Планирование работы за программой "Я у світі"

[Катя-тигра]

Подскажите, как вы планируете физкультурную работу по программе "Я у світі"?

Есть хорошая книжечка по физ-ре. Там расписано начиная со 2 младшей группы по месяцам и неделям, что нужно делать. Книжка эта рекомендована МОН.
Ну и Базовая программа в помощь

[leonora_]

Есть хорошая книжечка по физ-ре. Там расписано начиная со 2 младшей группы по месяцам и неделям, что нужно делать.

А название книжки или обложка ?

[oksanaGU]

Девочки, а какие у вас произошли изменения в связи с новой программой "Впевнений старт"? Изменилось ли планирование?

[Suponina]

Есть хорошая книжечка по физ-ре. Там расписано начиная со 2 младшей группы по месяцам и неделям, что нужно делать. Книжка эта рекомендована МОН.

А кто автор, можно узнать?

[Алена345]

А кто автор, можно узнать?

У нас планируют по Вильчковскому, нашей методистке нравится он, а еще есть Ефименко, для младшей группы он как никак кстати.
http://www.twirpx.com/file/581815/?rand=4498318

[leonora_]

есть Ефименко, для младшей группы он как никак кстати.
http://www.twirpx.com/file/581815/?rand=4498318

Алена, а на украинском, что есть?

[Suponina]

Вильчковский хороший автор, но я считаю, что он уже устарел.

[zarinka]

Вильчковский хороший автор, но я считаю, что он уже устарел.

Все новое - хорошо забытое старое!

[Shef_05]

Комплексы утр. гимнастики, правда у меня разновозрастная группа ( дети от 4-4,5 до 6-6,5), для старших просто больше количество поторений.
Комплекс вправ ранкової гімнастики
«Малюки мандрівники»

1. Ходьба в колоні по одному, приставним кроком, руки в сторони, ходьба навшпиньках п’ятах, біг, високо піднімаючи коліна, ходьба
шикування у дві колони.
2. ЗРВ «Трохи йшли, а чи багато мандрували ми завзято. До болота вже прийшли, очерети тут знайшли.»
Перша вправа: -о.с руки опущені донизу. Піднімаємо руку угору, ставши навшпиньки.
«Вітер їх заколихав, пісеньку їм заспівав: Шу-шу-чу, шу-шу- чу, очеретом
шурхочу.»
Друга вправа: ноги порізно, руки вгорі. Нахили тулуба праворуч та ліворуч.
« Вліво, вправо нахиляймось, ліпше, ліпше намагаймось.»
Третя вправа:- ноги разом, руки опущені донизу. Піднімаємо почергово вгору зігнутих у колінах ніг з одночасним відведенням рук у сторони.
«Сіра чапля там стояла. Зрідка крилами махала, часом ногу піднімала жабенят вона лякала.»
Четверта вправа: сидячи на підлозі, ноги нарізно, руки на поясі, нахили тулуба вперед, праворуч, ліворуч, повороти голови.
« Ках- ках, ках- ках! Чій то сміх в очеретах. Чапля низько нахилилась, у болото придивилась.»
П’ята вправа: О.С.Присідання
Жабенята реготали ха, ха, ха!
Бабу чаплю розважали: ха-ха –ха!
Сіли, встали, сіли встали: ха-ха –ха!
Чаплі зовсім не злякались: ха-ха-ха!
Шоста вправа: О.С.Стрибки напівприсівши, руки на колінах.
«Посміялись, пострибали . Ква-ква-ква!
І в болото поховались. Ква-ква- ква!»

3. Ходьба парами у повільному темпі – 45 - с, звичайна ходьба.

