Выполнение: Взмах рук вперед-назад, слегка пружиня ноги.
5-6раз
«ух»
3 «КОРОТКИЕ И ДЛИННЫЕ НОГИ»
И.П.: сидя, руки упор сбоку.
Выполнение: согнуть ноги, вернуться в исходное положение, сказать «Длинные!»
5-6раз

4 «КОШКА ВЫГИБАЕТ СПИНУ»
И.П.: упор, стоя на коленях, голову приподнять.
Выполнение: округлить спину, голову как можно ниже, затем прогнуть спину, голову вверх, сказать «Мяу!»
4раза

5 «МЯЧ»
И.П.: ноги слегка расставлены, руки вниз.

2-3 пружинки
8-10 подпрыгиваний
8-10 шагов

2 Младшая группа
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №2
(без предметов)
«ПРОГУЛКА ЗА ЦВЕТАМИ»
1 «СОБИРАЕМ ЦВЕТЫ»
И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены.
Выполнение: присесть, сорвать цветы.



4-6раз
2 «ОДУВАНЧИКИ»
Выполнение: присев на корточки, дуть на одуванчики.




4-6раз
3 «ПОЛЕТ ПУШИНОК»
И.П.: ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны.
Выполнение: кружатся на месте в разные стороны.

4 «ВОЗВРАЩЕНИЕ ДОМОЙ»
Ходьба за воспитателем.
Бег за воспитателем.

По 10-15сек.
5 «ДЕТИ НЮХАЮТ ЦВЕТОЧКИ»
Упражнение на восстановление дыхания.


2 Младшая группа
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №3
(с погремушками)

1 Погремушки дети взяли,
С ними быстро зашагали.
Помахали погремушками.
5-6раз

2 Стали бегать и скакать,
Погремушками играть.
20-30сек

3 Надо в круг теперь вставать,
Погремушки показать.
5-6раз

4 Погремушки поднимать
А потом их показать
Поднимать и опускать,
Поднимать и опускать.

5-6раз

5 Стали детки приседать,
Погремушками стучать:
Стук - и прямо,
Стук – и прямо.
(стук, стук, стук!)


6 Переход на бег.
А теперь мы все бежим,
Погремушками гремим!

7 Переход на свободную ходьбу.
Тихо, тихо мы пойдем,
Погремушки уберем!



2 Младшая группа
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №4
(без предметов)
«ПЕТУШКИ»
1 «ПЕТУШКИ МАШУТ КРЫЛЬЯМИ»
И.П.: ноги узкой дорожкой, руки опущены.
Выполнение: поднять руки в стороны и опустить.
5-6раз
«ко-ко-ко»
2 «ПЕТУШКИ КЛЮЮТ ЗЕРНЫШКИ»
И.П.: основная стойка.
Выполнение: присесть, постучать несколько раз пальцами по коленям. Выпрямиться и поднять рыки вверх.

5-6раз
«клюю-клю»
3 «ПЕТУШКИ ПЬЮТ ВОДУ»
И.П.:ноги узкой дорожкой, руки опущены.
Выполнение: наклоны вперед, руки назад.
5-6раз

4 «ПЕТУШКИ ГРЕЮТ НОЖКИ»
И.П: сидя на полу, руки в упоре сзади.
Выполнение: согнуть ноги в коленях, выпрямить.
5-6раз
Колени вместе
5 «ПЕТУШКИ ЛЕТАЮТ»
И.П.: ноги вместе, руки опущены.
Выполнение: прыжки на двух ногах, со взмахами в чередовании с ходьбой.
8прыжков-ходьба
2раза
6 «ПЕТУШКИ НЮХАЮТ ЦВЕТОЧКИ»
Упражнение на восстановление дыхания.
-Ходьба за воспитателем по кругу:
Вот шагают петушки
Золотые гребешки.
-Ходьба на носочках.
Желтые сапожки
На высоких ножках.

2 Младшая группа
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №5
(с обручем)

1 «СОЛНЫШКО»
И.П.: о.с.
1-поднять обруч вверх, встать на носки (посмотреть в обруч).
2-и.п.
5-6раз

2 «ПОСМОТРИ»
И.П.: ноги на ширине плеч, обруч внизу
1-поворот вправо, посмотреть в обруч
2-И.П.
5-6раз

3 «ПРИСЕДАНИЯ»
И.П.: о.с.
1-сесть, обруч вперед.
2-И.П.
5-6раз

4 «ПОКАЖИ ОБРУЧ»
И.П.: сидя на полу, обруч опущен.
1-тянуться обручем к носочкам.
2-И.П.
5-6раз

5 «ЛАСТОЧКА»
И.П.: лежа на животе, обруч впереди вверху.
1-поднять обруч вверх.
2-И.П.
5-6раз
6 «ПРЫГ-СКОК»
Прыжки на двух ногах вокруг обруча. Легко на носочках, в чередовании с ходьбой.

7 «УПРАЖНЕНИЕ НА ДЫХАНИЕ»




2 Младшая группа
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №6
(с малым мячом)

1 «К СЕБЕ И ВНИЗ»
И.П.: ноги узкой дорожкой, мяч перед грудью.
Выполнение: мяч к себе и вниз
(сказать «вниз»)
5-6раз

2 «ПОКАЖИ МЯЧ»
И.П.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Выполнение: наклон вперед, мяч вперед (сказать «вот»)
5-6раз

3 «КОСНУТЬСЯ ПОЛА»
И.П.: стоя на коленях, мяч перед грудью.
Выполнение: поворот вправо, коснуться пола мячом, вернуться в исходное положение.
3 раза в каждую сторону

4 «ОСТОРОЖНО»
И.П.: ноги узкой дорожкой, руки на пояс, мяч на полу.
Выполнение: поднять ногу, осторожно коснуться мяча, опустить ногу.
5-6раз

5 «ПРЫЖКИ»
На двух ногах в чередовании с ходьбой.
Легко на носочках.

7 «УПРАЖНЕНИЕ НА ДЫХАНИЕ»



2 Младшая группа
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №7
(без предметов)
«ПОЕЗД»
1 «КОЛЕСА ПАРОВОЗА»
И.П.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях на высоте пояса, пальцы сжаты в кулак.
Выполнение: выгибать руки вперед и назад. «ЧУ-ЧУ-ЧУ»


4-6раз
2 «ПРОВЕРКА КОЛЕС»
И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.
Выполнение: присесть на корточки, постучать по коленям. «ТУК-ТУК-ТУК»

4-6раз
3 «В ПУТЬ»
«Поезд» поехал, имитируя гудок. Сначала медленно, потом быстрее, затем опять замедляет ход.

4 «ПРЫЖКИ»
На двух ногах в чередовании с ходьбой.
Легко на носочках.

5 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.


2 Младшая группа
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №8
(с флажками)

1 «ПОКАЖИ ФЛАЖОК»
И.П.: ноги узкой дорожкой, флажок внизу.
Выполнение: флажок вперед, вернуться в и.п.


4-6раз
«вот»
2 «ПОМАШИ ВНИЗУ»
И.П.: ноги широкой дорожкой, флажок за спиной.
Выполнение: наклон вперед, помахать флажком, вернуться в и.п.

4-6раз
3 «ПОИГРАЙ»
И.П.: сидя, флажки опущены.
Выполнение: согнуть ноги, флажок вверх, поиграть; опустить, выпрямить ноги.


4-6раз
4 «ПРУЖИНКА»
Выполнение:
2-3 пружинки с взмахом флажка;
6-8подпрыгиваний;
Ходьба;
15-20сек.
4 «ПРЫЖКИ»
На двух ногах в чередовании с ходьбой.
5 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.

2 Младшая группа
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №9
(без предметов)
«САМОЛЕТЫ»
1 «НАЙДЕМ САМОЛЕТ»
И.П.: о.с., руки на пояс.
Выполнение: круговые движения головы.
5-6раз

2 «ПОМАШЕМ САМОЛЕТУ»
И.П.: ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение: поднять руки вверх, помахать ими.
5-6раз
3 «САМОЛЕТ НА ПОСАДКЕ»
И.П.: ноги узкой дорожкой, руки вдоль туловища.
Выполнение: наклониться вперед, сгибая ноги, сказать «сели».

5-6раз

4 «ПОКАЖИ ГДЕ САМОЛЕТ»
И.П.: сесть на пол, скрестив ноги, руки на поясе.
Выполнение: повернуться влево-назад,
отвести левую руку, помахать ею.
2-4раза в каждую сторону
5 «САМОЛЕТЫ НА ВЗЛЕТНОЙ ПОЛАСЕ»
И.П.: руки в стороны.
Выполнение: легкий бег.

6 ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.


2 Младшая группа
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №10
(с лентами)

1 «ЛЕНТОЧКИ»
И.П.: о.с.
1-поднять руки в стороны, встать на носки, помахать лентами.
2-и.п.
5-6раз

2 «ПОСМОТРИ»
И.П.: ноги на ширине плеч, ленточки внизу.
1-поворот вправо, помахать лентами,
2-И.П.
5-6раз

3 «ПРИСЕДАНИЯ»
И.П.: ноги слегка расставить, руки опустить.
1-присесть, положить ленточки на пол.
2-И.П.
5-6раз

4 «ПОКАЖИ ЛЕНТОЧКИ»
И.П.: сесть на пол, скрестив ноги, руки с лентами перед собой.
1-повернуться вправо, коснуться лентами пола сзади себя.
2-И.П.
3-4раза в каждую сторону

5 «ПРЫЖКИ»
На двух ногах в чередовании с ходьбой. Легко на носочках, в чередовании с ходьбой.

