всё пойду подстригу ))) думала не стоит, а теперь точно пойду ))))Сообщение от Гвиола
:biggrin:Согласна, что выглядит это прикольно! Поэтому экспериментировать лучше подальше от людей!:biggrin:Сообщение от чижик
А я продолжу по теме мантр и асан (звуков и поз).
Каждый из нас, я думаю, хоть один раз в жизни в сердцах выкрикивал: "Ну прсто зла не хватает!", ощущая при этом гнев и бессилие. На самом деле, как считают биоэнергетики, нам в этот момент не хватает не зла, а энергии здоровой злости, которая также реальна, как энергия жадности, зависти, счастья или горя. Когда мы ощущаем себя радостными или несчастными, наши эмоции всего лишь отражают, какой энергии нам не хватает в данный момент. Научиться получать нужные энергии не так сложно! По крайней мере попробовать можно. Ведь это так интересно! Предлагаю вашему вниманию следующие упражнения:
Если предстоит срочная работа, когда в кратчайшие сроки нужно родить гениальную идею или закончить статью, сценарий и т.д., а дело не двигается с мертвой точки, налицо дефицит энергии созидания . Что бы вызвать прилив деловой активности:Нужно привстать на цыпочки, закинуть руки за голову , сцепив пальцы на затылке, и потянувшись всем телом, громко нараспев тянуть мантру "Ну-у-у!Ну-у-у!Ну-у-у!" Не зря же мы нукаем, побуждая кого-то сделать что-либо: мы как раз стараемся передать человеку нужную энергию!!!
А для того чтобы испытать прилив вдохновения, не обязательно ждать прилета легкокрылой Музы, достаточно обеспечить себе изрядный запас энергии творчества. Поставьте ноги шире плеч, привстаньте на цыпочки, потянитесь широко разведенными руками к небу и громко мычите мантру "Э-э-э!Э-э-э!Э-э-э!"
Вот и все, поэксперементировать, мне кажется, стоит! Бодрости вам и отличного настроения!
всё пойду подстригу ))) думала не стоит, а теперь точно пойду ))))Сообщение от Гвиола
Эльвира
Скажите, вы часто хихикаете, когда совсем не смешно, а ваши шутки злые и ранящие собеседников? Если такого не случается, то прекрасно! Если же.....:frown:то научиться искреннему веселью, зарядиться радостью и оптимизмом поможет классический прием шутов и скоморохов, веселивших народ в балаганах и на рыночных площадях своими уморительными ужимками и прыжками.
Встаньте перед окном или зеркалом, руки поднимите до уровня плеч или выше, и раскиньте в стороны. Подскакивая на одной ноге, другую резко поднимайте, отводя в сторону (постарайтесь схватиться за неё рукой).
Одновременно притопывайте, прихлопывайте и выкрикивайте мантру "Эх!Эх!Эх!", с её помощью вы сможете набрать энергию радости и счастья!
Хорошего вам настроения!!!
ngk29@mail.ru Наталия
P.S. Ребята вчера реально убедилась, как работает метод четырех минут (не помню уже источника, но при плохом настроениии нужно в течении 4 минут ЛЫБИТЬСЯ, т. е. заставлять свои лицевые мышцы выражать эмоции радости. Мышцы заработали:biggrin: - эмоциям ничего другого не осталось, как пойти на позитив.)
Я решила сделать слайдшоу для своих друзей с рабочим названием "Мы счастливы". Для этого я выбирала из своего архива фотографии со счастливыми и смеющимися лицами, именно не позирующими, а искрящимися весельем. Ну вот, накидала я их в папку (получилось около полусотни) и стала "фильтровать", т.е. лучшие из лучших выбирать!:biggrin: Процесс представляете - я смотрю на своих смеющихся друзей и автоматически улыбаюсь, конечно, не отдавая себе отчета! "Поймала" я себя на такой довольной физиономии, когда уже перед сном зашла умыться!