« Малюки – мандрівники розважались залюбки, в пари потім поставали – до садочка ми зібрались. Раз два – ми крокуєм,

Комплекс вправ ранкової гімнастики.
з м’ячем «Збір урожаю гарбузів»
I. Шикування в колону по одному.
Ходьба в середньому темпі та з високим підніманням ніг, з випадами
уперед, біг із зупинками за сигналом, ходьба, шикування у 3 колони.
II. ЗРВ
1. В.п.- о.с. «гарбуз» внизу. Підняти «гарбуз» у прямих руках перед собою вгору, повернутись у в.п.; повторити 6-8 разів.
2. В.п. – ноги на ширині плечей, «гарбуз» у зігнутих руках перед грудьми, повороти тулуба вправо – вліво, повторити 3 -5 разів у кожен бік.
3. В.п. – сидячи, ноги нарізно, «гарбуз» у зігнутих руках перед грудьми. Нахили тулуба вперед, торкаючись «гарбузом» носків ніг та підлоги, повторити6 – 8 разів.
4. В.п. – сидячи, ноги разом, «гарбуз» у прямих руках на підлозі. Утримування прямих рук та ніг з «гарбузом» паралельно до пілоги, повторити 6 -8 разів.
5. В.п. – о. с., «гарбуз» біля грудей. Присідання з винесенням «гарбуза» в прямих руках вперед, повторити 8-10 разів.
6. В.п. – о. с., «гарбуз» у прямих руках внизу. Підкидання та ловіння «гарбуза» з оплесками, повторити 8-10 разів.
7. В.п. –о.с., руки на поясі. Стрибки навколо «гарбуза», пвторити 20 разів, чергуючи з ходьбою.
ІІІ. Ходьба, вправи на дихання.

[Елена52]

КОМПЛЕКС ВПРАВ РАНКОВОЇ ГІМНАСТИКИ

З 1 – 15 вересня

I. Ходьба в колоні по одному.
Ходьба із заплющеними очима.
Ходьба у напівприсяді.
Стрибки із просуванням вперед.
Біг у середньому темпі.
Біг, високо піднімаючи коліна.
Ходьба.
II. КЗРВ без предметів
1. ”Оплеск” 6-8 р.
В.п. – ноги нарізно, руки внизу
1-2 – руки дугами через сторони вгору – оплеск
3-4 – в.п.

2. “Нахил вперед – назад”. 6-8р.
В.п. – ноги нарізно, руки за спиною
1 – нахил вперед, руки вперед
2 – в.п.
3 – нахил вперед, руки назад
4 – в.п.
3. “Ворота”. 6-8р.
В.п. – ноги нарізно, руки в сторони-зачинені ворота
1 – поворот вправо, руки на пояс-відчинені ворота
2 – в.п.
3 – поворот вліво
4 – в.п.
4. “Вище коліна”. 6-8р.
В.п. – о.с. руки за спиною
1 – підняти праву зігнуту ногу ,носок вниз
2 – в.п.
3-4 – теж вліво
5. “Присідання”. 6-8р.
В.п. – о.с., руки за спиною в “замок”
1 – присісти, руки вперед
2 – в.п.
6. Стрибки на обох ногах на місці в чергуванні з
підстрибуванням з ноги на ногу.
III. Заключна ходьба, біг врозтіч за сигналом
пошикуватися в колону на свої місця, ходьба.

ЩОБ РОСТИ І ГАРТУВАТИСЬ – ТРЕБА СПОРТОМ НАМ ЗАЙМАТИСЬ.



КОМПЛЕКС ВПРАВ РАНКОВОЇ ГІМНАСТИКИ

З 16 – 30 вересня

I. Ходьба в колоні по одному.
Ходьба з поворотом навколо себе.
Ходьба в чергуванні із стрибками.
Біг із зміною темпу.
Біг з випаданням ніг вперед “ножиці”.
Перешиковування заходом трійками.
II. КЗРВ з гімнастичною палицею.
1. “Штангісти”. 6-8 р.
В.п. – стійка ноги нарізно, руки опущені вниз, з 23.09. палицю тримати обома руками ближче до кінця повт. 8-10р.
1 – палицю підняти на груди
2 – вгору
3 – на груди
4 – в.п.
2. “Оплеск” 6-8 р.
В.п. – палиця одним кінцем на підлозі, руки на верхньому кінці
1-2 – швидко зробити оплеск перед собою
3-4 – в.п.
3. “Повороти тулуба вправо-вліво”. 6-8 р.
В.п. – ноги нарізно, палиця на шиї
1 – поворот вправо
2 – в.п.
3-4 – те ж в іншу сторону
4. “Нахил тулуба вперед”. 6-8 р.
В.п. – ноги нарізно, палиця на шиї з 23.09. 1- палицею
1 – нахил тулуба вперед, руки вперед торкнутись носків ніг
2 – в.п.
5. “Присідання”. 6-8 р.
В.п. – о.с., палиця на шиї
1 – присісти
2 – в.п.
6. “Стрибки”. 5-6 р. в кожну сторону
В.п. – стоячи боком до палиці
1-2 – стрибки боком через палицю.
III. Заключна ходьба, ходьба слід в слід, біг, ходьба,
вправа на дихання “косарі”.