6 «УПРАЖНЕНИЕ НА ДЫХАНИЕ»

[Мария503]

если возможно "выложите"пожалуйста ОРУ для детей 2-3лет,3-4лет.
Для детей 2-3 лет у меня ОРУ нет, а для детей 3-4 лет пожалуйста.

Комплекс 1
Упражнения без предметов ,
1. И. п.— ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, вернуться в исходное положение (5 раз).
2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, положить руки на колени, вернуться в исходное положение (5 раз).
3. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение (5 раз).
4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).

2 Комплекс
Упражнения с кубиками
1.И. п. — ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Присесть положить кубики на пол, встать, руки убрать за спину. Присесть, взять кубики, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).
2.И. п. — сидя ноги скрестно, кубики в руках на коленях. Поворот вправо, положить кубик на пол за спиной, выпрямиться. То же в другую сторону. Поворот вправо, взять кубик. То же в другую сторону (по 3 раза в каждую сторону).
3. И. п. — ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков, с небольшой паузой между прыжками

Комплекс 4
Упражнения без предметов
1.И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи обеими руками вперед-назад 4 раза подряд, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, обхватить колени руками, встать, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — сидя ноги врозь, руки за спиной. Наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).
4. И. п. — лежа на животе, руки вдоль туловища с опорой о пол. Попеременное сгибание и разгибание ног — как жучки (серия движений на счет 1-4, повторить 3-4 раза).

Комплекс 5
Упражнение с погремушками
1.И.п. — ноги слегка расставлены, руки внизу; в каждой по одной погремушке. Руки вынести вперед, погреметь погремушками, опустить руки, вернуться в исходное положение.
2. И.п.— ноги на ширине плеч, погремушки за спиной. Наклониться коснуться погремушками колен, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п.,— ноги на ширине ступни, погремушки за спиной. Присесть, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину. Присесть, взять погремушки, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч. Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой, затем повторить прыжки.

Комплекс 6
Упражнения с мячом большого диаметра
1. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх; опустить, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч в согнутых руках, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — сидя на коленях, на пятках, мяч на полу в обеих руках. Катание мяча вокруг себя вправо и влево, перебирая руками. Темп упражнения средний (2-3 раза).
5. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках на груди. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево.

Комплекс 7
Упражнения с кубиками
1.И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики через стороны вперед, ударить друг о друга, опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение.
2. И.. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной. Наклониться, положить кубики на пол, выпрямиться, наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Присесть, кубики вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в чередовании с небольшой паузой.
5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки вокруг кубиков с небольшой паузой.
Комплекс8
Упражнения без предметов
1.И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдаль туловища. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть я ладоши, опустить руки вернуться в исходное положение.
2. И. п. — ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперед, хлопнуть руками по коленям, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловищу Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в исходное положение.
4. И.п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с небольшой паузой.


Комплекс 9
Упражнения на стульях
1. И. п. — сидя на стуле, ноги слегка расставлены руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стоя за стулом, ноги на ширине ступни, руки на спинке стула. Присесть, встать вернуться в исходное положение.
4.И. п. — стоя около стула, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.

Комплекс 10
Упражнения с обручем
1.И. п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках на плечах, как воротничок. Поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч, опустить обруч, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков), выпрямляясь, поднять обруч на уровень пояса, присесть, положить обруч на пол, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — сидя ноги врозь, обруч в обеих руках на груди. Наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола (руки прямые), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — стоя в обруче, руки произвольно. Прыжки на двух ногах в обруче.
Комплекс 11
Упражнения с флажками :
1.И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими, опустить флажки, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в согнутых руках у плеч. Присесть, вынести флажки вперед. Встать, вернуться в исходное положение.
3.И.п. — сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. Наклониться вперед, коснуться пола палочками флажков, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4.И. п. — стоя на коленях, флажки в обеих руках внизу Поднять флажки вверх и помахать ими вправо (влево), опустить, вернуться в исходное положение.
5.Игровое упражнение «Поймай комара». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает им поймать комара - прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой.


Комплекс 12
Упражнения с кубиками
1.И. п. — стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх и стукнуть ими, опустить кубики, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках за спиной. Присесть, положить кубики на пол; встать, выпрямиться, руки произвольно; присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение. .
4 И. п. — стойка на коленях, кубики в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить кубики подальше; выпрямиться, руки на пояс; наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.
5. И. п. - стоя перед кубиками, руки произвольно. Пряжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.

Комплекс 13
Упражнения с кольцом (кольцеброс)
1.И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке внизу. Руки выпрямить вперед, переложить кольцо в другую руку, опустить руки.
2. И. п. — ноги слегка расставлены, кольцо в обеих руках у груди. Присесть, положить кольцо на пол, выпрямиться, руки убрать за спину; присесть, взять кольцо, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — сидя на пятках, кольцо в обеих руках внизу. Выпрямиться, поднять кольцо в прямых руках над головой, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги слегка расставлены, кольцо на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кольца, с небольшой паузой.


КОМПЛЕКС 14
Упражнения с мячом большого диаметра
1.И. п. — стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх над головой, потянуться; опустить мяч вниз, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола (между пяток ног), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, подтянув к животу, и коснуться мячом колен, выпрямить колени, убрать руки за голову, вернуться в сходное положение.
4.И. п. — ноги слегка расставлены, мяч на полу, руки произвольно. Прыжки вокруг мяча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой.

КОМПЛЕКС 15
Упражнения с платочками
1. И.п. - ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед— показали платочек, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — стоя ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стоя йоги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой, в чередовании с небольшой паузой.


КОМПЛЕКС 16
Упражнения без предметов
1.И п. — стоя ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.
2.И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
3.И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выполнить два-три покачивания.
4. И. п.- сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть колени, подтянуть к себе, выпрямить ноги, вернуться в исходное положение.
5.И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах, продвигаясь по кругу.


Комплекс 17
Упражнения с обручем
1. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом рук с боков на груди. Поднять обруч вверх, посмотреть в окошко; опустить обруч, вернуться в исходное положение.
2.И. п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч хватом рук с боков на груди. Присесть, обруч вынести вперед; выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков в согнутых руках перед собой. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.
4. И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах в обруче, в сочетании с небольшой паузой.

Комплекс 18
Упражнения с мячом
1. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, руки прямые, опустить мяч, вернуться в исходное положение.
2.И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Присесть и прокатить мяч от ладошки к ладошке, выпрямиться,
вернуться в исходное положение.
3. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед, коснуться мячом пола между ног (подальше от себя), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны„с небольшой паузой между серией прыжков.

Комплекс 19
Упражнения без предметов
1.И. п. — ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки. Круговые движения рук перед грудью, одна рука вращается вокруг другой.
2.И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками колени, подняться, убрать руки за спину, вернуться в исходное положение.
3.И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. Наклониться коснуться руками носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное
положение.
4.И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу, опустить, вернуться в исходное положение.
5.Игровое упражнение «Поймай снежинку!». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает детям, подпрыгивая на двух ногах, пой¬мать снежинки (хлопки в ладоши над головой).

Комплекс 20
Упражнения с мячом большого диаметра
1. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, посмотреть, опустить мяч, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине ступни» мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — сидя на пятках мяч перед собой. Прокатывание мяча вокруг себя вправо и влево.
5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны.

[Мария503]

Комплекс 21
Упражнения с погремушками
1.И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки внизу. Поднять погремушки через стороны вверх, позвонить, опустить погремушки через стороны вниз, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки у плеч. Присесть, вынести погремушки вперед, позвонить, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п.— сидя ноги врозь, погремушки в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину, наклониться, взять погремушки, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — стоя ноги слегка расставлены, погремушки у плеч. Прыжки на двух ногах, с поворотом вокруг своей оси вправо (влево); 2-3 раза.

КОМПЛЕКС 22
Упражнения с обручем
1.И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках хватом с боков внизу. Поднять обруч вверх, опустить, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках у груди. Присесть, обруч вынести вперед; выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине плеч, обруч у груди. Поворот вправо (влево), вернуться в исходное положение.
4. И. п. — стоя в обруче, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (2-Зраза).


Комплекс 23
Упражнения без предметов
1.И. п. — ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднимаясь на носки, поднять руки вверх, потянуться, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот туловища вправо (влево), вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклониться вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с небольшой паузой.

КОМПЛЕКС 24
Упражнения с мячом большого диаметра
1.И. п. — ноги на ширине ступни, мяч внизу. Мяч на грудь, руки согнуты, опустить мяч вниз, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках на груди. Поднять мяч вверх над головой, наклониться, коснуться мячом пола; выпрямиться, мяч на грудь, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — сидя на пятках, мяч на полу. Катание мяча вправо, затем назад, перехватывая его левой рукой, затем то же влево (вокруг себя).
4. И п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (вправо и влево).

Комплекс 25 Упражнения с кубиками
1.И.п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, коснуться ими друг друга; опустить кубики, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики у плеч. Присесть, кубики вынести вперед; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стойка на коленях, кубики в руках у плеч. Повернуться вправо (влево), положить кубик у носков ног, выпрямиться, руки на пояс; повернуться вправо (влево), взять кубик, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — лежа на спине, ноги прямые, кубики в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, коснуться кубиками колен, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.


