PDA

Просмотр полной версии : Хочу попрыгать или аэробика дома...


Ольвия
16.10.2009, 08:09
ТовариСчи.... Мне в этом году захотелось попрыгать дома..... Но аэробики онлайн не нашла.... Раньше занималась в салоне или тренажерном зале... В этом году не с кем, а одной скучно... Но материала онлайн - мало... Может, у кого есть ссылочки.....
А это для поднятия настроения...:biggrin:

http://video.ukrhome.net/watch/2663/2549/12229/
Alenajazz
16.10.2009, 08:36
Ольвия,
Вот когда ты была просто ангел - никакой аэробики тебе не хотелось!:biggrin:
....А я решила сварить себе кофе. Зашла на кухню и ...... Мне показалось. что недостаточно там уютно и чисто... И началась генуборка....Кофе попила через полтора часа... Аэробикой, что ли, заняться???? (тогда продлится уборка всей остальной квартиры....)
Ольвия
16.10.2009, 08:38
Вот когда ты была просто ангел - никакой аэробики тебе не хотелось!
:biggrin::biggrin::biggrin:
Тогда мне хотелось другого........:rolleyes::oj:
Alenajazz
16.10.2009, 08:44
Тогда мне хотелось другого...
Самбо? Дзюдо? Айкидо? Кудо?:biggrin: Или - сумо?:vah:
oleg99
16.10.2009, 08:50
http://video.ukrhome.net/watch/2663/2549/12229/
улыбнуло(а)!:ok:-ещё-бы с переводом было..
-а вообще-хороший он комик:biggrin:
Дэушки,двигайтесь в кайф,и себе и другим:Mauridia_07::Koshechka_04:
Ольвия
16.10.2009, 08:54
Кудо?
Вот это уже ближе.....Вернее ВКУДО!!!!!:biggrin::oj:

Дэушки,двигайтесь в кайф,и себе и другим
:vah::oj:
Лев
16.10.2009, 09:03
Дэушки,двигайтесь в кайф,и себе и другим
И... держите губы большие и малые в полуулыбке:wink:
Ольвия
16.10.2009, 09:04
И... держите губы большие и малые в полуулыбке
:biggrin::tongue:
Ольвия
16.10.2009, 13:07
Таааакс... Выставляю музычку для аэробики.... Я под это тож прыгала... Может, кому надо...:rolleyes: (83 Mb, длительность - час)

http://upload.com.ua/get/901104714/
Ольвия
19.10.2009, 14:55
Кроме меня, по ходу, ниХто не прыгает.....:frown:
Johnalkash
19.10.2009, 16:13
лично я ползаю :biggrin:
Ольвия
19.10.2009, 16:16
лично я ползаю
:biggrin::br:
Aleksandr1
19.10.2009, 17:47
Кроме меня, по ходу, ниХто не прыгает.....:frown:

Допрыгаешься ты у нас!:redface:
:biggrin:
Alenajazz
19.10.2009, 20:43
Кроме меня, по ходу, ниХто не прыгает.....

Да сколько ж можно.... На работе прыгаю, как Сергей Бубка с Еленой Исамбаевой вместе взятые, домой пришла - тут опять предложение под музычку ногой махать... :mad:
Ольвия
20.10.2009, 06:34
Да сколько ж можно...
Аленка, ты не в счет..... Тебе дома отдыхать положено.... А другие?????
СтокА женщин на форуме и ниХто не занимается прыганьем????????????:eek::biggrin:


Допрыгаешься ты у нас!
Эт точно!!!!!!!!!!!:biggrin:
Ладушка
20.10.2009, 07:16
СтокА женщин на форуме и ниХто не занимается прыганьем???
Можно сделать аэробику онлайн по скайпу. Например один день ведёшь ты, другой день - я. потом ещё кто подключится.
Открываем запись в клуб)))
Johnalkash
20.10.2009, 09:24
а на третий день я могу коллективную пьянку по скайпу устроить :biggrin:
Ольвия
20.10.2009, 09:45
Johnalkash,
... и вместе ползать начнем... КРАСОТАААА!:biggrin::ok:
Johnalkash
20.10.2009, 10:36
ну дык... не попьешь - не поползаешь!
Андреевна Наталья
09.03.2010, 18:17
-------------------------------------------------------------------
цитата:
Можно сделать аэробику онлайн по скайпу. Например один день ведёшь ты, другой день - я. потом ещё кто подключится.
Открываем запись в клуб)))
не занимайтесь ерундой. как ведущий фитнес-инструктор рекомендую вам посетить фитнес клуб. там вы получите массу позитива, хорошее настроение, отличную фигуру, здоровье и найдете отличную компанию для занятий фитнесом, вы сможете поделиться впечатлениями с теми, кто в этом заинтересован. там вы получите квалифицированную помощь, ллюбой грамотный инструктор подскажет вам в зависимости от ваших целей, возможностей и состояния здоровья программу, какая программа неоходима ИМЕННО ВАМ, следуя которой вы не только не рискуете приобрести кучу новых заболеваний и проблем (как при самостоятеьных занятиях), но и сможете получить удовольствие от упражнений, научиться чувствовать каждую свою мышцу, любить нагузку и полюбите свое тело.
Мой совет - начните с того, что вы узнаете о фотнес программах в соседнем с вашим домом фитнес клубом. вы узнаете много интересного.
главный принцип физ нагрузок - НЕ НАВРЕДИ. (что противоречит самостоятельным занятиям дома). не издевайтесь над своим организмом. научитесь отдыхать душой и телом.:wink::wink::wink:
Alenajazz
09.03.2010, 20:31
вы узнаете о фотнес программах в соседнем с вашим домом фитнес клубом.
А у нас рядом с домом только Алкомаркет....
alexandra_peters
02.07.2010, 10:24
Всем привет
Наконец та я нашла страничку где можно онлайн аэробику смотреть и под неё тренироватся.
Просто супер!!! http://online-sport.my1.ru/
Я за две недели 5 кило отнела, вешу уже 49 кило.
Мне очень помогает по телевизору тренироваться. :ok:
natatonika
02.09.2010, 13:14
Если честно, пробовала заниматься дома - ну на 10-20 минут хватает, час законной тренировки на восточных танцах с улыбающимся тренером дает больший результат!!))
Дергилева Лена
20.09.2010, 09:19
ну на 10-20 минут хватает,
Согласна. Добавила бы еще на пару дней. А потом начинаешь себе говорить, что дел дома много, одно-другое надо. И все прыжки только во сне. Лучше уговорить себя на фитнес в клубе (правда такого у нас городке совсем нет, но скоро после каникул откроют бассейн - там и попрыгаю и поплаваю)
Mazaykina
27.09.2010, 22:42
А мне очень нравится боди флекс! И двигаешься мало и калории сжигаются, и кислорордом наполняется весь организм и главное - ХУДЕЕШЬ! Только не лениться и не уговаривать себя посачковать.
Только предупредите семью, звуки издаются ... мама дорогая.. :biggrin:
В книжных магазинах продаются комплекс упражнений Грир Чайлдерс (Greer Childers)

BP5Wn4FcxDo

l9BBjddLedE&feature
Натабарра
14.01.2011, 15:06
А мы на работе, занимаемся аэробикой во время перерыва. Просто класс! Заведующая не против, говорит помогает коллектив сплотить
Брыся
07.02.2011, 11:31
Кто-нибудь может подсказать, как подтянуть ягодицы и уменьшить объем бедер в дом.условиях,какие упражнения?
raduga-vesta
19.03.2011, 18:54
А мы на работе, занимаемся аэробикой во время перерыва. Просто класс! Заведующая не против, говорит помогает коллектив сплотить

А как часто вы занимаетесь аэробикой? Сколько раз в неделю? Какие комплексы выполняете?
raduga-vesta
19.03.2011, 19:18
Кто-нибудь может подсказать, как подтянуть ягодицы и уменьшить объем бедер в дом.условиях,какие упражнения?
посмотри это видео, надеюсь пригодится)))
упражнения для подтяжки ягодиц видео --->>> http://www.youtube.com/watch?v=SG1-Ei7Bte8
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ОБЪЕМА БЕДЕР! МАКСИМАЛЬНО СЖИГАЕМ ЖИРОК, ПОДТЯГИВАЕМ МЫШЦЫ! ВИДЕО ОН-ЛАЙН! / --->>> http://www.galya.ru/cat_page.php?id=100962
COSMO зарядка --->>> http://www.cosmo.ru/mirror/cosmo_fitness/buttocks/
Упражнения для бедер и ягодиц --->>> http://www.youtube.com/watch?v=qyNH4WKZ5ho&feature=related
Удачи!!!
Алека
22.04.2011, 17:10
http://www.jv.ru/tvclub/
Только вот жаль, что расширить окно на всю страницу у них теперь стало платной услугой.
Tara7
21.12.2018, 09:41
Сколько раз пыталась дома заниматься, не могу. Фелоню )