ЩОБ РОСТИ І ГАРТУВАТИСЬ – ТРЕБА СПОРТОМ НАМ ЗАЙМАТИСЬ.



КОМПЛЕКС ВПРАВ РАНКОВОЇ ГІМНАСТИКИ
З 1 - 15 жовтня

I. Ходьба в колоні по одному
Ходьба із заплющеними очима
Ходьба в чергуванні із стрибками
Боковий галоп
Біг із зміною темпу
Біг із викиданням ніг вперед “ножиці”
Перешикування через центр трійками
II. КЗРВ із торбинкою піску
1. “Переклади торбинку”. 6-8 р.
В.п. – о.с. руки внизу
1 – підняти руки в сторони
2 – вгору, перекласти торбинку в ліву руку
3 – в сторони
4 – в.п.
2. “Не впусти”. 6-8 р.
В.п. – стійка ноги нарізно, торбинка на голові,
руки на поясі.
1 – поворот вправо
2 – в.п.
3 – поворот вліво
4 – в.п.
3. “Нахились” 6-8 р.
В.п. – о.с. руки за спиною, торбинка в правій руці з 11.10. повт.
1 – нахилитись, перекласти торбинку в ліву руку 8-10р.
2 – в.п.
3 – нахилитись, перекласти торбинку в праву руку
4 – в.п.
4. “Присідання”. 6-8 р.
В.п. – о.с. торбинка на підлозі, біля носків ніг
1 – присісти, руки в сторони, сказати “сіли”
2 – в.п.
3-4 – те ж саме
5. “Стрибки” із затиснутою торбинкою між ніг 16-18 р.
III. Заключна ходьба. Біг врозтіч, за сигналом перейти в біг в колоні по одному з поступовим переходом на ходьбу.

ВРАНЦІ ДОВГО НЕ ВАЛЯЙСЯ – ФІЗКУЛЬТУРОЮ ЗАЙМАЙСЯ,
ШВИДКО БІГАЙ І СТРИБАЙ І ХОЛОДНИЙ ДУШ ПРИЙМАЙ.



КОМПЛЕКС ВПРАВ РАНКОВОЇ ГІМНАСТИКИ
З 16 – 31 жовтня

I. Ходьба в колоні по одному
Ходьба випадами
Стрибки на правій та лівій нозі з просуванням вперед
Біг у середньому темпі
Біг у різних напрямках
Ходьба
Перешикування через центр трійками
II. КЗРВ з гантелями
1. “Піднімання почергово рук вгору”. 6-8 р.
В.п. – о.с.
1 – підняти праву руку вгору, ліву опустити вниз
2 – підняти ліву руку вгору, праву опустити вниз
2. “Нахили тулуба вперед”. 6-8 р.
в.п. – ноги нарізно, руки біля грудей 23.10.
1 – нахилитись, торкнутись гантелями 1 – нахил вперед, носка правої ноги одночасно торкнутись
2 – в.п. носків ніг
3-4 – те ж до лівої ноги 2 – в.п.
3. “Повороти тулуба вправо-вліво”. 6-8 р.
В.п. – стійка ноги нарізно, руки в сторони
1 – поворот вправо
2 – в.п.
3 – поворот вліво
4 – в.п.
4. ”Вправо – вліво”. 6-8 р.
В.п. – ноги нарізно, руки до плечей
1-2 – пружні нахили вправо
3-4 – пружні нахили вліво
5. ”Присідання”. 6-8 р.
В.п. – о.с. з 23.10. в.п. – о.с.
1 – присісти, руки в сторони присісти руки перед собою
2 – в.п.
3 – присісти, руки вгору
4 – в.п.
6. “Стрибки ножиці”. 16-18 р.
В.п. – о.с., руки біля плечей
1 – ноги нарізно
2 – в.п.
III. Заключна ходьба, ходьба у різних напрямках, біг, ходьба, вправа на дихання “гребці”.
ВРАНЦІ ДОВГО НЕ ВАЛЯЙСЯ – ФІЗКУЛЬТУРОЮ ЗАЙМАЙСЯ,
ШВИДКО БІГАЙ І СТРИБАЙ І ХОЛОДНИЙ ДУШ ПРИЙМАЙ.