КОМПЛЕКС 26
Упражнения без предметов
1.И. п. — нога на ширине ступни, руки вдоль туловища. Под руки вверх через стороны, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны вниз, вернуться в исходное положение.
2.И. п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; подняться, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Поочередное сгибание ног.
5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (в обе стороны).
Комплекс 27
Упражнения с мячом большого диаметра
1.И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу; Поднять мяч вверх, посмотреть на него, опустить вниз, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках на груди. Наклониться, коснуться мячом пола: выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п.- ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, вынести мяч вперед; встать, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — сидя на пятках, мяч на полу перед собой. Прокатывание мяча вокруг себя вправо и влево, помогая руками,
5. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны.

Комплекс 28
Упражнения с платочками (30x30 см)
1.И. п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показать платочек, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
4.И. п. — ноги на ширине ступни, платочек внизу. Поднять платочек вверх, присесть, спрятаться за платочек, встать, вернуться в исходное положение.
5.И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке, левая рука на поясе. Прыжки на двух ногах на месте, помахивая платочком.

Комплекс 29
Упражнения с кольцом (кольцеброс)
1.И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке. Поднять кольцо вверх, переложить в левую руку, опустить через стороны.
2. И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в обеих руках у груди. Присесть, вынести кольцо вперед, руки прямые, вернуться в исходное положение.
3.И. п. — стойка на коленях, кольцо у носка правой (левой) ноги; повернуться, взять кольцо, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).
4.И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, кольцо на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кольца в обе стороны.


Комплекс 30
Упражнения с флажками
1. И. п. — ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять через стороны флажки вверх, скрестить; опустить флажки вниз, вернуться в исходное положение.
2.И п. — ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Наклониться, помахать флажками перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине плеч, флажки у груди. Поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону (руки прямые); вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги слегка расставлены, флажки на полу. Прыжки на двух ногах (перед флажками) в чередовании с небольшой паузой.


Комплекс 31
Упражнения без предметов
1.И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки к плечам, сгибая в локтях; опустить руки, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, вынести руки вперед; встать, руки убрать за спину, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. - ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой.


Комплекс 32
Упражнения с мячом большого диаметра
1.И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч на грудь, локти согнуты; опустить, вернуться в ис-ходное положение.
2.И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч согнутых в руках у груди. Наклониться вперед и прокатить мяч от одной ноги к другой; выпрямиться, вернуться в исходное положение.
3.И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, коснуться мячом пола; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4.И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой. Прыжки на, двух ногах с поворотом вокруг своей оси в чередовании с небольшой паузой.


Комплекс 33
Упражнения на гимнастической скамейке (с кубиками)
1.И. п. — сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики у плеч. Наклониться вправо (влево), положить кубик на пол сбоку, выпрямиться; наклониться вправо (влево), взять кубик, вернуться в исходное положение.
2. И. п. — сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики внизу. Встать, поднять кубики в стороны, опустить кубики, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики перед собой, хват рук с боков скамейки. Поднять прямые ноги вперед опустить.
4. И. п. — стоя боком к скамейке, ноги слегка расставлены, кубики в обеих руках внизу. Прыжки на двух ногах вдоль скамейки в чередовании с ходьбой.

Комплекс 34
Упражнения со снежинками (листочками, капельками и т.д.)
1. И.п. – ноги на ширине ступни, снежинки в обеих руках внизу. Поднять снежинки через стороны вверх, вернуться в и.п.
2. И.п. – ноги на ширине ступни, снежинки в обеих руках у плеч. Присесть, вынести снежинки вперед, вернуться в и. п.
3. И.п. – ноги на ширине плеч, снежинки в обеих руках за спиной. Наклониться вперед, положить снежинки на пол, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться вперед, взять снежинки, вернуться в и.п.
4. И.п. – ноги чуть расставлены, снежинки у плеч. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя. 2 раза.

Комплекс 35
Упражнения «птички»
1. «Птички расправляют крылья»
И.п.- ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки через стороны вверх, вернуться в исходное положение.
2. «Птички клюют зернышки».
И.п. - ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, постучать пальцами рук по полу, вернуться в и.п.
3. «Птички летят».
И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперед, руки в стороны, вернуться в и.п.
4. «Птички прыгают».
И.п. - ноги чуть расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с помахиванием кистями рук.

Комплекс 36
Упражнения «Котята»
1. «Котята потягиваются».
И.п. - ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Руки к плечам, руки вверх, руки через стороны вниз.
2. «Котята сворачиваются в клубок».
И.п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Присесть, обхватить руками колени, вернуться в и.п.
3. «Котята прогибают спинки».
И.п. – стоя на четвереньках. Выгибание спины.
4. «Котята играют».
И.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах.

Комплекс 37
Упражнения «Зайчата»
1. «Навострили ушки»
И.п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Руки через стороны поднять вверх и вернуться в и.п.
2. «Зайки спрятались»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками колени, подняться, убрать руки за спину
3. «Зайки делают зарядку»
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Наклониться, стараясь достать пальцами рук до пола, выпрямиться, вернуться в и.п.
4. «Разминают ножки, чтобы прыгать по дорожке»
И.п. – сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу прямую, вернуться в и.п.
5. «Скачут зайки на лесной лужайке»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с перерывом 2 раза.

Комплекс 38
Упражнения «Матрешки»
1 «Матрешки потягиваются».
И.п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки через стороны вверх, вернуться в и.п.
2. «Матрешки присаживаются».
И.п. – ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, положить руки на колени, вернуться в и.п.
3. «Матрешки кланяются».
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Руки вперед, наклониться вперед-вниз, вернуться в и.п.
4. «Матрешки выпрямляют ножки».
И.п. – сидя, ноги вместе, руки упор сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к животу, выпрямить ноги, вернуться в и.п.
5 «Матрешки радуются».
И.п. – ноги чуть расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с небольшим перерывом 2 раза.


Комплекс 39
Упражнения «Медвежата»
1. «Медвежата тянутся за медом»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Поднять руки через стороны вверх, подняться на носках, вернуться в и.п.
2. «Медвежата собирают ягоду»
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперед, коснуться пальцами рук пола, вернуться в и.п.
3. «Медвежата делают зарядку»
И.п. – сидя, ноги вместе, руки упор сзади. Поднять правую ногу вверх, опустить, поднять левую ногу вверх, вернуться в и.п.
4. «Медвежата топают»
И.п. – стоя на четвереньках. Переступая руками, повернуться вправо, ноги стоят на месте. Переступая руками влево, повернуться влево, вернуться в и.п.

Комплекс 40
1. «Покажи ладошки»
И.п. – стойка ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. Поднять руки вперед «Вот наши ладошки», вернуться в и.п.
2. «Покажи колени»
И.п. – стока ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперед, положить руки на колени, вернуться в и.п.
3. «Большие и маленькие»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, руками обхватить колени, опустить голову выпрямиться, вернуться в и.п.
4. «Как мячики»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах, с небольшим перерывом 2 раза.

Комплексы с 34 по 40 сюжетные, мои разработки. Остальные комплексы по Пензулаевой.

[ЧАТ]

если возможно "выложите"пожалуйста ОРУ для детей 2-3лет,3-4лет. может пригодится утр.гимнаст.

http://files.mail.ru/M00V4X
http://files.mail.ru/B1U3EG
http://files.mail.ru/31Y3ZA
http://files.mail.ru/XJ3CAC
а это книга подв.игр и физминуток
http://files.mail.ru/TW3HFP

[Shine]

Здравствуйте, уважаемы коллеги! Принимайте новеньких в ваши ряды.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой (http://files.mail.ru/PD63YX)
Игротернниг (http://files.mail.ru/DWQMZN)
Диагностическая карта для ребенка логопедической группы (http://files.mail.ru/GFDOC9)
План совместной работы инструктора по физкультуре с учителем-логопедом (http://files.mail.ru/V1WKC8)

Вот пока кое-какой материал

[businka-ua]

Двигательная активность
Активные игры
Магазин
Дети стоят в кругу. Это - "продавцы". Руки держат за спиной, в руках мелкие предметы разных цветов - красный, оранжевый, зеленый, синий, желтый, фиолетовый и т.д. Можно использовать кубики, шарики или заготовленные заранее картонные кружки. В центре круга находится ребенок.. Он - покупатель. Дети все вместе произносят слова, под которые ребёнок-покупатель поворачивается вокруг себя, вытянув вперёд руку, наподобие стрелки:
"Ваня, Ваня, покружись,
Всем ребятам покажись,
И какой тебе милей,
Укажи нам поскорей! Стоп!"
На последнем слове ребёнок останавливается. Тот, на которого указала "стрелка", спрашивает "покупателя":
- Что угодно для души? Все товары хороши!
Ведущий "делает заказ":
- Хочу фрукт! (или овощ, ягоду, цветок).
Теперь ребёнок, "принявший заказ", должен предложить фрукт, цвет которого совпадает с игрушкой, спрятанной у него за спиной.
- На тебе грушу, - говорит продавец и протягивает жёлтый кубик.
Цель игры понятна - закрепляем знания овощей, фруктов, ягод, цветов. Развиваем мышление, внимание, быстроту реакции.
Ход игры может быть разным - смена покупателя через определённое количество покупок или начисление очков за каждый правильный ответ ( детям до 6 лет не рекомендуется). Играть можно и вдвоём с ребёнком, по очереди изображая покупателя и продавца.
***
Море, суша, небо
Дети выстраиваются в ряд. Ведущий поворачивается лицом к группе и произносит, например:
- Суша.
И бросает мяч. Поймавший должен бросить мяч ведущему, назвав представителя животного мира, обитающего на суше, и т.д.

