Как спасаться от знойного лета или Жар в летнюю ночь.
Давайте попробуем собрать все знания и опыт друг друга в борьбе с этой напастью...
Вот что нашла в интернете и что пробую сама в безрадостные изнуряющие дни и ночи.
1. Самое безобидное,здоровое и действенное - прохладный, или в меру для вас холодный душ, обливания. Вплоть до 5 раз на дню. Много питья, от 3-х литров и более... Лучше всего кислые морсы или чай зеленый со льдом (не залпом, а маленькими глотками постоянно). Если лед еще и на петрушечном или каким другом травяном-фруктовом отваре сделать)) запротирайся себе на здоровье и нежную кожу!!
2. Если нещадно палит солнце, то на голову можно "арафатку" ( ткань, которая крепится на голове лентой или веревкой), а под неё тряпочку, в которую завернуты кусочки льда. Со льдом на голове хоть соображаешь что-нибудь, мозги меньше плавятся.
3.Когда в офисе мойте прохладной водой руки до локтей и выше. Как можно чаще) ну, в перерывах на фраппе ( холодный кофе), например, хлопайте влажными ладошкими все оголенные части своего тела.
Салфетками не пользуйтесь))
4. Для тех у кого солнце бъет в окно и нет жалюзи-заклеиваем окна алюминевой фольгой. Единственное -темно, но лучше свет включать, чем умирать от жары.

А какие ваши рецепты?