КОМПЛЕКС ВПРАВ РАНКОВОЇ ГІМНАСТИКИ
З 1 - 15 листопада

I. Ходьба у середньому темпі
Ходьба на зовнішній і внутрішній стороні стоп
Стрибки на двох ногах з пересуванням вперед
Боковий галопом
Біг із зміною темпу
Біг із викиданням ніг вперед “ножиці”
Ходьба перешикування через центр зала трійками
II. КЗРВ із маленькими м’ячами
1. “Оплеск”. 8-10 р.
В.п. – стійка ноги нарізно, м’яч в правій руці за спиною
1-2 – руки дугами в гору, оплеск по м’ячу
3-4 в.п.
2. “Доторкнись”. по 6 р.
В.п. – ноги на ширині плеч, м’яч в правій руці з 9.11. повт. 8 р.
1 – руки в сторони
2 – нахил вперед, доторкнутись м’ячем до правого носка ноги
3 – руки в сторони
4 – вниз покласти м’яч в ліву руку
3. “М’яч під коліном”. 6-8 р.
В.п. – о.с. м’яч в правій руці
1 – руки в сторони
2 – підняти праву зігнуту ногу, передати м’яч в іншу руку
3 – опустити ногу, руки в сторони
4 – в.п.
4. ”Нахил вправо-вліво”. 6-8 р. В.п. - ноги на ширині плеч, руки в сторони, м’яч в правій руці
1-2 – нахил вправо, перекласти м’яч в іншу руку за спиною
3-4 – в.п.
Те ж в іншу сторону
5. “Прокоти м’яч”. 6-8р.
В.п. – сидячи на підлозі з 9.11. в.п. -
1 – зігнути ноги в колінах стоячи на колінах
2-3 – прокотити м’яч спід колінами справа наліво 1-2 – прокотити м’яч
4 – в.п. справа-наліво
6. “Стрибки”. по 2р.
В.п. – о.с. м’яч на підлозі справа.
Стрибки боком через м’яч на двох ногах чергувати з ходьбою
III. Заключна ходьба, ходьба спиною вперед, біг, ходьба, вправа на дихання “годинник”.


КОМПЛЕКС ВПРАВ РАНКОВОЇ ГІМНАСТИКИ
З 16 - 30 листопада
I. Ходьба в колоні по одному
Ходьба з поворотом навколо себе
Ходьба з оплеском під коліном
Біг в середньому темпі
Біг взахльост
Ходьба
Перешикування через центр трійками
II. КЗРВ з мотузкою
1. ”Обертання мотузки обома руками”. 6-8 р.
В.п. – о.с., мотузка перед грудьми
1-8 – обертати мотузку від себе
1-8 – обертати мотузку до себе
2. ”Мотузка за спиною”. 6-8 р.
В.п. – о.с., мотузка внизу з 23.11. в.п. -
1 – натягнути мотузку вгору стоячи на колінах
2 – на прямих руках опустити за спину 1 – мотузка вгору
3 – вгору 2 – опустити за спину
4 – в.п.
3. ”Мотузка вгору”. 6-8 р.
В.п. – о.с., мотузка за спиною
1 – нахил вперед, мотузка натягнута піднята вгору
2 – в.п.
4. ”Нахили тулуба”. 6-8 р.
В.п. – ноги нарізно, мотузка внизу з 23.11. в.п. - сидячи на підлозі,
1 – руки вгору, нахил вправо ноги нарізно.
2 – в.п. 1 - нахил до правого носка ноги
3 – руки вгору, нахил вліво 2 – в.п.
4 – в.п. 3-4 – те ж вліво
5. ”Присідання”. 6-8 р.
В.п. – о.с.,мотузка на шиї
1 – присісти, мотузку натягнути
2 – в.п.
6. ”Підстрибування”. 12-16 р.
В.п. – о.с., мотузка перед собою