***
Съедобное, несъедобное
По тому же принципу, но только ведущий говорит: съедобное или несъедобное, а дети называют соответствующий продукт, фрукт, овощ или предмет.
***
Вперед — назад
Детям предлагают проанализировать объект, сказав, чем он удобен и не удобен или чем он нравится или не нравится. Условие: называя положи¬тельное качество, ребенок делает шаг вперед; отрицательное — шаг назад.
***
Кто летает?
Взрослый произносит слова. Если он называет летающий предмет, ребенок отвечает "летает" и изображает, что машет крыльями. Если назван нелетающий предмет, то ребенок молчит и не поднимает руки.
***
Ухо-нос
Ребенок слушает команду: "Ухо" и дотрагивается до уха. "Нос" - дотрагивается до носа. Взрослый сначала выполняет задание вместе с ребенком, затем умышленно допускает ошибки. Ребенок должен быть внимательным и не ошибиться.
***
Запрещенное движение
Ведущий показывает детям движение, которое повторять нельзя. Затем он показывает разные движения руками, ногами. Тот, кто повторил запретное движение, выбывает из игры. Запретным может быть любое движение или сочетание движений.
***
Отвечай быстро
Взрослый, бросая ребенку мяч, называет цвет, ребенок, возвращая мяч, должен быстро назвать предмет этого цвета. Можно называть не только цвет, но любое и качество (вкус, форму) предмета.
***
Бывает – не бывает
Называете какую-нибудь ситуацию и бросаете ребенку мяч. Ребенок должен поймать мяч в том случае, если названная ситуация бывает, а если - нет, то мяч надо отбить.
Ситуации можно предлагать разные: папа ушел на работу; поезд летит по небу; кошка хочет есть; почтальон принес письмо; яблоко соленое; дом пошел гулять; туфли стеклянные и т.д.
***
Я знаю десять названий
Играть можно вдвоём с ребёнком и небольшой компанией. В игре используют мяч. Садятся в круг. Игроки перекидывают друг другу мяч со словами:

- Я ...
- Знаю...
- Десять (семь, пять...)
- Названий ...деревьев! (птиц, цветов, профессий, фруктов, животных, рыб, городов...)
И далее, все по очереди должны называть названия того, что было задано:
- Липа - раз!
- Береза - два!
- Клён - три!...
Тот, кто не смог ответить в свою очередь - отдаёт фант.
Как правило в такой игре дети быстро запоминают все названия и со временем количество названий увеличивается.

[Lenok43]

Массаж рук.
"Поиграем с ручками".
1. Дети растирают ладони до приятного тепла.
2. Большим и указательным пальцем одной руки массируем - растираем каждый
палец,начиная с ногтевой фаланги мизимца другой руки.
Массируем тыльные стороны ладоней, имитируя мытьё рук.
Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегка трём их друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны.
Переплетённые пальцы закрываем в замок и подносим к груди. Пауза.
Вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими.
3. Дети встряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.
Упражнение можно сопровождать со стихами.
Эй, ребята, все ко мне.
Кто стоит там в стороне?
А ну быстрей лови кураж
И начинай игру- массаж.
Разотру ладошки сильно.
Каждый пальчик покручу.
Поздороваюсь со всеми,
Никого не обойду.
С ноготками поиграю,
Друг о друга их потру.
Потом руки "помочалю",
Плечи мягко разомну.
Затем руки я помою,
Пальчик в пальчик я вложу,
На замочек их закрою
И тепло поберегу.
Вытяну я пальчики,
Пусть бегут как зайчики.
Раз-два, раз-два,
Вот и кончилась игра
Вот и кончилась игра,
Отдыхает детвора.

[barbi]

"Утренняя гимнастика для детей 2-7лет"ПрохороваГ.А http://www.parentakademy.ru/malysh/gymnastic/

[Elen2]

В папке:
1. Картотека повижных игр для 2 мл гр.
2. Подвижные игры для ст. гр.
3. Физкульминутки
4.Подвижные игры с элементами бега и ходьбы
Рабочий стол.rar.html (http://narod.ru/disk/23499721000/%D0%A0%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%B8%D0%B9%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB.rar.html)

[Мария503]

Начала набирать игры для детей старшего возраста, а потом и для младшего, и от логопедов и от психолога. Посмотрите, думаю разберетесь что к чему. Игры оформлены в виде карточек. Я распечатывала, разрезала лист на четыре части и либо ламинировала, либо вставляла в кармашки от фотоальбома. http://narod.ru/disk/23503503000/%D0%9F%D0%9E%D0%94%D0%92%D0%98%D0%96.%20%D0%98%D0%93.%20%D0%94%D0%9B%D0%AF%20%D0%A1%D0%A2%D0%90%D0%A0%D0%A8.%20%D0%92%D0%9E%D0%97%D0%A0..doc.html

[tikmoo]

картотека дыхательных упражнений, ими со мной поделилась наша логопед а я делюсь с вами, надеюсь , что пригодится.
«Вырастим большими"

На счет «раз, два» подняться на носки, руки в стороны, вверх, ладонями вовнутрь, потянуться — глубокий вдох через нос; на счет «три, четыре» — руки вниз, сгибая ноги в коленях, наклониться вперед — усиленный выдох через рот. Повторить в медленном темпе 5—6 раз.



«Дровосек»

Исходное положение — широкая стойка ноги врозь, кисти рук в замок. «Раз» — поднять руки вверх, прогибаясь в пояснице — глубокий вдох через нос. «Два» — наклоняясь вперед, руки опустить резко вниз между ног (имитация рубки дров) — усиленный выдох через рот. «Три» — исходное положение. Повторить 7—8 раз в медленном темпе



«Гуси шипят»

Встать, ноги врозь на ширине плеч, руки на пояс. «Раз, два, три, четыре» — наклониться вперед и, вытягивая шею, произнести на удлиненном выдохе: «Ш-ш-ш-ш». Повторить 4—5 раз в медленном темпе.






«Косарь»

Встать, ноги врозь на ширине плеч, руки слегка согнуты в локтях и подняты вперед, пальцы сжаты в кулак. Поворачиваясь направо и налево, имитируя движения косаря, делать размашистые движения руками и произносить: «Ж-у-х! ж-у-х!» Повторить 7— 8 раз в среднем темпе.




«Пилим дрова»

Упражнение выполняется парами.

Встать лицом друг к другу, ноги врозь, левая нога вперед, взяться за руки. Наклонившись вперед и поочередно сгибая и разгибая руки в локтях, имитиро-вать движениями рук пилку дров, при этом произносить: «Ж-ж-ж-ж». Повторять в течение 35—40 секунду в медленном темпе




«Паровоз»

Ходьба на месте или по комнате с попеременным движением согнутыми руками и имитацией звука отходящего или останавливающегося поезда: «Ч-у-х! Ч-у-х!» Повторять в течение 35—40 секунд.






«Надуй шар»

Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемый шар. На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4 раза в медленном темпе.



«Спускай воздух»

Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемую накачанную воздухом резиновую камеру. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через рот; «три, четыре, пять, шесть» — спустить воздух из камеры со звуком «с-с-с-с!». Повторять 3—4 раза в медленном темпе.


«Подуй на свечку»

Сесть на полу, ноги врозь, держа в руке воображаемую свечу. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны и медленный выдох, имитирующий задувание свечи. Повторить 3—4 раза.







«Минуты тишины»

Дети по своей природе эмоциональны, подвижны, непоседливы. Поэтому очень важно воспитывать у них умение сдерживать свои желания и порывы. Для читающих детей взрослый выставляет карточку со словом «тишина» и ожидает выполнения написанного призыва. Тихим голосом, доходящим до шепота, взрослый обращает внимание детей на правильную позу, на дыхание с закрытым ртом, на положение рук, ног. Дети тихо сидят одну минуту. Можно предложить им в это время прислушаться к звукам, доносящимся с улицы. Дети обычно бывают удивлены тому обилию звуков, которые они слышат во время «минуты тишины» и на которые они не обращали внимания в обстановке городского шума. «Минуты тишины» являются не только физическим отдыхом для нервной системы, но и хорошей гимнастикой волевых центров


«Горох против орехов»
(чередование длительного плавного и сильного выдоха)
Проводится матч на «хоккейном поле» (коробка от конфет), «клюшки»- трубочки для коктейлей. Выигрывает тот, кто быстрее задует своих «игроков» в ворота противника. «Игроки» (2-3 горошины) и (2-3 ореха) предварительно разбросанные по всему полю.

«Надуй игрушку»
(развитие сильного плавного выдоха)

Небольшие надувные игрушки дети приносят из дома. Следует их надуть набирая воздщух через нос и медленно выдыхая его в отверстие игрушки. Потом можно сней поиграть.












«Кораблик»
(чередование сильного и длительного плавного выдоха)

Потребуется таз с водой и бумажные кораблики. Чтобы кораблик двигался плавно, нужно на него дуть не торопясь, сложив губы, как для звука [ф]. Для имитации порывистого ветра губы складываются, как для звука [п]: «п-п-п». Можно дуть, вытянув губы трубочкой, но не надувая щек.

«Мыльные пузыри»
(развитие меткости выдыхаемой струи)

Победителем становится тот, кто выдует самый большой пузырь или у кого больше всего пузырей получится. Надо точно дуть в колечко, иначе пузыря не будет.