С чего это, думаю, такая я довольнехонькая?.....Эврика! Работает тема с улыбочкой - то! kuku Не дай Бог, но вдруг кто-то из вас захандрит?...Можно попробовать сделать и это!!!:wink:
ngk29@mail.ru Наталия
Ага, и можно даже "экшн" придумать -- раму- багет приспособить - и пусть гости для фото улыбаются, чтоб юбиляру ( молодожёнам, коллегам и т.п.) всегда с улыбкою жилось ( ну, или там что-нибудь другое наплести, ля-ля-тополя...)Сообщение от Касатик
С первого взгляда может показаться, что метод оный прост до неприличия, ан, нет - испытываю на себе, и предупреждаю сразу - не так то это просто!!!:rolleyes:
Уроженец Тайваня доктор Ценг больше десятка лет практикует лечение и профилактику различных заболеваний посредством рефлексотерапии ступней. Он убежден, что наш организм - самый лучший госпиталь, вырабатывающий все необходимые лекарства для органов, причем естественные и безвредные, и доставляемые своевременно по нужному адресу. Но для четкой работы этого госпиталя необходимо задавать всем органам нужные микродвижения (хождение по гальке или рефлексотренажер)и пить достаточно много воды для успешной эвакуации шлаков (т.к. большинство проблем возникает как раз из-за зашлакованности организма).
Так вот, в процессе своих исследований и практики, доктор Ценг пришел к выводу, даже более того, он гарантирует, что выполняя следующие действия на протяжении 4-6 месяцев, уровень здоровья человека повышается так, что становится невосприимчивым к вирусу гриппа.
Итак, каждый вечер делаем ванну для ног (по щиколотку) 40-50 градусов 15-30 минут, подливая теплую водичку. Смысл процедуры-усилить перд сном кровообращение; именно во время сна наши органы освобождаются от накопленных за день токсинов и шлаков, а теплые ванны активизируют этот процесс. Мало того, ножные ванны помогают компенсировать во время ночного отдыха сжатие позвонков и межпозвоночных дисков (профилактика остеохондроза).
Каждое утро выпиваем два стакана чистой ПРОСТОЙ воды.
Ванны для ног по вечерам и чистая вода по утрам - все, что нужно!:smile:
P.S. Правда, мне ОЧЕНЬ сложно выпивать утром ДВА стакана воды!Может быть кто-то подскажет способ, как это лучше делать?:smile:
Сообщение от чижик
А еще для того, что бы печень была здорова!:biggrin:Потому, что лучшей гимнастики, чем смех до слез на протяжении 1-2 минут, для этого органа не существует! Я часто говорю гостям, мол, выпить-выпили, так займитесь печенью - смейтесь!:rolleyes:
ngk29@mail.ru Наталия
Маленький секрет здоровья от Джуны.
...Чтоб своё физическое тело сохранить в добром здравии,
требуется не так уж много. Утром, очень полезно "искупаться"
в утренней росе - ведь роса лечит от аллергии.
Я не покупаю дорогие крема, ведь в холодильнике,
всегда лежат свежие яйца. И отделив белок от желтка,
я смажу уставшие веки, а затем и лицо,
ведь белок - живой эликсир жизни. Ну, а если начинается
кашель, в аптеку я не побегу, а натоплю гусиного жира
и на ночь смажу грудь и спину...
Коллеги! Возможно, я не впишусь со своим рецептом в формат темы, но все же хочется поделиться! Я недавно открыла для себя автора Вадима Зеланда, у него серия книг, которые помогут разобраться в себе, отношениях с окружающими, это для тех, кто любит читать и размышлять о не оч изведанных уголках души, ее возможностях и многом другом!
И еще у меня свой обязательный ритуал после работы - я после каждого банкета ОБЯЗАТЕЛЬНО принимаю душ, пью чай в спокойной обстановке, т.е как говорят психологи, таким образом "закрываю гештальт". ВСЕМ душевной гармонии!
Иногда мы чувствуем себя трусишками зайками серенькими и, порой впадаем в панику, боясь всего на свете.:redface: Это является явным признаком того, что нам необходимо накпить энергию страха..