III. Заключна ходьба, ходьба спиною вперед, біг, ходьба, вправа на дихання “годинник”.

[Елена52]

КОМПЛЕКС ВПРАВ РАНКОВОЇ ГІМНАСТИКИ

З 1 – 15 вересня

I. Ходьба в колоні по одному.
Ходьба із заплющеними очима.
Ходьба у напівприсяді.
Стрибки із просуванням вперед.
Біг у середньому темпі.
Біг, високо піднімаючи коліна.
Ходьба.
II. КЗРВ без предметів
1. ”Оплеск” 6-8 р.
В.п. – ноги нарізно, руки внизу
1-2 – руки дугами через сторони вгору – оплеск
3-4 – в.п.

2. “Нахил вперед – назад”. 6-8р.
В.п. – ноги нарізно, руки за спиною
1 – нахил вперед, руки вперед
2 – в.п.
3 – нахил вперед, руки назад
4 – в.п.
3. “Ворота”. 6-8р.
В.п. – ноги нарізно, руки в сторони-зачинені ворота
1 – поворот вправо, руки на пояс-відчинені ворота
2 – в.п.
3 – поворот вліво
4 – в.п.
4. “Вище коліна”. 6-8р.
В.п. – о.с. руки за спиною
1 – підняти праву зігнуту ногу ,носок вниз
2 – в.п.
3-4 – теж вліво
5. “Присідання”. 6-8р.
В.п. – о.с., руки за спиною в “замок”
1 – присісти, руки вперед
2 – в.п.
6. Стрибки на обох ногах на місці в чергуванні з
підстрибуванням з ноги на ногу.
III. Заключна ходьба, біг врозтіч за сигналом
пошикуватися в колону на свої місця, ходьба.

ЩОБ РОСТИ І ГАРТУВАТИСЬ – ТРЕБА СПОРТОМ НАМ ЗАЙМАТИСЬ.




З 16 – 30 вересня

I. Ходьба в колоні по одному.
Ходьба з поворотом навколо себе.
Ходьба в чергуванні із стрибками.
Біг із зміною темпу.
Біг з випаданням ніг вперед “ножиці”.
Перешиковування заходом трійками.
II. КЗРВ з гімнастичною палицею.
1. “Штангісти”. 6-8 р.
В.п. – стійка ноги нарізно, руки опущені вниз, з 23.09. палицю тримати обома руками ближче до кінця повт. 8-10р.
1 – палицю підняти на груди
2 – вгору
3 – на груди
4 – в.п.
2. “Оплеск” 6-8 р.
В.п. – палиця одним кінцем на підлозі, руки на верхньому кінці
1-2 – швидко зробити оплеск перед собою
3-4 – в.п.
3. “Повороти тулуба вправо-вліво”. 6-8 р.
В.п. – ноги нарізно, палиця на шиї
1 – поворот вправо
2 – в.п.
3-4 – те ж в іншу сторону
4. “Нахил тулуба вперед”. 6-8 р.
В.п. – ноги нарізно, палиця на шиї з 23.09. 1- палицею
1 – нахил тулуба вперед, руки вперед торкнутись носків ніг
2 – в.п.
5. “Присідання”. 6-8 р.
В.п. – о.с., палиця на шиї
1 – присісти
2 – в.п.
6. “Стрибки”. 5-6 р. в кожну сторону
В.п. – стоячи боком до палиці
1-2 – стрибки боком через палицю.
III. Заключна ходьба, ходьба слід в слід, біг, ходьба,
вправа на дихання “косарі”.



.