«Чья фигурка дальше улетит?»
(развитие длительного плавного выдоха и активизация мышц губ)

На столах лежат вырезанные из тонкой бумаги фигурки птиц, бабочек, цветов, рыбок, снеговиков. Каждый ребенок садится напротив своей фигурки, а остальные следят. Продвигав фигурку следует лишь на одном выдохе, дуть несколько раз подряд нельзя. По сигналу «полетели», «поплыли», «побежали» для разных фигурок обозначаются движения. Одни дети дуют на фигурки, а остальные следят.










«Узнай, что это?»
(развитие обоняния и глубокого вдоха)
На тарелочках лежат кусочек лимона или апельсина, чеснока или лука, сухая трава с характерным запахом и флакончик духов. Сначала изучаются и запоминаются запахи, а затем по ним отгадываются предметы с закрытыми глазами.


«Фасолевые гонки»
(выработка сильной непрерывной струи идущей посередине языка)

Коробка из-под конфет оборудована, как дорожки для бегунов «фасолинок», а начинают они бег при помощи «ветра» из трубочек для коктейлей. Победит тот, кто быстрее догонит своего «бегуна» до финиша.



«Охотник идет по болотам»
(распределение воздушной струи по бокам)

Губы растянуть в улыбке, язычок поместить между зубами. При выдохе пошлепать ладошками по щекам: получается хлюпающий звук.





«Фокус»
(направление воздушной струи посередине языка)
Рот приоткрыть, язык «чашечкой» выдвинуть вперед и приподнять, плавно выдохнуть на ватку, лежащую на кончике носа, или на челочку.
«Загнать мяч в ворота»
(выработка длительно направленной воздушной струи)
Вытянуть губы вперед трубочкой и длительно дуть на ватный шарик, стараясь, чтобы он пролетел между 2-мя кубиками.


«Паровозик свистит»
(выработка плавной непрерывной струи)

Взять чистый пузырек и поднести его ко рту. Кончик языка слегка высунуть так, чтобы он касался только края горлышка. Выдыхать воздух плавно в пузырек. Если свист не получится, не надо расстраиваться, значит не выполнено какое-то правило игры, следует начать сначала.



«Кто дальше загонит мяч»
(выработка плавной непрерывной струи, идущей посередине языка)

Улыбнуться, положить широкий передний край языка на нижнюю губу. Подуть длительно так, чтобы струя шла посередине языка и сдуть ватку на противоположный край стола.

«ПОГРЕЕМ ПАЛЬЧИКИ»

Дети «лепят» снежки (пальцы обеих рук согнуты и прижаты друг к другу, наверху попеременно то правая, то левая ладонь). А потом «греют» озябшие пальчики (подносят их к губам и дуют на них несколько раз).


«ПОЛЕЧИМ УШИБЛЕННУЮ РУКУ»

Дети подносят руку ко рту на расстоянии примерно 10 см и дуют на «ушибленное место». Вторая рука лежит на животе (контроль за пра¬вильностью дыхания). Повторить 3—4 раза.




«ТРУБАЧ»

Дети подносят к губам сжатые кулачки, располагая их друг перед другом. На выдохе медленно дуют в «трубу». Повторить 4—5 раз.


«ДЕД МОРОЗ»

Дети делятся на пары, встают лицом друг к другу. Один из них — Дед Мороз. Он наклоняется к вытянутой руке товарища, растягивает сомкнутые губы и дует на неё несколько раз. Если ребёнок почувствовал холод, он опускает руку и партнёр дует на другую. После этого участники меняют-
ся местами.






«НАДУЕМ ШАРИКИ»

Дети поочерёдно перебирают пальцы правой руки, последовательно соединяя в кольцо с большим пальцем (указательный, средний и т.д.), и всякий раз на одном выдохе дуют в центр образовавшегося колечка.


«ЦВЕТОК»

Дети соединяют обе ладошки (пальцы округлены и слегка разведены) и делают глубокий вдох носом («нюхают цветок»). Повторить 3—4 раза.








«ШАРИК»

Все пальчики обеих рук в «щепотке» и соприкасаются кончиками. В этом положении дети дуют на них, при этом они раздвигаются и принимают форму шара. Воздух «выходит», и пальчики принимают исходное положение. Повторить 4—5 раз.


«ЗАДУЕМ СВЕЧУ»

Дети на выдохе дуют на поднятый вверх указательный палец правой руки. Левая ладонь лежит на животе для контроля речевого дыхания. По¬вторить 3—4 раза.






«ОГОНЬКИ»

Пусть пальчики детей будут пятью огоньками. Ребёнок каждый раз за¬дувает по одному «огоньку». Другая рука лежит на животе для контроля речевого дыхания.


«ТРЕНИРОВКА»

Дети подносят ко рту сжатые кулачки, располагая их друг перед другом, и перебирают пальчиками, ими¬тируя игру на дудочке (флейте, свирели). Одновременно с этим на выдохе медленно дуют на пальчики.






«ПОСТИРАЕМ ПЛАТОЧЕК»

Дети сжимают пальчики в кулачки и трут их друг о друга, имитируя стирку платочка. Затем делают махи кистями рук — «полощут платочек». После этого «вывешивают» платочек
на воображаемую верёвку и показывают, как ветер сушит его, т.е. дуют в одном направлении 4—5 раз.
Картотека игр, направленных на развитие речевого дыхания и мелкой моторики рук






«ИСПЕЧЁМ ПИРОЖКИ»

Дети «делают» пирожки (пальцы обеих рук согнуты и прижаты друг к другу, наверху попеременно то правая, то левая ладонь). После этого «пекут» пирожки (приставляют ладошки друг к другу и подносят ко рту на расстоянии 15—20 см). При этом нужно вдохнуть через нос и медленно выдохнуть через открытый рот. Проделать 4—5 раз подряд, непрерывно ощущая на руках тепло выдыхаемого воздуха.


«ОСЕННИЙ ВЕТЕР»

Дети поднимают руки вверх — это «веточки деревьев». Несколько раз медленно и длительно выдыхают воздух, изображая осенний ветер. «Верхушки деревьев» при этом качаются (кисти рук плавно двигаются справа налево и наоборот).



«ЛИСТИКИ ОСЕННИЕ»

Мы - листики осенние
На веточках сидели (приседают),
Дунул ветер (дуют) — полетели.
Мы летели, мы летели (поднявшись на носочки и плавно помахивая руками, пробегают по кругу)
И на землю тихо сели (приседают).
Ветер снова набежал (дуют сильнее)
И листочки все поднял (вновь пробегают по кругу),
Повертел их, покружил (кружатся на месте с поднятыми вверх руками)
И на землю опустил (приседают).

«ФОНАРИКИ»

Дети сжимают пальцы обеих рук в кулачки, затем резко разжимают их («фонарики загорелись»). Вдыхают воздух носом и резко выдыхают на пальцы. Пальцы при этом сжимаются в кулачки («фонарики погасли»). Повторить 4—5 раз.



«ЗАМОРОЗИМ ЛАДОШКУ»

Дети подставляют под подбородок тыльную сторону ладони, растягивают сомкнутые губы и медленно дуют на одном выдохе по подбородку на тыльную сторону ладони. Повторить 4—5 раз.







«ЗАПАСЛИВЫЕ ХОМЯЧКИ»

Оборудование: два стула, листы бумаги, фанты.

Ведущий рассказывает о том, что хомячки носят запасы в щёчках. Затем предлагает перенести через болото «зерно». Необходимо от стула до стула («болото»), шагая по листам бумаги («кочки»), преодолеть «болото» и перенести все фанты на другую сторону. Ребёнок берёт в руки фант, надувает щёки и переходит через «болото» по «кочкам». На другой стороне оставляет фант на стуле, хлопает себя по щекам и возвращается так же по «кочкам» обратно. Выигрывает тот, кто справится быстрее всех и не нарушит правила.


«ВЕТРЫ»

Наступила осень, подули спокойные ветры (нежное дутьё с округлёнными губами).
Стало холоднее, подули ветры сильнее (выдох сильнее).
Бури начались, сильно ветры подули (резкий выдох).

«ПОДУЕМ НА ПЛЕЧО»
Подуем на плечо
(голова прямо — вдох, голова повёрнута — выдох).
Подуем на другое
(дуют на плечо).
Нам солнце горячо
Пекло дневной порою
(поднимают голову вверх, дуют через губы).
Подуем и на грудь мы
(дуют на грудь)
И грудь свою остудим.
Подуем мы на облака
(поднимают лицо и дуют)
И остановимся пока.

«ПУЗЫРЬ»

Дети стоят тесным кругом, наклонив голову вниз, имитируя пузырь. На слова логопеда «Раздувайся, пузырь, раздувайся большой, оставайся такой да не лопайся» дети поднимают голову и постепенно отходят назад, образуя большой круг. По сигналу педагога «Пузырь лопнул» дети идут к центру круга, длительно и плавно выдыхая воздух.


«НАДУЕМ МЯЧ»

Педагог предлагает детям встать в круг. Круг — это мяч. Мяч плохо надут, и дети его надувают (делают большой круг, при этом несколько раз набирая и выдыхая воздух). По сигналу педагога «Мяч лопнул» идут к центру круга, длительно и плавно выдыхая воздух. Повторить 2—3 раза.








«ВОЛШЕБНЫЕ КОЛПАЧКИ»

Материал: разноцветные бумажные колпачки.