Сделать это совсем не сложно. Нужно шикнуть на мир мантрой "Ши!Ши!Ши!", одновременно жестом "Тише, тсс!" прижать палец к губам, а другой рукой прикрыть живот от воображаемого удара, слегка согнувшись вперед. ВНИМАНИЕ! Эту позу нужно делать только утром! Вечером с той же мантрой эффективнее будет другая поза: сгорбившись, слегка наклониться вперед, обеими руками закрывая голову(прижав ладони к ушкам). И вперед, на покорение новых вершин!!!
Добавлено через 2 минуты
Оленька, абсолютно вписываешься!!! Спасибо за рецепты и рекомендованную литературу!!!Сообщение от Helga597
Добавлено через 6 минут
Где бы её еще взять?:biggrin:Сообщение от Осипова Наталья Васильевн
Последний раз редактировалось Касатик; 19.06.2009 в 07:26. Причина: Добавлено сообщение
ngk29@mail.ru Наталия
Вспомним 90е годы - паяльник в, иголки под ногти, расплавленный жир на голову (как у азиатов) - это надо вспомнить?!НЕ ХОЧУ!!! НАТЕРПЕЛСЯ!!!Хватит!!!:biggrin:Сообщение от Касатик
Yritmix777@mail.ru
т.89115029517
Не стреляйте в пианиста!!! Он играет как может!!
:biggrin::biggrin::biggrin:
А что, было? утюгом-то? Признавайся - пацанам задолжал?!:biggrin:Сообщение от Юрий Борисович
Всем привет! У меня простой способ восстановления сил и гармонии с миром. Утром везу ребёнка в сад, а затем еду за город. У нас там природа, водохранилище, спортивные площадки и беговые дорожки. Один километровый кружок вокруг водохранки или можно два, по настроению, и в теле "такая приятная гибкость" образуется!
ВЕК ЖИВИ-ВЕК УЧИСЬ
МИСТИКА!!! Открываю тему, что бы написать пост под названием "Ощутите гармонию!".....и тут на моих глазах возникает твой пост с этим ключевым словом!!!Мысли сходяться?...:wink:Сообщение от ОленькаАрт
БОЛЕЕ СЛОЖНЫЙ СПОСОБ ДОСТИЖЕНИЯ ГАРМОНИИ
от карпатской целительницы Анастасии
Легко сказать:"Ощутите гармонию!" А если болит голова, настроение на нуле, каждый день приносит неприятности - можно ли чувствовать благодарность к миру? Можно! Для этого и существуют следующие упражнения-медитации.
1. Садимся удобно, с прямой спинкой и, закрыв глаза, мысленно считаем до ста восьмидесяти, представляя себе каждую цифру. Причем не важно, дома мы, или едем в общественном транспорте. Делать это следует каждый день.
2. Садимся за стол, ставим перед собой зажженнную свечу, закрываем глаза и представляем, что у нас над головой две четырехугольные пирамиды:синяя(цвет неба) и белая(цвет гармонии и вечности). А теперь начинаем мысленно закручивать эти пирамиды вокруг своей оси: синюю по часовой, белую против часовой стрелки. Упражнение длится не меньше:redface:семи минут.Его следует проводить раз в неделю.
3. Это совет для тех, кто посещает церковь. По мнению целительницы, сколько бы раз в месяц вы не посещали храм, непременно следует приходить туда в день, соответствующий вашему дню рождения. Если в месяце нет вашего числа рождения (напр. 31), то идти нужно 30. В церкви надо встать в центре и прочитать свой любимый псалом, который особенно созвучен вашей душе.
Последний раз редактировалось Касатик; 23.06.2009 в 08:49. Причина: Добавлено сообщение
ngk29@mail.ru Наталия
Касатик,
Правда это не совсем для ленивых:biggrin::biggrin::biggrin:
ВЕК ЖИВИ-ВЕК УЧИСЬ
Социальные закладки