З 1 - 15 жовтня

I. Ходьба в колоні по одному
Ходьба із заплющеними очима
Ходьба в чергуванні із стрибками
Боковий галоп
Біг із зміною темпу
Біг із викиданням ніг вперед “ножиці”
Перешикування через центр трійками
II. КЗРВ із торбинкою піску
1. “Переклади торбинку”. 6-8 р.
В.п. – о.с. руки внизу
1 – підняти руки в сторони
2 – вгору, перекласти торбинку в ліву руку
3 – в сторони
4 – в.п.
2. “Не впусти”. 6-8 р.
В.п. – стійка ноги нарізно, торбинка на голові,
руки на поясі.
1 – поворот вправо
2 – в.п.
3 – поворот вліво
4 – в.п.
3. “Нахились” 6-8 р.
В.п. – о.с. руки за спиною, торбинка в правій руці з 11.10. повт.
1 – нахилитись, перекласти торбинку в ліву руку 8-10р.
2 – в.п.
3 – нахилитись, перекласти торбинку в праву руку
4 – в.п.
4. “Присідання”. 6-8 р.
В.п. – о.с. торбинка на підлозі, біля носків ніг
1 – присісти, руки в сторони, сказати “сіли”
2 – в.п.
3-4 – те ж саме
5. “Стрибки” із затиснутою торбинкою між ніг 16-18 р.
III. Заключна ходьба. Біг врозтіч, за сигналом перейти в біг в колоні по одному з поступовим переходом на ходьбу.

ВРАНЦІ ДОВГО НЕ ВАЛЯЙСЯ – ФІЗКУЛЬТУРОЮ ЗАЙМАЙСЯ,
ШВИДКО БІГАЙ І СТРИБАЙ І ХОЛОДНИЙ ДУШ ПРИЙМАЙ.




З 16 – 31 жовтня

I. Ходьба в колоні по одному
Ходьба випадами
Стрибки на правій та лівій нозі з просуванням вперед
Біг у середньому темпі
Біг у різних напрямках
Ходьба
Перешикування через центр трійками
II. КЗРВ з гантелями
1. “Піднімання почергово рук вгору”. 6-8 р.
В.п. – о.с.
1 – підняти праву руку вгору, ліву опустити вниз
2 – підняти ліву руку вгору, праву опустити вниз
2. “Нахили тулуба вперед”. 6-8 р.
в.п. – ноги нарізно, руки біля грудей 23.10.
1 – нахилитись, торкнутись гантелями 1 – нахил вперед, носка правої ноги одночасно торкнутись
2 – в.п. носків ніг
3-4 – те ж до лівої ноги 2 – в.п.
3. “Повороти тулуба вправо-вліво”. 6-8 р.
В.п. – стійка ноги нарізно, руки в сторони
1 – поворот вправо
2 – в.п.
3 – поворот вліво
4 – в.п.
4. ”Вправо – вліво”. 6-8 р.
В.п. – ноги нарізно, руки до плечей
1-2 – пружні нахили вправо
3-4 – пружні нахили вліво
5. ”Присідання”. 6-8 р.
В.п. – о.с. з 23.10. в.п. – о.с.
1 – присісти, руки в сторони присісти руки перед собою
2 – в.п.
3 – присісти, руки вгору
4 – в.п.
6. “Стрибки ножиці”. 16-18 р.
В.п. – о.с., руки біля плечей
1 – ноги нарізно
2 – в.п.
III. Заключна ходьба, ходьба у різних напрямках, біг, ходьба, вправа на дихання “гребці”.
ВРАНЦІ ДОВГО НЕ ВАЛЯЙСЯ – ФІЗКУЛЬТУРОЮ ЗАЙМАЙСЯ,
ШВИДКО БІГАЙ І СТРИБАЙ І ХОЛОДНИЙ ДУШ ПРИЙМАЙ.