Предварительно дети называют цвет каждого из колпачков, которые выставляются в ряд на столе. Один ребёнок присаживается к столу и дует на тот колпачок, который называет ведущий (2—3 колпачка). Колпачки снова выстраивают в ряд, так играют все дети.
Игра проводится с использованием колпачков, которые изготавливаются следующим образом. Из цветной бумаги вырезается круг диаметром 16 см, который разрезается на два полукруга. Концы каждого полукруга накладываются друг на друга и склеиваются. В верхнюю часть образовавшегося конуса можно вставить голову любого животного, клоуна, девочки и т.д., выполненных также из бумаги и раскрашенных.



«МАШЕНЬКА»
Материал: колпачок-девочка; декорации леса: ели, берёзы и т.д., выпол¬ненные из картона и раскрашенные, — все деревья на подставках.
На стол выставляется декорация леса. На некотором расстоянии от неё ставится колпачок-девочка. Вызывается ребёнок, он садится за стол и медленно дует на колпачок. Остальные дети комментируют: (Машенька в лес пошла, к лесу подошла, в лес зашла, из леса вышла). Затем дует другой ребёнок и т.д.
Игра проводится с использованием колпачков, которые изготавливаются следующим образом. Из цветной бумаги вырезается круг диаметром 16 см, который разрезается на два полукруга. Концы каждого полукруга накладываются друг на друга и склеиваются. В верхнюю часть образовавшегося конуса можно вста¬вить голову любого животного, клоуна, девочки и т.д.




«ИГРУШКИ-ЗВЕРУШКИ»
Материал: колпачки-зверушки: лиса, волк, медведь, заяц, лягушка, мышка; декорации леса (те же).
Дети называют колпачки-зверушки и ставят их на некотором расстоянии от декорации леса. Вызывается один ребёнок, он дует на колпачок-зверушку, стараясь приблизить его к лесу. Остальные дети комментируют (волк в лес побежал). Затем вызывается следующий ребёнок, он дует на другой колпачок-зверушку. Остальные дети комментируют (лиса в лес побежала и т.д.).
Игра проводится с использованием колпачков, которые изготавливаются следующим образом. Из цветной бумаги вырезается круг диаметром 16 см, который разрезается на два полукруга. Концы каждого полукруга накладываются друг на друга и склеиваются. В верхнюю часть образовавшегося конуса можно вставить голову любого животного, клоуна, девочки и т.д.






«КОЛОБОК»

Материал: алюминиевый или деревянный желобок; жёлтый пластмассо¬вый шарик; колпачки-зверушки: заяц, волк, медведь, лиса.

Рассказывается сказка «Колобок». При словах «... и покатился Колобок дальше» один из детей дует на шарик, который при этом катится по желобку. В конце желобка Колобок встречает очередного героя сказки — колпачок-зверушку. Сказка продолжается, но в следующий раз на шарик дует другой ребёнок.
Игра проводится с использованием колпачков, которые изготавливаются следующим образом. Из цветной бумаги вырезается круг диаметром 16 см, который разрезается на два полукруга. Концы каждого полукруга накладываются друг на друга и склеиваются. В верхнюю часть образовавшегося конуса можно вставить голову любого животного, клоуна, девочки и т.д., выполненных также из бумаги и раскрашенных.

«ПОДУЕМ НА ПУШИНКУ»

Материал: для каждого ребёнка пушинка или вырезанный из тонкой бумаги прямоугольник
(1x3 см).
Каждый ребёнок берёт пушинку, дует на неё и смотрит, как она летает. Затем поднимает упавшую пушинку. Упражнение повторить 5—6 раз.

«ЧЕЙ ЯЗЫЧОК ДЛИННЕЕ»

Материал: для каждого ребёнка игрушка «воздушный язычок», вы¬полненная из свёрнутой фольги с прикреплённой к ней пластмассовой трубочкой. Все воздушные язычки разного цвета.

Каждый ребёнок берёт свой «воздушный язычок» и дует один раз в трубочку так, чтобы фольга развернулась. Чей «язычок» длиннее, тот и выиграл. Упражнение повторить с перерывом 3—4 раза.


«ВЕТЕР, ВЕТЕРОК»

Материал: деревянная стойка с меняющейся по длине и высоте в зависимости от роста детей и их количеством планкой, на которую на нитке длиной 10 см вывешиваются предметы, выполненные из тонкой бумаги и ярко раскрашенные в соответствии с изучаемой темой:
• листочки кленовые (красные, жёлтые, зелёные и т.д.) — «Листопад»;
• листочки дубовые, липовые, берёзовые, кленовые и т.д. — «Относительные прилагательные»;
• снежинки — «Снегопад»;
• фигурки птиц (скворцы, грачи, жаворонки и т.д.) — «Перелётные птицы»;
• фигурки птиц (вороны, голуби, воробьи, синицы и т.д.) — «Зимующие птицы»;
• фигурки бабочек, жуков, стрекоз и т.д. — «Насекомые»;
• ромашки, колокольчики, васильки и т.д. — «Полевые цветы»;
• розы, тюльпаны, гвоздики и т.д.— «Садовые цветы»;
• шарики разноцветные — «Основные цвета»;
• мячики разноцветные — «Основные цвета»;
• флажки разноцветные — «Оттеночные цвета».
Сначала дети вспоминают названия вывешенных на стойке предметов. Проводится работа по закреплению лексических тем и грамматических категорий. Затем начинается игра.
1 вариант. Дети садятся на стульчики, каждый — напротив вывешенного на стойке предмета (предмет находится на уровне рта ребёнка). По сигналу педагога дуют на него. Чей предмет полетит дальше, тот и выиграл. Повторить с перерывом 3—4 раза.
2 вариант. Вызываются двое детей. Один из них — ведущий. Он называет какой-нибудь вывешенный на стойке предмет. Другой ребёнок дует на него. Если он выполняет задание правильно, то становится ведущим. В игре принимают участие все дети.

«БУЛЬКАНЬЕ»

Материал: на каждого ребёнка пластмассовый стаканчик, наполненный на 1/3 водой; соломинки или пластмассовые трубочки для коктейля.

Педагог предлагает детям взять трубочку, опустить её в стаканчик с водой, вдохнуть носом и медленно выдохнуть воздух в трубочку


«МУЗЫКАНТЫ»

Материал: для каждого ребёнка игрушечный музыкальный духовой инструмент: дудочка, труба, саксофон, губная гармошка и др.

Предварительно закрепляется название каждого музыкального инструмента. Дети по очереди играют на своих музыкальных инструментах. Затем играет тот, на кого укажет дирижёр.


«ЗАБЕЙ МЯЧ В ВОРОТА»

Материал: двое ворот шириной 10 и 15 см (их можно заменить кубика¬ми); табло с вставляющимися в него цифрами или красными кружками; мячик — ватный шарик.

На противоположный от детей край стола ставятся ворота, рядом с ними — табло. Ребёнок приседает перед столом и поддувает на ватный шарик до тех пор, пока он не попадёт в ворота. Если это удаётся, то на табло появляется красный кружок или соответствующая цифра, которую он может выбрать и вставить в табло сам. Затем дует другой ребёнок, счёт забитых мячей увеличивается. В игре принимают участие все дети. Для усложнения игры ставятся более узкие ворота.







«ВЕТЕР ПО МОРЮ ГУЛЯЕТ И СКОРЛУПКУ ПОДГОНЯЕТ»

Материал: ёмкость с водой; скорлупа яйца.
Ёмкость до половины наполнена водой. На воду кладут скорлупу яйца. Дети по очереди садятся перед ёмкостью и медленно дуют на скорлупу так, чтобы она доплыла до другого «берега» и не утонула.

«ПОКАТАЕМ БРЁВНЫШКИ»

Материал: на каждого ребёнка по одному круглому незаточенному карандашу.

Педагог предлагает детям присесть на корточки около стола (рот на уровне стола), положить перед собой круглый карандаш («брёвнышко») и подуть на него так, чтобы он покатился. Упражнение повторить 3—4 раза. Для усложнения вместо круглого карандаша используется гранёный.

[Маргоша]

http://narod.ru/disk/23619096000/%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BA%D0%B0%20%D1%8D%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%84%D0%B5%D1%82.doc.html - ЭТО КАРТОТЕКА ЭСТАФЕТ, НАЙДЕННАЯ НА ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА

[Маргоша]

http://narod.ru/disk/23619343000/%D0%B8%D0%B3%D1%80%D1%8B-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%B0.doc.html - это игры для профилактики плоскостопия из книги О.В.Козыревой, О.Н.Моргуновой

[Маргоша]

http://narod.ru/disk/23619412000/%D0%B8%D0%B3%D1%80%D1%8B-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B0.doc.html - это игры для профилактики нарушений осанки. Спасибо, Смола, благодаря вам научилась загружать файлы, правда незнаю получилось или нет.