З 1 - 15 листопада

I. Ходьба у середньому темпі
Ходьба на зовнішній і внутрішній стороні стоп
Стрибки на двох ногах з пересуванням вперед
Боковий галопом
Біг із зміною темпу
Біг із викиданням ніг вперед “ножиці”
Ходьба перешикування через центр зала трійками
II. КЗРВ із маленькими м’ячами
1. “Оплеск”. 8-10 р.
В.п. – стійка ноги нарізно, м’яч в правій руці за спиною
1-2 – руки дугами в гору, оплеск по м’ячу
3-4 в.п.
2. “Доторкнись”. по 6 р.
В.п. – ноги на ширині плеч, м’яч в правій руці з 9.11. повт. 8 р.
1 – руки в сторони
2 – нахил вперед, доторкнутись м’ячем до правого носка ноги
3 – руки в сторони
4 – вниз покласти м’яч в ліву руку
3. “М’яч під коліном”. 6-8 р.
В.п. – о.с. м’яч в правій руці
1 – руки в сторони
2 – підняти праву зігнуту ногу, передати м’яч в іншу руку
3 – опустити ногу, руки в сторони
4 – в.п.
4. ”Нахил вправо-вліво”. 6-8 р. В.п. - ноги на ширині плеч, руки в сторони, м’яч в правій руці
1-2 – нахил вправо, перекласти м’яч в іншу руку за спиною
3-4 – в.п.
Те ж в іншу сторону
5. “Прокоти м’яч”. 6-8р.
В.п. – сидячи на підлозі з 9.11. в.п. -
1 – зігнути ноги в колінах стоячи на колінах
2-3 – прокотити м’яч спід колінами справа наліво 1-2 – прокотити м’яч
4 – в.п. справа-наліво
6. “Стрибки”. по 2р.
В.п. – о.с. м’яч на підлозі справа.
Стрибки боком через м’яч на двох ногах чергувати з ходьбою
III. Заключна ходьба, ходьба спиною вперед, біг, ходьба, вправа на дихання “годинник”.


З 16 - 30 листопада
I. Ходьба в колоні по одному
Ходьба з поворотом навколо себе
Ходьба з оплеском під коліном
Біг в середньому темпі
Біг взахльост
Ходьба
Перешикування через центр трійками
II. КЗРВ з мотузкою
1. ”Обертання мотузки обома руками”. 6-8 р.
В.п. – о.с., мотузка перед грудьми
1-8 – обертати мотузку від себе
1-8 – обертати мотузку до себе
2. ”Мотузка за спиною”. 6-8 р.
В.п. – о.с., мотузка внизу з 23.11. в.п. -
1 – натягнути мотузку вгору стоячи на колінах
2 – на прямих руках опустити за спину 1 – мотузка вгору
3 – вгору 2 – опустити за спину
4 – в.п.
3. ”Мотузка вгору”. 6-8 р.
В.п. – о.с., мотузка за спиною
1 – нахил вперед, мотузка натягнута піднята вгору
2 – в.п.
4. ”Нахили тулуба”. 6-8 р.
В.п. – ноги нарізно, мотузка внизу з 23.11. в.п. - сидячи на підлозі,
1 – руки вгору, нахил вправо ноги нарізно.
2 – в.п. 1 - нахил до правого носка ноги
3 – руки вгору, нахил вліво 2 – в.п.
4 – в.п. 3-4 – те ж вліво
5. ”Присідання”. 6-8 р.
В.п. – о.с.,мотузка на шиї
1 – присісти, мотузку натягнути
2 – в.п.
6. ”Підстрибування”. 12-16 р.
В.п. – о.с., мотузка перед собою

III. Заключна ходьба, ходьба спиною вперед, біг, ходьба, вправа на дихання “годинник”.

[leonora_]

Добрый вечер!
Девочки, пожалуйста на завтра у кого есть віршований твір "Родове дерево" Н. Григор євої та українська народна казка "Батьківські поради"

[Suponina]

Девочки, объясните мне, сколько занятий по физкультуре должно быть всего в месяц?

[Алена345]

українська народна казка "Батьківські поради"

Лена, зайди на этот сайт я там встречала второе, что ты ищешь.
http://chytanka.com.ua/ebooks/index....y%5B227%5D=227

[leonora_]

Лена, зайди на этот сайт я там встречала второе, что ты ищешь.
http://chytanka.com.ua/ebooks/index....y%5B227%5D=227

Алена, спасибо, скачала уже (тоже нашла). А расспечатать не могу. Принтер не установлен. Когда переустанавливали винду, забыл сын и уехал.