[oberderfer.irina]

Упражнения для активизации работы мышц глаза.
Комплекс 1. Способствует снятию статического напряжения мышц глаза, улучшению кровообращения (и. п.- сидя)
1. Плотно закрыть, а затем широко открыть глаза не поворачивая головы (три-четыре раза).
2. Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо не поворачивая головы (три-четыре раза).
3. Вращать глазами по кругу по 2-3сек. (три-четыре раза).
4. Быстро моргать (1мин.).
5. Смотреть вдаль, сидя перед окном (3-4мин.).
Комплекс 2. Способствует снятию утомления, улучшению кровообращения, расслаблению мышц глаз (и.п.- стоя)
1. Смотреть прямо перед собой (2-3сек.), поставить указательный палец на расстоянии 25-30см от глаз, перевести взгляд на кончик пальца, смотреть на него 2-3сек., опустить руку( четыре-пять раз)
2. Опустить голову, посмотреть на носок левой ноги; поднять голову, посмотреть в правый верхний угол комнаты; опустить голову, посмотреть на носок правой ноги; поднять голову, посмотреть в верхний левый угол комнаты (ноги на ширине плеч)(три – четыре раза)
3. Посмотреть на вершины деревьев перед окном; перевести взгляд и назвать любой предмет на земле; отыскать в небе птиц или самолёт и проследить за ними взглядом; назвать транспорт, проезжающий мимо или стоящий на обочине дороги.
Комплекс 3. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости, восстанавливает кровообращение (и.п. сидя).
1. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко одноимённого глаза (1 – 2 сек.); отвести пальцы (три – пять раз).
2. Смотреть на концы пальцев вытянутой вперёд руки (по средней линии лица); медленно приблизить указательный палец к лицу, не отводя от него взгляда (три раза).
3. Отвести полусогнутую правую руку с игрушкой в сторону; медленно передвигать игрушку справа налево, следить за ней двумя глазами; то же самое, но в обратную сторону (четыре-пять раз).
Комплекс 4. Способствует улучшению координации движений глаз и головы, развитию сложных движений, улучшению функций вестибулярного аппарата (и.п.-стоя).
1. Поднять глаза вверх, опустить вниз; посмотреть вправо, влево, не поворачивая головы (3-4р.).
2. Поднять голову вверх; совершать круговые движения глазами по часовой стрелке, против часовой стрелки (2-3р.).
3. Посмотреть на левый носок ноги; поднять голову, посмотреть на люстру; опустить голову, посмотреть на правый носок; поднять голову, посмотреть на люстру (2-3р.).
Комплекс 5. Тренирует мышцы глаза, улучшает упругость век, восстанавливает циркуляцию внутриглазной жидкости.
1. И.п. – сидя на полу. Ноги согнуть в коленях, руки в упоре сзади; повернуть голову назад и увидеть предметы, расположенные сзади»р.).
2. И.п. – стоя, руки на палке, расположенной вертикально. Отвести руки от палки в стороны и успеть удержать падающую палку; попеременно перехватывать палку двумя руками (3-4р.).
3. И.п. – стоя. «Спрячь глазки» (зажмуриться). «У кого глазки большие» (широко открыть глаза).
Комплекс 6. Способствует тренировке мышц глаза, формированию сложных движений глазных мышц.
1. И.п. – стоя, руки с мячом внизу. Поднять мяч до уровня лица, широко открытыми глазами посмотреть на него; опустить мяч; поднять мяч до уровня лица, прищурить глаза, посмотреть на мяч; опустить его.
2. И.п. – стоя, мяч в вытянутых перед собой руках. Двигать руками влево -вправо, следить глазами за мячом (5-6р.).
3. И.п. – стоя, руки с мячом внизу. Совершать медленные круговые вращения руками снизу вверх, вправо и влево, следить взглядом за мячом (4-5р.).
4. И.п. – стоя, мяч в вытянутых руках. Согнуть руки, поднести мяч к носу; вернуться в и.п., следить за мячом (4-5р.).

[мирана]

спасибо за планированию,может есть и ОРУ по Пензулаевой
ОРУ нет,но есть комплексы заррядок,только сразу хочу оговориться,что этот материал я тоже где-то качала,пусть не обижаеться тот кто в этом увидит свою работуhttp://dump.ru/file/4731283
http://dump.ru/file/4731284

[АНИМЮР]

Приветствую коллеги!
Выставляю впервые, надеюсь все откроется
Комплексы ОРУ сюжетные, если понравились, добавлю еще!http://www.moemesto.ru/animur/files/

[АНИМЮР]

Рада, что комплексы понравились, вот еще несколько: http://moemesto.ru/animur/cat/17690/

[витютнева юлия]

девочки, всем добрый вечер!я воспитатель,но на просторах интернета встречаю часто полезный материал для инструкторов физкультуры в детском саду, да и сама частенько пользуюсь им.хочу предложить вам интересный материал


Практический материал

Веселая зарядка для малышей 2-4 лет

И правда весёлая! Многим детям очень нравится ей заниматься. И кроме хорошего настроения, такие упражнения полезны для детей, так как развивают речь, координацию движений, помогают заучивать стихи, что в свою очередь тренирует память, знакомят с разными понятиями. С помощью таких упражнений хорошо разнообразить занятия с детьми. Выбирайте любой образный стих, на интересующую вас и вашего ребёнка тему, и фантазируйте, придумывайте движения. В начале читайте ребёнку стих и сопровождайте слова действиями. Делайте всё весело, эмоцианально. Через какое-то время малыш начнёт повторять за вами, и тут не забудьте его похвалить. Не досадуйте на ребёнка, если не всё будет получаться. Почаще хвалите и занимайтесь только когда малыш здоров. Удачи Вам!

1

Мы ручками похлопаем - Хлоп-хлоп-хлоп,

Мы ножками потопаем - Топ-топ-топ,

Мы руки все подняли

И дружно опустили.

И сели все в волшебный самолёт. (руки, согнутые в локтях, перед грудью)

Завели мотор - Ж- ж- ж,ж-ж-ж-ж-ж-ж (крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)

Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),

Полетели...(обычно сделав пару кругов по комнате, мы летим кушать или мыться, а иногда и к карте, висящей на стене, "подлетаем" для игры в географию)

2

Хлоп! Раз,еще раз

Мы похлопаем сейчас.

А потом скорей-скорей

Хлопай-хлопай веселей!

Пальчик о пальчик тук да тук,

Хлопай, хлопай, хлопай!

Пальчик о пальчик тук да тук,

Топай, топай, топай!

3

По дорожке мы шагаем

Топ-топ, ножки, топ!

И в ладоши ударяем.

Хлоп-хлоп, ручки, хлоп!

Ай да малыши!

Ай да крепыши!

4

Руки в стороны, в кулачок,

Разжимаем и на бочок.

Левую вверх!

Правую вверх!

В стороны, накрест,

В стороны, вниз.

Тук-тук, тук-тук-тук! (стучим кулаком об кулак)

Сделаем большой круг. ("нарисовали" руками круг)

5

Мы топаем ногами, Топ-топ-топ!

Мы хлопаем руками, Хлоп-хлоп-хлоп!

Качаем головой,

И вертим головой.

Мы руки поднимаем,

Мы руки опускаем,

Мы руки подаем

И бегаем кругом.

6

Эй! Попрыгали на месте.(прыжки)

Эх! Руками машем вместе.(движение "ножницы" руками)

Эхе-хе! Прогнули спинки, (наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)

Посмотрели на картинки. (нагнувшись,поднять голову как можн выше)

Эге-ге! Нагнулись ниже. (глубокий наклон вперёд, руки на поясе)

Наклонились к полу ближе.(дотронуться руками до пола)

Э-э-э! Какой же ты лентяй!(выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)

Потянись, но не зевай! (руками тянуться вверх, поднявшись на носки)

Повертись на месте ловко. (покружиться)

В этом нам нужна сноровка.

Что, понравилось, дружок?(остановились, руки в стороны, приподняли плечи)

Завтра будет вновь урок!(руки на пояс, повернули туловище вправо, правую

руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)

7

А теперь всем детям встать,

Руки медленно поднять,

Пальцы сжать, потом разжать,

Руки вниз и так стоять.

Отдохнули все немножко (наклониться вперёд и покачать руками)

И отправились в дорожку. (шаги на месте или по кругу)

8

Покажите все ладошки (подняв руки над головой, вращаем кистями, "фонарики")

И похлопайте немножко

Хлоп- хлоп- хлоп, Хлоп- хлоп- хлоп.

На меня теперь смотрите (делаем любое движение)

Точновсё вы повторите.

Раз-два-три, раз-два-три.

А теперь покажем ножки

И потопаем немножко.

Топ-топ-топ, Топ-топ-топ.

Покажи мне ручки, ножки,

Ими поиграй немножко (произвольные движения руками и ногами)

Раз-два-три, раз-два-три.

9

На двери висит замок. (руки сцеплены в замок)

Кто его открыть бы мог? (пытаются разъединить руки)

Повертели, покрутили,

Постучали и открыли.

10

У нас славная осанка,

Мы свели лопатки.

Мы походим на носках,

А потом на пятках.

Пойдём мягко, как лисята,

Ну а если надоест.

То пойдём все косолапо,

Как медведи ходят в лес.

11

Мы на карусели сели. ( мама с малышом встают друг напротив друга, держась за руки, и ходят кругами)

Завертелись карусели,

Завертелись карусели.

Пересели на качели,

Вверх летели, (встали и потянулись вверх)

Вниз летели, (присели на корточки)

Вверх летели,

Вниз летели,

А теперь с тобой вдвоем (изображаем, как плывём на лодке)

Мы на лодочке плывем.

Ветер по морю гуляет, (машем вытянутыми вверх руками)

Нашу лодочку качает. (руки на пояс, покачаться всем телом)

12

Самолёты загудели, (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками)

Самолёты полетели. (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо)

На полянку тихо сели, (присесть, руки к коленям)

Да и снова полетели. (руки в стороны, "летим" по кругу)

У-у-у-у-у-у...

13

Тики – так, тики-так, (стучим вытянутыми руками по бокам)

Так часики стучат.

Туки – так, туки -так, (руки перед собой, кулаки сжаты, "велосипед")

Так колеса стучат.

Токи – ток, токи -ток, (руки сжаты в кулаки, стучим одним об другой)

Так стучит молоток.

Туки – ток, туки- ток, (топаем по полу)

Так стучит каблучок.

14

Ритм постепенно ускоряется.

Мельница, мельница мелет муку. (крутим руками "мельница")

Дует – дует ветер сильней. (плавно помахать руками над головой из стороны в сторону)

Быстрее мельница мелет муку.

Дует – дует ветер сильней.

Еще быстрей мельница мелет муку.

Дует – дует ветер сильней.

Намололи мы муки (стучим кулаком об кулак)

Огромные мешки. (изображаем "большие мешки")

Из муки, из муки (хлопаем ладошками с переворотом, изображая пирожки)

Напекли мы пирожки,

Ладушки-ладушки, (хлопаем)

Напекли оладушки.

15

Стучим кулачками по полу, изображая капли, или ходим и топаем в такт каплям.

Тихий-тихий дождик Кап-кап-кап.

Сильней, сильней дождик Кап-кап-кап,

Сильный, сильный ливень Кап-кап-кап!

Гром! Гром! (хлопаем)

В небе молния блестит! (руки вверх)

16

Вот полянка, а вокруг (широким жестом развести руки в стороны)

Липы выстроились в круг. (округленные руки сцепить над головой)

Липы кронами шумят, ( руки вверху, покачать ими из стороны в сторону)

Ветры в их листве гудят (наклониться вперед)

Вниз верхушки пригибают, (наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону)

И качают их, качают.

После дождика и гроз (выпрямиться, руки поднять)

Липы льют потоки слёз. (плавно опустить руки, перебирая пальцами)

Каждый листик по слезинке (руки вниз, энергично потряхивать кистями)

Должен сбросить на тропинки.

Кап и кап, кап и кап - (хлопать в ладоши)

Капли, капли, капли, - кап!

До чего же листик слаб! ("уронить" руки)

Он умоется дождём, (погладить сначала одну, потом другую руку)

Будет крепнуть с каждым днём. (сжать кулаки)

17

Беленькое облако (округленные руки перед собой, пальцы в замок)

Поднялось над крышей. (не расцепляя рук, поднять их над головой)

Устремилось облако (выпрямить руки)

Выше, выше, выше. (потянуться руками вверх)

Ветер это облако (плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону)

Зацепил за кручу. (сцепить руки кончиками пальцев над головой)

Превратилось облако (руками описать через стороны вниз большой круг)

В дождевую тучу. (присесть)

18

Закружились, завертелись (покружиться на месте)

Белые снежинки.

Вверх взлетели белой стаей (поднять руки)

Легкие пушинки. (покружиться на носках)

Чуть затихла злая вьюга - (опустить руки, встать прямо)

Улеглись повсюду. (присесть, руки к полу)

Заблистали, словно жемчуг, (встать, руки вперёд)

Все дивятся чуду. (развести руки в стороны)

Заискрились, засверкали (руками выполнить движение "ножницы")

Белые подружки.

Заспешили на прогулку (шаги на месте)

Дети и старушки.

19

Изображаем руками размер капусты, потом показываем, как мы режем, солим, трем и мнем капусту.

Есть у нас капуста,

Большая капуста.

Мы капусту режем, режем,

Мы капусту солим, солим,

Мы капусту трем, трем,

Мы капусту мнем, мнем.

20

Чок- чок, каблучок! (потопать ногами)

В танце кружится сверчок. (покружиться)

А кузнечик без ошибки (движения руками, как при игре на скрипке)

Исполняет вальс на скрипке.

Крылья бабочки мелькают. (машем руками как крыльями)

С муравьём она порхает. (покружиться на подскоках)

Приседает в реверансе (делаем реверанс)

И опять кружится в танце. (покружиться)

Под весёлый гопачок (танцевальные движения, как в гопаке)

Лихо пляшет паучок.

Звонко хлопают ладошки! (похлопать в ладоши)

Всё! Устали наши ножки! (сесть или наклониться вперёд, руки свесить вниз)

21

По ровненькой дорожке, (ходьба на месте)

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки.

Раз-два, раз-два,

По камешкам, по камешкам, (прыгаем, слегка продвигаясь на месте)

По камешкам, по камешкам...

В яму - бух! (приседаем на корточки)

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке.

Устали наши ножки,

Устали наши ножки.

Вот наш дом -

Здесь мы живем.

По окончании текста бежим в дом (заранее договариваемся, где будет дом - на диване, стуле и т.д.).

22

Утром гномы в лес пошли. (шаг на месте)

По дороге гриб нашли. (наклон вперёд, выпрямиться, руки на поясе)

А за ним-то раз, два, три - (наклоны туловища из стороны в сторону)

Показались ещё три! (руки вперёд, затем в сторону)

И пока грибы срывали, (наклоны вперёд, руки к полу)

Гномы в школу опаздали. (руки к щекам и покачать головой из стороны в сторону)

Побежали, заспешили (бег на месте)

И грибы все уронили! (присесть)

23

Жил-был маленький гном (присели, встали)

С большим колпаком (вытянули руки вверх,соединили ладони)

Он был путешественник-гном. (руки на пояс, шаги на месте)

На лягушке он скакал: (прыгаем)

Прыг-скок,ква-ква!

И на стрекозе летал: (машем руками)

Ух,высоко! (встали на носочки)

По ручью плыл в чайной чашке: (плывем любым стилем)

Буль-буль-буль!

Ездил он на черепашке: (руки на пояс, потопать на месте)

Топ-топ-топ!

И, протопав все тропинки,

Он качался в паутинке, (качаемся из стороны в сторону)

Баю-бай! Баю-бай!

Утро придет, (руки вверх, в стороны, вниз)

Гном опять в поход пойдет! (шаги на месте)

24

Динь-дон, дин-дон, (наклоны из стороны в сторону, руки на поясе)

Гномы строят новый дом, (стучим кулаком об кулак)

Красят стены, крышу, пол, (руками "красим" сбоку, вверху, внизу)

Прибирают всё кругом. ("метём" метлой)

Мы к ним в гости придём (шаги на месте)

И подарки принесём. (руки вперёд, ладонями вверх)

На пол- мягкую дорожку, (наклон вперёд, руками "стелем" дорожку)

Расстелив её к порожку. (попятиться назад)

Две подушки на диван, (руки сложить ладонями вместе, сначала под одну щеку, затем под другую)

Мёду липового жбан. (руки округлить и вятянуть перед собой)

25

Ох, ох что за гром? (руки к щекам, наклоны в сторону)

Муха строит новый дом. (движения руками, имитирующие работу с молотком)

Молоток: стук-стук

Помогать идёт петух. (шаги с наклонами в стороны)

26

Громко цокают копытца. (шаги на месте)

По мосту лошадка мчится. (скакать, как "лошадки", высоко поднимая колени)

Цок, цок, цок!

За ней в припрыжку (бег на месте с подскоками)

Жеребёнок и мальчишка.

Цок- копытце жеребёнка. (топнуть правой ногой)

Цок- каблук о доски звонко. (топнуть левой ногой)

Понеслись, лишь пыль клубится. ("моталочка" руками)

Всем пришлось посторониться. (пятиться на пятках назад)

27

Маленький бычок, (присели,встали)

Желтенький бочок, (наклоны в сторону)

Ножками ступает, (топаем)

Головой мотает. (мотаем головой)

-Где же стадо? Му-у-у (поворот туловища направо, правую, прямую руку в сторону, затем налево и левую руку в сторону)

Скучно одному-у-у-! (наклонились вниз и помахали вытянутыми руками)

28

Рано утром на полянке (хлопаем)

Так резвятся обезьянки:

Правой ножкой топ, топ!

Левой ножкой топ, топ!

Руки вверх, вверх, вверх!

Кто поднимет выше всех? (встаем на носочки и тянемся вверх)

29

Ходит по двору индюк (шаги на месте, руки на поясе)

Среди уток и подруг.

Вдруг увидел он грача. (остановиться, руки развести в стороны удивлённо посмотреть вниз)

Рассердился. (потрясти пальцем, поднятым вверх)

Сгоряча затопал, (потопать ногами)

Крыльями захлопал. (руками, словно крыльями, похлопать себя по бокам)

Весь раздулся, словно шар (руки на поясе)

Или медный самовар. (сцепить округлённые руки перед грудью)

Затряс бородою, (помотать головой, "поболтать" как индюк)

Понёсся стрелою (бег на месте)

30

Журевлёнок встал на ножки, (встать, выпрямить спинки, плечи расправить)

Пошагать решил немножко. (шаги с высоко поднятыми коленями)

Смотрит вдаль из-под ладошки. (движения в соответствии с текстом)

Кто там скачет по дорожке? (прыгать на месте, руки на поясе)

Жабы вышли на лужок. (шаги на месте)

Жабы встали все в кружок. (образовать круг)

Важно подняли головки. (поднять голову)

Посмотрите, как мы ловки! ("гордые" повороты головы вправо – влево)

Вот похлопали в ладошки. (похлопать в ладоши)

Посмотрите, как мы ловки!

Вот попрыгали немножко. (прыгать на обеих ногах)

Поскакали, поскакали. (прыгать то на правой, то на левой ноге)

Покружились,покружились. (кружиться на месте)

А потом остановились. (остановиться,наклониться вперёд, покачать прямыми руками)

Упражнения 31-40 выложу в следующем сообщении